水平四（七年級）體育《彎道跑》教學(xué)設(shè)計及教案

1、七年級第二學(xué)期彎道跑1、通過教學(xué)使大局部的學(xué)生了解直道跑和彎道跑的區(qū)別，引導(dǎo)學(xué)生有意識地加大外側(cè)臂、外側(cè)腿的年級七年級人數(shù)日期執(zhí)教班級組班形式自然周次課次內(nèi)容 主題彎道跑31素質(zhì)練習(xí)一一俯臥撐、平板支撐重占 , I M 八、合理的傾斜角度難點保持身體的協(xié)調(diào)學(xué)習(xí)擺幅和蹬地力量。目標(biāo) 2、通過彎道跑的練習(xí)，初步掌握彎道跑的技術(shù)動作要領(lǐng)，體會彎道跑的特點，開展彎道跑的能力。3、培養(yǎng)學(xué)生積極參與的態(tài)度和頑強拼搏的精神，增強學(xué)生的保護平安意識，感受團結(jié)互助的快樂。課序時 間教學(xué) 內(nèi)容運動負(fù)荷教與學(xué)的活動組織與隊形次 數(shù)時 問強 度1課堂常規(guī).體委整隊.師生問好.宣布內(nèi)容.安排見習(xí)生小常規(guī)檢查課的發(fā)動引入

2、主題明確學(xué)生的內(nèi)容與要求思想集中、精神飽滿隊形1six six XjXzTs zTs zTs zTsKL* XL*7準(zhǔn)備活動 1、8字跑2、熱身操3 .專項練習(xí) a）高抬腿b）老鷹翱翔14*811.301.301中講述跑的基本要求在教師的引領(lǐng)下進行熱身跑跑動中完成相關(guān)練習(xí)學(xué)生按照要求進行練習(xí)動作整齊、到位講述高抬腿、老鷹翱翔的基本要求在教師的引領(lǐng)下進行體驗學(xué)生按照要求進行練習(xí)注意力集中，認(rèn)真體會三路縱隊三列橫隊:22一、彎道跑.直道跑練習(xí).彎道跑體驗.講解示范彎道跑1*22中?彎道路和直道跑有什么不同，帶 著問題去練習(xí)，認(rèn)真體會不同之處 小組進行討論，講述不同之處歸納總結(jié)彎道跑的動作要領(lǐng)。擺

3、臂技術(shù),步法和身體重心傾斜三個 環(huán)節(jié)。下肢要求：右腿膝關(guān)節(jié)稍向內(nèi) 扣，以前腳掌內(nèi)側(cè)著地，左腿膝關(guān) 節(jié)稍外展，用前腳掌外側(cè)著地，同 時并加大右腿的前擺幅度上肢要求：為克服離心力，彎道 跑擺臂時，右臂擺動幅度、力量大 于左臂，身體向圓心傾斜（向左傾 斜），根據(jù)彎度大小和速度控制好合隊形隊形四五734.練習(xí)A、慢跑B、中速跑C、快速跑5、比一比、賽一賽S形接力二、素質(zhì)練習(xí)1)仰臥起坐2)平板支撐結(jié)束局部放松練習(xí)小結(jié)師生再見回收器械464-64-620 米*322333231中中 上大大小理的傾斜解度學(xué)生認(rèn)真聽講分成三個小組,在組長帶著下組 織訓(xùn)練,互相點評糾正教師積極鼓勵學(xué)生，適時糾正并 強調(diào)保護強

4、調(diào)擺臂技術(shù),步法和身體重心 傾斜三個環(huán)節(jié)學(xué)生體驗不同速度下的彎道跑 技術(shù)不同速度的展示講解游戲規(guī)那么學(xué)生認(rèn)真聽講，接力時的平安及彎道動作要求教師提出素質(zhì)練習(xí)要求小組長帶著卜學(xué)生分組練習(xí)借助器材按節(jié)奏進行教師巡回指導(dǎo)鼓勵學(xué)生在教師指導(dǎo)下進行集體放松對本課進行評價布置回收器材師生再見隊形三列橫隊三列橫隊場 地 器 材足球場 標(biāo)志桶假設(shè)干 墊子假設(shè)干安 全 保 障準(zhǔn)備活動充分到位 自我保護放松到位預(yù)計練習(xí)密度強度全課內(nèi)容主題中上等強度4 7.5%左右40%左右小結(jié)彎道跑教學(xué)設(shè)計、指導(dǎo)思想本節(jié)課堅持健康第一的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識和體魄，注重學(xué)生 的身體、心理和社會適應(yīng)方面的開展。以學(xué)生親身體驗

5、為主線，以小組合作為 核心，是符合新課標(biāo)的要求以學(xué)生為主體教學(xué)思想的。運用合理的科學(xué)有效的 教學(xué)方法和手段激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣，讓學(xué)生在一種愉快的氣氛中得到鍛煉， 得以開展身體素質(zhì)。到達(dá)終身體育鍛煉的目的。二、教材分析彎道跑是在跑的工程中不可缺少的重要環(huán)節(jié)，技術(shù)要求較高。在現(xiàn)代跑的 工程中，尤其是在200, 400, 800等激烈的速度耐力工程中，彎道占一半以上 的距離，而且彎道跑技術(shù)的好壞直接影響體力的消耗，從而影響跑速。因此相 當(dāng)重要，彎道跑可分為擺臂技術(shù)，步法和身體重心傾斜三個環(huán)節(jié)。為克服離心 力，彎道跑擺臂時，右臂擺動幅度、力量大于左臂，身體向圓心傾斜(向左傾 斜)，右腿膝關(guān)節(jié)稍向內(nèi)扣，

6、以前腳掌內(nèi)側(cè)著地，左腿膝關(guān)節(jié)稍外展，用前腳掌 外側(cè)著地，同時并加大右腿的前擺幅度(左側(cè)跑為例)。這些動作要求在具備一 定的力量基礎(chǔ)下，對學(xué)生的平衡，自控，調(diào)節(jié)及空間感覺能力要求較高。三、教學(xué)過程的設(shè)計思路1、開始局部(1)課堂常規(guī)、活動筋骨，預(yù)防傷害事故(2)激發(fā)運動興趣，以問題帶動學(xué)習(xí)的形式調(diào)動學(xué)生積極性，在無形中引 入本節(jié)課主題2、基本局部(1)學(xué)習(xí)體驗，掌握運動技能通過學(xué)生小組合作、探究學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。(2)展示運動技能，通過個人展示，學(xué)生互評，提高學(xué)生自主實踐的能力, 為學(xué)生終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。(3)素質(zhì)練習(xí)加入上肢力量訓(xùn)練的目的是大局部學(xué)生的上肢力量較弱，通 過練習(xí)讓學(xué)生擁有頑強拼搏的進取精神及合理健康的身體素質(zhì)。3、結(jié)束局部放松練習(xí)，結(jié)束小結(jié)，在學(xué)生身體負(fù)荷已經(jīng)到達(dá)一定的強度指數(shù)，身體機 能開始下降，通過肢體和精神放松練習(xí)，讓學(xué)生在歡樂中結(jié)束本課。四、教與學(xué)策略教學(xué)方法上強調(diào)對學(xué)習(xí)的指導(dǎo)，以學(xué)生練習(xí)為主，探究練習(xí)為主，教師只 起引導(dǎo)、調(diào)控的作用。課堂上利用分組合作學(xué)習(xí)的形式，給學(xué)生充足的時間和 空間，營造寬松活波的課堂氣氛。從而提高學(xué)生自主、合作、創(chuàng)新的能力。五、本課的特點1、利用蛇形跑，8字跑等熱身活動，讓學(xué)生對彎道跑有個初步體驗。2、用提問題的