初一年級第一學(xué)期體育教案全集

1、初一級第一學(xué)期體育教案學(xué)生概況及教法要求 今年初一級學(xué)生共有215人（其中男生119人，女生96人），分成五個教學(xué)班。學(xué)生來源于廣州市內(nèi)30多所不同的小學(xué)，年齡在1213歲之間。他們基本上都是獨生子女，從小生長在倍受呵護的家庭，自立性較弱，個性較強。從小學(xué)過渡到中學(xué)這一階段有一個適應(yīng)的過程，處于現(xiàn)年齡階段的學(xué)生一般都會出現(xiàn)好動、好奇、注意力不太集中的現(xiàn)象。由于學(xué)生來源基本上都是電腦派位生，學(xué)生的學(xué)習(xí)、表現(xiàn)、身體素質(zhì)差異較大，因此我們?nèi)握n老師應(yīng)多與級組和班主任聯(lián)系，及時了解掌握學(xué)生的具體情況。 根據(jù)初一新生的心理和生理特點，為了引導(dǎo)學(xué)生能夠積極開展教學(xué)活動，在教學(xué)的編排上，除了要完成教材內(nèi)容外，

2、應(yīng)盡量多安插一些讓學(xué)生感興趣的游戲及小型競賽，讓學(xué)生在玩樂中感受愉快的教學(xué)。在教學(xué)中增強身體素質(zhì)，提高運動技能和技術(shù)；同時還要通過課堂教學(xué)，增強學(xué)生的組織紀律性，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、不畏困難的信心和勇氣；并通過一些有益的活動去增強學(xué)生互幫互助的集體觀念，使學(xué)生身心健康地成長，為初二階段打好身體素質(zhì)基礎(chǔ)。因此老師現(xiàn)階段必須對學(xué)生做到嚴格要求，嚴格訓(xùn)練，并且多鼓勵學(xué)生利用課余時間自覺地參加體育鍛煉，做一個德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。 初一級 黃忠仁 吳維娜 學(xué) 期 教 學(xué) 計 劃 2013學(xué)年度第二學(xué)期體育科初二級 任課教師：羅柱周次授 課 進 度單 元 教 學(xué) 目 標考 查 安 排1理論

3、課：中學(xué)體育目的任務(wù)，安排及要求。1學(xué)習(xí)廣播操13節(jié)動作2隊列練習(xí)廣播體操單元教學(xué)計劃教學(xué)任務(wù)：1使全體學(xué)生學(xué)會新廣種 播操的動作2通過教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成認真正確做好廣播操的習(xí)慣教學(xué)重點：掌握正確的動作要領(lǐng)教學(xué)要求：能夠在課間操中認真做操。跳繩教學(xué)計劃教學(xué)任務(wù)：1使學(xué)生掌握跳繩動作技巧；2發(fā)展學(xué)生靈敏、力量、柔韌等素質(zhì)。教學(xué)重點：協(xié)調(diào)用力。教學(xué)要求：提高自我保護意識和能力。 50米跑單元教學(xué)計劃教學(xué)任務(wù)：1提高快速奔跑的能力2培養(yǎng)勇往直前的意志和毅力。教學(xué)重點：基本掌握快速跑的技術(shù)動作，提高跑的速度。教學(xué)要求：加強正確的擺臂姿勢和后蹬力量。 立定跳遠單元教學(xué)計劃教學(xué)任務(wù)：1提高腿部的彈跳能力2增

4、強上下肢配合的協(xié)調(diào)性。教學(xué)重點：基本掌握立定跳遠的技術(shù)要求，增強腿部力量、完善各種跳躍練習(xí)的嘗試。教學(xué)要求：練習(xí)時注重協(xié)調(diào)發(fā)力。第五周測廣播體操合格：基本完成整套動作結(jié)構(gòu)較連貫；良好：動作較規(guī)范節(jié)拍較準確連貫；優(yōu)秀：正確規(guī)范完成動作。第八周測跳繩合格：在保護幫助下完成動作；良好：自己獨立完成，但動作不較規(guī)范；優(yōu)秀：獨立完成，動作優(yōu)美規(guī)范。第九周測50米A：（男）75以下（女）80以下B：（男）80-76（女）85-81C：（男）90-81（女）95-86D：（男）91以上（女）95以上第十三周測立定跳（男） （女）100分 224 196 95分 220 192 90分 216 188 85分

5、 212 184 80分 208 180 75分 204 176 70分 200 172 65分 196 168 60分 192 164 55分 188 160 50分 184 15621學(xué)習(xí)廣播操46節(jié)動作2隊列練習(xí)1學(xué)習(xí)廣播操710節(jié)動作2隊列練習(xí)31復(fù)習(xí)廣播操15節(jié)動作2隊列練習(xí)1復(fù)習(xí)廣播操610節(jié)動作2單足跳練習(xí)41全面復(fù)習(xí)廣播操2學(xué)習(xí)前滾翻1復(fù)習(xí)廣播操2學(xué)習(xí)前滾翻 3素質(zhì)練習(xí)5國慶放假一周61測驗廣播操 2球類活動1 30米加速跑 2復(fù)習(xí)前滾翻71 30米接力跑 2復(fù)習(xí)前滾翻1蹲踞起跑 2復(fù)習(xí)前滾翻81 3050米計時跑2測驗前滾翻1 5080米計時跑2球類活動960米計時跑球類活動

6、1測驗50米跑2球類活動10立定跳遠 2、力量素質(zhì)練習(xí)3、多級蛙跳 4、球類活動111、發(fā)展彈跳力的綜合練習(xí)學(xué)習(xí)排球上手傳球復(fù)習(xí)立定跳遠學(xué)習(xí)排球上手傳球12測驗立定跳學(xué)習(xí)排球下手墊球?qū)W習(xí)排球下手墊球?qū)嵭那蛑艽问?課 進 度單 元 教 學(xué) 目 標考 查 安 排13學(xué)習(xí)籃球傳球?qū)嵭那蚓毩?xí)1復(fù)習(xí)傳接球2實心球練習(xí)籃球單元教學(xué)計劃教學(xué)任務(wù)：1使學(xué)生掌握一些籃球的基本技術(shù)；2培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的興趣。教學(xué)重點：了解傳接球投籃技術(shù)三大要素。教學(xué)要求：增強上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生傳接球球的球感。第十四周測評籃球合格：基本完成傳接球的技術(shù)動作；良好；較好完成傳接球的技術(shù)動作；優(yōu)秀：達到傳接球自如的技術(shù)動作。141籃球

7、傳球技評2復(fù)習(xí)實心球1籃球投籃技評2復(fù)習(xí)實心球151、復(fù)習(xí)實心球2、素質(zhì)練習(xí) 3、復(fù)習(xí)實心球4、球類活動161、測驗實心球2、球類活動3、補測17理論課：影響健康的因素1機動181機動2021廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 一 周 第 1 節(jié)課學(xué)習(xí)目標了解中學(xué)生體育課的目的與任務(wù)知道上體育課要求場地器材課室學(xué)習(xí)內(nèi)容中學(xué)生體育課的目的與任務(wù)2、體育課須知教學(xué)順序師生問好自我介紹體育課須知中學(xué)體育課的目的與任務(wù)課后作業(yè)順序時間 達 成 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會適應(yīng)負荷一2分鐘一、老師自我介紹二10分鐘二、體育課須知1明確體育課的目標、任務(wù)，按時上課（不遲到、不早退、不無故缺

8、課）因病不能上課時，要向老師請假；2課前要按教師要求，做好上課地點清掃和器材布置工作。要做到輕放擺設(shè)整齊；3上課衣履按學(xué)校統(tǒng)一規(guī)定，不帶金屬硬物；4上課鈴響迅速到指定地點站好隊，體育委員要檢查出勤率，準時向老師報告；5要勤學(xué)苦練，嚴格遵守紀律，努力完成操練任務(wù)。并認真聽取老師指導(dǎo)與幫助。6在練習(xí)中不得隨意做其他動作，不得任意升降和移動器材。7在練習(xí)時小組長要認真負責(zé)，做好組織和保護幫助工作，輪換時要站好隊跑步換組。8課后按教師要求收好器材，并認真完成課外作業(yè)。三28分鐘中學(xué)體育目的概念：增強學(xué)生的體質(zhì)，促進學(xué)生身心發(fā)展。使學(xué)生在德育、智育、體育、美育等幾個方面得到全面發(fā)展，成為祖國社會主義的建

9、設(shè)者和保衛(wèi)者。2、舉例說明中學(xué)體育任務(wù)概念全面鍛煉學(xué)生身體，增強學(xué)生體質(zhì)；學(xué)習(xí)和掌握體育基本知識、基本技能和基本技術(shù)；向?qū)W生進行思想品德教育，培養(yǎng)共產(chǎn)主義道德品質(zhì)，樹立良好的體育作風(fēng)。 2、舉例說明廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 一 周 第 2 節(jié)課學(xué)習(xí)目標一、掌握全國第二套廣播體操時代在召喚預(yù)備節(jié)到第三節(jié)。場地器材西邊運動場錄音機一臺廣播操圖解一張學(xué)習(xí)內(nèi)容廣播體操預(yù)備節(jié)、第一節(jié)伸展運動、第二節(jié)四肢運動、第三節(jié)肩部運動2、隊列練習(xí)教學(xué)順序隊列隊形廣播體操預(yù)備節(jié)到第三節(jié)師生評價順序時間 達 成 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會適應(yīng)負荷一2分鐘全體學(xué)生準時到達上課地點（要求快、靜、

10、齊）。培養(yǎng)學(xué)生良好的紀律作風(fēng)。小上課常規(guī)1體委整隊2師生問好3宣布課任務(wù)4師生談話導(dǎo)入本課聲音清楚、語言親切動作快、靜、齊、精神飽滿3分鐘全體學(xué)生認真練習(xí)隊列培養(yǎng)嚴肅認真求學(xué)的精神小中二、隊列練習(xí)立正、稍息、原地各種轉(zhuǎn)法口信令指揮語言提示集體練習(xí)XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000二10分鐘2分鐘在老師講解和示范下，跟著老師完成廣播操的動作練習(xí)。1激發(fā)學(xué)生興趣明確學(xué)習(xí)目標2體現(xiàn)學(xué)生積極參與中大中廣播操：預(yù)備節(jié)伸展運動四肢運動肩部運動教師講解示范，語言提示，個別指導(dǎo)。教師采用鏡面、背面、側(cè)面示范的教學(xué)方法。集體練習(xí)學(xué)生骨干分前后左右站立順序時間 達 成

11、 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)負荷二17分鐘1為學(xué)生提供展示自己能力水平、個性的機會，并鼓勵和促進學(xué)生的進步與發(fā)展。2讓學(xué)生參與到“教”與“學(xué)”的過程和結(jié)果的診斷評價。中把掌握的武術(shù)知識（在老師提示下）演變成搏擊自衛(wèi)雙人練習(xí)招式。1摟膝拗步攻防2手揮琵琶攻防3倒卷肱攻防4云手攻防5頂肘蹬膝攻防6頂膝攻防7插肘撞鼻頂膝攻防8掄臂頂膝攻防1你掌握了多少自衛(wèi)動作，請按圖解提示進行練習(xí)，能正確運用請在表格內(nèi)打“”2巡視指導(dǎo)按圖解自選練習(xí)內(nèi)容：組織形式自定1合作式2幫帶式3友好式三6分鐘全體學(xué)生參與保健功法放松1防治近視眼功2調(diào)整意念提高健康保健的意識，愛護眼睛要像愛護自己生命一

12、樣小1、穴位按摩攢竹穴魚腰穴絲竹穴瞳子穴承泣穴睛 穴2、由上至下，全身意念放松講解示范1按摩手法2家位的部位3師生互評4師生道別老師領(lǐng)做學(xué)生聽從指導(dǎo)進行練習(xí)。練習(xí)密度預(yù)計平均脈搏：120次分練習(xí)密度：45%-50%強度指數(shù)：1。2運動量曲線預(yù)計-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 二 周 第 1 節(jié)課學(xué)習(xí)目標通過對武術(shù)（太極拳、南拳、劍術(shù)）的總復(fù)習(xí)，讓學(xué)生嘗試自我評價。把掌握的武術(shù)知識（在老師提示下）演變成搏擊自衛(wèi)術(shù)，并鼓勵和促進學(xué)生的進步發(fā)展。場地器材西邊運動

13、場劍42把錄音機一臺學(xué)習(xí)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)武術(shù)動作；2、學(xué)習(xí)評價；3、搏擊自衛(wèi)術(shù)。教學(xué)順序隊列隊形復(fù)習(xí)太極拳、南拳、劍術(shù)發(fā)放學(xué)習(xí)評價表雙人搏擊自衛(wèi)操保健功法放松師生評價順序時間 達 成 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會適應(yīng)負荷一2分鐘全體學(xué)生準時到達上課地點（要求快、靜、齊）。培養(yǎng)學(xué)生良好的紀律作風(fēng)。小上課常規(guī)1體委整隊2師生問好3宣布課任務(wù)4師生談話導(dǎo)入本課聲音清楚、語言親切動作快、靜、齊、精神飽滿3分鐘全體學(xué)生認真練習(xí)隊列1提高洗澡間力2培養(yǎng)嚴肅認真求學(xué)的精神小中二、隊列練習(xí)立正、稍息、原地各種轉(zhuǎn)法口信令指揮語言提示集體練習(xí)XXXX000000XXXX000000XXXX000

14、000XXXX000000二10分鐘2分鐘全體學(xué)生在老師指導(dǎo)下，基本掌握太極拳、南拳、劍術(shù)的套路動作1激發(fā)學(xué)生興趣明確學(xué)習(xí)目標2體現(xiàn)學(xué)生積極參與3發(fā)揚中華武術(shù)的精髓中大中一、復(fù)習(xí)24式簡化太極拳二、復(fù)習(xí)南拳套路動作三、復(fù)習(xí)劍術(shù)套路動作1說明太極拳是以“靜”為基以“柔”為形2說明講求馬步扎實手法緊密剛勁3說明劍法明快清淅動作流暢大方前后銜接合理集體練習(xí)學(xué)生骨干分前后左右站立領(lǐng)做你想知道經(jīng)過學(xué)校體育與健康教育之后，自己身體和運動能力的變化嗎？請你選擇老師提供的評價表，嘗試效果評價。給學(xué)生發(fā)學(xué)習(xí)評價表（表另附）請你對武術(shù)的學(xué)習(xí)效果進行自我評價，在相應(yīng)空格內(nèi)打“”閱覽評價內(nèi)容順序時間 達 成 目 標學(xué)

15、習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)負荷二17分鐘1為學(xué)生提供展示自己能力水平、個性的機會，并鼓勵和促進學(xué)生的進步與發(fā)展。2讓學(xué)生參與到“教”與“學(xué)”的過程和結(jié)果的診斷評價。中把掌握的武術(shù)知識（在老師提示下）演變成搏擊自衛(wèi)雙人練習(xí)招式。1摟膝拗步攻防2手揮琵琶攻防3倒卷肱攻防4云手攻防5頂肘蹬膝攻防6頂膝攻防7插肘撞鼻頂膝攻防8掄臂頂膝攻防1你掌握了多少自衛(wèi)動作，請按圖解提示進行練習(xí)，能正確運用請在表格內(nèi)打“”2巡視指導(dǎo)按圖解自選練習(xí)內(nèi)容：組織形式自定1合作式2幫帶式3友好式三6分鐘全體學(xué)生參與保健功法放松1防治近視眼功2調(diào)整意念提高健康保健的意識，愛護眼睛要像愛護自己生命一樣小1、穴

16、位按摩攢竹穴魚腰穴絲竹穴瞳子穴承泣穴睛 穴2、由上至下，全身意念放松講解示范1按摩手法2家位的部位3師生互評4師生道別老師領(lǐng)做學(xué)生聽從指導(dǎo)進行練習(xí)。練習(xí)密度預(yù)計平均脈搏：120次分練習(xí)密度：45%-50%強度指數(shù)：1。2運動量曲線預(yù)計-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 二 周 第 2 節(jié)課學(xué)習(xí)目標通過對武術(shù)（太極拳、南拳、劍術(shù)）的總復(fù)習(xí)，讓學(xué)生嘗試自我評價。把掌握的武術(shù)知識（在老師提示下）演變成搏擊自衛(wèi)術(shù)，并鼓勵和促進學(xué)生的進步發(fā)展。場地器材西邊運動場劍42把

17、錄音機一臺學(xué)習(xí)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)武術(shù)動作；2、學(xué)習(xí)評價；3、搏擊自衛(wèi)術(shù)。教學(xué)順序隊列隊形復(fù)習(xí)太極拳、南拳、劍術(shù)發(fā)放學(xué)習(xí)評價表雙人搏擊自衛(wèi)操保健功法放松師生評價順序時間 達 成 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會適應(yīng)負荷一2分鐘全體學(xué)生準時到達上課地點（要求快、靜、齊）。培養(yǎng)學(xué)生良好的紀律作風(fēng)。小上課常規(guī)1體委整隊2師生問好3宣布課任務(wù)4師生談話導(dǎo)入本課聲音清楚、語言親切動作快、靜、齊、精神飽滿3分鐘全體學(xué)生認真練習(xí)隊列1提高注意力2培養(yǎng)嚴肅認真求學(xué)的精神小中二、隊列練習(xí)立正、稍息、原地各種轉(zhuǎn)法口信令指揮語言提示集體練習(xí)XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXX

18、X000000二10分鐘2分鐘全體學(xué)生在老師指導(dǎo)下，基本掌握太極拳、南拳、劍術(shù)的套路動作1激發(fā)學(xué)生興趣明確學(xué)習(xí)目標2體現(xiàn)學(xué)生積極參與3發(fā)揚中華武術(shù)的精髓中大中一、復(fù)習(xí)24式簡化太極拳二、復(fù)習(xí)南拳套路動作三、復(fù)習(xí)劍術(shù)套路動作1說明太極拳是以“靜”為基以“柔”為形2說明講求馬步扎實手法緊密剛勁3說明劍法明快清淅動作流暢大方前后銜接合理集體練習(xí)學(xué)生骨干分前后左右站立領(lǐng)做你想知道經(jīng)過學(xué)校體育與健康教育之后，自己身體和運動能力的變化嗎？請你選擇老師提供的評價表，嘗試效果評價。給學(xué)生發(fā)學(xué)習(xí)評價表（表另附）請你對武術(shù)的學(xué)習(xí)效果進行自我評價，在相應(yīng)空格內(nèi)打“”閱覽評價內(nèi)容順序時間 達 成 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指

19、導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)負荷二17分鐘1為學(xué)生提供展示自己能力水平、個性的機會，并鼓勵和促進學(xué)生的進步與發(fā)展。2讓學(xué)生參與到“教”與“學(xué)”的過程和結(jié)果的診斷評價。中把掌握的武術(shù)知識（在老師提示下）演變成搏擊自衛(wèi)雙人練習(xí)招式。1摟膝拗步攻防2手揮琵琶攻防3倒卷肱攻防4云手攻防5頂肘蹬膝攻防6頂膝攻防7插肘撞鼻頂膝攻防8掄臂頂膝攻防1你掌握了多少自衛(wèi)動作，請按圖解提示進行練習(xí)，能正確運用請在表格內(nèi)打“”2巡視指導(dǎo)按圖解自選練習(xí)內(nèi)容：組織形式自定1合作式2幫帶式3友好式三6分鐘全體學(xué)生參與保健功法放松1防治近視眼功2調(diào)整意念提高健康保健的意識，愛護眼睛要像愛護自己生命一樣小1、穴位按摩攢竹穴

20、魚腰穴絲竹穴瞳子穴承泣穴睛 穴2、由上至下，全身意念放松講解示范1按摩手法2家位的部位3師生互評4師生道別老師領(lǐng)做學(xué)生聽從指導(dǎo)進行練習(xí)。練習(xí)密度預(yù)計平均脈搏：120次分練習(xí)密度：45%-50%強度指數(shù)：1。2運動量曲線預(yù)計-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 三 周 第 1 節(jié)課學(xué)習(xí)目標通過對武術(shù)（太極拳、南拳、劍術(shù)）的總復(fù)習(xí)，讓學(xué)生嘗試自我評價。把掌握的武術(shù)知識（在老師提示下）演變成搏擊自衛(wèi)術(shù)，并鼓勵和促進學(xué)生的進步發(fā)展。場地器材西邊運動場劍42把錄音機一臺學(xué)

21、習(xí)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)武術(shù)動作；2、學(xué)習(xí)評價；3、搏擊自衛(wèi)術(shù)。教學(xué)順序隊列隊形復(fù)習(xí)太極拳、南拳、劍術(shù)發(fā)放學(xué)習(xí)評價表雙人搏擊自衛(wèi)操保健功法放松師生評價順序時間 達 成 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會適應(yīng)負荷一2分鐘全體學(xué)生準時到達上課地點（要求快、靜、齊）。培養(yǎng)學(xué)生良好的紀律作風(fēng)。小上課常規(guī)1體委整隊2師生問好3宣布課任務(wù)4師生談話導(dǎo)入本課聲音清楚、語言親切動作快、靜、齊、精神飽滿3分鐘全體學(xué)生認真練習(xí)隊列1提高注意力2培養(yǎng)嚴肅認真求學(xué)的精神小中二、隊列練習(xí)立正、稍息、原地各種轉(zhuǎn)法口信令指揮語言提示集體練習(xí)XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX00000

22、0二10分鐘2分鐘全體學(xué)生在老師指導(dǎo)下，基本掌握太極拳、南拳、劍術(shù)的套路動作1激發(fā)學(xué)生興趣明確學(xué)習(xí)目標2體現(xiàn)學(xué)生積極參與3發(fā)揚中華武術(shù)的精髓中大中一、復(fù)習(xí)24式簡化太極拳二、復(fù)習(xí)南拳套路動作三、復(fù)習(xí)劍術(shù)套路動作1說明太極拳是以“靜”為基以“柔”為形2說明講求馬步扎實手法緊密剛勁3說明劍法明快清淅動作流暢大方前后銜接合理集體練習(xí)學(xué)生骨干分前后左右站立領(lǐng)做你想知道經(jīng)過學(xué)校體育與健康教育之后，自己身體和運動能力的變化嗎？請你選擇老師提供的評價表，嘗試效果評價。給學(xué)生發(fā)學(xué)習(xí)評價表（表另附）請你對武術(shù)的學(xué)習(xí)效果進行自我評價，在相應(yīng)空格內(nèi)打“”閱覽評價內(nèi)容順序時間 達 成 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參

23、與技能心理、社會適應(yīng)負荷二17分鐘1為學(xué)生提供展示自己能力水平、個性的機會，并鼓勵和促進學(xué)生的進步與發(fā)展。2讓學(xué)生參與到“教”與“學(xué)”的過程和結(jié)果的診斷評價。中把掌握的武術(shù)知識（在老師提示下）演變成搏擊自衛(wèi)雙人練習(xí)招式。1摟膝拗步攻防2手揮琵琶攻防3倒卷肱攻防4云手攻防5頂肘蹬膝攻防6頂膝攻防7插肘撞鼻頂膝攻防8掄臂頂膝攻防1你掌握了多少自衛(wèi)動作，請按圖解提示進行練習(xí)，能正確運用請在表格內(nèi)打“”2巡視指導(dǎo)按圖解自選練習(xí)內(nèi)容：組織形式自定1合作式2幫帶式3友好式三6分鐘全體學(xué)生參與保健功法放松1防治近視眼功2調(diào)整意念提高健康保健的意識，愛護眼睛要像愛護自己生命一樣小1、穴位按摩攢竹穴魚腰穴絲竹穴

24、瞳子穴承泣穴睛 穴2、由上至下，全身意念放松講解示范1按摩手法2家位的部位3師生互評4師生道別老師領(lǐng)做學(xué)生聽從指導(dǎo)進行練習(xí)。練習(xí)密度預(yù)計平均脈搏：120次分練習(xí)密度：45%-50%強度指數(shù)：1。2運動量曲線預(yù)計-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 三 周 第 2 節(jié)課學(xué)習(xí)目標通過對武術(shù)（太極拳、南拳、劍術(shù)）的總復(fù)習(xí)，讓學(xué)生嘗試自我評價。把掌握的武術(shù)知識（在老師提示下）演變成搏擊自衛(wèi)術(shù)，并鼓勵和促進學(xué)生的進步發(fā)展。場地器材西邊運動場劍42把錄音機一臺學(xué)習(xí)內(nèi)容1、復(fù)

25、習(xí)武術(shù)動作；2、學(xué)習(xí)評價；3、搏擊自衛(wèi)術(shù)。教學(xué)順序隊列隊形復(fù)習(xí)太極拳、南拳、劍術(shù)發(fā)放學(xué)習(xí)評價表雙人搏擊自衛(wèi)操保健功法放松師生評價順序時間 達 成 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會適應(yīng)負荷一2分鐘全體學(xué)生準時到達上課地點（要求快、靜、齊）。培養(yǎng)學(xué)生良好的紀律作風(fēng)。小上課常規(guī)1體委整隊2師生問好3宣布課任務(wù)4師生談話導(dǎo)入本課聲音清楚、語言親切動作快、靜、齊、精神飽滿3分鐘全體學(xué)生認真練習(xí)隊列1提高注意力2培養(yǎng)嚴肅認真求學(xué)的精神小中二、隊列練習(xí)立正、稍息、原地各種轉(zhuǎn)法口信令指揮語言提示集體練習(xí)XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000二10分鐘

26、2分鐘全體學(xué)生在老師指導(dǎo)下，基本掌握太極拳、南拳、劍術(shù)的套路動作1激發(fā)學(xué)生興趣明確學(xué)習(xí)目標2體現(xiàn)學(xué)生積極參與3發(fā)揚中華武術(shù)的精髓中大中一、復(fù)習(xí)24式簡化太極拳二、復(fù)習(xí)南拳套路動作三、復(fù)習(xí)劍術(shù)套路動作1說明太極拳是以“靜”為基以“柔”為形2說明講求馬步扎實手法緊密剛勁3說明劍法明快清淅動作流暢大方前后銜接合理集體練習(xí)學(xué)生骨干分前后左右站立領(lǐng)做你想知道經(jīng)過學(xué)校體育與健康教育之后，自己身體和運動能力的變化嗎？請你選擇老師提供的評價表，嘗試效果評價。給學(xué)生發(fā)學(xué)習(xí)評價表（表另附）請你對武術(shù)的學(xué)習(xí)效果進行自我評價，在相應(yīng)空格內(nèi)打“”閱覽評價內(nèi)容順序時間 達 成 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、

27、社會適應(yīng)負荷二17分鐘1為學(xué)生提供展示自己能力水平、個性的機會，并鼓勵和促進學(xué)生的進步與發(fā)展。2讓學(xué)生參與到“教”與“學(xué)”的過程和結(jié)果的診斷評價。中把掌握的武術(shù)知識（在老師提示下）演變成搏擊自衛(wèi)雙人練習(xí)招式。1摟膝拗步攻防2手揮琵琶攻防3倒卷肱攻防4云手攻防5頂肘蹬膝攻防6頂膝攻防7插肘撞鼻頂膝攻防8掄臂頂膝攻防1你掌握了多少自衛(wèi)動作，請按圖解提示進行練習(xí)，能正確運用請在表格內(nèi)打“”2巡視指導(dǎo)按圖解自選練習(xí)內(nèi)容：組織形式自定1合作式2幫帶式3友好式三6分鐘全體學(xué)生參與保健功法放松1防治近視眼功2調(diào)整意念提高健康保健的意識，愛護眼睛要像愛護自己生命一樣小1、穴位按摩攢竹穴魚腰穴絲竹穴瞳子穴承泣穴

28、睛 穴2、由上至下，全身意念放松講解示范1按摩手法2家位的部位3師生互評4師生道別老師領(lǐng)做學(xué)生聽從指導(dǎo)進行練習(xí)。練習(xí)密度預(yù)計平均脈搏：120次分練習(xí)密度：45%-50%強度指數(shù)：1。2運動量曲線預(yù)計-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 四 周 第 1、2節(jié)課學(xué)習(xí)目標1、復(fù)習(xí)廣播操；2、隊列操（跑步走-立定）3、短跑（起跑、起跑后加速跑）場地器材錄音機、起跑器學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)生能跟隨錄音帶節(jié)拍進行做操，學(xué)生會利用起跑器進行起跑和加速。教學(xué)順序隊列操廣播操復(fù)習(xí)起跑起跑后加

29、速跑20米放松順序時間 達 成 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會適應(yīng)負荷一6分鐘x2在原有隊列知識的基礎(chǔ)上初步掌握跑步走立定的隊列內(nèi)容。按要求圍繞200米跑道跑完一圈。培養(yǎng)班集體主義精神，能輕松愉快地完成隊列操練。小隊列操練：跑步走-立定。1、講解示范并提出要求：要領(lǐng)：（擺臂時前不露肘后不露拳）、行進節(jié)奏要求是：150-180次/分鐘。1、注意聽和觀察教師的講解與示范；2、學(xué)生模仿練習(xí)；3、原地擺臂練習(xí)；4、集體操練；5、個別糾正。四列橫隊進行：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000四路縱隊進行：XXXX000000XXXX00000

30、0XXXX000000XXXX00000030分鐘x2100%學(xué)生能跟隨音樂節(jié)奏完成廣播操的練習(xí)，動作基本到位有力。培養(yǎng)積極進取的優(yōu)良作風(fēng)；心情愉快精神飽滿地完成練習(xí)任務(wù)。大廣東省編廣播操練習(xí)（跟隨音樂進行）1、伸展運動2、四肢運動、3、擴胸運動、4、踢腿運動、5、體側(cè)運動6、體轉(zhuǎn)運動7、腹背運動8、全身運動9、跳躍運動10、整理運動。教師進行個別糾正動作和個別輔導(dǎo)，并提出共性錯誤問題。廣播操練習(xí)：四列橫隊體操隊形散開：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 運用正確起跑姿勢和正確跑姿完成起跑和起跑后加速跑練習(xí)。積極努力完成起跑和起跑后的加速跑。大起跑

31、、起跑后加速跑20M。個別指導(dǎo)、個別糾正動作姿勢。1、起跑動作姿勢練習(xí)（原地）；2、兩人一組：1人做起跑1人在前推肩；3、原地半高抬腿跑；4、加速跑20米；5、起跑與起跑后加速結(jié)合跑。跟隨教師示范動作完成放松動作達到放松效果，調(diào)整身心。進行“Z”字側(cè)身跑進。教師帶領(lǐng)完成。跟隨教師完成放松練習(xí)：有100%的學(xué)生能跟隨音樂節(jié)奏完成廣播操動作，但普遍存在力度、幅度不夠，有個別同學(xué)出現(xiàn)搶拍的現(xiàn)象，還有提踵和點腳尖的動作往往沒有做出來，較多同學(xué)是弓步?jīng)]有做到位。練習(xí)密度預(yù)計平均脈搏：120次分練習(xí)密度：45%-50%強度指數(shù)：1。2運動量曲線預(yù)計-190-180-170-160-150-140-130-

32、120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 六 周 第 1、2 節(jié)課學(xué)習(xí)目標廣播操動作考核80%為優(yōu)秀，5內(nèi)完成30米途中跑。場地器材錄音機、起跑器。學(xué)習(xí)內(nèi)容廣播操考核、30米途中跑教學(xué)順序隊列練習(xí)慢跑200米廣播操考核30米途中跑放松順序時間 達 成 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會適應(yīng)負荷一6分鐘在原有隊列知識基礎(chǔ)上復(fù)習(xí)提高跑步走-立定的技術(shù)。培養(yǎng)集體主義精神，以輕松愉快心情完成練習(xí)內(nèi)容。小復(fù)習(xí)跑步走-立定個別指導(dǎo)個別糾正。聽從統(tǒng)一指揮，集體進行練習(xí)。示意圖：XXXX000000XXXX000000XX

33、XX000000XXXX000000二30分鐘x2聽音樂按節(jié)奏完成廣播操內(nèi)容，動作有力、到位、節(jié)奏感強。心情愉快地按節(jié)奏完成考核任務(wù)。中大中廣播操考核。評價，評分，分析和糾正錯誤動作。聽音樂按節(jié)奏進行考核，4人一組，每組聽音樂做3節(jié)動作。順序時間 達 成 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)負荷二30分鐘運用正確跑姿完成20米途中跑練習(xí)。積極努力運用90%速度進行途中跑練習(xí)。聽從體育委員的指揮和調(diào)度。大1、原地高抬腿練習(xí)：3x30 2、20米途中跑練習(xí)：6x203、扶助木架做后蹬跑的專門練習(xí)：50次/4個別指導(dǎo)，個別糾正跑姿。途中跑掌握好步幅與步頻的關(guān)系。四路縱隊進行：如圖：三

34、4分鐘x2全部學(xué)生參與調(diào)整身心。中集體做8步舞操。教師打節(jié)拍，學(xué)生集體做動作。復(fù)習(xí)8步舞操：四列橫隊進行：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000通過本課考核，發(fā)現(xiàn)30%學(xué)生的廣播操不夠熟練，有60%的學(xué)生在做操過程中動作不到位，80%的學(xué)生力度、節(jié)奏感不明顯，動作生硬。練習(xí)密度預(yù)計平均脈搏：120次分練習(xí)密度：45%-50%強度指數(shù)：1。2運動量曲線預(yù)計-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 七 周 第 1、2 節(jié)課學(xué)習(xí)目

35、標初步掌握短跑正確姿勢、素質(zhì)練習(xí)場地器材起跑器4個、體操墊6張學(xué)習(xí)內(nèi)容50米跑、引體向上（男）、仰臥起坐（女）教學(xué)順序隊列操練專門性準備活動50米跑引體/仰臥放松順序時間 達 成 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會適應(yīng)負荷一6分鐘X2在原有隊列知識基礎(chǔ)上復(fù)習(xí)提高跑步走-立定的練習(xí)。培養(yǎng)班集體主義精神，以輕松愉快心情完成練習(xí)內(nèi)容。小中復(fù)習(xí)跑步走-立定個別提出問題并給予指導(dǎo)糾正。聽從統(tǒng)一指揮，集體進行練習(xí)：1、四列橫隊進行：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000四路縱隊進行：二30分鐘X2能利用起跑器進行起跑和加速跑。積極完成安排練習(xí)內(nèi)容。

36、大復(fù)習(xí)起跑和起跑后的加速跑。個別指導(dǎo)加速跑的動作姿勢和動作步伐。起跑、起跑后加速跑：加強起跑的步頻和步長，做專門性練習(xí)（在地上用粉筆畫出前十步的步點）：如圖：順序時間 達 成 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)負荷二30分鐘能利用上肢力量將自己身體提起過杠（男）能利用腰腹力量做仰起（女）男同學(xué)按1分鐘完成5次；女同學(xué)按1分鐘完成32次。中男同學(xué)引體向上女同學(xué)仰臥起坐講解示范要求做練習(xí)時動作要規(guī)范到位。男：引體懸垂每次20秒做5次引體向上1分鐘5次，做5分鐘；女：仰臥起坐：20次/5組仰臥兩頭起6次/5組三4分鐘X2全部學(xué)生參與調(diào)整身心，心情愉快結(jié)束本課。中小慢跑200米放松跑

37、。教師帶跑，慢跑放松。放松慢跑。練習(xí)密度預(yù)計平均脈搏：120次分練習(xí)密度：45%-50%強度指數(shù)：1。2運動量曲線預(yù)計-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 八 周 第 1、2 節(jié)課學(xué)習(xí)目標以正確跑姿完成50-80米跑、理解認識什么是單杠仰臥懸垂臂屈伸練習(xí)。場地器材起跑器、單杠學(xué)習(xí)內(nèi)容50-80米全速跑、單杠仰臥懸垂臂屈伸教學(xué)順序隊列練習(xí)準備運動50-80米全速跑單杠仰臣懸垂臂屈伸放松順序時間 達 成 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會適應(yīng)負荷一6

38、分鐘X2在原有隊列知識基礎(chǔ)上復(fù)習(xí)提高跑步走-立定，跟隨老師完成準備運動練習(xí)內(nèi)容。做到靜、齊、精神飽滿，按隊列操節(jié)奏進行練習(xí)。小中跑步走-立定準備運動：頭部運動腰部運動踢腿運動手腕腳踝關(guān)節(jié)運動弓步交替跳由體育委員叫“口令”指揮全部同學(xué)進行，教師提出跑步行進間注意橫排，縱隊對齊，教師帶操叫節(jié)拍進行。跑步走-立定圖形： XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 準備運動圖形：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 二30分鐘X2運用學(xué)習(xí)到的短跑技術(shù)知識進行50-80米全速跑練習(xí)。心情興奮愉快地跑完規(guī)定的短跑練習(xí)組數(shù)。大

39、30米后蹬跑（3組）2、50米全速跑（2組）3、80米全速跑（2組）教師個別觀察、個別進行指導(dǎo)和糾正錯誤動作，教師給予表揚和鼓勵堅持用最快速度完成練習(xí)內(nèi)容。觀看短跑圖解按圖解進行短跑練習(xí)；觀察同學(xué)短跑的跑姿；教師提問短跑應(yīng)注意哪些問題；按理解和消化后進行短跑練習(xí)。順序時間 達 成 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)負荷二30分鐘能根據(jù)自己上肢力量進行單杠仰臥懸垂臂屈伸練習(xí)。心情平和，團結(jié)合作地完成單杠練習(xí)內(nèi)容。中單杠仰臥懸垂臂屈伸。教師：講解用力要領(lǐng)并進行示范動作；給予保護幫助學(xué)生進行練習(xí)。1、握單杠直立引體；2、60握單杠斜身引體；3、單杠仰臥懸垂臂屈伸（另一同學(xué)抬腳至身體

40、平衡仰臥）。三4分鐘X2全部學(xué)生參與放松練習(xí)。調(diào)整身心，以愉快心情結(jié)束本課。中小十六步舞操教師示范并打節(jié)拍帶領(lǐng)學(xué)生進行放松操。跟著做“十六”步舞操：放松操圖形：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 經(jīng)過一個單元的短跑練習(xí)之后，大部分學(xué)生的短跑技術(shù)動作和跑姿都有了很大提高，但還是有25%的學(xué)生存在前傾和前擺腿前擺不積極，所以步幅很短，以后應(yīng)繼續(xù)加強力量練習(xí)和前擺腿專門性練習(xí)，從中可以加長步幅。練習(xí)密度預(yù)計平均脈搏：120次分練習(xí)密度：45%-50%強度指數(shù)：1。2運動量曲線預(yù)計-190-180-170-160-150-140-130-120-110-1

41、00-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 九周 第 1、2 節(jié)課學(xué)習(xí)目標男生在8分鐘內(nèi)、女生在9分鐘內(nèi)跑完50米場地器材起跑器、籃球15個學(xué)習(xí)內(nèi)容考核50米、籃球運球技術(shù)練習(xí)。教學(xué)順序慢跑200米徒手操50米考核籃球運球練習(xí)放松操順序時間 達 成 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會適應(yīng)負荷一6分鐘X2按照節(jié)奏和速度跟隨慢跑和按教師徒手操進行活動。心情輕松愉快、有節(jié)奏進行準備練習(xí)。小中1、慢跑200米徒手操：頭部運動擴胸運動踢腿運動高抬腿運動1、教師帶隊進行慢跑200米前進；2、教師示范帶領(lǐng)進行徒手操準備運動慢跑：慢跑圖形：如

42、圖：徒手操：徒手操圖形：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 二30分鐘X2根據(jù)短跑的知識技術(shù)動作進行50米全程跑根據(jù)自己的實際水平能力用最快速度跑完50米。大考核50米評價分析每位同學(xué)的跑姿和決定跑得快與慢的主要因素。1、30米加速跑X2組2、50米考核3、學(xué)習(xí)短跑發(fā)令基本知識；4、學(xué)習(xí)使用秒表的知識。順序時間 達 成 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)負荷二30分鐘X2能夠連續(xù)不停地多次拍球。通過觀察和模仿老師、同學(xué)的拍球動作技術(shù)進行練習(xí)，熱情大方地幫助同學(xué)。中籃球運球練習(xí)。教師講解示范，講解運球的基本知識和基本要求，最終眼看而

43、可自由運球。1、重心前傾徒手做運球動作；2、持球運球3、低手低運球；4、低手前后拉運球三4分鐘X2全部學(xué)生參與放松練習(xí)。調(diào)整身心，以愉快心情結(jié)束本課。中小十六步舞操教師帶領(lǐng)地行“十六”步舞練習(xí)。放松操圖形：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 評價：從50米考核成績來看，25%的男生的成績在8以后，30%的女生成績在9以后， 這些同學(xué)考核不合格，主要都是存在后座跑和低頭跑兩種姿勢，這說明這部分的學(xué)生還沒有處理好后蹬和前擺腿的技術(shù)動作，以后要加強這方面技術(shù)練習(xí)。練習(xí)密度預(yù)計平均脈搏：120次分練習(xí)密度：45%-50%強度指數(shù)：1。2運動量曲線預(yù)計-19

44、0-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 十 周 第 1、2 節(jié)課學(xué)習(xí)目標通過力量訓(xùn)練提高下肢彈跳力和上肢投擲能力場地器材實心球、啞鈴學(xué)習(xí)內(nèi)容立定跳、力量練習(xí)、實心球投擲教學(xué)順序慢跑、徒手操啞鈴立定跳實心球放松順序時間 達 成 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會適應(yīng)負荷一6分鐘X21、按照節(jié)奏速度跟隨老師進行慢跑2、跟著老師進行徒手操活動心情輕松愉快并能按節(jié)奏地完成徒手操活動。小中1、慢跑200米徒手操：頭部運動肩繞環(huán)運動體側(cè)運動手腕腳踝關(guān)節(jié)運動1、教師帶

45、領(lǐng)全班同學(xué)進行200米慢跑；2、教師示范帶領(lǐng)進行徒手操練習(xí)。慢跑200米：慢跑圖形：徒手操：徒手操圖形：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 二30分鐘X21、運用自己下肢、腰腹上肢力量完成啞鈴練習(xí)內(nèi)容。2、最大限度地完成上前跳的動作練習(xí)。根據(jù)自己的上、下肢、腰腹力量而量力而行地進行，必須認真積極克服困難。中大啞鈴上舉、側(cè)舉、側(cè)手舉等練習(xí)：1、原地立定跳擺臂動作練習(xí)2、原地擺臂跳起3、立定跳完整動作練習(xí)1、教師示范練習(xí)動作內(nèi)容并進行個別輔導(dǎo)；2、鼓勵和表揚完成得快的學(xué)生；3、教師講解分析用力順序和示范動作。啞鈴上舉：男：20 x 2女：12x2啞鈴側(cè)

46、舉男：30 x2女：20 x2啞鈴側(cè)平舉：男：10 x2女：7x2預(yù)擺2、上跳挺身收腹完整動作立定跳。啞鈴隊形：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 順序時間 達 成 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)負荷二30分鐘X2基本能掌握實心球投擲動作認真積極克服困難進行實心球練習(xí)。大中實心球投擲練習(xí)1、教師講解示范，特別示范投擲時的發(fā)力順序；2、進行個別輔導(dǎo)和糾正錯誤用力動作1、徒手預(yù)擺投擲動作練習(xí)2、徒手蹬伸、收投動作練習(xí)觀察教師示范動作投擲實心球5、教師提問出手高度時對實心球成績影響。三4分鐘X2全部學(xué)生參與放松練習(xí)。調(diào)整身心，以愉快

47、心情結(jié)束本課。中小十六步舞操放松體委帶領(lǐng)教師暗示并有節(jié)奏完成“十六”步舞操“十六”步舞操隊形：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 評價：60%學(xué)生的上、下肢和腰腹力量都比較欠缺，以后應(yīng)在課堂上加強負重練習(xí)，并進行有效的靜力性專門訓(xùn)練，這才能將彈跳力和實心球投擲力提高。練習(xí)密度預(yù)計平均脈搏：120次分練習(xí)密度：45%-50%強度指數(shù)：1。2運動量曲線預(yù)計-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 十 一周 第 1、2 節(jié)課學(xué)

48、習(xí)目標初步掌握正確發(fā)力順序，初步學(xué)習(xí)墊球。場地器材排球50個學(xué)習(xí)內(nèi)容發(fā)展彈跳能力的綜合訓(xùn)練，排球墊球，立定跳。教學(xué)順序慢跑400米徒手操彈跳力練習(xí)排球墊球練習(xí)立定跳放松順序時間 達 成 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會適應(yīng)負荷一6分鐘X21、按照節(jié)奏和一定速度跟隨老師進行慢跑2、跟隨教師進行徒手操運動心情輕松愉快并能模仿老師徒手操動作進行準備運動。小中1、慢跑400米2、徒手操：頭部運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動弓步壓腿運動膝關(guān)節(jié)運動手腕腳踝關(guān)節(jié)運動1、教師帶領(lǐng)全班同學(xué)進行400米慢跑2、教師示范并帶領(lǐng)進行徒手操準備運動練習(xí)慢跑400米：慢跑圖形：徒手操：徒手操圖形：XXXX00000

49、0XXXX000000XXXX000000XXXX000000 二30分鐘X2能夠有效進行運用各肌群和關(guān)節(jié)屈伸而達到最大限度摸高高度初步掌握排球墊球的基本手型具有刻苦耐勞的拼搏精神，能根據(jù)自己的實際水平而進行縱跳的摸高彈力練習(xí)通過觀察和聽講解而盡量在最短時間內(nèi)理解上傳手型中大縱跳摸高：男生：2.6米女生：2.3米2、排球墊傳球技術(shù)教師進行縱跳技巧和用力順序，示范動作技術(shù)要領(lǐng)（強調(diào)身體平衡性）。教師講解示范傳球動作技術(shù)和基本要素：正確手型正確擊球點協(xié)調(diào)用力縱跳摸高：男：20次x3女：16次x32、學(xué)習(xí)墊球手型：觀察教師手型動作、練習(xí)持球時固定手型動作、練習(xí)一人拋球一人接球傳球（傳達室球手型）3、

50、學(xué)習(xí)墊傳球正確技術(shù)技術(shù)：接球練習(xí)；4、學(xué)習(xí)墊球時身體用力姿勢。順序時間 達 成 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)負荷二30分鐘X2運用上蹬擺的技能進行蹬擺跳的技術(shù)動作練習(xí)?；菊莆樟⒍ㄌ耐暾幕炯夹g(shù)動作做到刻苦耐勞并在同學(xué)之間互相幫助和交流學(xué)習(xí)。大中立定跳完整技術(shù)動作。教師個別輔導(dǎo)和個別糾正錯誤動作；教師強調(diào)預(yù)擺與蹬擺相結(jié)合并做到蹬時臂前擺落地時臂由前向后擺。1、蹬擺直腿跳；2、蹬擺跳起后挺身；3、蹬擺前跳；4、定標志進行完整動作技術(shù)的立定跳。立定跳時分布圖：三4分鐘X2全部學(xué)生參與放松練習(xí)，能順利完成“十六”步舞步練習(xí)。調(diào)整身心，以愉快心情結(jié)束本課任務(wù)。中小十六步舞放

51、松操。教師打拍并進行個別輔導(dǎo)。“十六”步舞操隊形：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 小結(jié)：據(jù)調(diào)查了解，初二學(xué)生100%都沒有接觸過排球這個項目，在教學(xué)中雖然他們有很大興趣，但一節(jié)課后沒有幾個學(xué)生能掌握傳球的基本技術(shù)和基本動作，以后的課堂上，應(yīng)在學(xué)習(xí)基本技術(shù)和基本動作上下功夫。練習(xí)密度預(yù)計平均脈搏：120次分練習(xí)密度：45%-50%強度指數(shù)：1。2運動量曲線預(yù)計-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 十 二周 第 1、

52、2 節(jié)課學(xué)習(xí)目標能夠傳出拋來球，初步掌握投擲實心球用力順序。場地器材43條繩、排球10個，實心球22個。學(xué)習(xí)內(nèi)容跳繩、上手排球傳球、實心球投擲練習(xí)。教學(xué)順序慢跑600米（男）400米（女）繩操跳繩排球傳球?qū)嵭那蛲稊S練習(xí)放松順序時間 達 成 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會適應(yīng)負荷一6分鐘X21、按照節(jié)奏和一定速度跟隨老師進行慢跑2、跟隨教師做繩操的準備運動心情輕松愉快并能模仿老師繩操的練習(xí)動作進行準備運動練習(xí)。小中1、慢跑2、繩操：伸展運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動踢腿運動全身運動跳躍運動1、帶跑2、示范講解3、打節(jié)拍按節(jié)拍先觀看教師動作后跟隨教師按統(tǒng)一指揮進行。繩操隊形圖：XXXX0

53、00000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 二30分鐘X21、初步掌握跳繩的基本動作技術(shù)能夠并腿直腿跳繩的動作。2、繼續(xù)學(xué)習(xí)提高排球上手傳球技術(shù)的學(xué)習(xí)。1、積極認真地努力完成教師安排的跳繩練習(xí)內(nèi)容。2、注意觀察耐心克服傳球時出現(xiàn)多余的動作。大中跳繩：30直腿跳1直腿跳30半蹲跳、自由各式跳繩練習(xí)。排球傳球：自拋自接確保做了并掌握正確手型對墻輕傳。1、講解示范2、表揚及鼓勵個別輔導(dǎo)個別糾正。學(xué)生看教師示范后練習(xí)。順序時間 達 成 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)負荷二30分鐘X2運用下肢蹬伸收腹提臂擺指的技術(shù)動作完成完整的投擲實心球練習(xí)。在確保安全

54、情況下，不怕困難刻苦練習(xí)，培養(yǎng)具有頑強拼搏的精神。中排球練習(xí)：自拋自接；一拋一傳；對傳（慢動作進行）。實心球：徒手踏擺練習(xí)徒手踏擺交換腿練習(xí)持球做踏擺交換腿的動作練習(xí)。1、個別講解示范2、個別糾正錯誤動作3、及進讓做得好的學(xué)生進行示范、談體會。1、傳球練習(xí)2、實心球完整技術(shù)動作投擲練習(xí)。三4分鐘X2全部學(xué)生參與放松練習(xí)。調(diào)整身心，以愉快心情完成本課任務(wù)。小意念放松講解示范要求注意事項。學(xué)生達到六根清靜、無雜念，進行意念放松。放松圖形：評價：實心球投擲的技術(shù)動作只有50%的學(xué)生能夠掌握，而不掌握的學(xué)生之中大多數(shù)是出手前太慢以致將球向地面投擲下去，應(yīng)該加強徒手時的踏擺練習(xí)，并強調(diào)不能向前彎腰，保持

55、高體位將球投擲出去。練習(xí)密度預(yù)計平均脈搏：120次分練習(xí)密度：45%-50%強度指數(shù)：1。2運動量曲線預(yù)計-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 十 三周 第 1、2 節(jié)課學(xué)習(xí)目標基本掌握上手傳球技術(shù)動作、立定跳能有80%的學(xué)生達標。場地器材排球15個，沙池1個學(xué)習(xí)內(nèi)容測驗立定跳、復(fù)習(xí)排球上手傳球教學(xué)順序慢跑800米（男）600米（女）徒手操立定跳測驗復(fù)習(xí)排球上手傳球放松順序時間 達 成 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會適應(yīng)負荷一6分鐘X21、按

56、照一定節(jié)奏和一定速度跟隨老師進行慢跑2、跟隨教師進行徒手操準備運動心情輕松愉快并能在要求的時間內(nèi)完成800米和600米的慢跑。小中1、慢跑：男生800米；女生600米徒手操：1、教師帶跑2、教師帶做準備活動。徒手操：手腕腳踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腰部、踢腿、跳躍等運動。徒手操隊形圖：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 二30分鐘X2運用所學(xué)到的立定跳的完整技術(shù)動作進行立定跳遠的測驗。努力刻苦，不斷克服困難，積極興奮地進行測驗。大中1、及時表揚和評價；2、對技術(shù)動作掌握不好的學(xué)生進行記錄。測驗立定跳遠。立定跳遠的考核標準：男生：2.5米100分（后略）女生：

57、2.00米100分（后略）順序時間 達 成 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)參與技能心理、社會適應(yīng)負荷二30分鐘X2通過模仿教師動作技術(shù)和自己掌握的基本技術(shù)動作能將球傳起來。積極主動學(xué)習(xí)，刻苦耐勞，出現(xiàn)不正確擊球動作要大膽并及時詢問老師。中復(fù)習(xí)上手傳排球技術(shù)動作。1、個別觀察，個別輔導(dǎo)，個別糾正；2、提問學(xué)生用什么地方擊球，用力順序等，從而加強學(xué)生的理解。1、兩人一球，自傳5次后交球給對方自傳；2、對拋傳球練習(xí)；3、對傳；4、移動過程中傳球。如圖：三4分鐘X2全部學(xué)生參與放松。調(diào)整身心以輕松愉快的心情完成本課任務(wù)。小意念放松示范并帶領(lǐng)同學(xué)們完成放松操的練習(xí)。排除雜念，六根清靜地進行放松。評價：立

58、定跳的完整技術(shù)動作還是有30%的學(xué)生不夠完全掌握，起跳不充分就急于向前躍進，從而影響了起跳的騰空時間，造成成績不理想，這只要是對要領(lǐng)概念不完全理解，以后要加強縱跳的練習(xí)，組織跳得好的學(xué)生示范或看掛圖，增強學(xué)生的認識，最終達到有效的起跳。練習(xí)密度預(yù)計平均脈搏：120次分練習(xí)密度：45%-50%強度指數(shù)：1。2運動量曲線預(yù)計-190-180-170-160-150-140-130-120-110-100-90-80 0 5 10 15 20 25 30 35 40廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案第 十 四周 第 1、2 節(jié)課學(xué)習(xí)目標提高學(xué)生耐力素質(zhì)和有效地增強上肢力量。場地器材雙杠8副學(xué)習(xí)內(nèi)容耐力跑（變

59、速跑）、雙杠（杠端側(cè)坐跨雙杠落）教學(xué)順序隊列操徒手操男1200米、女1000米雙杠200米全速跑放松順序時間 達 成 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 參與技能心理、社會適應(yīng)負荷一6分鐘X2在原有隊列知識技術(shù)的基礎(chǔ)上復(fù)習(xí)提高正步走、立定操練，跟隨教師完成準備活動的練習(xí)內(nèi)容。精神飽滿、心情舒暢地進行隊列操練。服從安排、聽從統(tǒng)一指揮。小中隊列操：正步走-立定；徒手操：教師講解示范，的了動作要領(lǐng)和動作要求；教師叫節(jié)拍并進行帶操練習(xí)。認真聽老師講解，觀看示范動作-分解練習(xí)-完整練習(xí)。徒手操隊形圖：XXXX000000XXXX000000XXXX000000XXXX000000 二30分鐘X21、保持以中

60、等速度跑完規(guī)定距離。2、通過觀察和模仿老師的技術(shù)動作初步理解雙杠杠端側(cè)身坐跨以杠落的技術(shù)動作要領(lǐng)。1、刻苦耐勞頑強克服耐力跑中出現(xiàn)的極點現(xiàn)象。2、刻服困難，排除心理障礙并在老師的保護和幫助下大膽進行雙杠的內(nèi)容練習(xí)。大中1、男：1200米女：1000米2、雙杠：杠端側(cè)身坐跨越雙杠落。1、教師跟跑不斷在后面給學(xué)生鼓勵，并提醒同學(xué)們要注意擺臂的技術(shù)動作。2、教師講解示范，加強保護與幫助，分析糾正錯誤動作，及時給予鼓勵與肯定。1、男：1200米練習(xí)；女1000米練習(xí)，前段較快后段較慢。2、學(xué)習(xí)支撐擺動復(fù)習(xí)-支撐擺動完成側(cè)身坐同側(cè)落杠-在保護幫助下完成跨雙杠落練習(xí)。順序時間 達 成 目 標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指