體育與健康人教版五年級-12式太極拳教案

1、太極拳教案學(xué)校 年級五年級教師 教材內(nèi)容1學(xué)習(xí)太極拳基本步法，進(jìn)步。2學(xué)習(xí)12式簡化太極拳第一組動作：起勢野馬分鬃3專項(xiàng)基本功和身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)1通過學(xué)習(xí)，學(xué)生初步掌握太極拳預(yù)備姿勢要領(lǐng)與要求2初步掌握第一組動作的動作路線與運(yùn)行方向，對定勢動作中上下肢擺放的位置建立起正確的動作影像和肌肉本體感覺3發(fā)展專項(xiàng)柔韌素質(zhì)、上下肢力量素質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)野馬分鬃教學(xué)難點(diǎn)上下肢協(xié)調(diào)配合安全提示部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時間組織教法開始部分一、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)二、師生問好三、宣布本次課任務(wù)四、安排見習(xí)生，檢查服裝3組織：全班學(xué)生成二列橫隊(duì)站立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX（圖一）要求：1嚴(yán)格遵守

2、課堂紀(jì)律和要求2上課要求運(yùn)動服、鞋3見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動準(zhǔn)備部分一、徒手操 （4 x 8拍 ）頭部運(yùn)動 擴(kuò)胸運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動 體側(cè)運(yùn)動踢腿運(yùn)動 腹背運(yùn)動腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動二、專項(xiàng)基本功1原地正壓腿2弓步壓腿3仆步壓腿12組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開，教師領(lǐng)做，學(xué)生集體跟做。 （圖二）組織：四列橫隊(duì)（同圖二）教法：教師示范并領(lǐng)做，口令指揮，學(xué)生按節(jié)拍進(jìn)行跟做。要求：精神飽滿，認(rèn)真做好身體各肌肉群和關(guān)節(jié)準(zhǔn)備活動，預(yù)防發(fā)生運(yùn)動損傷?；静糠忠?、學(xué)習(xí)進(jìn)步步法15教法：教師帶領(lǐng)學(xué)生集體復(fù)習(xí)進(jìn)步步法，組織：成四列橫隊(duì)依次進(jìn)行練習(xí)，5米 * 4組基本部分二、學(xué)習(xí)基本動作 起式 動作方法： 并步開始

3、，重心右移，左腳提膝側(cè)邁，腳尖著地，重心左移，雙重，兩臂前舉，屈膝下按掌。野馬分鬃 動作方法： 重心右移，收左腳到右腳旁腳尖點(diǎn)地，兩掌左下右上抱球，上體左轉(zhuǎn)，左腳邁出成左弓步，兩掌上下分開。 四、素質(zhì)練習(xí)：1立臥撐：30次 * 2組25米折回跑：4次 * 3組252010 （圖三）組織：四列橫隊(duì)（同圖二）教法：1教師邊示范邊講解要領(lǐng)2帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)原地的轉(zhuǎn)體擺臂、屈肘上步、弓步摟推動作3結(jié)合摟膝拗步的攻防含義講解動作要領(lǐng)與要求4教師領(lǐng)做，帶領(lǐng)學(xué)生連貫練習(xí)該動作 5學(xué)生分組自由練習(xí)，教師巡視糾錯組織：成四列橫隊(duì)，（同圖二）教法： 1放松靜立片刻4教師領(lǐng)做，學(xué)生模仿學(xué)習(xí)第一組動作5學(xué)生分小組，進(jìn)行練習(xí)，教師糾正動作6學(xué)生聽口令集體練習(xí)7教師對動作進(jìn)行講評素質(zhì)練習(xí)：分兩組聽口令輪換進(jìn)行練習(xí) （圖四） （圖五）結(jié)束部分一、放松活動：上下肢放松操二、課堂小結(jié)三、師生道別5整理活動：教師領(lǐng)做，學(xué)生兩人一組聽