中學(xué)生高效能學(xué)習(xí)的10大方法

1、中學(xué)生高效能學(xué)習(xí)的10大方法（比智商更重要的是學(xué)習(xí)方法）方法一目標(biāo)激勵(lì)法?遠(yuǎn)大目標(biāo)激勵(lì)學(xué)習(xí)成功志存高遠(yuǎn)是搞好學(xué)習(xí)的不竭動(dòng)力目標(biāo)是引導(dǎo)學(xué)習(xí)走向成功的燈塔確立自主、適度、有吸引力的學(xué)習(xí)目標(biāo)把大目標(biāo)分解為一個(gè)個(gè)階段性目標(biāo)業(yè)精于勤：勤奮是最好的學(xué)習(xí)方法水滴石窗：持之以恒必將終有所在陽光總在風(fēng)雨后：戰(zhàn)勝挫折迎接成功永遠(yuǎn)自信：保證學(xué)習(xí)成功的第一秘訣他山之石：北大學(xué)子暢談學(xué)習(xí)成功的經(jīng)驗(yàn)方法二統(tǒng)籌計(jì)劃學(xué)習(xí)法?運(yùn)籌帷幄，決勝千里合理的計(jì)劃是高效學(xué)習(xí)的保證長(zhǎng)中短相統(tǒng)籌：制定自我教育計(jì)劃制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的六大基本要求落實(shí)學(xué)習(xí)計(jì)劃的六項(xiàng)根本措施因科而異：制定學(xué)科的學(xué)習(xí)計(jì)劃周而復(fù)始：制定一周的學(xué)習(xí)計(jì)劃不閑一天：制定雙休日學(xué)

2、習(xí)計(jì)劃不虛一日：制定每日的學(xué)習(xí)計(jì)劃服從“生物鐘”：注意計(jì)劃的“周期率”根據(jù)自身的特點(diǎn)確定學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行計(jì)劃既有原則性，又有靈活性方法三興趣引導(dǎo)法?興趣是學(xué)習(xí)成功的最好導(dǎo)師濃厚的興趣：能激發(fā)對(duì)知識(shí)的渴望讓興趣與志向聯(lián)盟成促進(jìn)學(xué)習(xí)的志趣學(xué)會(huì)激發(fā)和培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣用暗示法讓自己滿懷興趣地去學(xué)習(xí)用學(xué)習(xí)遷移法，不斷拓展學(xué)習(xí)興趣用形象轉(zhuǎn)換法，改變對(duì)厭倦學(xué)科的興趣鏟除不良興趣的幼苗，培養(yǎng)優(yōu)良的興趣方法四高效率學(xué)習(xí)法?讓每一分鐘都產(chǎn)生學(xué)習(xí)效益抓緊時(shí)間吧，一生只有“3天”高效利用時(shí)間，發(fā)揮時(shí)間最大價(jià)值有效地利用時(shí)間的準(zhǔn)則增強(qiáng)控制“三閑”的能力像擠海綿里的水那樣擠時(shí)間借鑒他人安排時(shí)間的經(jīng)驗(yàn)巧用每月的60個(gè)時(shí)間單位

3、把每一天都掌握在自己的手中課間10分鐘，輕松做運(yùn)動(dòng)踏著生物節(jié)律，讓時(shí)間效益最大化順應(yīng)生物鐘，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間勞逸結(jié)合：不會(huì)休息，就不會(huì)學(xué)習(xí)堅(jiān)決克服浪費(fèi)時(shí)間的不良習(xí)慣清華學(xué)子楊震談高考的時(shí)間安排方法五刨根質(zhì)疑學(xué)習(xí)法?打破砂鍋問到底學(xué)貴生疑：疑然后問，問而后知善疑的三層境界：生疑、設(shè)疑與明疑善于用“腦”讀書，敢于挑戰(zhàn)權(quán)威不恥下問：三人行，必有我?guī)煾矣谫|(zhì)疑書本上標(biāo)準(zhǔn)化的東西學(xué)會(huì)合理而恰當(dāng)?shù)靥岢鰡栴}討論學(xué)習(xí)法：道理愈辯愈明交談學(xué)習(xí)法：鞏固舊知，獲得新知小組學(xué)習(xí)法：互相影響，互相促進(jìn)方法六筆記學(xué)習(xí)法?筆墨濃處見精神堅(jiān)持不動(dòng)筆墨不讀書筆記是成才的金記錄記好課堂筆記益處多做好課堂筆記的原則難題筆記與錯(cuò)題筆記

4、方式靈活多樣的閱讀筆記化整為零的卡片筆記法科學(xué)整理筆記的七步法去粗取精的筆記篩選法作用特殊的輔助性筆記本使筆記本變成你的超級(jí)辭典古今中外名人做筆記的逸聞方法七全面預(yù)習(xí)法?學(xué)習(xí)預(yù)則立，不預(yù)則廢良好的預(yù)習(xí)是學(xué)習(xí)成功的一半預(yù)習(xí)是提高聽課效率的重要一環(huán)預(yù)習(xí)給學(xué)習(xí)帶來真正的實(shí)惠用預(yù)習(xí)改變被動(dòng)和提高自學(xué)能力和諧地彈起預(yù)習(xí)的“三重奏”提高預(yù)習(xí)效率的三個(gè)關(guān)鍵課前預(yù)習(xí)的幾種不同方法階段預(yù)習(xí)和學(xué)期預(yù)習(xí)的不同方法成功預(yù)習(xí)四字訣：讀、劃、寫、記循序漸進(jìn)的“五步驟預(yù)習(xí)法”三遍過濾預(yù)習(xí)法：語文預(yù)習(xí)效果佳事半而功倍的閱讀預(yù)習(xí)之法提綱預(yù)習(xí)法：適宜于預(yù)習(xí)文科使預(yù)習(xí)成習(xí)慣應(yīng)注意的八個(gè)問題 方法八高效聽課法?？向課堂45分鐘要效益

5、課堂是學(xué)習(xí)知識(shí)的主戰(zhàn)場(chǎng)做好課前的四個(gè)準(zhǔn)備工作高效聽課一定要講究策略堅(jiān)守陣地，向每一秒鐘要效益自己的思維與老師的節(jié)奏合拍心到、耳到、眼到、手到與口到參與聽課法：讓聽課“動(dòng)”起來“因師制宜”法：適應(yīng)每一個(gè)老師養(yǎng)成課后“過電影”和總結(jié)的習(xí)慣改掉上課時(shí)不良的行為和習(xí)慣方法九作業(yè)練習(xí)法?兵精貴在操練通過做作業(yè)化知識(shí)為能力作業(yè)練習(xí)的七個(gè)科學(xué)原則做好作業(yè)的八種良好習(xí)慣多看“題解”，少看“解題”審好題：順利完成作業(yè)的關(guān)鍵既要講速度，更要講質(zhì)量不要迷失于“題海戰(zhàn)術(shù)”培養(yǎng)自己一題多解的能力做好作業(yè)的矯正工作 方法十 高效復(fù)習(xí)法?溫故才能知新科學(xué)復(fù)習(xí)方法的基本要點(diǎn)高效復(fù)習(xí)應(yīng)做到“四化”復(fù)習(xí)應(yīng)講究因科制宜高效復(fù)習(xí)的六

6、個(gè)關(guān)鍵“舊路新探”復(fù)習(xí)法：給人新感覺“趁熱打鐵”復(fù)習(xí)法：趕在遺忘之前“周末總結(jié)”復(fù)習(xí)法：對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容歸納整理“臨陣磨槍”復(fù)習(xí)法：考前進(jìn)行強(qiáng)化復(fù)習(xí)系統(tǒng)復(fù)習(xí)法：把知識(shí)串成珍珠計(jì)劃復(fù)習(xí)法：胸中有數(shù)步步高三段復(fù)習(xí)法：由面到點(diǎn)全攻略高效復(fù)習(xí)應(yīng)注意的幾個(gè)問題精彩書摘2.目標(biāo)是引導(dǎo)學(xué)習(xí)走向成功的燈塔每個(gè)人，無論他出身貧賤還是高貴，如果他確立了一個(gè)正確的目標(biāo)，并穩(wěn)步堅(jiān)定地前進(jìn)，那么，無論什么都不能阻止他奮斗的步伐。明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，是學(xué)習(xí)成功的前提無論做什么都需要有一定的目標(biāo)，否則人的任何行為都沒有意義。人類的思維方式中有一種慣常的思維叫做目的性思維。不管人們?cè)趺礃涌创康?或者目標(biāo)，它都作為一種價(jià)值取向存在于事務(wù)

7、和人們的行動(dòng)之中。在人的每 一個(gè)成功或者每一步前進(jìn)中，目標(biāo)都是一個(gè)至關(guān)重要的因素。具體到學(xué)習(xí)上，首先，最重要的是要有一個(gè)明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。有目標(biāo)才 能有動(dòng)力。明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，是成功的前提條件。美國(guó)近代心理學(xué)家布魯納 說過：“要使學(xué)生對(duì)一個(gè)學(xué)科有興趣的最好方法，是使他感到這個(gè)學(xué)科值得 學(xué)習(xí)。”目標(biāo)是學(xué)習(xí)的動(dòng)力，興趣是學(xué)生最好的老師。只有明確學(xué)習(xí)目標(biāo)， 對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣，學(xué)生才能完成學(xué)習(xí)任務(wù)。因此，教師要教育學(xué)生明 確學(xué)習(xí)目標(biāo)，使他們認(rèn)識(shí)到：今天的學(xué)習(xí)不僅是為了掌握一門知識(shí)，更重要 的是為了發(fā)展自己的智力，培養(yǎng)自己的能力。如果說上高中時(shí)目標(biāo)是考上一 所理想的大學(xué)的話，那么現(xiàn)在每個(gè)學(xué)生心中都應(yīng)該有

8、一個(gè)新的目標(biāo)，一個(gè)更 高層次的目標(biāo)。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，才會(huì)去努力學(xué)習(xí)。有的同學(xué)認(rèn)為考上大學(xué)就是最終目標(biāo)了，從此后就可高枕無憂，因而不 思進(jìn)取，更不用說用功學(xué)習(xí)了，這時(shí)候就是說他只是完成了一個(gè)目標(biāo)，至于 下一步的目標(biāo)到底是什么，他還沒有明確的認(rèn)識(shí)。他只知道完成暫時(shí)的目標(biāo) ，而不清楚所謂的目標(biāo)確立是需要根據(jù)不同的環(huán)境變化而隨之變化的，人只 要還在成長(zhǎng)著就必須不斷地從一個(gè)目標(biāo)走向下一個(gè)目標(biāo)。沒有了明確的目標(biāo) ，他的成長(zhǎng)就會(huì)停滯。所以說，目標(biāo)的確立過程實(shí)際上是一種目標(biāo)意識(shí)在不 斷地提醒主體要注意從一個(gè)目標(biāo)走向另一個(gè)目標(biāo)，而不是只停留在滿足一個(gè) 目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)上。只要自己的追求和需要不斷，那么目標(biāo)意識(shí)就會(huì)始

9、終伴隨著 生命。目標(biāo)也是有各種類型的，一般從時(shí)間角度來分有以下三種：長(zhǎng)期、全面的。在兩、三年或更長(zhǎng)的時(shí)間里，學(xué)生想達(dá)到何種程度， 或做什么。中期。到學(xué)生的課程結(jié)束為止，他們需要學(xué)習(xí)什么內(nèi)容，以便實(shí)現(xiàn)他 們的長(zhǎng)期目標(biāo)。短期。為了達(dá)到自己的主要學(xué)習(xí)目的，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，提高自己的學(xué) 習(xí)興趣。實(shí)際上在自己學(xué)習(xí)的每一步里，都應(yīng)該落實(shí)到書面上有一個(gè)相應(yīng)的計(jì)劃 ，這個(gè)計(jì)劃里大多包含著所要達(dá)到的目標(biāo)，并且是制定出了達(dá)到這些目標(biāo)的 方法。計(jì)劃隨著實(shí)踐的過程而有可能改動(dòng)，因?yàn)樵趯?shí)踐中會(huì)檢驗(yàn)制定的計(jì)劃 是否切合實(shí)際的目標(biāo)，這些個(gè)體的目標(biāo)是否都有利于發(fā)展自己的智力，培養(yǎng) 自己的能力，以便在這個(gè)基礎(chǔ)上及時(shí)調(diào)整與目標(biāo)的偏

10、差。長(zhǎng)期向著一個(gè)目標(biāo)前進(jìn)長(zhǎng)期向著一個(gè)目標(biāo)前進(jìn)并不是一件容易的事。大多數(shù)人總是在是什么的問題上信誓旦旦，但是一到具體怎么做的問題上，就會(huì)泄氣三分了。這實(shí)際 上等于空口說大話。到底確定了目標(biāo)之后怎么做，不同的人會(huì)有不同的方式 。劍橋女孩孟雪瑩在她中學(xué)的時(shí)候就表現(xiàn)出很強(qiáng)的向著目標(biāo)前進(jìn)的能力。一 般來說，人們的行動(dòng)受到自己意識(shí)的影響相當(dāng)大。如果這種意識(shí)具有一定的 目標(biāo)性，即當(dāng)人們有了明確而具體的目標(biāo)之后再開始做事，將會(huì)變得非常積 極。目標(biāo)越是明確具體，動(dòng)力就會(huì)越大。孟雪瑩的父親把它叫做“目標(biāo)行動(dòng) ”。明白了制訂計(jì)劃的重要性后，在父親的幫助下，孟雪瑩經(jīng)過幾次改動(dòng)終 于自己為自己制訂了一個(gè)相當(dāng)詳細(xì)和符合她

11、的口味的行動(dòng)計(jì)劃。這種經(jīng)過自 己思考自己設(shè)計(jì)出來的“計(jì)劃表”，對(duì)孟雪瑩的發(fā)展是極為有利的。這和許 多老師或者家長(zhǎng)代替孩子來為其制定“計(jì)劃表”不可同日而語。別人做出來 的“計(jì)劃表”，即使很有針對(duì)性，但是真正能夠?qū)嵭械纳?，因?yàn)楹⒆硬灰欢?能夠接受它。實(shí)際上制訂計(jì)劃時(shí)間表也是培養(yǎng)孩子素質(zhì)與能力的重要一環(huán)。 在制定自己的計(jì)劃的過程中，他才會(huì)真正體會(huì)到自己的能力水平，才能全面 考慮目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過程中會(huì)遇到的各種問題，也才能使自己的全盤統(tǒng)籌和宏觀、 微觀調(diào)控的能力得到很好的鍛煉。如果學(xué)會(huì)了經(jīng)常為自己訂立計(jì)劃，那么就 一定會(huì)在學(xué)習(xí)過程中時(shí)刻保持清醒的頭腦，對(duì)自己有很好的體認(rèn)。孟雪瑩走 入北大以后，她仍然很注意用

12、制定計(jì)劃的方式追求要達(dá)到的目標(biāo)。她考察了 學(xué)校每天的課程安排和上課休息時(shí)間，然后按照自己心目中要達(dá)到那些目標(biāo) ，來制定時(shí)間計(jì)劃表。這種方式已經(jīng)成為她的一件法寶，因?yàn)橛辛擞?jì)劃心中 的大目標(biāo)就被分割成一個(gè)一個(gè)小目標(biāo)，這樣目標(biāo)就在自己的心目中變得越來 越明確，自己制定的計(jì)劃表也會(huì)像一位智者一樣引領(lǐng)著和督促著自己一步一 步往前走。目標(biāo)意識(shí)是一把開啟成功之鎖的鑰匙，所謂形成意識(shí)意味著時(shí)時(shí)確定自己的目標(biāo)，使之成為自己腦中的一種潛意識(shí)。當(dāng)它幻化為潛意識(shí)的時(shí)候證明 一個(gè)人已經(jīng)具備了一種目標(biāo)思維的思考方式，遇到問題就要先考慮到為此確 定一個(gè)明確的目標(biāo)，這是一種習(xí)慣，更是一種難得的能力。因?yàn)槿丝偸菫橹?某種目的生

13、活著，目標(biāo)可以說使人們的生命有了意義，因?yàn)槿魏文繕?biāo)都有其 應(yīng)有的或者被賦予的價(jià)值。也正因?yàn)槿绱?，目?biāo)才可能成為人們的負(fù)擔(dān)，它 有時(shí)是一種壓力。但是真正懂得向自己確定的目標(biāo)奮斗實(shí)現(xiàn)自己的諾言的人 ，壓力有時(shí)是一種難得的動(dòng)力。也正因?yàn)槟繕?biāo)里包含某種使人生有意義的價(jià) 值，目標(biāo)才對(duì)人永遠(yuǎn)都有著強(qiáng)大的吸引力，引導(dǎo)著人們放眼前方，沖破一切 艱難險(xiǎn)阻由現(xiàn)實(shí)的此岸向目標(biāo)的彼岸進(jìn)發(fā)。實(shí)現(xiàn)目標(biāo)是意志的支撐。快樂的源泉理想是茫茫大海上指引航向的燈塔，是漆黑夜間前方亮出的一片火光，沒有理想，人就失去了動(dòng)力，就無法戰(zhàn)勝自己的惰性；而無法戰(zhàn)勝惰性，便 很難把握時(shí)間、把握生活，很難有直面困難與挫折的勇氣。閑適、安逸遠(yuǎn)遠(yuǎn) 要比苦讀容易得多，可是，一個(gè)志在頂峰的人，是決不會(huì)留意半山腰的奇花 異草的。有一名高考狀元在接受采訪時(shí)說：“時(shí)常有這樣的感覺，每當(dāng)自己做出 了一道數(shù)學(xué)難題，寫出了一篇滿意的文章，完成了一個(gè)小小的計(jì)劃或是組織 了一次極棒的活動(dòng)的時(shí)候，一種打了勝仗似的快樂油然而生，這種由完成小 小的目標(biāo)而產(chǎn)生的快樂感和充實(shí)感充溢了我的身心，促使我去繼續(xù)不斷地攻 克學(xué)習(xí)上的一個(gè)個(gè)難關(guān)?！毕喾矗绻粋€(gè)人沒有目標(biāo)，就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)敷衍了事，甚至耽于玩耍，這浪費(fèi)了大好光陰不說，心里也會(huì)老覺得失