體育理論教案

1、第 PAGE59 頁 共 NUMPAGES59 頁體育理論教案體育理論教案 1 教學任務、要求： 小籃球教材以傳球，接球和運球投籃等幾項基本技術為重點，以各種小籃球能力練習和籃球游戲為輔，以完整技術教學為主，籃球游戲與技術有機結合，使學生能力和技術均得到提高。讓學生自己進行傳接球練習，培養(yǎng)他們學習籃球技戰(zhàn)術的興趣，并通過教與學的互動，著重讓學生學會原地雙手胸前傳接球，重視基本功練習，發(fā)展身體素質，培養(yǎng)綜合協(xié)同能力。組織教法：一、自由練球：每個學生一個籃球，在一個籃球場內(nèi)做熟悉球性的練習，可以運球投籃等二、整隊：檢查人數(shù)，師生問好，宣布本課內(nèi)容，安排見習生要求：四列橫隊，靜、快、齊三、球操：1、

2、上肢運動2、體側運動3、體轉運動4、踢腿運動5、拋接球擊掌接球6、環(huán)繞腹背交接球要求：呈體操隊形，動作到位四、傳接球練習：1、傳球游戲A、從排頭起向左依次轉體傳接球(手中交接)B、前后排加大距離的傳接球(空中交接)教師注意觀察學生傳接球的動作，同時，有意引導學生進行雙手胸前傳接球。2、請動作好的學生上前示范動作，教師再根據(jù)動作進行講解持球手法及雙手胸前傳接球動作的基本要點，重點提出傳球蹬、伸、翻、撥和接球的伸臂、迎球、引接、緩沖等。3、學生徒手模仿練習雙手胸前傳接球4、學生前后排雙手胸前傳接球：5、四角形傳接球：要求接球后變向傳球6、讓學生示范動作，并和教師一起進行評講討論。五、教學游戲：傳接

3、球后投入兩個同學的呼拉圈中，投中一個得一分，看哪一隊的得分多。要求：運用運球和傳接球，不可抱球跑。六、教學：集合整隊，放松，講評，宣布下課，安排學生送還器材，要求：安靜、放松體育理論教案 2 時間：第1周 第1課時 （教室） 主備人：余裕強 體育與健康課程目標、注意事項及要求初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉折時期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進青少年健康成長的最有效、最積極的手段。通過體育與健康課程學習、學生將：（1）增強體能,掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能;（2）培養(yǎng)

4、運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習慣;（3）具有良好的心理品質,表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;（4）提高對各人健康和群體健康的責任感,形成健康的生活方式;（5）發(fā)揚體育精神,形成積極進取,樂觀開朗的生活態(tài)度。上課的注意事項及要求：（1）上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運動裝，必須腳穿運動鞋或布鞋。（2）上課必須紀律嚴肅認真，積極聽課，認真訓練，不做與教學無關的事情。（3）上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。（4）上課必須注意安全，不做危險動作，注意自我保護。體育健康課達到的其他教育效果：（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅韌的精神。（2）養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返?。?）加強道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)

5、造能力的培養(yǎng)為什么體育鍛煉能夠促進身體形態(tài)的發(fā)展?適當?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細胞正常增值，促進骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發(fā)達有力。體育運動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結實、發(fā)達而有力。初中生形體練習中應注意的事項初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細長，肌力較差。容易疲勞，所以在 在形體訓練中要注意：養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢；不宜做過重的負重練習；要變換體位練習，以促進形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢，注意全面發(fā)展。體育理

6、論教案 3 一、教學內(nèi)容： 安全常識和韻律活動二、教學目標：1、使學生了解怎樣預防運動損傷事故。2、了解預防運動損傷及事故的要求，逐步學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。3、對科學鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。4、知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節(jié)拍進行練習，發(fā)揮自己創(chuàng)編動作體會樂。三、教學的重點難點：重點：使學生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點。難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學習中自發(fā)的運用。四、教具準備：多媒體五、教法與學法：1、采用讓學生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學習的內(nèi)容直接提供給學生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。2、菜用啟發(fā)、誘導學

7、生進入教學情景，通過電化教學，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結合作能力的教學。以學生為主體，通過學生嘗試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。六、教學過程：1、導入揭示課題。 出示雜技圖片，思考問題。學生大膽猜想，各敘己見。 教師歸納出示課題。1、教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學應采用什么方法？2、學生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。3、引導學生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學生討論，各自發(fā)表見解。4、讓學生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。5、學生自己小結，學到什么知識？6、

8、室內(nèi)活動：動物摸仿操。學生看錄象，然后跟著進行分解練習。跟音樂完整練習。學生創(chuàng)編動作進行練習。7、課堂小結：通過多種形式的練習，學生的練習興趣比較高漲，練習效果也比較好。在開始時有個別學生有些不好意思，但后來在同學熱情的感染下，也積極參與了進來。體育理論教案 4 一、教學目標 使全體學生知道健康的定義與衡量標準，科學健身的新理論，明確現(xiàn)代健身的新觀念，調動學生學習體育的激情，能自覺認真的上好體育課，有目的的主動的參加體育活動，保持有健康的身體，現(xiàn)在能擔負起繁重的學習任務，為建設有中國特色的社會主義祖國貢獻自己的力量。二、教學重點提高認識轉變觀念，從理論上講清健康與亞健康的辨別。三、教學難點從理

9、論與實踐的角度，來說明科學體育鍛煉的新概念，并注重理論與實踐相結合。四、教學方法與手段（一）提問與討論式相結合充分發(fā)揮學生的主體作用。（二）講授與展示圖表相結合，理論聯(lián)系實際。五、教學內(nèi)容與程序（一）課的導入21世紀是一個挑戰(zhàn)與機遇并存的年代，政治經(jīng)濟科技領域的競爭日益激烈，人才的競爭是一切競爭的根本，國民素質的高低將決定一個國家的實力和進步。參與健身運動，加強身體鍛煉，增強學生的體質，不僅對于提高國民素質具有重大而深遠的意義，而且也是現(xiàn)代人的一種生活方式，體育鍛煉在促進人的全面發(fā)展方面也有著不可低估的作用。保持健康的體魄是現(xiàn)代人追求的重要生活目標之一，但如何科學地達到這個目標并不是所有的人都

10、能掌握的，我們大家都要認真的學習。養(yǎng)身是潮流、鍛煉成時尚、運動講科學、健身出效果。（二）、了解健康的含義：健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質量的基礎；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊的內(nèi)涵。（三）、健康的十項標準：1.精力充沛，能從容不迫地應付日

11、常生活和工作；2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔任務，不挑剔；3.善于休息，睡眠良好；4.應變能力強，能適應各種環(huán)境變化；5.對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；6.體重適當，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調；7.眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發(fā)炎；8.牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；9.頭發(fā)光潔，無頭屑；10.肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力（四）、什么叫亞健康？世界衛(wèi)生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。（五）、亞健康的幾種表現(xiàn)：1、身體成長亞健康：學生營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)失衡同時存在，體質較弱。2、心理素質亞健康：來自家庭、學校的壓力

12、，引發(fā)了青少年的逆反心理、反復心理、自卑心理、厭學心理等，抗挫折能力較差。3、情感亞健康：本應關心社會，對生活充滿熱情，但實際上他們對很多事情都很冷漠，使自己的“心理領空”越來越狹小。4、思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅定，容易接受外界刺激并改變自我。5、行為亞健康：表現(xiàn)為行為上的程式化，時間長了容易產(chǎn)生行為上的偏激。（六）、測一測自己是不是屬于亞健康：（激發(fā)學生的學習興趣）（1）早上起床時，常有較多的頭發(fā)掉落。5分（2）感到情緒有些抑郁，會對著窗外發(fā)呆。5分（3）昨天想好的事，今天怎么也記不起來了，而且近些天來,經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。10分（4）害怕走進學校，覺得學習令人厭倦。7分（5）不想面

13、對同學和老師，有自閉癥趨勢。5分（6）工作效率下降，成績不滿意。5分（7）學習一小時后，身體倦怠，胸悶氣短。10分（8）工作情緒始終無法高漲。最令人不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發(fā)作。5分（9）一日三餐,進餐甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經(jīng)常味同嚼蠟。5分（10）盼望早早地逃離教室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分（11）對城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水，休息身心。5分（12）不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會，有種強打精神、勉強應酬的感覺。3分（13）晚上經(jīng)常睡不著覺,即使睡著了，又老是在做夢的狀態(tài)中，睡眠質量很糟糕。10分（14）體重有

14、明顯的下降趨勢，早上起來，發(fā)現(xiàn)眼眶深陷，下巴突出。10分（15）感覺免疫力在下降，春、秋季流感一來，自己首當其沖，難逃“流”運。5分參照標準：如果你的累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態(tài)，加強鍛煉和營養(yǎng)搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫(yī)院找醫(yī)生，調整自己的心理，好好地休息一段時間。（七）、體育鍛煉的好處：體育鍛煉可以促進我們的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、肌肉組織等系統(tǒng)的提高。同時可以解決各種壓力給我們帶的煩惱。呼吸系統(tǒng)提高肺活量，增加攝養(yǎng)量，提高血紅蛋白運養(yǎng)能力心血管系統(tǒng)心臟運動性增大，心跳減緩，血管富有彈性，輸血能力加強肌肉組織男生肌肉發(fā)達身體強壯，女生身材曲線優(yōu)美（八）

15、、氧氣對運動的影響體育運動有很多種類，但從肌肉供氧方面來劃分，它只有兩類：有氧運動：血液中有足夠的養(yǎng)提供給肌肉使用，運動后機體不會出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象。運動時呼吸平穩(wěn)。運動時心率在110130左右無氧運動：在短時間內(nèi)血液中的氧無法滿足肌肉的需求，運動后肌肉會出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象。運動后呼吸急促，運動時心率在150以上舉例：有氧運動：長距離你的游泳、慢跑、慢走、騎車等無氧運動：短跑、力量性練習、短距離游泳等相混合：籃球，足球，羽毛球等（九）、如何科學的進行體育鍛煉：1、鍛煉時要把握好運動的量：應根據(jù)自己的實際情況選擇合適的量度，遵循由小至大的原則，切勿突然增加運動量而造成運動損傷2、鍛煉的時間，每次鍛煉不小于3

16、0分鐘，減肥的不少于45分鐘3、經(jīng)常性原則：每周不少于三次4、鍛煉前熱身和鍛煉后放松5、鍛煉時的心率130以下（十）、獲取體育知識的途徑：1、課內(nèi)的理論知識與技術技能的學習2、課外學習的各種途徑：報紙、電視、網(wǎng)絡、廣播、手機、書刊等。體育理論教案 5 教學內(nèi)容： 合理安排鍛煉時間教學目標：1.一天中各個時段體育鍛煉的優(yōu)缺點2.兩個不適宜鍛煉時間3.一般來說比較適宜的鍛煉時間為0.51小時4.超量恢復的概念教學過程：一、在什么時間鍛煉好人們參加體育鍛煉的時間應根據(jù)個人的生活習慣、身體狀況或工作性質而定，但就多數(shù)體育鍛煉者來說，體育鍛煉的時間多安排在清晨、下午和傍晚。不同的鍛煉時間有不同的特點，練

17、習者可根據(jù)自己的實際情況選擇鍛煉時間。1、清晨鍛煉優(yōu)點：由于清晨的空氣新鮮，早鍛煉有助于體內(nèi)的二氧化碳排出，吸入較多的氧氣;有利于體內(nèi)新陳代謝的加強，提高鍛煉的效果。清晨起床后大腦皮層處于抑制狀態(tài)，通過一定時間的體育鍛煉，可適度提高大腦皮層的興奮性，從而有利于一天的學習與工作。經(jīng)常參加體育鍛煉的人多有這樣的體會：如果清晨不進行體育鍛煉，一天都覺得無精打采，提不起精神。早鍛煉時，涼爽的空氣刺激呼吸道黏膜可增強機體的抵抗力，以適應外界環(huán)境的變化，不易發(fā)生感冒等病癥。所以有人說：“早晨動一動，少鬧一場病”。缺點：由于清晨鍛煉多在空腹情況下進行，所以運動量不能太大，時間也不宜太長。否則，長時間的運動會

18、造成低血糖，不僅會影響鍛煉的效果，而且會使身體產(chǎn)生不適。另外，對于工作學習緊張和習慣于晚起的人來說，沒有必要每天強迫自己進行早鍛煉。鍛煉時間：不能說越早運動越有益。究竟應在什么時候開始晨練還要因人、因地、因季節(jié)的不同而異。一般來講，夏天在五六點鐘，冬天在六七點鐘進行晨練比較合適。2、午后鍛煉午后鍛煉適合有一定空余時間的人，也比較適合大、中、小學的師生。下午進行一定強度的體育鍛煉，不但可以增強體質，而且可以使身心得到調整。下午進行體育鍛煉時運動強度可大一些，青年學生可打球、做游戲;老年人可打門球、跑步等。3、傍晚鍛煉傍晚進行適當?shù)捏w育鍛煉，既可以健身強體，又可以幫助機體消化吸收。傍晚運動的主要形

19、式為散步，北方一些地區(qū)的民眾有時也在傍晚進行集體扭秧歌活動。但晚飯后1小時方可進行體育活動，時間一般不要超過1小時，運動強度也不可過大，心率應大約控制在120次/分鐘，傍晚鍛煉和睡覺的間隔時間要在1小時以上，否則會影響夜間的休息。4、幾個不宜運動的時間進餐后。這時參加運動會造成血液流向四肢，妨礙胃腸的消化，時間一長就會導致疾病。體弱者還會引起餐后低血壓。陽光暴曬下。中午前后，烈日當空，氣溫較高。除游泳外忌在此時鍛煉。夏季陽光中紫外線特別強烈，人體皮膚長時間被照射，易發(fā)生灼傷。二、鍛煉多長時間為好1、要保證一定的時間為了保證基本的鍛煉效果，每天鍛煉的時間應至少在1小時左右。在運動強度與運動時間之

20、間出現(xiàn)矛盾時，應首先考慮運動時間。如果每天鍛煉不能保證1小時，可以采取化整為零的辦法，即每次鍛煉10分鐘，每天鍛煉若干次。初次參加體育鍛煉或身體機能較差者，亦可采用此辦法。2、鍛煉時間不宜過長保證足夠的鍛煉時間不是說每次鍛煉的時間越長越好，鍛煉時間的長短也要科學合理。 不管從事什么強度的體育鍛煉，鍛煉時間不要超過2小時。每次運動時間以多長為宜，要根據(jù)每個人的體質、運動項目、運動強度等而定，不能一成不變。一般情況下，每天鍛煉0.51小時效果為最好。3、鍛煉要有合理的間歇在鍛煉身體的過程中，重復練習之間的合理休整是提高鍛煉效果的有效方法。運動要消耗體力，運動后休息時才會補償消耗并獲得“超量恢復”。

21、所以，一次運動的時間不宜過長，而應該有間歇，但是間歇時間也不能過長，如果間歇時間過長，運動后的“超量恢復”會變成“超量消耗”，同樣難以取得應有的運動效果。體育理論教案 6 教學目標： 1、通過學習，讓學生了解田徑運動場地，具備基本的田徑理論知識。2、通過結合實例講解田徑比賽通則，讓學生初步學會各規(guī)則。3、通過學習，培養(yǎng)學生的注意力，擴寬知識面。教學內(nèi)容：1、簡介田徑運動場地(基本常識。相關知識內(nèi)容)2、簡介田徑競賽規(guī)則重點：場地介紹 難點：田徑競賽規(guī)則的理解與運用一、田徑運動場地的介紹田徑運動場地是進行田徑運動教學、訓練、組織田徑運動競賽和開展大眾體育活動必不可少的物質條件。1、田徑運動場地是

22、全長400米的半圓式場地。其跑道是由兩個180到半圓（彎道或稱曲段）和兩個對等的直段組成。2、田徑運動場地的彎道半徑最好的是36.5米。3，運動場地一般有8-10道分道，彎道有8道，分道寬1.22-1.25米，所以分道線寬均為5厘米。4、田徑運動場地除競賽場地外還應在跑道外地空地上，合理安排跳躍和投擲的場地。（推鉛球、擲鏈球和擲鐵餅三個項目的落地有效區(qū)均為40度角；跳遠、三級跳遠場地沙坑至少寬2.75米，跳遠沙坑遠端至起跳線距離至少10米，一般沙坑長在6-9米，坑寬2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海綿包至少長5米、寬3米，。半圓形助跑道德半徑至少20米；撐桿跳高場地的助跑道寬至少1.22米

23、，長至少40米。）二、田徑運動比賽介紹田徑分為田賽、徑賽，全能三大類1、徑賽有：短跑、中長跑、長跑、馬拉松（42.195）、競走。其中400米及400米以下的項目，如100米、200米、400米、110米欄、4_100接力為短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自動電子計時。800米及其以上距離項目為中長跑、長跑。此外，還有20_米障礙，3000米障礙，5000米競走，1000020000米競走。等等2、田賽主要有：跳躍類和投擲類（跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球、鐵餅、鏈球、標槍、撐桿跳高）3、全能主要有七項全能和十項全能。三、田徑競賽規(guī)則介紹1、田徑比賽的跑進方向一般為逆時針跑向。2、起跑犯規(guī)：運動員在做

24、好最后預備姿勢后，只能在接收到發(fā)令槍或批準的發(fā)令裝置信號后開始起跑。（2次犯規(guī)是指同一組非同一個人，只要同組已有一人犯規(guī)，你再次犯規(guī)就判犯規(guī)）3、運動員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運動員走或跑進時，應取消該項目的比賽資格4、分道跑到比賽中，運動員應自自始至終在自己的分道內(nèi)跑進。5、運動員由于受他人推、擠或被迫跑出自己的分道，但未阻擋其他運動員，也未從中獲得實際利益，不犯規(guī)。（例如：A 在直道上跑出自己的分道，沒有獲得實際利益；B 在彎道上拋出自己的分道外側分道線。）6、800米跑起跑時分道跑，在第一個彎道末端一條寬5厘米，橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道。7、離開跑道，運動員自愿離開跑道后將不得

25、繼續(xù)參加該項目比賽。8、接力賽，運動員必須手持棒跑完全程。9、在所有接力賽跑中，都必須在接力區(qū)內(nèi)傳遞接力棒。10、運動員在接棒之前和傳棒之后，應留在各自分道或接力區(qū)內(nèi)，直到跑道暢通，以免組的那個其他運動員。田賽，除跳高和撐桿跳高外，在其他田賽項目中，如參賽人數(shù)多于8人，則每名運動員均有3次試跳機會，有效成績最好的前8名運動員可再試跳（擲）3次。若參賽者只有8人或少于8人，則每人有6次試跳機會。11、在田賽的某一次試跳（擲）中，由于任何原因使運動員受阻，可以補試跳機會。12、田賽項目比賽時，運動員無故延誤試跳時間，將導致不許其參加該次試跳，并記錄為該次試跳失敗。體育理論教案 7 教學內(nèi)容： 籃球

26、運動概論 重點：籃球運動的起源與發(fā)展、籃球運動的本質與特點難點：籃球運動的發(fā)展趨勢教 學 內(nèi) 容一、教學任務了解籃球運動的起源與發(fā)展、籃球運動的本質與特點、籃球運動的發(fā)展趨勢以及中國籃球運動的發(fā)展概況。二、教學內(nèi)容（一）現(xiàn)代籃球運動的本質及其演進第一個時期：即初創(chuàng)試行時期第二個時期：即完善傳播時期第三個時期：即普及發(fā)展時期第四個時期：即全面提高時期第五個時期：即創(chuàng)新、攀登時期（二）現(xiàn)代籃球運動的特點與特征1、籃球運動的特征2、籃球運動的特點第一、集體性特點第二、對抗性特點第三、轉換性特點第四、時空性特點第五、增智性特點第六、綜合性特點第七、智藝性特點第八、職業(yè)性特點第九、商業(yè)性特點（三）新世紀

27、世界籃球運動發(fā)展的總趨勢1、大眾籃球運動在全球普及，比賽的人文氛圍全面提高。2、學校籃球運動的健身、教育功能顯著，活動形式豐富多彩。3、職業(yè)籃球運動在全球擴展，商業(yè)化氣息加強，觀賞性加濃4、籃球運動理論和實踐進一步滲透高科技，形成新結構、新體系5、競技籃球群雄相爭激烈，排名出現(xiàn)新格局，技戰(zhàn)術風格呈現(xiàn)新特點：第一、貴在“理念”第二、智在“聰穎”第三、高在“制空”第四、快在“ 節(jié)奏”第五、悍在“兇狠”第六、準在“高分”第七、全在“綜合”第八、變在“瞬時”第九、星在“奇特”第十、技在“升華”第十一、陣在“機動”第十二、帥在“智謀”第十三、 男、女“并趨”（四）中國的籃球運動1、現(xiàn)代籃球運動在中國的發(fā)

28、展1）1895-1948年為第一時期第一個階段為1895-1918年的初始傳播階段；第二個階段為1919-1936年的緩慢推廣階段；第三個階段為1937-1948年的局部普及階段；2）1949-1995年為第二時期第一個階段為1949-1965年的普及、發(fā)展階段；第二個階段為1966-1978年的徘徊、困惑階段；第三個階段為1979-1995年的復蘇、提高階段；3）1996年至今為第三時期 第一時期（1895-1948年）第二時期（19491996）2、我國籃球運動普及、提高的基礎3、新世紀中國籃球運動面臨的任務（五）思考題1、試述籃球運動產(chǎn)生的社會基礎及其演進的不同時期、不同階段的概況。2、

29、針對現(xiàn)代籃球運動的基本特點與功能，你有哪些新認識？3、闡述現(xiàn)代籃球當代化的特征與特點。4、簡要闡明現(xiàn)代籃球運動發(fā)展的總趨勢和不同地區(qū)、不同國度的風格、特點。思考中國籃球運動向何處走。5、從中國籃球運動的發(fā)展歷程，并結合自身的體會評述CBA職業(yè)聯(lián)賽對我國籃球事業(yè)發(fā)展的成效和問題。體育理論教案 8 課題：運動損傷的預防及原因 教學內(nèi)容：運動損傷的預防及原因教學目標：1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因。2、對常見的運動損傷的預防。教學步驟：一、運動損傷的概念和分類：1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為

30、急性損傷和慢性損傷；按性質可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。二、運動損傷發(fā)生的原因：1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發(fā)生。2、準備運動不足：A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。B、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平。C、準備活動的內(nèi)容不得當。D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。4、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不

31、正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。三、運動損傷的預防1、學習運動創(chuàng)傷的預防知識，克服麻痹思想。2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當控制運動量。5、掌握運動要領，加強保護和幫助。6、加強醫(yī)務監(jiān)督，提高自我保健意識。思考題：1、體育課中的準備活動有哪些作用？2、運動損

32、傷發(fā)生的原因有哪些？3、預防運動損傷的注意事項有哪些課題：鍛煉意志、激勵進取教學目標：1、認知目標：明確堅強的意志品質對個人的重要意義。2、能力目標：知道在體育運動中采取適當?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅強的人。3、情感目標：樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質的態(tài)度。教學重點：體育運動對鍛煉人的意志品質的積極作用教學手段：課堂講解教學步驟：一、意志與意志品質1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動調節(jié)自己的行動，努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。2、意志具有以下三個特征：（1）目的性自覺地確立行動目的；（2）調節(jié)性能夠按照預期目的主動調節(jié)自己的心理活動和行為，以實現(xiàn)目的；（3

33、）排難性始終與克服困難相聯(lián)系。3、意志品質是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平。優(yōu)良的意志品質包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；不良的意志品質包括依賴性、動搖性、寡斷性、沖動性、，懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質的人，通常也稱為意志堅強的人；具有不良意志品質的人，通常也稱為意志薄弱的人。優(yōu)良的意志品質是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。優(yōu)良的意志品質具有以下四個特征：（1）自覺性自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義并為此主動調節(jié)、支配自己的行動。（2）堅韌性堅韌性是指一個人在

34、實現(xiàn)預期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達目的誓不罷休。（3）果斷性果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定，并付諸行動。自制性一自制性是指一個人善于根據(jù)預期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。二、體育與意志品質的培養(yǎng)。體育運動是融知識、技能、素質、能力、道德、意志品質與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學生的意志品質伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質培養(yǎng)的效果。體育運動本身，就是人為地設置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，

35、培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質堅強與否的重要標準。學習目標1、了解乒乓球運動的概況，能知道乒乓球運動的簡單規(guī)則。2、對乒乓球運動產(chǎn)生興趣，樂于參與乒乓球運動的練習。教學內(nèi)容1、體育常識：乒乓球2、室內(nèi)活動：“乒乓對抗賽”教學重、難點

36、重點：知道乒乓球運動的概況難點：能初步學會和運用乒乓球運動的簡單規(guī)則程序教學內(nèi)容教師活動學生活動要求時間次數(shù)一1、課堂常規(guī)2、提出學習要求1、師生問好，宣布上課。2、明確提出學習要求。1、明確要求。2、飽滿熱情，準備上課。集中注意二1、隊列練習：看齊2、體育常識：乒乓球運動的概況3、學做“乒乓球操”4、乒乓球運動的簡單規(guī)則教師口令指揮學生進行練習。1、播放視頻，板書課題。2、提問：你對乒乓球運動有哪些了解？，組織學生分組交流、討論。3、請學生說一說了解的乒乓球運動的知識。4、敘述一個乒乓球運動起源的小故事，展示課件。5、出示三種球拍（板、膠皮、海綿），通過球拍的演變講解乒乓球運動的發(fā)展。6、講

37、解中國乒乓球運動的崛起。7、教師帶領學生跟音樂節(jié)拍集體學練幾個乒乓球動作。8、介紹乒乓球運動的簡單規(guī)則，采用講解、提問相結合的方法。9、播放一段比賽視頻，指導學生結合規(guī)則，學會看球。10、引導學生課余積極參與乒乓球活動，簡介幾種練習方法。起立，聽集體進行看齊練習1、集體觀看乒乓球比賽視頻。2、學生四人一組交流自己知道的有關乒乓球運動的知識。（運動明星、比賽規(guī)則、觀看比賽、參與練習等情況）3、各小組將本組交流的內(nèi)容說給大家聽。4、認真聽講，了解乒乓球運動是如何產(chǎn)生的。5、聽講解、看課件，知道乒乓球拍演變過程的三個重要階段。6、師生互動式進行中國乒乓球運動崛起的學習。7、集體模仿教師動作，隨音樂節(jié)

38、拍進行乒乓球操的練習。8、聽介紹，積極回答問題，大膽提出問題。9、觀看視頻，集體嘗試擔任裁判。10、了解幾種簡單的課余乒乓球鍛煉的方法。認真聽講勤于思考大膽提問三游戲：“乒乓對抗賽”1、講解游戲名稱、方法、規(guī)則，明確要求。2、組織學生進行問題競答。3、組織游戲活動，評價游戲活動。1、聽講解，明確游戲方法、要求。2、選擇答題，答對者將成為游戲“乒乓對抗賽”的主力選手。3、全體學生選手一起參與游戲。遵守規(guī)則積極參與四1、小結本課2、布置課外作業(yè)3、宣布下課1、小結本課，提示學習重點，引導學生課余積極參加乒乓球運動，關注乒乓球比賽。2、課外作業(yè)：與父母或小伙伴一起練習乒乓球。1、學生小結，談體會。2

39、、了解課外作業(yè)，認真完成。認真總結完成作業(yè)教具準備教學課件、錄音機、磁帶，乒乓游戲機教學效果預計1、80%左右的學生了解乒乓球運動的概況，知道乒乓球運動的簡單規(guī)則。2、大部分學生對乒乓球運動產(chǎn)生興趣，樂于參與乒乓球運動的練習。課后反思教學設計本課教學內(nèi)容為省編教師備課用書水平二（四年級）體育理論知識乒乓球運動，為使學生能夠了解乒乓球運動的概況和簡單規(guī)則，并對乒乓球運動產(chǎn)生興趣，我設計本課的教學思路為以下幾方面：一、導入自然，激發(fā)學習積極性通過開始的乒乓球和球拍的兩個集中注意力的小游戲，把學生的注意力引導到乒乓球上，從而自然的揭開課題，并引導學生參與乒乓球運動的學習與討論，調動學習的積極性。二、

40、動靜結合，提高學習效率本課在理論教學的同時，讓學生參與適當?shù)纳眢w練習，穿插與課題相結合的乒乓球操和乒乓球游戲，做到動靜結合，提高學生的學習效率。三、師生互動，多種形式參與學習教學中，采用多種教學方法，有教師講解，小組交流與討論，教師生動的講述故事，簡明的課件展示，有效的提問、精彩的回答等，形式多樣，師生互動，力求使學生對所學知識易于理解，印象深刻，有利于學生更好掌握學習內(nèi)容。四、學習與反饋相結合教學中，對學習內(nèi)容通過提問與回答；結合所學規(guī)則，通過看乒乓球比賽視頻擔當小裁判；通過游戲參與知識競答題等活動，幫助學生對所學知識即使進行反饋，鞏固所學知識。五、以乒乓球運動為主線，前后呼應本課以乒乓球運

41、動為主線，從開始的乒乓球小游戲的導入，到乒乓球理論知識的講解，到模仿學練乒乓球操，再到乒乓球理論知識競答，到最后的游戲“乒乓對抗賽”的練習，做到前后呼應，起到良好的教學效果。體育理論教案 9 一、教材內(nèi)容: 體育鍛煉重在參與二、教材分析：本課屬于七-九年級教科書第二章,這章節(jié)共3學時,本課是第1學時,這一章節(jié)內(nèi)容與其它章節(jié)內(nèi)容有密切的聯(lián)系,因為運動參與是促進學生增強體能,增進健康,掌握體育知識和運動技能,緩解緊張的學習壓力形成樂觀、開朗的生活態(tài)度的重要途徑,同時它還能使學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣,為終身體育奠定基礎,故本課又是本章節(jié)學習內(nèi)容的前提和基礎，本課對于學生樹立正確的體育意識有重要的指導意

42、義。三、學情分析:他們的生理特點是比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多，抽象性強的知識因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣，初中學生對于體育鍛煉的價值已經(jīng)有一定的了解,但是了解的不全面。本課在此基礎上通過問題和直觀性動畫進行啟發(fā)學生，通過小團隊相互間的合作討論、探究，使學生由易到難，從淺入深地掌握全課內(nèi)容。四、教學目標：1、認知目標：使學生理解參加體育鍛煉的意義；2、能力目標：樹立自覺積極參加體育活動的意識；了解自己參與體育活動的狀況；3、情感目標:根據(jù)實際自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動。五、教學手段：引導、演示、啟發(fā)、講授法、討論法、自我評價法等六、教學重、難點：引導學生樹立

43、積極參與體育的意識，學會科學地參加體育活動。七、教學過程：（一）導入新課各位同學們：大家好！今天我們在這里上一節(jié)體育課，首先我們一起重溫一下“全國億萬青少年學生陽光體育運動”：啟動儀式（4分鐘）插入視頻圖象。為什么要大力提倡參與體育運動，體育鍛煉對我們有哪些好處呢？，那么就讓我們帶著這些疑問走進今天的課堂體育鍛煉重在參與（二）講授新課1、首先讓我們一起看下面的兩個實驗，邊看請同學們開動腦筋思考，然后談一談自己的想法，你認為會出現(xiàn)什么樣的結果？為什么會出現(xiàn)這樣的結果？想一想？（1）如果把小兔子、小鴿子從小關起來喂養(yǎng)而不讓他們運動，他們長大后會出現(xiàn)怎樣的情況了？（2）“運動剝奪”實驗：將2030歲

44、的健康男子分成兩組，要求第一組在實驗期內(nèi)（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉4次。2、學生分組討論（35分鐘）并將討論結果用筆寫在紙條上展示給全班學生觀看3、在學生談感想的基礎上教師加以簡要的總結，實驗表明：如果沒有運動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到威脅，運動的少，生命力就脆弱。得出生命在于運動。4、生命在于運動“l(fā)ife depends on sports”。（1）這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。（2）、我國先秦時期呂氏春秋“流水不腐，戶樞不蠹，動也”（3）、古希臘人：如果你想強壯，跑步吧；如果你想健

45、美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。（游戲）5、今天我們雖然不能到戶外沐浴陽光，我們同樣可以體驗到運動帶給我們的愉悅?。w育欣賞音樂背景下的體育圖片欣賞）請大家邊欣賞畫面，小組討論“體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時間5分鐘）6、在學生回答的基礎上由教師總結得出參加體育鍛煉的好處：。古今中外有很多名人對此問題有精辟的見解（展示幻燈片）既然體育運動有這么多好處，我們就應該主動參與到運動中來，從小養(yǎng)成鍛煉的習慣，為終身體育奠定良好的基礎。體育鍛煉重在參與，它可以讓我們終身受益。7、學生自測體育參與意識并統(tǒng)計得分情況：教師點評8、學生要根據(jù)自身的實際情況，積極的有針對性的創(chuàng)設一些實用的體育鍛煉方法。（三

46、）結束部分：1、教師總結本次的要點部分；2、師生在音樂的伴奏聲(健康快樂歌)中邊唱邊做動作3、布置作業(yè)，宣布下課。八、板書設計:“生命在于運動”；參加體育鍛煉的益處；體育鍛煉重在參與；了解自我的體育參與情況；創(chuàng)設體育鍛煉的方法。九、教具安排:數(shù)碼投影儀1臺；筆記本電腦1臺；多媒體課件1份，學生自測試題若干份，白紙條若干，記號筆48支。十、預計效果:本課采用多媒體直觀手段教學,學生的學習興趣比較大,因此學生的學習積極性,參與程度也高,課堂氛圍活躍,能達到預計效果.既能使學生掌握本課的重要知識,樹立起自主參與體育的意識，創(chuàng)造出一些實用的體育鍛煉方法,同時在學習過程中也掌握學習的方法，促進了學生間的

47、交往溝通，增進了友誼,體驗到樂趣,找到自信.體育理論教案 10 一、學生特點分析： 八年級的學生通過體育和生物課堂學習對體育和人體機能方面的知識略有所知，但是對體育與機能發(fā)展就很生疏了；為了使學生更好的鍛煉身體，促進生長發(fā)育和提高機能，學生需要了解身體機能發(fā)育的特點和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能，從而培養(yǎng)他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅實的基礎。二、教學內(nèi)容分析：人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，就必須了解影響人體運動能力的生理基礎和發(fā)展運動能力的方法。1、什么是身體機能；2、初中階段身體機

48、能發(fā)育的特點；3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能；4、發(fā)展身體機能應注意的事項。三、教學目標：1、讓學生了解與身體機能有關的知識，對自己的身體機能進行客觀的評價。2、使學生了解身體機能發(fā)育的特點，明白體育鍛煉能夠促進身體機能的發(fā)展3、學會在發(fā)展身體機能中的注意事項。四、教學重點、難點分析：重點：體育鍛煉對運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。難點：激發(fā)學生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機能時的注意事項。五、教學課時：2課時六、教學過程：導入新課：利用人體生理圖片讓學生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能？運動能力是人體進行體育活動的基礎,而人體進行鍛煉也是為了提高包括運動能力在內(nèi)的各種身體機能

49、。人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，才能提高人體運動能力和發(fā)展人體的技能。(一)、什么是身體機能？身體機能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動。(二)、初中學生身體機能發(fā)育的特點：教師介紹初中階段身體機能發(fā)育的特點。身體機能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強（利用多媒體來教學）。1、初中學生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。2、初中學生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘1822次。3、初中學生

50、肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在25003000毫升，女生在20_3000毫升左右。4、初中學生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在1415千帕，舒張壓在千帕。把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對照一下，看看自己身體機能發(fā)育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學校一年一次體檢）（三）、引導學生正確評價自己的身體機能（1012個學生分成一組討論）。（1）學生推薦23個同學的測試數(shù)據(jù)進行分析講解。（2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機能的發(fā)育水平。（四）、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能。1、多媒體展示運動員和一般不愛運動

51、的人的身體機能的相關數(shù)據(jù)。2、講解為什么體育鍛煉能促進身體機能的發(fā)展？（五）、發(fā)展身體機能應注意的事項。（分組討論，理論與實際相結合，舉例說明，教師小結）1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。2、注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應呼氣，挺身動作應吸氣，避免做過多屏氣。3、不要進行過多的力量性和靜力性練習運動項目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。4.使學生學會控制運動時間和強度。七課堂練習：（多媒體顯示，一個組一道題分組討論，指定12人回答，教師小結）1.請分析下蹲練習中的呼氣和吸氣的過程。2.從下面練習中選擇12種提高心肺功能的最佳練習方法：踢足球、短跑、健身操

52、、打籃球、長跑、蹲馬步、引體向上和跳高。3.描述身體機能常用的指標有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）4.在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法？5.發(fā)展身體機能的練習中最忌諱的是什么？（過多的力量性、靜力性練習和練習中過多的屏氣）八、作業(yè)安排：1.你覺得體育鍛煉對自己的身體機能有哪些好處？2.選擇適當?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ?。九、附錄（教學資料及資源）：和華東版課本及人教版教本。十、自我問答：通過學習學生哪些方面有提高？（1）掌握了科學鍛煉身體的一些方法；（2）學生對身體機能的測試很感興趣，調動了學生的積極性；（3）激發(fā)了學生討論的熱情，學會了傾聽他人發(fā)言、尊重他人和獨立思考。體育理論教案

53、 11 課題：鍛煉意志、激勵進取 教學目標：1、認知目標：明確堅強的意志品質對個人的重要意義。2、能力目標：知道在體育運動中采取適當?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅強的人。3、情感目標：樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質的態(tài)度。教學重點：體育運動對鍛煉人的意志品質的積極作用教學手段：課堂講解教學步驟：一、意志與意志品質1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動調節(jié)自己的行動，努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。2、意志具有以下三個特征：（1）目的性自覺地確立行動目的；（2）調節(jié)性能夠按照預期目的主動調節(jié)自己的心理活動和行為，以實現(xiàn)目的；（3）排難性始終與克服困難相聯(lián)系。3、意志品質

54、是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平。優(yōu)良的意志品質包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；不良的意志品質包括依賴性、動搖性、寡斷性、沖動性、，懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質的人，通常也稱為意志堅強的人；具有不良意志品質的人，通常也稱為意志薄弱的人。優(yōu)良的意志品質是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。優(yōu)良的意志品質具有以下四個特征：（1）自覺性自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義并為此主動調節(jié)、支配自己的行動。（2）堅韌性堅韌性是指一個人在實現(xiàn)預期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不

55、撓，不達目的誓不罷休。（3）果斷性果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定，并付諸行動。自制性一自制性是指一個人善于根據(jù)預期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。二、體育與意志品質的培養(yǎng)。體育運動是融知識、技能、素質、能力、道德、意志品質與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學生的意志品質伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質培養(yǎng)的效果。體育運動本身，就是人為地設置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自

56、我。如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質堅強與否的重要標準。【自我閱讀】某學校初二(1)班有位學生叫李大山，平時以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時，經(jīng)不起同學的激將，為維護自己“勇敢”的形象，真的學著運動員的樣子跳下了水，結果被凍得差沒爬上岸，從此以后他再沒有參加過冬泳。有

57、人說他是好漢，有人說他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你說呢？【自我測評】下列各題中每題都有5個層次的答案，根據(jù)你的實際情況填一個最適合你的答案。a、很符合自己的情況；b、比較符的符合自己的情況；c、難以回答；d、不太符合自己的情況；e、很不符合自己的情況；。1、當我決定做一件事情時，就立即動手，決不拖延。（）2、我給自自己訂的計劃常常不能如期完成。（）3、我能長時間做一件枯燥但卻重要的事。（）4、在練長跑時，我常常不能堅持跑到終點。（）5、我沒有睡懶覺的習慣，即使冬天也按時起床。（）6、如果我對某事不感興趣。就不會努力去做。（）7、我喜歡長跑等可考驗毅力的運動。（）8、在遇到困難時，只要有可能

58、我就立即請求別人幫助。（）9、學習期間，沒做完功課我就不會去玩。（）10、面對復雜的情況，我常常舉棋不定。（）11、為完成重要的工作或學習任務，我可以放棄觀看喜愛的電視節(jié)目。（）12、我有時下決心從第二天開始做某事。但到了第二天，我的勁頭就沒有了。（）13、我答應了別人的事，就絕不會食言。（）14、如果借到一本引人入勝的小說。我在上課時也忍不住會偷偷地拿出來看。（）15、即使在冬天，我也能用冷水洗臉。（）16、當我猶猶豫不決時，很希望別人幫我作決定。（）17、我覺得訂計劃應有一定的余地，免得完不成時太被動。（）18、在與人爭吵時，明知自己不對，也會說一些使對方聽了難受的話。（）19、我決不拖延

59、應交的作業(yè)即使開夜豐也得完成。（）20、我比一般人更怕痛。（）單數(shù)題號：a記5分，b記4分，c記3分，d記2分。e記1分；過數(shù)題號：a記1分，b記2分，c記3分，d記4分e記5分。各題得分相加，得出總分。你的總分：_2035分：意志力很薄弱，3651分：意志力較薄弱，5268分：意志力一般，6984分：意志力較堅強，85100分：意志力很堅強。復習與思考1、舉體育中的實例說明意志的三個特征。2、依據(jù)意志品質的四個特征，公文寫作分析自己的意志品質。體育理論教案 12 一學生特點分析：八年級的學生通過體育和生物課堂學習對體育和人體機能方面的知識略有所知，但是對體育與機能發(fā)展就很生疏了；為了使學生更

60、好的鍛煉身體，促進生長發(fā)育和提高機能，學生需要了解身體機能發(fā)育的特點和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能，從而培養(yǎng)他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅實的基礎。 二、教學時間：45分鐘三、教學內(nèi)容分析；人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，就必須了解影響人體運動能力的生理基礎和發(fā)展運動能力的方法。1、什么是身體機能；2、初中階段身體機能發(fā)育的特點；3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能；4、發(fā)展身體機能應注意的事項。四、教學目標：1、讓學生了解與身體機能有關的知識，對自己的身體機能進行客觀的評價。2、使學生了