體育舞蹈（初級(jí)）教學(xué)大綱

1、體育舞蹈（初級(jí)）教學(xué)大綱課程編碼：3133009018課程名稱：體育舞蹈（初級(jí)）總學(xué)分：1學(xué)時(shí)：30課程英文名稱：Dance sport（Basic Level）先修課程：基礎(chǔ)體育適用專業(yè)：全校各專業(yè)一、課程性質(zhì)、地位和任務(wù) 體育舞蹈（初級(jí)）是適合全校各專業(yè)學(xué)習(xí)的公共體育選項(xiàng)課，是以接近體育舞蹈技術(shù)特點(diǎn)、風(fēng)格的交際舞形式向?qū)W生傳授體育舞蹈知識(shí)和技術(shù)技能，達(dá)到鍛煉身心、陶冶情操、塑造形體美、姿態(tài)美、個(gè)性美和培養(yǎng)終身體育思想的教育過程。主要任務(wù)是鍛煉學(xué)生身體，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生興趣發(fā)展，培養(yǎng)樂感和交際能力，形成終身體育觀念，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。二、教學(xué)目標(biāo)及要求 了解體育舞蹈的相關(guān)理論知識(shí)

2、以及體育舞蹈和交際舞的關(guān)系和區(qū)別； 掌握交際舞的基本知識(shí)、基本技術(shù)、基本技法和動(dòng)作方法； 培養(yǎng)學(xué)生樂感，提高身體協(xié)調(diào)性； 發(fā)展速度、力量、靈敏、柔韌、耐力、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。三、教學(xué)內(nèi)容及安排 （一）理論部分 體育舞蹈（初級(jí)）課程介紹。 體育舞蹈（初級(jí)）課程要求及注意事項(xiàng)。 體育舞蹈（初級(jí)）舞種的技術(shù)特點(diǎn)與音樂。 體育舞蹈（初級(jí)）的社交與禮儀。 （二）實(shí)踐部分 華爾茲(慢三) 舞姿：站姿、架型、閉式舞姿、半閉式舞姿。 基本技術(shù)：升降、傾斜。 基本舞步：調(diào)整步、前進(jìn)步、后退步、方形步、左轉(zhuǎn)步、右轉(zhuǎn)步、交叉步。 舞步組合：華爾茲排舞 自編套路組合 倫巴 舞姿：站姿、架型、閉式舞姿、開式舞姿 基本技術(shù)

3、：髖關(guān)節(jié)的前后扭動(dòng) 基本舞步：左右橫向步、前進(jìn)走步、后退走步、方形步、交叉步、轉(zhuǎn)體步。 自編套路組合 （三）素質(zhì)練習(xí) 速度素質(zhì)練習(xí) 力量素質(zhì)練習(xí) 耐力素質(zhì)練習(xí) 靈敏素質(zhì)練習(xí) 柔韌素質(zhì)練習(xí) 協(xié)調(diào)性練習(xí)序號(hào)教學(xué)內(nèi)容學(xué)時(shí)1學(xué)習(xí)專項(xiàng)理論 22學(xué)習(xí)華爾茲站姿學(xué)習(xí)華爾茲升降技術(shù)學(xué)習(xí)華爾茲基本舞步：調(diào)整步、前進(jìn)步、后退步和方形步素質(zhì)練習(xí)23復(fù)習(xí)華爾茲升降技術(shù)復(fù)習(xí)華爾茲基本舞步：調(diào)整步、前進(jìn)步、后退步和方形步學(xué)習(xí)華爾茲基本舞步：左轉(zhuǎn)步素質(zhì)練習(xí)24復(fù)習(xí)華爾茲基本舞步：調(diào)整步、前進(jìn)步、后退步和方形步和左轉(zhuǎn)步學(xué)習(xí)華爾茲基本舞步：右轉(zhuǎn)步和交叉步學(xué)習(xí)華爾茲排舞1-8動(dòng)素質(zhì)練習(xí)25復(fù)習(xí)華爾茲基本舞步復(fù)習(xí)華爾茲排舞1-8動(dòng)

4、學(xué)習(xí)華爾茲排舞9-16動(dòng)素質(zhì)練習(xí)26復(fù)習(xí)華爾茲基本舞步復(fù)習(xí)華爾茲排舞學(xué)習(xí)華爾茲架型、閉式舞姿學(xué)習(xí)華爾茲套路1-9動(dòng)素質(zhì)練習(xí)27復(fù)習(xí)華爾茲排舞復(fù)習(xí)華爾茲套路1-9動(dòng)學(xué)習(xí)華爾茲套路10-18動(dòng)素質(zhì)練習(xí)28復(fù)習(xí)華爾茲排舞復(fù)習(xí)華爾茲套路1-18動(dòng)學(xué)習(xí)華爾茲套路19-23動(dòng)素質(zhì)練習(xí)29復(fù)習(xí)華爾茲排舞復(fù)習(xí)華爾茲套路1-23動(dòng)學(xué)習(xí)華爾茲套路24-29動(dòng)素質(zhì)練習(xí)210復(fù)習(xí)華爾茲套路學(xué)習(xí)倫巴站姿和架型學(xué)習(xí)倫巴髖關(guān)節(jié)的前后扭動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)倫巴基本舞步：左右橫向步、前進(jìn)走步、后退走步素質(zhì)練習(xí)211復(fù)習(xí)華爾茲套路復(fù)習(xí)倫巴髖關(guān)節(jié)的前后扭動(dòng)技術(shù)復(fù)習(xí)倫巴基本舞步：左右橫向步、前進(jìn)走步、后退走步學(xué)習(xí)倫巴基本舞步：方形步、交叉步、

5、轉(zhuǎn)體步素質(zhì)練習(xí)212復(fù)習(xí)倫巴髖關(guān)節(jié)的前后扭動(dòng)技術(shù)復(fù)習(xí)倫巴基本舞步學(xué)習(xí)倫巴架型和閉式舞姿、開式舞姿學(xué)習(xí)倫巴自編套路1-8動(dòng)素質(zhì)練習(xí)213復(fù)習(xí)倫巴髖關(guān)節(jié)的前后扭動(dòng)技術(shù)復(fù)習(xí)倫巴自編套路1-8動(dòng)學(xué)習(xí)倫巴自編套路9-15動(dòng)素質(zhì)練習(xí)214復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)倫巴自編套路1-15動(dòng)學(xué)習(xí)倫巴自編套路16-27動(dòng)素質(zhì)練習(xí)215復(fù)習(xí)華爾茲套路復(fù)習(xí)倫巴自編套路素質(zhì)練習(xí)2四、課外學(xué)習(xí)任務(wù) 1單人或配對(duì)組合練習(xí)課內(nèi)所學(xué)內(nèi)容。 2通過網(wǎng)絡(luò)了解、學(xué)習(xí)體育舞蹈或交誼舞的其他技術(shù)動(dòng)作方法，了解體育舞蹈相關(guān)的知識(shí)。 3積極參加環(huán)湖長(zhǎng)跑鍛煉，要求以2米/秒以上的速度跑進(jìn)，每學(xué)期跑20圈（1500米/圈）以上。五、教學(xué)方式及考核 教學(xué)方式：以講

6、授與練習(xí)相結(jié)合輔以多媒體和網(wǎng)絡(luò)交流的方式開展教學(xué)。通過采用分解動(dòng)作與完整動(dòng)作相結(jié)合的教學(xué)方法傳授技術(shù)，通過案例教學(xué)法、分組練習(xí)法、創(chuàng)編法等教學(xué)方法提高學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容的內(nèi)化水平。 考核辦法：課程成績(jī)實(shí)行考核制。技能考核占50，國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試占20，課外長(zhǎng)跑鍛煉占20，平時(shí)考勤占10%。技能考核方式和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)為：方式一：考試內(nèi)容考試方法考試標(biāo)準(zhǔn)評(píng)分比重學(xué)生自創(chuàng)套路運(yùn)用所學(xué)內(nèi)容，配合音樂，成對(duì)完成自編套路編排的合理性30%動(dòng)作的熟練性和準(zhǔn)確性30%舞步與音樂節(jié)拍的協(xié)調(diào)配合10%雙人動(dòng)作的協(xié)調(diào)性20%動(dòng)作的新穎性10%方式二：考試內(nèi)容考試方法考試標(biāo)準(zhǔn)評(píng)分比重教學(xué)內(nèi)容華爾茲排舞 20分配合音樂獨(dú)立完成舞步熟練、準(zhǔn)確40%動(dòng)作協(xié)調(diào)自然20%舞步與音樂的配合20%表現(xiàn)力10%華爾茲教學(xué)套路 40分配合音樂雙人完成舞步熟練、準(zhǔn)確50%舞步與音樂的配合20%雙人配合的協(xié)調(diào)性20%表現(xiàn)力10%倫巴教學(xué)套路 40分配合音樂雙人完成舞步熟練、準(zhǔn)確40%舞步與音樂的配合20%雙人配合的協(xié)調(diào)性20%表現(xiàn)力10