體育課堂實錄

1、蹲踞式起跑課堂實錄學習目標能了解蹲踞式起跑的意義和動作要領，能按口令做出蹲踞式起跑動作；發(fā)展學生的力量、速度、靈敏等身體素質；3.培養(yǎng)學生樂意接受指導、樂意重復練習、發(fā)揚機智果斷的作風、吃苦耐勞及團結協(xié)作的優(yōu)良品質。學習內容1.學習蹲踞式起跑2.游戲合作接力賽重點：難點：正確做出各就位、預備、跑的蹲踞式起跑動作蹬地有力，快速起跑場 地田徑場教 具起跑器4個、哨子1個順序時間達成目標學習內容教師活動學生學習負荷一2分鐘1、通過教學常規(guī)，讓學生培養(yǎng)遵守課堂紀律，聽從老師的指揮的良好習慣，讓學生學會互助互愛，團結一致，學會相互尊重的良好學風。教學常規(guī)：師生問好！整隊、點名、檢查學生著裝。安排見習生。

2、1、整隊：立正、稍息向學生問好！宣布教學目標與教學內容。要求：口令洪亮、清楚。1、學生按分組排成四橫隊（如圖1）xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooo（圖1）2、要求：排隊要做到“快、靜、齊”3、向老師問好！小二5分鐘1、通過準備活動、做熱身操來帶動學生的積極性，將全身各關節(jié)活動開來，為學習接下來的內容做好準備，防止受傷。1、準備活動徒手操1）頭部運動；2）肩部運動；3）擴胸運動；4）腰部運動；5）膝關節(jié)運動；6）正壓腿運動；7）側壓腿；8）手腕踝關節(jié)9）靜力拉伸10）深蹲15*211）高抬腿15*2饒?zhí)飶綀雎?圈1、讓學生以兩縱隊，在體育委員的帶領

3、下田徑場慢跑兩圈；2、指揮學生體操隊形站立；3、要提醒學生的熱身操動作幅度要舒展、到位；4、糾正錯誤動作。1、在體育委員的帶領下繞田徑場慢跑兩圈；2、成體操隊形站位（如圖2）xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooo（圖2）3、要求： 做徒手操時動作要舒展、到位；做好充分熱身活動，防止受傷。慢跑時隊伍要保持整齊基本部分20分鐘蹲踞式起跑1“普通”式起跑方法：前腳距起跑線一腳至一腳半。后腳距前腳一腳半，兩個腳中軸線間隔線約15厘米，兩手虎口向前與肩同寬撐與起跑線后。起跑動作要領：起跑包括“各就位”、“預備”、“ 跑（或鳴槍）”三個動作。聽到“各就位”口令后，

4、做幾次深呼吸，輕松地走到起跑線線前，兩手撐地，前腳距起跑線一腳遠，后腳距起跑線三腳遠，然后后膝跪在地上，兩手拇指相對，其余四指并攏或略分開，虎口向前撐于起跑線后。兩手約與肩同寬，兩臂伸直，肩微前移超過起跑線，頸部自然放松，兩眼視前下方半米處，注意聽預備口令。聽到“預備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小夾角約為90度，后腿約為120度。注意力高度集中，當聽到“ 跑（或鳴槍）”時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腿迅速蹬離地面。后腿以膝領先沿著地面迅速向前上方擺出，用前腳掌扒地，同時后腿要把髖、膝、踝三關節(jié)充分蹬直，把身體向前送出。組織如圖：1.X X O OX X O

5、 O X X O OX X O OX X O OX X O O2.X X O OX X O OX X O OX X O O教法：1.介紹蹲踞式起跑的意義及與站立式起跑的區(qū)別;2.教師講解示范蹲踞式起跑的動作要領和口令；3分組做起跑的分解動作.4.分組聽口令做蹲踞式起跑.5.分組進行快速反應練習.6.糾正練習中出現(xiàn)的錯誤.要求：1.隊伍整齊2.練習時動作規(guī)范3.注意安全大8分鐘二：游戲：合作接力賽一組與三組相對站立，組成一個接力大組，二組與四組相對站立，組成一個接力大組，由一組跟與一組站在同側的組的第一位同學開始，教師哨響，一組的第一位同學迅速跑到二組，與二組的第一位同學擊掌，然后二組的第一位同學迅速跑到一組，與一組的第二位同學擊掌，以此類推，另一個大組也是如此，兩組同時開始，看哪個大組先結束，先結束的組為勝。 1.教法：教師講解游戲規(guī)則，組織學生游戲2.組織（1）將學生分成兩個大組，每組人數(shù)相等，（2）組織形式如下：* * *3.要求：（1）隊員必須擊掌以后才能開始跑動，提前跑動者本組成績