高一體育教案

1、高一年級第一學期教學計劃高一年級備課組2013.9班級安排課 次教學內(nèi)容一：全班集體學練階段內(nèi)容二：活動階段理論課1理論課：全力以赴保健康；體育課堂常規(guī)2跑操：步伐；武術操復習12節(jié)3跑操：擺臂；武術操復習 34下4跑操：橫排間距；武術操復習 56節(jié)5跑操：方陣間距；武術操復習78節(jié)6女：800米；男：1000米男：籃球，女乒、羽毛球活動7立定跳遠考核男：籃球，女乒、羽毛球活動8P 50米考核男：籃球，女乒、羽毛球活動9女：仰臥起坐考核；男：引體向上考核男：籃球，女乒、羽毛球活動10坐位體前屈男：籃球，女乒、羽毛球活動理論課11理論課：田徑場地及比賽規(guī)則介紹；教師運用網(wǎng)絡或電視里體育頻道的現(xiàn)場

2、直播。12籃球：高、低運球立定跳遠（沙坑縱跳）13田徑快速跑：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑；乒乓球 （乒乓球室）14籃球：運球急停急起俯臥撐（體操房）15田徑耐久跑：站立式起跑及變速跑羽毛球（體育館）16排球：墊球（自墊）；一分鐘跳繩17籃球：雙手胸前傳接球立定跳遠（沙坑縱跳）18田徑快速跑：50米練習；乒乓球 （乒乓球室）19籃球：傳接球與運球組合練習俯臥撐（體操房）20田徑耐久跑：接力跑羽毛球（體育館）21排球：復習墊球，學習卜手發(fā)球；一分鐘跳繩22籃球：運球急停跳起投籃立定跳遠（沙坑縱跳）23田徑快速跑：100米練習；乒乓球 （乒乓球室）24籃球：體前變向換手運球俯臥撐（體操房）25田徑耐

3、久跑：耐久跑羽毛球（體育館）26排球：復習墊球，學習卜手發(fā)球；一一分鐘跳繩, 理論課27理論課：籃球、足球、乒乓球場地及競賽規(guī)則；觀看視頻及賽事直播或轉(zhuǎn)播。28籃球：體前變向換手運球立定跳遠（沙坑縱跳）29田徑快速跑：100米練習；乒乓球 （乒乓球室）30；籃球：復習體前艾向換手運球俯臥撐（體操房）31田徑耐久跑：耐久跑羽毛球（體育館）32排球：復習墊球，學習卜手發(fā)球；一分鐘跳繩33排球：自墊球考核男：籃球，女乒、羽毛球活動34籃球：復習左右手變換曲線運球；考核男：籃球，女乒、羽毛球活動35補考男：籃球，女乒、羽毛球活動36補考男：籃球，女乒、羽毛球活動體育理論課全力以赴保健康第1次課學習目的

4、：通過學習健康知識，知道健康概念的組成，亞健康是怎樣形成的，讓大家知 道什么是健康行為，什么是不健康的行為， 在以后的生活中按照健康的標準要求約束自己的 日常行為，養(yǎng)成健康的生活習慣，避免有損害健康的行為。一、自主學習內(nèi)容：通讀教材健康篇第一章全力以赴保健康，在閱讀的過程中注意 以下幾個問題。.健康的概念包括的內(nèi)容？健康應該包幾個方面的內(nèi)容才是正確的，完備的.什么是亞健康？我們生活中那些狀態(tài)是亞健康狀態(tài).我們應該怎樣做才能走出亞健康的生活怪圈？.亞健康的成因和具體表現(xiàn)是什么？能夠與生活中的實際相結(jié)合.能夠舉例說明.什么是健康行為，什么是不健康的行為？如何區(qū)分和正確的對待？.第二次衛(wèi)生革命的主要

5、內(nèi)容是什么？二、幫助探究學習內(nèi)容：.希望大家在下面的學習中相互幫助共同完成學習任務，分組討論在日常生活中如何養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣和生活習慣，保持健康？.請你結(jié)合自己學過的知識探討一下我們的生活方式是否健康合理？三、學案練習題：全力以赴保健康訓練方案：1.健康包括那幾個方面的內(nèi)容 ？A.身體方面B社會適應方面 C心理方面、健康的三要素包括什么 ？A.運動、營養(yǎng)、睡眠。B.衛(wèi)生、運動、學習。C.吃飯、睡覺、 學習。.亞健康是怎樣形成的？A.過度疲勞B.精神緊張C.不良的生活方式.雨果曾經(jīng)說過：比大地更寬廣的是海洋、比海洋更寬廣的是天空，比天空更寬廣的是 人的心靈，說明什么？ A.人是世界上最偉大的.

6、B.人的心理健康是健康的重要組成部分.第二次衛(wèi)生革命的主要對象是什么 ？A.戰(zhàn)勝細菌和病毒 B.養(yǎng)尊處優(yōu)的不良生活方式.下列那些行為是健康行為：A.基本不吃零食.B.很少進行體育活動.C.保持正 常的體重D.不注意他人的健康E.家庭生活和諧幸福.下列那些行為是不健康行為？ A.吸煙經(jīng)常喝酒B.按時作息.每天的睡眠時間有保障C.性格開朗.樂于助人.D.經(jīng)常不吃早餐，三餐沒有什么規(guī)律.亞健康是處于疾病和健康之間的狀態(tài)。下列說法正確的是：A、亞健康狀態(tài)是一個動態(tài)的過程。B、亞健康是一個靜態(tài)的過程。.經(jīng)常吃零食是不是健康行為？A.是 B.不是.性格孤僻、自私、遇到困難不能克服，又不善于與同學老師交流是

7、健康行為嗎？A.是B。不是.讓健康成為一種時尚的追求 ，下列說法正確嗎？1.追求健康是為了不斷提高生活質(zhì)量2.吸煙就是追求健康時尚生活 .12.討論：有的同學出現(xiàn)晚上常失眠，即使睡著了，也老是在做夢狀態(tài)，睡眠質(zhì)量差。這是一種什么樣的狀態(tài)？怎樣幫助這位同學走出這個狀態(tài)？體育與健康課教案體育與健康課教案模塊年級3_.m* 乒a人數(shù)男：女：課次2時間教學 內(nèi)容1、跑操：步伐2、武術操復習 12節(jié)教 學 目 標1、95%A上的同學，熟練掌握跑操步伐的基本動作要領；2、通過復習武術操12節(jié)，98%A上的學生能夠熟練掌握基本動作要領；3、培養(yǎng)學生的組織、紀律性和集體榮譽感。教學 重、難點1、跑操：步伐整齊

8、2、武術操弓步、馬步動作轉(zhuǎn)換準確到位教學順序時 間教學內(nèi)容教師活動學生活動運動 負荷執(zhí) 八、身 階 段5分 鐘一、課堂常規(guī)主忌：集隊；向 右看齊；向前 看；報數(shù)等口令 井解1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容及要求3、檢查服裝、安排見習 生隊列如圖示（X為男；。為女） xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO1、體委整隊、報告人數(shù)2、認真聽講、見習生隨堂聽課學 習 與 體 驗 階 段25分鐘一、跑操難點：步伐整齊 重點：跑步時步 幅要小，口喊“1、 2、 1” 步伐整齊，抬頭挺 匈，擺臂自然|1、教師講解示范2、組織練習3、巡回輔導4、集中講評1、認真聽講

9、、看示范2、集體練習、原地踏步練習、原地跑練習、跟音樂集體行進間慢跑3、互幫互助虛心求教4、勇于展示自我12分 鐘J、武術操： 復習12節(jié) 要求：態(tài)度認真 動作到位1、教師強調(diào)重難點； 組織分組復習2、巡回輔導、糾錯3、表揚與批評1、積極復習2、虛心求教3、態(tài)度認真身 心 放 松3分 鐘、集合放松，、小結(jié)、師生再見1、和學一起做放松練 習2、課堂情況小結(jié)3、宣布卜課1、跟著音樂的節(jié)奏進行放松整理2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)3、體委歸還器材場地 器材課后 小結(jié)模塊年級m* 乒a人數(shù)男：女：課次3時間教學 內(nèi)容1、跑操：擺臂2、武術操復習 34下教 學 目 標1、95%A上的同學，熟練掌握跑操擺

10、臂的基本動作要領；2、通過復習武術操34節(jié)，98%A上的學生能夠熟練掌握基本動作要領；3、培養(yǎng)學生的組織、紀律性和集體榮譽感。教學 重、難點1、跑操：擺臂整齊2、武術操動作準確到位教學順序時 間教學內(nèi)容教師活動學生活動運動 負荷執(zhí) 八、身 階 段5分 鐘一、課堂常規(guī)注思：集隊；向 右看齊；向前 看；報數(shù)等口令 講解1、2、3、師生問好宣布本課內(nèi)容及要求檢查服裝、安排見習 生隊列如圖示（X為男；。為女） xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO1、體委整隊、報告人數(shù)2、認真聽講、見習生隨堂聽課學 習 與 體 驗 階 段25分鐘一、跑操重、難點：跑菁

11、時雙手握拳， 臂置于腰間， 臂平行地面， 肩為軸前后小 幅度自然擺臂曲 小1、教師講解示范2、組織練習3、巡回輔導4、集中講評1、認真聽講、看示范2、集體、分組練習、原地擺臂練習、跟音樂集體擺臂練習、跟音樂分組練習3、互幫互助虛心求教4、勇于展示自我12分 鐘一、武術操：復習34節(jié)要求：態(tài)度認真 動作到位1、教師強調(diào)重難點； 組織分組復習2、巡回輔導、糾錯3、表揚與批評1、積極復習2、虛心求教3、態(tài)度認真身 心 放 松3分 鐘一、集合放松三、小結(jié)三、師生再見1、和學一起做放松練 習2、課堂情況小結(jié)3、宣布卜課1跟著音樂的節(jié)奏進行放松整理2積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)3、體委歸還器材場地 器材課后

12、 小結(jié)模塊年級高一人數(shù)男：女：課次4時間教學 內(nèi)容1、跑操：橫排間距2、武術操復習 56節(jié)教 學 目 標1、80%A上的同學在跑操時能夠保持橫排緊湊；2、通過復習武術操56節(jié)，90%A上的學生能夠熟練掌握基本動作要領；3、培養(yǎng)學生的組織、紀律性和集體榮譽感。教學 重、難點1、跑操：橫排緊湊2、武術操準確到位教學順序時 間教學內(nèi)容教師活動學生活動運動 負荷執(zhí) 八、身 階 段5分 鐘:、課堂常規(guī)主忌：集隊；向 右看齊；向前 看；報數(shù)等口令 井解1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容及要求3、檢查服裝、安排見習 生隊列如圖示（X為男；。為女） xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO

13、xxxxxOOOOO1、體委整隊、報告人數(shù)2、認真聽講、見習生隨堂聽課學 習 與 體 驗 階 段25分鐘一、跑操重、難點：本班 “車低排前后 呆持在一腳以| M的距離1、教師講解示范2、組織練習3、巡回輔導4、集中講評1、認真聽講、看示范2、集體、分組練習、配樂原地跑練習、方陣左右兩側(cè)持竹竿練習、分組一橫排一橫排持竹竿練習3、互幫互助虛心求教4、勇于展示自我12分 鐘：、武術操：復習56節(jié)要求：態(tài)度認真動作到位1、教師強調(diào)重難點； 組織分組復習2、巡回輔導、糾錯3、表揚與批評1、積極復習2、虛心求教3、態(tài)度認真身 心 放 松3分 鐘、集合放松，小結(jié)、師生再見1、和學一起做放松練 習2、課堂情況

14、小結(jié)3、宣布卜課1、跟著音樂的節(jié)奏進行放松整理2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)3、體委歸還器材場地 器材課后 小結(jié)模塊年級3_.m* 乒a人數(shù)男：女：課次5時間教學 內(nèi)容1、跑操：方陣間距2、武術操復習 78節(jié)教 學 目 標1、90%A上的同學跑操時兩方陣間距保持在5米左右；2、通過復習武術操78節(jié)，90%A上的學生能夠熟練掌握基本動作要領；3、培養(yǎng)學生的組織、紀律性和集體榮譽感。教學 重、難點1、跑操：方陣間距 5米左右2、武術操動作準確到位1教學順序時 間教學內(nèi)容教師活動學生活動運動 負荷執(zhí) 八、身 階 段5分 鐘一、課堂常規(guī)主忌：集隊；向 右看齊；向前 看；報數(shù)等口令 井解師生問好宣布本課

15、內(nèi)容及要求檢查服裝、安排見習 生隊列如圖示（X為男；。為女） xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO1、體委整隊、報告人數(shù)2、認真聽講、見習生隨堂聽課學 習 與 體 驗 階 段25分鐘一、跑操“、難點：兩個 方陣間保持5米（右|1、教師講解示范2、組織練習3、巡回輔導4、集中講評1、認真聽講、看示范2、集體練習、35個班集體變速跑操練習（體會如何變速調(diào)整間距）、跟音樂集體行進間跑操3、互幫互助虛心求教4、勇于展示自我12分 鐘一、武術操：復習78節(jié)要求：態(tài)度認真 動作到位1、教師強調(diào)重難點； 組織分組復習2、巡回輔導、糾錯3、表揚與批評1、積極復

16、習2、虛心求教3、態(tài)度認真身 心 放 松3分 鐘一、集合放松二小結(jié)三、師生再見1、和學一起做放松練 習2、課堂情況小結(jié)3、宣布卜課1、跟著音樂的節(jié)奏進行放松整理2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)3、體委歸還器材場地 器材課后 小結(jié)模塊考核年級宮一 乒a人數(shù)男：女：課次6時間教學 內(nèi)容1、耐久跑考核：男子 1000米；女子800米；2、活動：籃球、足球、羽毛球、乒乓球教 學 目 標1、通過考核，了解本學期學生的實際成績，并進行總結(jié)；2、針對學生的體質(zhì)狀況，為下學期教學方案的制定提供依據(jù)；3、培養(yǎng)學生自信、自強、誠實的考試心理。教學順序時 間教學內(nèi)容教師活動學生活動運動 負荷執(zhí) 八、身 階 段5分 鐘

17、一、課堂常規(guī)1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容及要求3、檢查服裝、安排見習生隊形：四列橫隊1、體委整隊、報告人數(shù)2、認真聽講、見習生隨堂聽課學 習 與 體 驗 階 段25分 鐘一、耐久跑考核：男子1000米；二、女子800米；1、教師講解考核方法及要求2、組織女生自主練習3、巡回輔導4、按學號進行考核，教師用 秒表U時5、依次把考核同學的成績計 入本班成績冊中，例：成績記錄方法為 423”1、認真聽講、看小氾2、練習熱情圖漲3、積極參與、互幫互助4、按學號依次考核5、協(xié)助教師核實記錄成績是否 有誤。12分 鐘三、籃球、羽毛 球、乒乓球、足 球活動組織考完同學活動自主 活動身 心 放 松3分 鐘一、集

18、合放松二、小結(jié)三、師生再見1、和學一起做放松練習 并進行語言提示2、課堂情況小結(jié)3、宣布卜課1、跟著音樂的節(jié)奏進行放松整 理2、積極發(fā)言，認真聽教師的小 結(jié)3、體委歸還器材場 地 器 材課 后 小 結(jié)模塊考核年級宮一 乒a人數(shù)男：女：課次7時間教學 內(nèi)容1、考核：立定跳遠；2、活動：籃球、足球、羽毛球、乒乓球教 學 目 標1、通過考核，了解本學期學生的實際成績，并進行總結(jié)；2、針對學生的體質(zhì)狀況，為下學期教學方案的制定提供依據(jù)；3、培養(yǎng)學生自信、自強、誠實的考試心理。教學順序時 間教學內(nèi)容教師活動學生活動運動 負荷執(zhí) 八、身 階 段5分 鐘一、課堂常規(guī)1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容及要求3、檢查

19、服裝、安排見習生隊形：四列橫隊1、體委整隊、報告人數(shù)2、認真聽講、見習生隨堂聽課學 習 與 體 驗 階 段25 分鐘一、立7E跳遠英 核1、教師講解考核方法及要求2、組織女生自主練習3、巡回輔導4、按學號進行考核，教師用 秒表U時5、依次把考核同學的成績計 入本班成績冊中，例：成績記錄方法為 2.15m1、認真聽講、看小氾2、練習熱情圖漲3、積極參與、互幫互助4、按學號依次考核5、協(xié)助教師核實記錄成績是否 有誤。12 分 鐘二、籃球、羽毛 球、乒乓球、足 球活動組織考完同學活動自主 活動身 心 放 松3分 鐘一、集合放松二、小結(jié)三、師生再見1、和學一起做放松練習 并進行語言提示2、課堂情況小結(jié)

20、3、宣布卜課1、跟著音樂的節(jié)奏進行放松整 理2、積極發(fā)言，認真聽小結(jié)3、體委歸還器材場 地 器 材課 后 小 結(jié)模塊考核年級高一人數(shù)男：女：課次8時間教學 內(nèi)容1、快速跑考核（50米）；2、活動：籃球、足球、羽毛球、乒乓球教 學 目 標1、通過考核，了解本學期學生的實際成績，并進行總結(jié)；2、針對學生的體質(zhì)狀況，為下學期教學方案的制定提供依據(jù)；3、培養(yǎng)學生自信、自強、誠實的考試心理。教學順序時 間教學內(nèi)容教師活動學生活動運動 負荷執(zhí) 八、身 階 段5分 鐘一、課堂常規(guī)1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容及要求3、檢查服裝、安排見習生隊形：四列橫隊1、體委整隊、報告人數(shù)2、認真聽講、見習生隨堂聽課學 習

21、與 體 驗 階 段25 分鐘一、快速跑考核（50 米）1、教師講解考核方法及要求2、組織女生自主練習3、巡回輔導4、按學號進行考核，教師 用秒表計時5、依次把考核同學的成績 計入本班成績冊中，例：成績記錄方法為 8” 41、認真聽講、看示范2、練習熱情圖漲3、積極參與、互幫互助4、按學號依次考核5、協(xié)助教師核實記錄成績是否有 誤。12分 鐘二、籃球、羽毛 球、乒乓球、足 球活動組織考完同學活動自主活動身 心 放 松3分 鐘一、集合放松二、小結(jié)三、師生再見1、和學一起做放松練習并進行語言提示2、課堂情況小結(jié)3、宣布卜課1、跟著音樂的節(jié)奏進行放松整理2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)3、體委歸還器材場

22、 地 器 材課 后 小 結(jié)模塊考核年級宮一 乒a人數(shù)男：女：課次9時間教學 內(nèi)容1、仰臥起坐（女生），引體向上（男生）；2、活動：籃球、足球、羽毛球、乒乓球教 學 目 標1、通過考核，了解本學期學生的實際成績，并進行總結(jié)；2、針對學生的體質(zhì)狀況，為下學期教學方案的制定提供依據(jù)；3、培養(yǎng)學生自信、自強、誠實的考試心理。教學順序時 間教學內(nèi)容教師活動學生活動運動 負荷執(zhí) 八、身 階 段5分 鐘一、課堂常規(guī)1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容及要求3、檢查服裝、安排見習生隊形：四列橫隊1、體委整隊、報告人數(shù)2、認真聽講、見習生隨堂聽課學 習 與 體 驗 階 段25分 鐘一、仰臥起坐（女生），引體向上（男生）

23、；1、教師講解考核方法及要求2、組織女生自主練習3、巡回輔導4、按學號進行考核，教師用 秒表U時5、依次把考核同學的成績計 入本班成績冊中，例：成績記錄方法為 12個1、認真聽講、看小氾2、練習熱情圖漲3、積極參與、互幫互助4、按學號依次考核5、協(xié)助教師核實記錄成績是否 有誤。12分 鐘二、籃球、羽毛 球、乒乓球、足 球活動組織考完同學活動自主 活動身 心 放 松3分 鐘一、集合放松二、小結(jié)三、師生再見1、和學一起做放松練習 并進行語言提示2、課堂情況小結(jié)3、宣布卜課1、跟著音樂的節(jié)奏進行放松整 理2、積極發(fā)言，認真聽小結(jié)3、體委歸還器材場 地 器 材課 后 小 結(jié)模塊考核年級宮一 乒a人數(shù)男

24、：女：課次10時間教學 內(nèi)容1、坐位體前屈；2、活動：籃球、足球、羽毛球、乒乓球教 學 目 標1、通過考核，了解本學期學生的實際成績，并進行總結(jié)；2、針對學生的體質(zhì)狀況，為下學期教學方案的制定提供依據(jù)；3、培養(yǎng)學生自信、自強、誠實的考試心理。教學順序時 間教學內(nèi)容教師活動學生活動運動 負荷執(zhí) 八、身 階 段5分 鐘一、課堂常規(guī)1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容及要求3、檢查服裝、安排見習生隊形：四列橫隊1、體委整隊、報告人數(shù)2、認真聽講、見習生隨堂聽課學 習 與 體 驗 階 段25分 鐘一、坐位體前 屈；1、教師講解考核方法及要求2、組織女生自主練習3、巡回輔導4、按學號進行考核，教師用 秒表U時5

25、、依次把考核同學的成績計 入本班成績冊中，例：成績記錄方法為12.6cm1、認真聽講、看小氾2、練習熱情圖漲3、積極參與、互幫互助4、按學號依次考核5、協(xié)助教師核實記錄成績是否 有誤。12分 鐘二、籃球、羽毛 球、乒乓球、足 球活動組織考完同學活動自主 活動身 心 放 松3分 鐘一、集合放松二、小結(jié)三、師生再見1、和學一起做放松練習 并進行語言提示2、課堂情況小結(jié)3、宣布卜課1、跟著音樂的節(jié)奏進行放松整 理2、積極發(fā)言，認真聽教師的小 結(jié)3、體委歸還器材場 地 器 材課 后 小 結(jié)田徑理論課教學教案田徑理論課教學教案年級：高一 人數(shù)： 人課次：第11次課 授課教師：高一年級備課組教學目標：1、

26、通過學習，讓學生了解田徑運動場地，具備基本的田徑理論知識。2、通過結(jié)合實例講解田徑比賽通則，讓學生初步學會各規(guī)則。教學內(nèi)容：1、簡介田徑運動場地（基本常識。相關知識內(nèi)容）2、簡介田徑競賽規(guī)則重點：場地介紹難點：田徑競賽規(guī)則的理解與運用一、田徑運動場地的介紹1、田徑運動場地是全長 400米的半圓式場地。其跑道是由兩個180。到半圓（彎道或稱曲段）和兩個對等的直段組成。2、田徑運動場地的彎道半徑最好的是36.5米。3、運動場地一般有 8-10道分道，彎道有8道，分道寬1.22-1.25米，所以分道線寬均為 5厘米。4、田徑運動場地除競賽場地外還應在跑道外地空地上，合理安排跳躍和投擲的場地。（推鉛球

27、、擲鏈球和擲鐵餅三個項目的落地有效區(qū)均為40度角；跳遠、三級跳遠場地沙坑至少寬2.75米，跳遠沙坑遠端至起跳線距離至少10米，一般沙坑長在 6-9米，坑寬2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海綿包至少長5米、寬3米。半圓形助跑道德半徑至少20米；撐桿跳高場地的助跑道寬至少 1.22米，長至少40米。）二、田徑運動比賽介紹田徑分為田賽、徑賽，全能三大類1、徑賽有：短跑、中長跑、長跑、馬拉松（42.195 ）、競走。其中400米及400米以下的項目，如100米、200米、400米、110米欄、4X100接力為短跑。 采用蹲踞式起跑，使用全自動電子計時。800米及其以上距離項目為中長跑、長跑。此外，

28、還有2000米障礙，3000米障礙，5000米競走，1000020000米競走。等等2、田賽主要有：跳躍類和投擲類（跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球、鐵餅、鏈球、標槍、 撐桿跳高）3、全能主要有七項全能和十項全能。女子七項全能第一天為100米跨欄跑、跳高、鉛球、200米跑，第二天為跑遠、標槍和 800米跑。男子十項全能第一天為 100米跑、跳遠、鉛球、 跳高、400米跑，第二天為110米跨欄跑、鐵餅、撐竿跳高、標槍和 1500米跑。根據(jù)各單項 成績查國際田聯(lián)制定的全能評分表，以累加總分計算名次，總分高者列前。三、田徑競賽規(guī)則介紹1、田徑比賽的跑進方向一般為逆時針跑向。2、起跑犯規(guī)：運動員在做好最后預

29、備姿勢后，只能在接收到發(fā)令槍或批準的發(fā)令裝置信 號后開始起跑。（2次犯規(guī)是指同一組非同一個人，只要同組已有一人犯規(guī)，你再次犯規(guī)就判 犯規(guī)）3、運動員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運動員走或跑進時，應取消該項目的比賽資格4、分道跑到比賽中，運動員應自自始至終在自己的分道內(nèi)跑進。5、運動員由于受他人推、擠或被迫跑出自己的分道，但未阻擋其他運動員，也未從中獲 得實際利益，不犯規(guī)。（例如： A在直道上跑出自己的分道，沒有獲得實際利益；B在彎道上拋出自己的分道外側(cè)分道線。）6、800米跑起跑時分道跑，在第一個彎道末端一條寬5厘米，橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道。7、離開跑道，運動員自愿離開跑道后將不得繼續(xù)

30、參加該項目比賽。8、接力賽，運動員必須手持棒跑完全程。9、在所有接力賽跑中，都必須在接力區(qū)內(nèi)傳遞接力棒。10、運動員在接棒之前和傳棒之后，應留在各自分道或接力區(qū)內(nèi)，直到跑道暢通，以免組 的那個其他運動員。田賽，除跳高和撐桿跳高外，在其他田賽項目中，如參賽人數(shù)多于8人，則每名運動員均有 3次試跳機會，有效成績最好的前8名運動員可再試跳（擲）3次。若參賽者只有8人或少于8人，則每人有6次試跳機會。11、在田賽的某一次試跳（擲）中，由于任何原因使運動員受阻，可以補試跳機會。12、田賽項目比賽時，運動員無故延誤試跳時間，將導致不許其參加該次試跳，并記錄為 該次試跳失敗。田徑明星例舉：例：杰西歐文斯（J

31、ESSE OWENS）是美國黑人田徑明星， 現(xiàn)代奧運史上最偉大的運動員。被譽為黑色閃電、褐色炮彈”在19歲時，以9秒4平了 100碼跑世界記錄。1935年5 月25日，剛21歲的歐文斯，在安阿伯舉行的全美大學生運動會上，創(chuàng)造了迄今田壇還未有過 的奇跡。在這次比賽中，他共參加了4個項目，全部賽程在當天下午，3點15分，他在100碼跑中跑出9秒4的成績，平了世界紀錄；10分鐘后，又在跳遠中跳出了8.13米，這驚人的世界紀錄整整保持了四分之一世紀，直到1960年才被人突破；又過了 20分鐘，他參加220碼跑比賽最先一個到達終點，成績是20秒3,再創(chuàng)世界紀錄。220碼距離長于200米，按當時國際田聯(lián)規(guī)

32、定，該項目也設有世界紀錄。歐文斯總共只用45分鐘，平、破了 6項世界紀錄。這是一個多么了不起的成就！奧運會前夕，聞名田壇的歐文斯又在美國夏季田徑賽上以10秒2改寫了 100米世界紀錄，成為世界上跑得最快的人。1936年在柏林舉行的第 11屆奧運會上，歐文斯獲100米跑（10秒3）、200米跑（20秒7, 奧運會記錄）、跳遠（8.06米）、4x100米接力跑（39秒8,創(chuàng)世界記錄）4枚金牌，并在這四 個項目的預、次、復、決賽中，平、破奧運會記錄12次。在這屆奧運會上，歐文斯不僅創(chuàng)造了震驚世界體壇的奇跡，更可貴的是他以驚人的成績有力地反擊了希特勒的種族歧視，使全世界愛好和平的人民深受鼓舞。教學工具

33、：教室黑板1塊 粉筆 教學反饋體育與健康課教案體育與健康課教案模塊籃球、田徑年級高一人數(shù)男：女：課次12時間教學 內(nèi)容1、籃球：高、低運球2、立定跳遠練習教 學 目 標1、75%m2、80%X13、體驗運為籃球高低運球基本動作要領；.定跳遠的練習熟練掌握動作要領； O二的同學，基本掌握 二的學生能夠通過立 U的樂趣，愉悅身元教學 重、難點1、運球動作到位、協(xié)調(diào)2、立定跳遠協(xié)調(diào)用力教學順序時 間教學內(nèi)容教師活動學生活動運動 負荷執(zhí) 八、身 階 段5分 鐘一、課堂常規(guī)1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容及要求3、檢查服裝、安排見習 生四列橫隊集隊體委整隊、報告人數(shù)認真聽講、見習生隨堂聽課學 習 與 體 驗

34、 階 段25分鐘一、籃球：高地 運球練習重點：運球時五 指張開，掌心空 出，力度適中， 保持重心難點：動作技術 正確，目視前方 不看球。1、教師分別講解小范局 低運球動作技術要領2、組織學生分四組練習3、巡回輔導4、集中講評5、選優(yōu)表演6、定點投籃比賽7、批評與表揚1、認真聽講解看示范2、由小組長帶領復習各技術動作A、原地右手局低運球B、原地左手高低運球C、行進間直線運球D、投籃練習3、積極參與、互幫互學4、勇于展示自我5、積極比賽、為組爭光12 分鐘二、立定跳遠練 習1、教師講解小范2、組織分組練習3、巡回輔導4、集中講評1、認真聽講、看示范2、積極練習3、虛心求教身 心 放 松3分 鐘一、

35、集合放松二小結(jié)三、師生再見1、積極主動放松2、課堂情況小結(jié)3、宣布卜課1、跟著音樂的節(jié)奏進行放松整理2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)3、體委歸還器材場地 器材課后 小結(jié)模塊排球、田徑年級 局一 人數(shù) 男：女：課次 13 時間教學 內(nèi)容1、田徑：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑2、乒乓球：發(fā)球教 學 目 標1、75刈上的學生能夠初步掌握蹲踞式起跑及起跑后的加速跑基本動作要領；2、65刈上的學生能夠掌握1種發(fā)球技術；3、培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神，增進友誼，愉悅身心。教學順序時 間教學內(nèi)容教師活動學生活動運動 負荷執(zhí) 八、 身階 段5分 鐘一、課堂常規(guī)二、熱身慢跑、徒手操1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容及要求3、檢查服

36、裝、安排見習生1、田徑場慢跑一圈2、教師組織、口令提示隊1、/2、力1、/2、H等形：四列橫隊K委整隊、報告人數(shù)（真聽講、見習生隨堂聽課透在排內(nèi)左側(cè)帶領慢跑 三動參與伸展體側(cè)百-學 習 與 體 驗 階 段25分 鐘一、田徑：蹲踞式 起跑及起跑后的 加速跑二”.1、教師講解、木范動作要 領2、組織學生自主練習3、巡回輔導4、選優(yōu)表演5、集中講評1、認真聽講、看小氾2、積極參與練習3、互幫互助虛心求教4、勇于展示自我12分 鐘二手乓球：發(fā)球1、教師講解、示范2、組織練習3、表揚與批評1、認真聽講、看小氾2、踴躍參與身 心 放 松3分 鐘一、集合放松二、小結(jié)三、師生再見1、帶學一起做放松練習 并進行

37、語言提示2、課堂情況小結(jié)3、宣布卜課1、跟著音樂的節(jié)奏進行放松整 理2、積極發(fā)言，認真聽教師的小 結(jié)3、體委歸還器材場 地 器 材課 后 小 結(jié)模塊籃球年級m* 乒a人數(shù)男：女：課次14時間教學 內(nèi)容1、籃球：運球急停急起2、俯臥撐教 學 目 標1、80%A上的同學，基本掌握籃球運球急停急起基本動作要領；2、通過俯臥撐練習，增強學生手臂力量；3、培養(yǎng)學生的組織性、紀律性和集體榮譽感； 4、體驗運動的樂趣，愉悅身心。教學 重點籃:動作技術正確，反應迅速教學順序時 間教學內(nèi)容教師活動學生活動運動 負荷執(zhí) 八、 身階 段5分 鐘卜、課堂常規(guī)1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容及要求3、檢查服裝、安排見習 生1、2、四列橫隊集隊體委整隊、報告人數(shù)認真聽講、見習生隨堂聽課學 習 與 體 驗 階 段25分鐘、籃球：運球 急停急起重點：注意力集 k聽教師哨音 ，停急起練習，點：動作技術 （確，反應迅速1、教師分別講解、示范 Q停急起運球動作技術 ，領2、組織學生分四組練習3、巡回輔導4、集中講評5、選優(yōu)表演6、批評與表揚1、認真聽講解、看不范2、小組長帶領積極參與練習3、虛心求教、互幫互學4、勇于展示自我一&專笈B5012分 鐘二、辦S 1存臥撐C 1、教師講解、示范2、組織分組復習3、巡回輔導4、集中講評1、認真聽講、看示范2、積極復習3、虛心求教身 心 放 松3分