完整內(nèi)容高考沖刺考前心理輔導(dǎo)主題班會PPT課件講義

1、高考注意事項PPT匯報人： 日期: 20XX.XX完整版包含具體內(nèi)容高考沖刺LOGO7主題班會活動目 錄CONTENTS01020304調(diào)整心態(tài)寫給家長注意事項考前準(zhǔn)備01調(diào)整心態(tài)越到最后，知識和能力對高考的影響越來越小，心態(tài)的影響越來越大！好的心態(tài)能夠幫助你保持大腦皮層中等的興奮度，不會過度緊張也不會過度放松，這能確保考前的高效學(xué)習(xí)和考場的正常發(fā)揮。正確定位合理期望體驗成功心態(tài)能力知識調(diào)整心態(tài)重要性預(yù)期最壞結(jié)果，做足最好準(zhǔn)備解決緊張的最好辦法是接受很多時候你焦慮，是因為太渴望、太迫切地想要達成某個愿望，然后又害怕會出現(xiàn)不好的結(jié)果。既然這樣，那你就預(yù)想最壞的結(jié)果吧。不要去逃避，也不要去害怕它。

2、它就是真實存在的，存在我們每一個人身上，就好像餓了想吃飯，困了想睡覺，喝多了想尿尿一樣，沒毛病，正常。調(diào)整心態(tài)自我暗示因為學(xué)校太壓抑，找個安靜的地方學(xué)習(xí)。因為即將分離，開始在學(xué)校搞各種活動。瘋狂刷題，生怕漏掉了各種“押題卷”中的“高考題”不再做任何題目，全部精力都放在看書上。調(diào)整心態(tài)考前誤區(qū)回歸基礎(chǔ)、回歸主干、回歸高頻考點、查漏補缺是最后十幾天學(xué)習(xí)的關(guān)鍵！做題要適度，不能貪多，也不是少好，每天做一套試卷，可以保持“手感”，不會在高考考場上“手生”！注重全真模擬，考前做必要的規(guī)劃，形成適合自己的考試方案，這個時候，技術(shù)性得分更容易、也會更多！調(diào)整心態(tài)保證正常學(xué)習(xí)狀態(tài)02寫給家長寫給家長助力高考0

3、2030104獲得全國比賽名次的高考可以加分，但是現(xiàn)在不再可以加分。有的考生獲得多項獎勵，卻沒有加分，有些不高興。家長可以進行開導(dǎo)，一起分析，雖然不能加分，但是鍛煉了身體，精神狀態(tài)好，這對學(xué)習(xí)是有幫助的，基本也不吃虧。考生最后也放下了，不再糾結(jié)于加分不加分。調(diào)整心態(tài)，正確處理公平與不公平問題對孩子來說，家人的陪伴是更有利于他們的學(xué)習(xí)的，如果有條件的家長，可以選擇去孩子的學(xué)校陪伴孩子度過這個高三。一方面，孩子們在家吃了十幾年，他們的胃已經(jīng)徹底適應(yīng)了家長們做的飯菜，而且家長親自做的飯菜也不會有什么問題；另一方面，如果孩子出現(xiàn)感冒發(fā)燒，或者其他一些癥狀的時候，家長們能夠及時反應(yīng)，帶孩子們?nèi)メt(yī)院。幫孩

4、子解決生活上的問題與考生聊天、交談，開玩笑說不要以清華北大作為目標(biāo)，至于其他學(xué)校，估計都是有機會的。不如放松心態(tài)，按部就班，跟著老師的思路，查漏補缺，把薄弱環(huán)節(jié)不斷加強，不會的學(xué)會，不熟的練熟，效果可能會更好。學(xué)習(xí)的成功不在于一定要考取某些學(xué)校，關(guān)鍵是把自己的潛力發(fā)揮到最大，做到?jīng)]有遺憾。幫孩子化解復(fù)習(xí)中的焦慮情緒復(fù)習(xí)階段，經(jīng)常做一些好吃的給孩子送去，跟考生一起吃。其實孩子學(xué)校的伙食特別好，飯菜樣式齊全，口味多樣，但是，做一些吃的，把對孩子的關(guān)心和伙食一起送給孩子，順便聊聊天。聊天的時候，不聊專業(yè)，不聊高考，不聊大學(xué)，只聊一些輕松的話題，聊孩子的身體怎樣保持健康，聊學(xué)校有趣的事。鼓勵孩子多擠出

5、時間放下書本，進行體育鍛煉。時不時的要去“送溫暖”學(xué)校投檔線高招政策學(xué)校錄取線考生名次近年錄取率招生章程招生計劃儲備必要知識解讀高考政策專業(yè)設(shè)置學(xué)校簡介考生數(shù)量志愿填報寫給家長掌握高考基本知識專業(yè)錄取規(guī)則單科成績要求外語語種及口試要求面試環(huán)節(jié)體檢要求加分規(guī)定在幫助孩子填報志愿時，家長一定要細細研讀高校的招生章程，其中特別要注意以下幾個方面。寫給家長研讀招生章程考生院校孩子期中、期末、一模、二模四次大考的成績以及在全區(qū)（縣）的排名，看與往年高考相比是在什么層次；現(xiàn)階段孩子的學(xué)習(xí)能力、知識結(jié)構(gòu)掌握情況及心理素質(zhì)，以判斷未來的成績走勢；孩子是否能得到一定的政策性加分，如自主招生加分、?。▍^(qū)、市）級三

6、好學(xué)生、優(yōu)秀干部等榮譽；本校往年同位次學(xué)生的大致高考去向，以便作橫向參考。目標(biāo)學(xué)校的概況及歷史沿革，這是判斷學(xué)校是否值得填報的第一步；學(xué)校批次的設(shè)置情況，是否在本科一、二批次同時招生，這一點對于成績僅達到二類院校的考生比較重要；學(xué)校當(dāng)年的招生計劃，看較之往年是否有較大調(diào)整，如果變化比較大，那么一定會影響到學(xué)校當(dāng)年的錄取分?jǐn)?shù)線；學(xué)校最近三年錄取方面的一些核心數(shù)據(jù)，包括提檔線、平均分、專業(yè)錄取線、擴招情況等，通過分析從中找到一定的規(guī)律。寫給家長收集信息如每年北京市的京華時報都會特刊或?qū)？龈咝Ｕ猩媱潈?nèi)容解讀等。收集途徑如新浪教育頻道，騰訊教育頻道，搜狐教育頻道，網(wǎng)易教育頻道，中國教育在線，搜學(xué)網(wǎng)

7、，高考網(wǎng)等，他們都會在第一時間發(fā)布教育相關(guān)的資訊。各大門戶網(wǎng)站各地教育考試機構(gòu)網(wǎng)站，如北京教育考試院。官方的資訊最為權(quán)威，尤為重要，家長一定隨時關(guān)注。教育行政機構(gòu)官方信息高三家長會非常重要，班主任會隨時把高招資訊、考試內(nèi)容和考生學(xué)習(xí)情況等內(nèi)容反饋給家長，方便于家長更好把握孩子情況積極配合學(xué)校。中學(xué)高三家長會如每年2月底北京城市管理廣播開始的空中直播節(jié)目教育面對面，這個節(jié)目已經(jīng)連續(xù)8年播出，京津冀地區(qū)極具影響力。大型廣播電視節(jié)目參加高招說明會、學(xué)校開放日和高招辦網(wǎng)上咨詢會等活動，每年4月份后這樣的活動接踵而至。參加高招說明會當(dāng)?shù)厣鐣蠹埖慕逃龣谀繉懡o家長收集資訊途徑03注意事項保證睡眠充足避免大

8、量飲水查看公交線路既然復(fù)習(xí)已經(jīng)到了最后階段，也不要給自己過多的壓力，保證考前的充足睡眠，才會讓你在考試的時候保持清醒的頭腦，理性地對待這場考試。了避免考試遲到或者出現(xiàn)交通堵塞等現(xiàn)象的發(fā)生，一定要提前做好公交路線的查閱，提前一個小時到場，然后在周邊吃早餐，這樣可以緩解緊張的情緒。在進入考場之前不要過分飲水，以避免在考試期間上廁所造成不必要的麻煩，而且監(jiān)考的情況下，上廁所還是比較耽誤時間，影響答題質(zhì)量。注意事項進場前0103050204認(rèn)真傾聽監(jiān)考老師宣讀有關(guān)規(guī)則和注意事項，以免事后惹麻煩。檢查一下有沒有漏頁、白頁，看清解題的要求，試卷頁數(shù)，了解一下試題份量、難度等。先從容易的做起，開始順利，可使

9、自己心情放松，利用有利的感覺推向“下一題”。接過考卷，先認(rèn)真填寫姓名、學(xué)校、準(zhǔn)考證號、座號等相關(guān)信息。仔細審題，準(zhǔn)確解題。題目讀兩遍，慢審快解，最好能做到一次性準(zhǔn)確注意事項進場后舍車保帥亦淡然字跡工整，卷面整潔一套卷，低、中、高三種難度都有。會做的題力求全對。對于自己一點都不會的高難度題，要敢于果斷放棄，因為在這方面停留，沒有任何價值和必要。卷面整潔，不讓扣分 答卷字跡工整，書寫規(guī)范美觀，會引起閱卷老師愉悅感，增加評定的分?jǐn)?shù);反之則會導(dǎo)致印象不好而扣分(特別是作文)。打響高考第一槍先易后難不慌忙第一科的考試很重要，但開考前不宜過早地在教室外等待考試，可以在操場等場所有意識地放松。做到鎮(zhèn)定、自如

10、，不慌張。按照題號順序?qū)忣}，會一道就做一道，一時不會做的就先跳過去。使自己很快進入答題狀態(tài)，隨著答題數(shù)的增加，心中越來越有數(shù)，信心不斷增強，智力操作效率將越來越高，難題或許不會再難了。注意事項考試中離開考場及時遺忘不在考場外校對答案不看別人臉上的天氣預(yù)報不自我感覺飄飄然時不在已考的科目上浪費時間不追究答案注意事項考試后04考前準(zhǔn)備涼茶慎飲湯水溫和樣樣適量西瓜少吃荔枝不沾搭配多樣平時給孩子吃什么食物，高考期間不要變動太大，孩子的腸胃不一定能夠耐受此種食物，所以，在高考期間，建議家長給孩子吃一些平時經(jīng)常吃的一些新鮮干凈的食物。在盡量不改變孩子平常飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)之上進行細致性調(diào)整飲食?？记斑M補很重要

11、，但是，進補力度過大，反而，對身體是一種傷害，比如，孩子平時吃海鮮不舒服，高考期間為了增加營養(yǎng)而給孩子吃海鮮，如果在高考期間，孩子出現(xiàn)不舒服的情況，影響高考，反而得不償失?？记皽?zhǔn)備注意飲食主副搭配，干稀搭配，葷素搭配，富含水分和營養(yǎng)。體積小，熱量高;制備省時省力;盡量食用熱的早餐。早餐一日之中的主餐。上午考試過后，體內(nèi)的熱量和營養(yǎng)素消耗很大，午餐吃得好，可以讓考生下午同樣不覺疲憊、精神旺盛。午餐要補充全天消耗的體力和腦力，并為第二天積蓄能量，所以應(yīng)以易消化為標(biāo)準(zhǔn)，但不可吃得過多、吃得油膩。晚餐考前準(zhǔn)備飲食安排身份證，準(zhǔn)考證。兩證缺一不可，缺了任意一個都是不能進入考場的。黑色油性中性筆。準(zhǔn)備三支，如果非要加個條件，就是買的時候小心筆套，保證咬的時候不磕牙就好了。水壺水杯。但切記少飲水，以防萬一。正宗的中華2B鉛筆。準(zhǔn)備