中小學健康教指導綱要

1、中小學健康教育指導綱要為貫徹落實 中共中央國務院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見 （中發(fā) 2007 7 號）對健康教育提出的工作要求，進一步加強學校健康教育工作， 培養(yǎng)學生的健康意識與公共衛(wèi)生意識， 掌握健康知識和技能，促進學生養(yǎng)成健康的行為和生活方式,依據(jù)中國公民健康素養(yǎng)-基本知識與技能（試行）及新時期學校健康教育的需求，特制定本綱要。一、指導思想、目標和基本原則.以鄧小平理論和 “三個代表 ”重要思想為指導，按照科學發(fā)展觀的要求，全面貫徹黨的教育方針，認真落實健康第一的指導思想，把增強學生健康素質(zhì)作為學校教育的基本目標之一，促進學生健康成長。.健康教育是以促進健康為核心的教育。通過有

2、計劃地開展學校健康教育， 培養(yǎng)學生的健康意識與公共衛(wèi)生意識， 掌握必要的健康知識和技能，促進學生自覺地采納和保持有益于健康的行為和生活方式， 減少或消除影響健康的危險因素， 為一生的健康奠定堅實的基礎。.學校健康教育要把培養(yǎng)青少年的健康意識，提高學生的健康素質(zhì)作為根本的出發(fā)點， 注重實用性和實效性。 堅持健康知識傳授與健康技能傳授并重原則； 健康知識和技能傳授呈螺旋式遞進原則； 健康知識傳授、 健康意識與健康行為形成相統(tǒng)一原則； 總體要求與地方實際相結(jié)合原則； 健康教育理論知識和學生生活實際相結(jié)合原則。 做到突出重點、循序漸進，不斷強化和促進健康知識的掌握、健康技能的提高、健康意識的形成、健康

3、行為和生活方式的建立。二、健康教育具體目標和基本內(nèi)容中小學健康教育內(nèi)容包括五個領(lǐng)域： 健康行為與生活方式、 疾病預防、心理健康、生長發(fā)育與青春期保健、安全應急與避險。根據(jù)兒童青少年生長發(fā)育的不同階段， 依照小學低年級、 小學中年級、小學高年級、初中年級、高中年級五級水平，把五個領(lǐng)域的內(nèi)容合理分配到五級水平中，分別為水平一（小學 1-2 年級） 、水平二（小學 3-4 年級） 、 水平三 （小學 5-6 年級） 、 水平四 （初中 7-9 年級） 、水平五（高中 10-12 年級） 。五個不同水平互相銜接，完成中小學校健康教育的總體目標。（一） 水平一（小學 1-2 年級）.目標知道個人衛(wèi)生習慣

4、對健康的影響，初步掌握正確的個人衛(wèi)生知識；了解保護眼睛和牙齒的知識；知道偏食、挑食對健康的影響，養(yǎng)成良好的飲水、飲食習慣；了解自己的身體，學會自我保護；學會加入同伴群體的技能， 能夠與人友好相處； 了解道路交通和玩耍中的安全常識， 掌握一些簡單的緊急求助方法； 了解環(huán)境衛(wèi)生對個人健康的影響，初步樹立維護環(huán)境衛(wèi)生意識。.基本內(nèi)容1）健康行為與生活方式：不隨地吐痰，不亂丟果皮紙屑等垃圾；咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻；勤洗澡、勤換衣、勤洗頭、勤剪指甲（包含頭虱的預防） ；不共用毛巾和牙刷等洗漱用品（包含沙眼的預防） ；不隨地大小便，飯前便后要洗手；正確的洗手方法；正確的身體坐、立、行姿勢，預防脊柱彎曲異常

5、；正確的讀寫姿勢；正確做眼保健操；每天早晚刷牙，飯后漱口；正確的刷牙方法以及選擇適宜的牙刷和牙膏； 預防齲齒 （認識齲齒的成因、 注意口腔衛(wèi)生、 定期檢查） ；適量飲水有益健康，每日適宜飲水量，提倡喝白開水；吃好早餐，一日三餐有規(guī)律；偏食、挑食對健康的影響；經(jīng)常喝牛奶、食用豆類及豆制品有益生長發(fā)育和健康；經(jīng)常開窗通氣有利健康；文明如廁、自覺維護廁所衛(wèi)生；知道蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。2）疾病預防：接種疫苗可以預防一些傳染病。3）心理健康：日常生活中的禮貌用語，與同學友好相處技能。（ 4） 生長發(fā)育與青春期保?。?生命孕育、 成長基本知識， 知道 “我從哪里來 ” 。（ 5）安全應急與

6、避險：常見的交通安全標志；行人應遵守的基本交通規(guī)則；乘車安全知識；不玩危險游戲，注意游戲安全；燃放鞭炮要注意安全；不玩火，使用電源要注意安全；使用文具、玩具要注意衛(wèi)生安全；遠離野生動物，不與寵物打鬧；家養(yǎng)犬要注射疫苗；發(fā)生緊急情況， 會撥打求助電話 （醫(yī)療求助電話： 120， 火警電話： 119，匪警電話：110） 。（二）水平二（小學 3-4 年級）.目標進一步了解保護眼睛、預防近視眼知識，學會合理用眼；了解食品衛(wèi)生基本知識， 初步樹立食品衛(wèi)生意識； 了解體育鍛煉對健康的作用，初步學會合理安排課外作息時間；初步了解煙草對健康的危害；了解腸道寄生蟲病、 常見呼吸道傳染病和營養(yǎng)不良等疾病的基本知

7、識及預防方法； 了解容易導致意外傷害的危險因素， 熟悉常見的意外傷害的預防與簡單處理方法； 了解日常生活中的安全常識， 掌握簡單的避險與逃生技能； 初步了解生命的意義和價值， 樹立保護生命的意識。.基本內(nèi)容1）健康行為與生活方式：讀書寫字、看電視、用電腦的衛(wèi)生要求；預防近視（認識近視的成因、學會合理用眼、注意用眼衛(wèi)生、定期檢查） ；預防眼外傷；不吃不潔、腐敗變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品；生吃蔬菜水果要洗凈； 人體所需的主要營養(yǎng)素； 體育鍛煉有利于促進生長發(fā)育和預防疾病；睡眠衛(wèi)生要求；生活垃圾應該分類放置；煙草中含有多種有害于健康的物質(zhì)，避免被動吸煙。2）疾病預防：蛔蟲、蟯蟲等腸道寄生蟲病對健康的危害

8、與預防；營養(yǎng)不良、肥胖對健康的危害與預防；認識傳染病（重點為傳播鏈） ；常見呼吸道傳染病（流感、水痘、腮腺炎、麻疹、流腦等）的預防；凍瘡的預防（可根據(jù)地方實際選擇） ；學生應接種的疫苗。3）生長發(fā)育與青春期保?。喝说纳芷诎ㄕQ生、發(fā)育、成熟、衰老、死亡；初步了解兒童青少年身體主要器官的功能，學會保護自己。（ 4）安全應急與避險：游泳和滑冰的安全知識；不亂服藥物，不亂用化妝品； 火災發(fā)生時的逃生與求助； 地震發(fā)生時的逃生與求助；動物咬傷或抓傷后應立即沖洗傷口，及時就醫(yī)，及時注射狂犬疫苗；鼻出血的簡單處理；簡便止血方法（指壓法、加壓包扎法） 。（三）水平三（小學 5-6 年級）1目標了解健康的

9、含義與健康的生活方式， 初步形成健康意識； 了解營養(yǎng)對促進兒童少年生長發(fā)育的意義， 樹立正確的營養(yǎng)觀； 了解食品衛(wèi)生知識，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣；了解煙草對健康的危害，樹立吸煙有害健康的意識；了解毒品危害的簡單知識，遠離毒品危害；掌握常見腸道傳染病、 蟲媒傳染病基本知識和預防方法， 樹立衛(wèi)生防病意識；了解常見地方病如碘缺乏病、血吸蟲病對健康的危害，掌握預防 方法；了解青春期生理發(fā)育基本知識，初步掌握相關(guān)的衛(wèi)生保健知識； 了解日常生活中的安全常識，學會體育鍛煉中的自我監(jiān)護，提高自我 保護的能力。2.基本內(nèi)容（1）健康行為與生活方式：健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱， 而是身體、心理、社會適應的完好狀

10、態(tài)；健康的生活方式（主要包括 合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡）有利于健康；膳食應以 谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配；日常生活飲食應適 度，不暴飲暴食，不盲目節(jié)食，適當零食；購買包裝食品應注意查看 生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、包裝有無漲包或破損，不購買無證攤販食品；容 易引起食物中毒的常見食品（發(fā)芽土豆、不熟扁豆和豆?jié){、毒蘑菇、 新鮮黃花菜、河豚魚等）；不采摘、不食用野果、野菜；體育鍛煉時 自我監(jiān)護的主要內(nèi)容（主觀感覺和客觀檢查的指標）；發(fā)現(xiàn)視力異常， 應到正規(guī)醫(yī)院眼科進行視力檢查、驗光，注意配戴眼鏡的衛(wèi)生要求； 吸煙和被動吸煙會導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾??； 不吸煙、

11、不飲酒。常見毒品的名稱；毒品對個人和家庭的危害，自我 保護的常識和簡單方法，能夠遠離毒品。（2）疾病預防：貧血對健康的危害與預防；常見腸道傳染病（細 菌性痢疾、傷寒與副傷寒、甲型肝炎等）的預防；瘧疾的預防；血性出血性結(jié)膜炎（紅眼?。┑念A防；碘缺乏病對人體健康的危害；食 用碘鹽可以預防碘缺乏?。谎x病的預防（可根據(jù)地方實際選擇）。（3）心理健康：保持自信，自己的事情自己做。（4）生長發(fā)育與青春期保?。呵啻浩诘纳L發(fā)育特點；男女少 年在青春發(fā)育期的差異（男性、女性第二性征的具體表現(xiàn)）；女生月 經(jīng)初潮及意義（月經(jīng)形成以及周期計算）；男生首次遺精及意義;變 聲期的保健知識；青春期的個人衛(wèi)生知識。體溫

12、、脈搏測量方法及其 測量的意義。（5）安全應急與避險：騎自行車安全常識；常見的危險標識（如 高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全），遠離危險物；煤氣 中毒的發(fā)生原因和預防；觸電、雷擊的預防；中暑的預防和處理；輕 微燙燒傷和割、刺、擦、挫傷等的自我處理；提高網(wǎng)絡安全防范意識。（四）水平四（初中階段）.目標了解生活方式與健康的關(guān)系，建立文明、健康的生活方式；進一 步了解平衡膳食、合理營養(yǎng)意義，養(yǎng)成科學、營養(yǎng)的飲食習慣；了解 充足睡眠對兒童少年生長發(fā)育的重要意義；了解預防食物中毒的基本 知識；進一步了解常見傳染病預防知識，增強衛(wèi)生防病能力；了解艾 滋病基本知識和預防方法，熟悉毒品預防基本知識，增

13、強抵御毒品和 艾滋病的能力；了解青春期心理變化特點，學會保持愉快情緒和增進 心理健康；進一步了解青春期發(fā)育的基本知識， 掌握青春期衛(wèi)生保健 知識和青春期常見生理問題的預防和處理方法；了解什么是性侵害， 掌握預防方法和技能；掌握簡單的用藥安全常識；學會自救互救的基 本技能，提高應對突發(fā)事件的能力；了解網(wǎng)絡使用的利弊，合理利用 網(wǎng)絡。.基本內(nèi)容（1）健康行為與生活方式：不良生活方式有害健康，慢性非傳 染性疾病（惡性腫瘤、冠心病、糖尿病、腦卒中）的發(fā)生與不健康的生活方式有關(guān)；膳食平衡有利于促進健康；青春期充足的營養(yǎng)素，保證生長發(fā)育的需要。 保證充足的睡眠有利于生長發(fā)育和健康 （小學生每天睡眠時間 10 個小時，初中生每天睡眠時間 9 個小時，高中生每天睡眠時間 8 小時） ；