跨越式跳高單元及課時(shí)計(jì)劃

1、跨越式跳高單元教學(xué)計(jì)劃單兀學(xué) 習(xí)內(nèi)容跨越式跳tWj單元學(xué) 習(xí)目標(biāo)學(xué)會(huì)跨越式跳高的正確動(dòng)作方法，初步掌握助跑與起跳相結(jié)合，兩腿依 次直腿擺動(dòng)過桿、輕巧落地的基本動(dòng)作方法，發(fā)展學(xué)生的彈跳力、協(xié)調(diào)性和 跳躍基本活動(dòng)能力。課次學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)1各種方式的單 腳跳讓學(xué)生體驗(yàn)跳躍游戲帶來的快樂，并能表現(xiàn)出濃厚的興 趣，體會(huì)左右腳分別用力向前連續(xù)跳躍的動(dòng)作， 發(fā)展學(xué)生的 彈跳和跳躍能力。2單腳起跳摸懸 掛身物初步學(xué)會(huì)用有力腿迅速蹬地起跳的方法，掌握助跑與起跳的連貫動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的彈跳力量和身體協(xié)調(diào)性。3兩腿依次過桿初步掌握跨越式跳高直腿擺動(dòng)兩腿依次過桿的技術(shù)， 進(jìn)一步發(fā)展跳躍能力，提高學(xué)生的彈跳力、發(fā)展下肢

2、力量。43-5步助跑跳高通過3-5步助跑跳高的練習(xí)，體會(huì)跳高的正確動(dòng)作方 法，改進(jìn)助跑與起跳相結(jié)合的環(huán)節(jié)，掌握兩腿直腿擺動(dòng)過桿 的方法，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)5考核學(xué)會(huì)跨越式跳高的正確動(dòng)作方法， 初步掌握助跑與起跳 相結(jié)合，兩腿依次直腿擺動(dòng)過桿、 輕巧落地的基本動(dòng)作方法， 發(fā)展學(xué)生的彈跳力、協(xié)調(diào)性和跳躍基本活動(dòng)能力?？缭绞教哒n時(shí)計(jì)劃1學(xué)習(xí) 內(nèi)容1、跨越式跳高(5-1):各種方式的單腳跳2、游戲：推小車學(xué)習(xí) 目標(biāo)讓學(xué)生體驗(yàn)跳躍游戲帶來的快樂，并能表現(xiàn)出濃厚的興趣，體會(huì)左右腳 分別用力向前連續(xù)跳躍的動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的彈跳和跳躍能力。通過游戲，發(fā)展學(xué) 生的協(xié)調(diào)性和手臂支撐能力。內(nèi)容要點(diǎn)與要求實(shí)施過

3、程與提示T準(zhǔn) 備 部 分1、課堂常規(guī)要求：集合快靜齊2、 隊(duì)列練習(xí)：跨立、蹲下3、游戲：石頭、剪刀、布1、體育委員整隊(duì)集合，師生相互問好，宣 布課的內(nèi)容，并強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全。2、教師口令指揮學(xué)生隊(duì)列練習(xí)。3、教師講解游戲方法和規(guī)則4、學(xué)生散點(diǎn)練習(xí)游戲5、教師小結(jié)10基本部分跨越式跳高：各種方式的單腳跳.游戲：猜拳跨步(方法略).游戲：四人轉(zhuǎn)(方法略).游戲：?jiǎn)巫闾恿Ψ椒ǎ喊讶朔殖上嗟鹊?4隊(duì)，以接力的形式進(jìn)行單腳跳比賽重點(diǎn)：?jiǎn)文_迅速蹬地難點(diǎn)：連續(xù)向前跳，動(dòng)作協(xié)調(diào)游戲：推小車(方法略)規(guī)則：1、各組小車的交接應(yīng)在預(yù)備區(qū)內(nèi)，不得搶先推出；2、在行進(jìn)過程中，如果充當(dāng)小車的同學(xué) 腳落了地，應(yīng)在原地重新

4、開始。原地在教師指導(dǎo)下嘗試兩腳輪換單腳跳1、游戲：猜拳跨步比賽在教師引導(dǎo)下進(jìn)行2人一組的自由游戲分男女進(jìn)行比賽3次2、游戲：四人轉(zhuǎn)教師講解游戲方法和規(guī)則請(qǐng)四名學(xué)生進(jìn)行示范游戲聽音樂節(jié)奏、聽口令進(jìn)行游戲比賽3、游戲：?jiǎn)巫闾恿處熤v解并示范游戲方法分組熟悉游戲方法和路線分組進(jìn)行游戲比賽4、教師講解游戲方法和規(guī)則5、邀請(qǐng)一名學(xué)生與教師共同示范推小車6、兩人一組自由嘗試游戲7、分組進(jìn)行推小車游戲比賽1510結(jié)束部分1、放松活動(dòng)：打氣球2、教師小結(jié)1、教師講解示范打氣球的方法與規(guī)則2、集體喊口令做打氣球的游戲進(jìn)行放松3、教師小結(jié)5主要器 材準(zhǔn)備預(yù)計(jì)出 現(xiàn)問題 及處理 方法少數(shù)學(xué)生腿部力量不足，無法堅(jiān)持

5、連續(xù) 向前跳，教師要多多鼓勵(lì)預(yù)計(jì)練習(xí)密度：30%-32%預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度： 中跨越式跳高課時(shí)計(jì)劃2學(xué)習(xí) 內(nèi)容1、跨越式跳高（52）:單腳跳摸懸掛高物2、游戲：三國(guó)追兵學(xué)習(xí) 目標(biāo)初步學(xué)會(huì)用有力腿迅速蹬地起跳的方法，掌握助跑與起跳的連貫動(dòng)作，發(fā)展 學(xué)生的彈跳力量和身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的好品質(zhì)。內(nèi)容要點(diǎn)與要求實(shí)施過程與提示T準(zhǔn) 備 部 分1、課堂常規(guī)要求：集合快靜齊、注意力集中2、隊(duì)列練習(xí)：原地踏步走3、激趣游戲：穿過小樹林 規(guī)則：樹苗不得隨意移動(dòng)；繞過樹 苗時(shí)，不得沖撞樹苗1、體育委員整隊(duì)集合，師生相互問好，宣 布課的內(nèi)容并強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全2教師口令指揮學(xué)生集體進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)3、教師講解

6、游戲方法和規(guī)則4、組織學(xué)生進(jìn)行游戲比賽5、教師小結(jié)10基本部分跨越式跳高：?jiǎn)文_跳摸懸掛高物動(dòng)作方法：面對(duì)懸掛的物體，跑幾步， 用前腳掌迅速有力蹬地起跳，另一只腿 屈膝上提，同時(shí)用踏跳腳的異側(cè)手去觸 摸高掛的物體。重點(diǎn)：有力腿迅速蹬地難點(diǎn)：助跑與起跳動(dòng)作連貫游戲：三國(guó)追兵（方法略）規(guī)則：當(dāng)一方被拍時(shí)，另一方不得再追 拍1、教師講解并示范助跑幾步單腳起 跳摸懸掛高物的動(dòng)作方法2、學(xué)生散點(diǎn)自由模仿練習(xí)走幾步迅 速有力蹬地起跳，異側(cè)臂上伸的 動(dòng)作3、2人一組互糾互學(xué)，練習(xí)慢跑3 5 步后單腳起跳動(dòng)作4、6-8人一組，一人握斜竿，其他 人做助跑幾步單腳起跳摸竿頭的 練習(xí)5、學(xué)生分組進(jìn)行比賽6、教師重新按

7、學(xué)生能力差異進(jìn)行分 組，再次進(jìn)行挑戰(zhàn)練習(xí)7、教師講解游戲方法與規(guī)則8、請(qǐng)生共同示范游戲9、組織學(xué)生進(jìn)行游戲比賽10、教師小結(jié)1510結(jié)束部分.放松游戲：我們都是木頭人.課后小結(jié)1、教師講解并示范放松游戲的方法2、教師口令組織學(xué)生進(jìn)行放松游戲3、教師小結(jié)5主要器 材準(zhǔn)備小墊子 竹竿 氣球預(yù)計(jì)出 現(xiàn)問題 及處理 方法助跑起跳這個(gè)過程可能會(huì)有部分學(xué)生 動(dòng)作不連貫，在教學(xué)中，教師可安排做的 好的學(xué)生進(jìn)行一幫一的練習(xí)預(yù)計(jì)練習(xí)密度：32%-34%預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中跨越式跳高課時(shí)計(jì)劃3教學(xué) 內(nèi)容1、跨越式跳高（5 3）:兩腿依次過桿2、游戲：奪旗接力教 學(xué) 目 標(biāo)1、初步掌握跨越式跳高直腿擺動(dòng)兩腿依次過桿的技

8、術(shù)，進(jìn)一步 發(fā)展跳躍能力，提高學(xué)生的彈跳力、發(fā)展下肢力量。2、通過游戲發(fā)展學(xué)生的靈敏性和身體協(xié)調(diào)能力。3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、勇往直前、吃苦耐勞的意志品質(zhì)增強(qiáng)安 全意識(shí)。課的 結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容實(shí)施過程及提示時(shí)間開始 準(zhǔn)備 部分一、開始部分1.課堂常規(guī)要求：集合快靜齊二、準(zhǔn)備部分2、慢跑兩圈3、隊(duì)列練習(xí)：原地三面轉(zhuǎn)法、 隊(duì)列變換練習(xí)4、跳皮筋1、學(xué)生成四列橫隊(duì)集合，師生問好并強(qiáng)調(diào)安全。2、 教師宣布本課內(nèi)容和要求。3、教師領(lǐng)跑，學(xué)生跟跑.4、教師口令指揮，學(xué)生集體隊(duì)列練習(xí)。5、組織學(xué)生進(jìn)行俯臥撐的練習(xí)。6、播放音樂，組織學(xué)生分組按要求跳皮筋，時(shí)間2分鐘。8基本部分5、 跨越式跳高：兩腿依次過桿技術(shù)教學(xué)

9、動(dòng)作要領(lǐng)：支撐腿著起跳點(diǎn)， 擺動(dòng)腿向上擺動(dòng)后內(nèi)旋，支撐 腿蹬地，依次過桿。重點(diǎn)：技術(shù)動(dòng)作難點(diǎn)：過桿動(dòng)作協(xié)調(diào)，落地平 穩(wěn)1、教師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)，布置任務(wù)，并提出要求。2、學(xué)生分組進(jìn)行兩腿依次過低桿的練習(xí)。3、將3副跳高架設(shè)置成不同的高度， 讓學(xué)生根據(jù)自身能力選擇 嘗試跨越式跳高，體驗(yàn)成功的感受。4、學(xué)生自評(píng)和小組互評(píng)，過桿技術(shù)掌握情況5、挑戰(zhàn)自我（按能力進(jìn)行分組，學(xué)生每跳過一個(gè)高度，就進(jìn)入到下一個(gè)高度的挑戰(zhàn)。）6、優(yōu)生示范。7、教師講評(píng)。176、游戲：奪旗接力游戲規(guī)則：按照指定的路線， 學(xué)生用智慧的方法靈敏穿越 障礙，前一個(gè)同學(xué)拿起紅旗， 下一位同學(xué)才能開始游戲。1、教師講解游戲方法、要求及規(guī)

10、則并指定體育委員示范。2、學(xué)生自由分組嘗試游戲。3、教師口令指揮小組游戲比賽 3次，強(qiáng)調(diào)學(xué)生注意安全。4、教師宣布比賽結(jié)果并小結(jié)。12結(jié)束部分.放松活動(dòng)：音樂放松操.課堂小結(jié)1、學(xué)生在教師引導(dǎo)下跟隨音樂利用橡皮筋進(jìn)行簡(jiǎn)單的放松運(yùn) 動(dòng)。2、教師小結(jié)，布置收還器材，宣布下課。3場(chǎng)地器材錄音機(jī)一臺(tái) 橡皮筋自備 竹竿：10根 跳高架：三副預(yù)計(jì)問題及解決方法：在做跳高的過桿動(dòng)作時(shí)，很多學(xué)生不 是直腿過桿，教學(xué)中，可在體驗(yàn)過低桿的 練習(xí)過程中延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，老師適當(dāng)加以 語言暗示或鼓勵(lì)，學(xué)生達(dá)成直腿依次過桿 的成功。預(yù)計(jì)練習(xí)密度35%-40%預(yù)計(jì)平均心率110-120次/分,十，跨越式跳高課時(shí)計(jì)劃4學(xué)習(xí) 內(nèi)

11、容1、跨越式跳高（5-4）： 3-5 步助跑跳高2、游戲：投靶比準(zhǔn)學(xué)習(xí) 目標(biāo)通過3-5步助跑跳高的練習(xí)，體會(huì)跳高的正確動(dòng)作方法，改進(jìn)助跑與起跳 相結(jié)合的環(huán)節(jié)，掌握兩腿直腿擺動(dòng)過桿的方法，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，通 過游戲，提高學(xué)生的投準(zhǔn)能力、判斷力和空間感。內(nèi)容要點(diǎn)與要求實(shí)施過程與提示T準(zhǔn) 備 部 分1、課堂常規(guī)要求：集合快靜齊注意力集中2、隊(duì)列練習(xí)：成二列橫隊(duì)走3、小游戲：青蛙過河1、體育委員整隊(duì)集合，檢查服裝，師生 相互問好，宣布課的內(nèi)容，并強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安 全2、教師講解隊(duì)列練習(xí)方法并請(qǐng)生共同示范3、教師口令指揮學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)4、教師講解游戲方法與規(guī)則5、組織學(xué)生進(jìn)行分組游戲10基本部分

12、跨越式跳高：3-5步助跑跳高動(dòng)作方法：從側(cè)面助跑 3-5步，最后一 步要大，用有力腿踏跳，同時(shí)擺動(dòng)腿向 上方擺起至橫桿上時(shí)，即稍內(nèi)旋，踏跳 腿完成踏跳動(dòng)作后，迅速上擺，兩腿依 次過桿。重點(diǎn)：擺動(dòng)腿過桿時(shí)稍內(nèi)旋難點(diǎn)：助跑與起跳相結(jié)合游戲：投靶比準(zhǔn)（方法略）規(guī)則：1發(fā)令后才能進(jìn)行投擲，投擲時(shí)不 能越過預(yù)備線；2各隊(duì)拾皮球時(shí)，由教師 統(tǒng)一指揮，不能隨意行動(dòng)1、教師講解示范跳高的完整動(dòng)作要領(lǐng)2、在教師的引導(dǎo)下做原地及上步向前邁起跳腿、蹬地?cái)[腿的起跳動(dòng)作，并體驗(yàn)屈膝緩沖的動(dòng)作3、散點(diǎn)練習(xí)3-5步助跑起跳擺腿動(dòng)作4、學(xué)生分組體驗(yàn)助跑過桿的練習(xí)5、學(xué)生分組進(jìn)行游戲比賽6、師生相互交流體會(huì)，教師講評(píng)7、教師講

13、解游戲方法和規(guī)則8、學(xué)生自由體驗(yàn)游戲9、學(xué)生分組進(jìn)行游戲比賽10、教師小結(jié)1510結(jié)束部分1放松游戲：大西瓜小西瓜2課后小結(jié)1教師講解游戲方法和規(guī)則2組織學(xué)生進(jìn)行放松游戲3教師小結(jié)5主要器 材準(zhǔn)備小皮球 橫桿預(yù)計(jì)出 現(xiàn)問題 及處理 方法在做跳高動(dòng)作時(shí)，可能會(huì)有部分學(xué)生助 跑與起跳的動(dòng)作不連貫，讓學(xué)生多體驗(yàn)上一 步的快速起跳，多注意觀察預(yù)計(jì)練習(xí)密度：33%-35%預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中跨越式跳高課時(shí)計(jì)劃5學(xué)習(xí) 內(nèi)容1、跨越式跳高（5-5）:考核2、游戲：換物接力學(xué)習(xí) 目標(biāo)學(xué)會(huì)跨越式跳高的正確動(dòng)作方法，初步掌握助跑與起跳相結(jié)合，兩腿依次直 腿擺動(dòng)過桿、輕巧落地的基本動(dòng)作方法，發(fā)展學(xué)生的彈跳力、協(xié)調(diào)性和跳

14、躍基本 活動(dòng)能力。內(nèi)容要點(diǎn)與要求實(shí)施過程與提示T準(zhǔn) 備 部 分1、課堂常規(guī)要求：注意力集中 精神飽滿2、隊(duì)列練習(xí)：成二路縱隊(duì)走3、游戲：開火車規(guī)則：火車不能脫節(jié)，脫節(jié)后原地接好1、體育委員整隊(duì)集合，師生相互問好，宣 布課的內(nèi)容，并強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全2、教師口令指揮學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)3、教師講解游戲方法和規(guī)則4、學(xué)生自由嘗試游戲5、組織學(xué)生進(jìn)行游戲比賽10基本部分跨越式跳高：考核考核方法：按男女生分組，先考核男生，再考核女生，每人在同一高度有3次試跳機(jī)會(huì)。重點(diǎn)：兩腿依次過桿難點(diǎn)：敢于挑戰(zhàn)自我游戲：換物接力（方法略）規(guī)則：1.不得搶跑，球落到地上必須拾起；2.交換球時(shí)必須放入到簍子里面1、教師宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和要求2、學(xué)生自由練習(xí)準(zhǔn)備考試3、教師進(jìn)一步提示動(dòng)作方法和要領(lǐng)4、考核跨越式跳身5、教師反饋考核成績(jī)6、