小學(xué)心理健康主題班會(huì)教案

1、本文格式為Word版，下載可任意編輯 小學(xué)心理健康主題班會(huì)教案 心理輔導(dǎo)：如何維護(hù)心理健康教案 學(xué)習(xí)目標(biāo) 1、正確熟悉心理健康 2、心理健康的外在行為表現(xiàn) 3、如何做到心理健康 導(dǎo)入新課 說(shuō)起健康，大家很自然地想到身?xiàng)l健康就是健康。今天我們一起來(lái)探討下真正的健康是什么？ 現(xiàn)代意義上的健康，不僅指軀體的健康，還包括心理上的健康。心理健康也叫心理安好。當(dāng)代職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生較為普遍地存在著心理健康方面的問(wèn)題。我們把這種不健康的心理稱(chēng)為心理安好危機(jī)，職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生的心理安好危機(jī)問(wèn)題涉及學(xué)習(xí)，就業(yè)，人際交往和生活各個(gè)方面。譬如：1、學(xué)習(xí)上沒(méi)有動(dòng)力，不知道自己想學(xué)什么或者能學(xué)到什么； 2、對(duì)就業(yè)期望值過(guò)

2、高，擇業(yè)困難；3、自我中情意識(shí)猛烈，人際關(guān)系慌張；4、缺乏正確的戀愛(ài)觀而苦惱。當(dāng)遇到心理安好危機(jī)時(shí)，要實(shí)時(shí)舉行心理接洽，學(xué)會(huì)自助或助人，掌管一些應(yīng)對(duì)的方法技巧很是必要，這節(jié)課我們就來(lái)學(xué)習(xí)如何維護(hù)心理健康。 授課過(guò)程 一 、 正確熟悉心理健康 1、 健康的十條標(biāo)準(zhǔn) 一是有足夠充滿(mǎn)的精力，能冷靜不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，而不感到過(guò)分慌張； 二是社會(huì)生活態(tài)度積極，樂(lè)于承受責(zé)任，對(duì)于大事小事，不過(guò)分挑剔； 三是擅長(zhǎng)休息，睡眠良好； 四是能適應(yīng)外部環(huán)境的各種變化； 五是能抗?fàn)幰话阈缘母忻昂蛡魅静。?六是體重得當(dāng)，身材均勻； 七是回響敏銳，眼睛亮堂； 八是牙齒清潔無(wú)空洞、無(wú)痛感，牙齦顏色正常； 九是頭

3、發(fā)有光澤； 十是肌肉和皮膚有彈性，走路輕松。 2 、 五快三良好 軀體健康“五快”： 吃得快 走得快 說(shuō)得快 睡得快 便得快 心理健康 “三良好”： 良好的天性 良好的處世才能 良好的人際關(guān)系 二、中醫(yī)的養(yǎng)生理論- 五臟主導(dǎo)著心緒 心主喜 大喜那么悲傷 肝主怒 大怒那么傷肝 脾主思 憂(yōu)思那么傷脾 肺主悲 大悲那么傷肺 腎主恐 害怕那么傷腎 心臟?。悍泵?、好爭(zhēng)斗、急躁、擅長(zhǎng)把握環(huán)境 潰瘍?。簤阂?、情感受挫、雄心勃勃 哮喘：過(guò)分憑借、童稚、夢(mèng)想被照管、對(duì)人對(duì)已模棱兩可 高血壓：好高騖遠(yuǎn)、壓抑憤怒、聽(tīng)話(huà) 三、心理健康 1、心理健康的概念 心理健康是指各類(lèi)心理活動(dòng)正常、關(guān)系協(xié)調(diào)，內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)一致，人格處

4、在相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。 心理健康是指一種高效而合意的持續(xù)的心理狀態(tài)； 是指人的根本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即知、情、意、行、人格完整協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)。 2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（重點(diǎn)陳述） 一是智能良好； （智力是人的查看力、留神力、想像力、記憶力、思維力的綜合。） 二是擅長(zhǎng)協(xié)調(diào)與操縱自己的心緒；（學(xué)生打架事情） 三是具備良好的意志品質(zhì)；（軍訓(xùn)） 四是人際關(guān)系和諧；（學(xué)生之間正常交往） 五是有良好的環(huán)境適應(yīng)才能；（實(shí)習(xí)期間堅(jiān)持崗位） 六是人格的完整和健康； 七是心理年齡和生理年齡要適應(yīng) 四、如何判斷心理是否正常 第一，主客觀世界的統(tǒng)一性。一個(gè)人的所思所想、所作所為是否能正確的反映外部世界，有無(wú)明顯差異。 其次，心理活動(dòng)的內(nèi)在協(xié)調(diào)性。一個(gè)人的認(rèn)知過(guò)程、心緒情感過(guò)程、意志過(guò)程內(nèi)容是否完整協(xié)調(diào)。 第三，人格的相對(duì)穩(wěn)定性。在沒(méi)有重大的外部環(huán)境變更的前提下，人的氣質(zhì)、性格、才能等天性特征是否相對(duì)穩(wěn)定，行為是否表現(xiàn)出一貫性