你有自知自明嗎

1、你有自知自明嗎 ？ 1對(duì)下列題目作出“是”或“否”的回答。 1你每天要照3次以上的鏡子嗎? 2你一點(diǎn)也不在乎別人對(duì)你的看法嗎? 3你是否感到你其實(shí)并不了解自己? 4你很留意自己的心情變化嗎? 5你常把自己與其他人進(jìn)行比較嗎? 6你常常在晚上反思自己一天的行為嗎? 7做錯(cuò)一件事后，你常常弄不明白當(dāng)時(shí)自己為什么要那樣做嗎? 28你比較注意自己的外表嗎? 9你做事情的隨意性很大嗎? 10在作出一個(gè)決定時(shí)，你通常清楚這樣做的理由嗎? 11你總是努力揣摩別人的想法，并按別人的要求與暗示行事嗎? 12你是否總是穿著比較得體的衣服? 13你弄不清自己是屬于脾氣好的人還是脾氣壞的人嗎? 14你弄不清自己的能力

2、是比其他同學(xué)強(qiáng)或弱嗎? 15你對(duì)自己將成為怎樣一個(gè)人，沒一點(diǎn)把握嗎? 16你擔(dān)心自己能否給其他同學(xué)留下好印象嗎? 17你對(duì)自己的外貌有自知之明嗎? 18在遭受一次挫折后，你總是要對(duì)自己的行為進(jìn)行反思? 19你常?？刂撇蛔∽约憾l(fā)火嗎? 320有時(shí)，你自己也不知自己為什么沒有情緒嗎? 21考試前，通常你不知自己能否順利過關(guān)嗎? 22不少事情 ，在你開了個(gè)頭以后，才發(fā)現(xiàn)你是沒能力完成嗎? 23當(dāng)你遇到不快時(shí) ，你是否總是設(shè)法把自己從低沉的情緒中擺脫出嗎? 24考試完畢 ，在老師批改完前，你常常弄不清自己是否考得好嗎? 25大多數(shù)情況下 ，你知道自己行動(dòng)的動(dòng)機(jī)嗎? 26你覺得別人應(yīng)該對(duì)你留下好印象嗎

3、? 27你常感到莫名的煩躁嗎? 28你不知道自己與班上哪些同學(xué)較談得來嗎? 29你清楚自己的長處和短處嗎? 30一般而言，你很清楚自己嗎? 4評(píng)分規(guī)則 : 第 4、5、 6、 8、 10、 12、17、18、23、25、26、29、30題答“是”記0分， 答 “否”記1分。其余各題答“是”記1分，答“否”記0分。各題得分相加，統(tǒng)計(jì)總分。 你的總分： 0-9分: 你很自知之明，你對(duì)自己的長處和弱點(diǎn)有著較清楚的認(rèn)識(shí)。 10-20分: 你對(duì)自己的了解不夠全面。你已經(jīng)較多地注意到了自己的體驗(yàn)，但為了更好地了解自我，還需要掌握一些客觀認(rèn)識(shí)自我的方法。 21-30分: 你不了解自我。盡管自我與你朝夕相處，

4、但你看來仍是當(dāng)局者迷。 5人除了意識(shí)到周圍世界的存在外，也意識(shí)到自我的存在及自我與周圍世界的關(guān)系，這就是所謂的自我意識(shí)。成熟的自我意識(shí)包括三方面的內(nèi)容 : 第一，認(rèn)識(shí)自己的身體和生理狀態(tài)，如身高、體重、相貌、體態(tài)、溫飽、饑渴、健康、疾病等；第二，認(rèn)識(shí)自己的心理狀況，如知識(shí)、技能、情感、意志、需要、動(dòng)機(jī)、興趣、能力、氣質(zhì)、性格等；第三，認(rèn)識(shí)自身與外界的關(guān)系，包括外界對(duì)自己的作用，自已在客觀世界中的地位、責(zé)任、影響力、自己與他人的人際關(guān)系狀況 .6人際關(guān)系綜合診斷量表 7這是一份人際關(guān)系行為困擾的診斷量表，共 28個(gè)問題，每個(gè)問題做“是”(打)或“非”(打)兩種回答。請你認(rèn)真完成，爾后參看后面的評(píng)

5、分計(jì)分辦法，對(duì)測驗(yàn)結(jié)果作出解釋。 1.關(guān)于自己的煩惱有口難言。 2.和生人見面感覺不自然。 3.過分地羨慕和妒忌別人。 4.與異性交往太少。 5.對(duì)連續(xù)不斷的會(huì)談感到困難。 6.在社交場合，感到緊張。 7.時(shí)常傷害別人。 8.與異性來往感覺不自然。 9.與一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。 10.極易受窘。 811.與別人不能和睦相處。 12.不知道與異性相處如何行之有效適可而止。 13.當(dāng)熟悉的人對(duì)自己的傾訴他的生平遭遇以求同情時(shí)，自己常感到不自在。 14.擔(dān)心別人對(duì)自己有什么壞印象。 15.總是盡力使別人賞識(shí)自己。 16.暗自思慕異性。 17.時(shí)常避免表達(dá)自己的感受。 18.對(duì)自己的儀表

6、(容貌)缺乏信心。 19.討厭某人或被某人所討厭。 20.瞧不起異性。 921.不能專注地傾聽。 22.自己的煩惱無人可申訴。 23.受別人排斥與冷漠。 24.被異性瞧不起。 25.不能廣泛地聽取各種意見、看法。 26.自己常因受傷害而暗自傷心。 27.常被別人談?wù)?、愚弄?28.與異性交往不知如何更好地相處。 10 題目 1 5 9 13 17 21 25 小計(jì) 分?jǐn)?shù) 題目 2 6 10 14 18 22 26 小計(jì) 分?jǐn)?shù) 題目 3 7 11 15 19 23 27 小計(jì) 分?jǐn)?shù) 題目 4 8 12 16 20 24 28 小計(jì) 分?jǐn)?shù) 評(píng)分 標(biāo)準(zhǔn) 打“”的給打 1分，打“”的給0分,總分 記

7、分 表 11測查結(jié)果的解釋如果你得到的總分是 08分，那么說明你在與朋友相處上的困擾較少。你善于交談，性格比較開朗，主動(dòng)，關(guān)心別人，你對(duì)周圍的朋友都比較少，愿意和他們在一起，他們也都喜歡你，你們相處得不錯(cuò)。而且，你能夠從與朋友相處中，得到許多樂趣。你的生活是比較充實(shí)而且豐富多彩的，你與異性朋友也相處得很好。一句話，你不存在或較少存在交友方面的困擾，你善于與朋友相處，人緣很好，獲得許多人的好感與贊同。 12如果你得到的總分是 914分之間，那么，你與朋友相處存在一定程度的困擾。你的人緣很一般，換句話說，你和朋友的關(guān)系并不牢固，時(shí)好時(shí)壞，經(jīng)常處在一種起伏波動(dòng)之中。 如果你得到的總分是 1520分之

8、間，那就表明你在同朋友相處上的行為困擾較嚴(yán)重，分?jǐn)?shù)超過20分，則表明你的人際關(guān)系行為困擾程序很嚴(yán)重，而且在心理上出現(xiàn)較為明顯的障礙。你可能不善于交談，也可能是一個(gè)性格孤僻的人，不開朗，或者有明顯的自高自大、討人嫌的行為。 以上是從總體評(píng)述你的人際關(guān)系。下面，將根據(jù)你在每一橫欄上的小計(jì)分?jǐn)?shù)，具體指出你與朋友相處的困擾行為及其可資參考的糾正方法。 13記分表中橫欄上的小計(jì)分?jǐn)?shù)，表明你在交談方面的行為困擾程度。 如果你的得分在 6分以上，說明你不善于交談，只有在極需要的情況下你才同別人交談，你總難于表達(dá)自己的感受，無論是愉快還是煩惱，你不是個(gè)很好的傾聽者，往往無法專心聽別人說話或只對(duì)單獨(dú)的話題感興趣

9、。14如果得分在 35分之間，說明你的交談能力一般，你會(huì)訴說自己的感受，但不能講得條理清晰；你努力使自己成為一個(gè)好的傾聽者，但還是做得不夠。如果你與對(duì)方不太熟悉，開始你往往表現(xiàn)得拘謹(jǐn)與沉默，不大愿意跟對(duì)方談。但這種局面在你面前一般不會(huì)持續(xù)很久。 經(jīng)過一段時(shí)間的接觸與鍛煉，你可能會(huì)主動(dòng)與同學(xué)搭話，同時(shí)這一切來得自然而非造作，此時(shí)，表明你的交談能力已經(jīng)大為改觀，在這方面的困擾也會(huì)逐漸消除。 如果你的得分在 02分之間，說明你有較高的交談能力和技巧，善于利用恰當(dāng)?shù)恼勗挿绞絹斫涣魉枷敫星?，因而在與別人建立友情方面，你往往比別人獲得更多的成功。這些優(yōu)勢僅為你的學(xué)習(xí)與生活創(chuàng)造了良好的心境，而且常常有助于你

10、成為伙伴中的領(lǐng)袖人物。 15記分表中橫欄上的小計(jì)分?jǐn)?shù)，表示你在交際與交友方面的困擾程度。 如果你的得分在 6分以上，則表明你在社交活動(dòng)與交友方面存在著較大的行為困擾。比如，在正常集體活動(dòng)與社交場合，你比大多數(shù)伙伴更為拘謹(jǐn)；在有陌生人或老師存在的場合，你往往感到更加緊張而擾亂你的思緒；你往往過多地考慮自己的形象而使自己處于越來越被動(dòng)，越來越孤獨(dú)的境地?？傊浑H與交友方面的嚴(yán)重困擾，使你陷入“感情危機(jī)”和孤獨(dú)困窘的狀態(tài)。 如果你的得分在 35分之間，則往往表明你在被動(dòng)地尋找被人喜愛的突破口。你不喜歡獨(dú)自一個(gè)人呆著，你需要朋友在一起，但你又不大善于創(chuàng)造條件并積極主動(dòng)地尋找知心朋友，而且，你心有余悸

11、，生怕在主動(dòng)行為后的“冷”體驗(yàn)。 如果得分低于 3分，則表明你對(duì)人較為真誠和熱情?？傊愕娜穗H關(guān)系和諧，在這些問題上你不存在較明顯持久的行為困擾。 16記分表中橫欄的小計(jì)分?jǐn)?shù)，表示你在待人接物方面的困擾程度。 如果你的得分在 6分以上，則往往表明你缺乏待人接物的機(jī)智與技巧。在實(shí)際的人際關(guān)系中，你也許常有意無意地傷害別人，或者你過分地羨慕別人以致內(nèi)心妒忌別人。因此，其他一些同學(xué)可能回報(bào)給你的是冷漠、排斥，甚至是愚弄。 如果你的得分在 35分之間，則往往表明你是個(gè)多側(cè)面的人，也許可以算是一個(gè)較圓滑的人。對(duì)待不同的人，你有不同的態(tài)度，而不同的人對(duì)你也有不同的評(píng)價(jià)。你討厭某人或被某人所討厭，但你卻極

12、喜歡另一個(gè)或被另一個(gè)人所喜歡。你的朋友關(guān)系某些方面是和諧的、良好的，某些方面卻是緊張的、惡劣的。因此，你的情緒很不穩(wěn)定，內(nèi)心極不平衡，常常處于矛盾狀態(tài)。 如果你的得分在 03分之間，表明你較尊重別人，敢承擔(dān)責(zé)任，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)。你常常以你的真誠、寬容、責(zé)任心強(qiáng)等個(gè)性獲得眾人的好感與贊同。 17記分表中橫欄的小計(jì)分?jǐn)?shù)表示你跟異性朋友交往的困擾程度。 如果你的得分在 5分以上，說明你在與異性交往的過程中存在較為嚴(yán)重的困擾。也許你存在著過分的思慕異性或者對(duì)異性持有偏見。這兩種態(tài)度都有它的片面之處。也許是你不知如何把握好與異性同學(xué)交往的分寸而陷入困擾之中。 如果你的得分在 34分，表明你與異性同學(xué)交

13、往的行為困擾程度一般，有時(shí)你可能會(huì)覺得與異性同學(xué)交往是一種愉快的事，有時(shí)又會(huì)認(rèn)為這種交往似乎是一種負(fù)擔(dān)，你不懂得如何與異性交往最適宜。 如果你的得分是 02分，表明你懂得如何正確處理異性朋友之間的關(guān)系。對(duì)異性同學(xué)持公正的態(tài)度，能大大方方、自自然然地與他們交往，并且在與異性朋友交往中，得到了許多從同性朋友那里不能得到的東西，增加了對(duì)異性的了解，也豐富了自己的個(gè)性。你可能是一個(gè)較受歡迎的人，無論是同性朋友還是異性朋友，多數(shù)人都較喜歡你和贊賞你。18心理健康測試表19下列 30項(xiàng)中，如果是“常?！被颉皫缀跏恰保蛣潯啊?，如果是“偶爾”或“有點(diǎn)兒” 就劃“”，如果是“完全沒有”，就劃“”。因?yàn)檫@是你自

14、己的事情，所以請?zhí)孤实貏澯浱?hào)。 201.上床后，怎么也睡不著，即使睡著，也不能熟睡，只是做夢。 2.心情焦躁不安，做事沒有效率，情緒不停地變化，精力不集中，健忘符合其中某項(xiàng)。 3.懶得做任何事情，也沒有干的精神，雖然很焦急，認(rèn)為“這樣不行”，但卻仍然游手好閑，虛度光陰。 4.與人見面感到麻煩。 5.對(duì)諸如“口中積著唾液”、“自己的身體有怪味”或“有口臭”等這種事情很在意。 6.某種想法浮現(xiàn)在腦海，難以忘記，怎么也排除不掉。 7.毫無道理的失敗、嚴(yán)重失敗、不道德或粗暴的事情、犯罪有做了其中某項(xiàng)的感覺。 8.擔(dān)心是否鎖門和著火，躺在床上后，又起來確認(rèn)，或剛一出門就返回之類的事情。 9.臉紅，或與人

15、見面時(shí)，害怕給對(duì)方留下不愉快的印象的傾向。 10.一緊張，就出汗或血一下涌上頭，身體莫名其妙地開始顫動(dòng)。2111.高處、寬廣場所、上鎖的狹窄房屋、電梯、隧道、地道、擁擠的人群害怕其中某項(xiàng)的傾向。 12.害怕特定的動(dòng)物、交道工具(電車、公共汽車)、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西的傾向。 13.感到被誰監(jiān)視、被窺探或被人暗地說壞話。 14.有某人想加害自己、企圖陷害自己的感覺。 15.例如，不觸摸什么或不做占算之類的事情，就不能外出不能從事工作，不能上臺(tái)階；走路不隔一塊基石邁步，就不舒服，以及與此類似的事情。 16.例如，伏案工作時(shí)，數(shù)紙的頁數(shù)，鉛筆的支數(shù)；對(duì)其它事情也是如此，不計(jì)算就不行。 2

16、217.從早飯到上班，或從回家到就寢，不按程序舉行儀式就不行的傾向。 18.一天必須洗幾次手，公用電話的話筒不擦就不能使用，或?qū)Σ粷崢O端在意。 19.在鴉雀無聲的集會(huì)或重要會(huì)議中，被想叫喊的沖動(dòng)所驅(qū)使，或其他害怕某種沖動(dòng)的傾向。 20.站在經(jīng)常有人自殺的著名場所、懸崖邊、大廈頂、路邊，有搖搖晃晃跳下去的感覺。 21.面臨擔(dān)心的事情和困難的場面，就有嘔吐、瀉肚、胃痛、頭痛、心臟病發(fā)作、發(fā)疼及 發(fā)熱等癥狀。 22.白天，突然被不可抗拒的睡眠所襲擾，無論怎樣抵抗，還是睡著了。 23.例如，報(bào)社記者不能整理文章，廣播員廣播出現(xiàn)錯(cuò)誤，認(rèn)為自己的職業(yè)和業(yè)務(wù)方面出現(xiàn)棘手的征兆。 2324.對(duì)心臟聲音和呼吸作

17、用非常介意，或?yàn)榇穗y以成眠。 25.突然感到心臟停止跳動(dòng)，呼吸困難，要暈倒，或類似的事情。 26.有虛構(gòu)“災(zāi)難臨頭”或“遭受不幸”等畏懼事情的傾向。 27.非常擔(dān)心是否患癌癥、腦疾病、公害病、成人病、種種傳染病及其他疾病的傾向。 28.悲觀地看待諸事，無精打采，情緒憂郁、心情不好。 29.認(rèn)為自己不行，或給周圍添麻煩，雖想活著，但又無可奈何。 30.除以上例舉的癥狀之外，被判斷“自己一定是神經(jīng)癥”的時(shí)候。 24自我診斷的方法： 劃完或、之后，“”一個(gè)是 2分，“”一個(gè)是1分，“”是0分。請算出合計(jì)分。 大體評(píng)價(jià)如下： 05分 請放心，你的心理非常健康。神經(jīng)強(qiáng)韌。能順利地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。但是，也許過于

18、強(qiáng)韌，請反省自己是否給周圍的人“有點(diǎn)缺乏細(xì)致和靈活”的印象。 613分 大致還屬于健康的范圍。但是，你必須要改正“神經(jīng)癥與自己完全無關(guān)”的想法，你也有患神經(jīng)癥的可能性。 1425分 你在精神方面有些疲勞，應(yīng)減少工作量，或通過休假和娛樂改變情緒，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?2630分 是黃牌警告。有可能患了神經(jīng)癥，建議你去看心理醫(yī)生。如在這種自我診斷中得分較高，就立即斷定自己是神經(jīng)癥還為時(shí)過早，但有必要找專門的醫(yī)生進(jìn)行細(xì)致的檢查。 25情緒穩(wěn)定性測試 261看到自己最近一次拍攝的照片，你有何想法? a.覺得不稱心 b.覺得很好 c.覺得可以 2你是否想到若干年后會(huì)有什么使自己極為不安的事? a.經(jīng)常

19、想到 b.從來沒想到 c.偶爾想到 3你是否被朋友、同事、同學(xué)起過綽號(hào)、挖苦過? a.這是常有的事 b.從來沒有 c.偶爾有過 4你上床以后，是否經(jīng)常再起來一次，看看門窗是否關(guān)好、爐子是否封好等。 a.經(jīng)常如此 b.從不如此 c.偶爾如此 5你對(duì)與你關(guān)系最密切的人是否滿意? a.不滿意 b.非常滿意 c.基本滿意 6你在半夜的時(shí)候，是否經(jīng)常覺得有什么值得害怕的事? a.經(jīng)常 b.從來沒有 c.極少有這種情況 7你是否經(jīng)常因夢見什么可怕的事而驚醒? a.經(jīng)常 b.從沒有 c.極不 8你是否曾經(jīng)有多次做同一個(gè)夢的情況? a.有 b.沒有 c.記不清 279有沒有一種食物使你吃后嘔吐? a.有 b.

20、沒有 c.偶爾有 10除去看見的世界外，你心里有沒有另外一種世界? a.有 b.沒有 c.說不清 11你心里是否時(shí)常覺得你不是現(xiàn)在的父母所生? a.時(shí)常 b.沒有 c.偶爾有 12你是否曾經(jīng)覺得有一個(gè)人愛你或尊重你? a.是 b.否 c.說不清 13你是否常常覺得你的家庭對(duì)你不好，但是你又確知他們的確對(duì)你好? a.是 b.否 c.偶爾 14你是否覺得沒有人十分了解你? a.是 b.否 c.說不清楚 15你在早晨起來的時(shí)候最經(jīng)常的感覺是什么? a.秋雨霏霏或枯葉遍地 b.秋高氣爽或艷陽天 c.不清楚 16你在高處的時(shí)候，是否覺得站不穩(wěn)? a.是 b.否 c.有時(shí)是這樣 2817你平時(shí)是否覺得自己

21、很強(qiáng)健? a.否 b.是 c.不清楚 18你是否一回家就把房門關(guān)上? a.是 b.否 c.不清楚 19你坐在小房間里把門關(guān)上后，是否覺得心里不安? a.是 b.否 c.偶爾是 20當(dāng)一件事需要你作出決定時(shí)，你是否覺得很難? a.是 b.否 c.偶爾是 21你是否常常用拋硬幣、玩紙牌、抽簽之類的游戲來測兇吉? a.是 b.否 c.偶爾 22你是否常常因?yàn)榕龅綎|西而跌倒? a.是 b.否 c.偶爾 23你是否需用一個(gè)多小時(shí)才能入睡，或醒得比你希望的早一個(gè)小時(shí)? a.經(jīng)常這樣 b.從不這樣 c.偶爾這樣 24你是否曾看到、聽到或感覺到別人覺察不到的東西? a.經(jīng)常這樣 b.從不這樣 c.偶爾這樣 2

22、925你是否覺得自己有超越常人的能力? a.是 b.否 c.不清楚 26你是否曾經(jīng)覺得因有人跟你走而心理不安? a.是 b.否 c.不清楚 27你是否覺得有人在注意你的言行? a.是 b.否 c.不清楚 28當(dāng)你一個(gè)人走夜路時(shí)，是否覺得前面潛藏著危險(xiǎn)? a.是 b.否 c.不清楚 29你對(duì)別人自殺有什么想法? a.可以理解 b.不可思議 c.不清楚 以上各題的答案，選 a得2分，選b得0分，選c得1分。請將你的得分統(tǒng)計(jì)一下，算出總分 。得分越少，說明你的情緒越佳，反之越差。 30總分 020分，表明你情緒基本穩(wěn)定，自信心強(qiáng)，具有較強(qiáng)的美感、道德感和理智感。你有一定的社會(huì)活動(dòng)能力，能理解周圍人們

23、的心情，顧全大局。你一定是個(gè)性情爽朗、受人歡迎的人。 總分 2140分，說明你情緒基本穩(wěn)定，但較為深沉，對(duì)事情的考慮過于冷靜，處事淡漠消極，不善于發(fā)揮自己的個(gè)性。你的自信心受到壓抑，辦事熱情忽高忽低，瞻前顧后，躊躇不前。 總分在41分以上，說明你的情緒極不穩(wěn)定，日常煩惱太多，使自己的心情處于緊張和矛盾中。如果你得分在50分以上，則是一種危險(xiǎn)信號(hào)，你務(wù)必請心理醫(yī)生進(jìn)一步診斷。 31心理調(diào)節(jié)能力測驗(yàn) 321.設(shè)想你正好趕上一場嚴(yán)重的傷亡事故，一些人正圍攏過來，下面哪個(gè)行為模式最適合你要采取的行動(dòng)? A.盡快地離開現(xiàn)場，對(duì)流血的尸體感到惡心。 B.在圍觀者中恐懼地看著這場面。 C.盡管沒有受到急救訓(xùn)

24、練，但盡自己的力量去幫助事故中的受傷者。 D.因?yàn)槭苓^急救訓(xùn)練，立刻自愿投入搶救行列之中。 E.立刻查問誰有急救站、消防隊(duì)或警察局的電話號(hào)碼。 332.指出你在遇到下列情況是如何的不安(“特別嚴(yán)重”、“嚴(yán)重”、“稍微”、“一點(diǎn)也不”)? A.你的狗，忠實(shí)的伴侶，因年老死亡。 B.3個(gè)星期前的假日計(jì)劃推遲了3個(gè)月。 C.你的雙親之一突然去世。 D.你聽說霍亂在非洲蔓延已造成數(shù)千人死亡。 E.在你和家人準(zhǔn)備乘飛機(jī)出去前一天聽到一次空難事故，有幾百人遇難。 F.某個(gè)朋友弄丟了你借給他的你最喜歡的一本書。 G.交通阻塞耽誤了你重要的約會(huì)。 H.你不小心打碎了一筐雞蛋。 I.你聽說食油價(jià)錢馬上上漲10%

25、。 J.市政府宣傳要檢查拖欠交納所得稅者。 343.你已經(jīng)邀請了你的老板和他的夫人某天到你家做客。但在晚餐的前一天，你突然意識(shí)到你房間裝飾不可能舉行這樣的晚宴，你將采取下面哪條對(duì)策? A.打電話給老板，裝病以拖延這個(gè)晚宴。 B.整晚上裝飾房間，使晚宴按計(jì)劃舉行。 C.按時(shí)舉行晚宴，并對(duì)房間的裝飾抱歉。 D.把不合適的地方遮蓋起來，將燈光調(diào)暗，使不協(xié)調(diào)的裝飾不引人注意。 E.把晚宴改在附近的飯館里。 4.你和你的朋友開車發(fā)生了撞車事故，下面哪條是你要做的第一件事? A.下車去看另一個(gè)車?yán)锏娜嗽鯓? B.解開你朋友的安全帶。 C.坐著鎮(zhèn)靜一會(huì)以恢復(fù)在腦。 D.關(guān)閉發(fā)動(dòng)機(jī)。 E.立刻環(huán)顧周圍，害怕第

26、三輛車也撞上。 355.指出你遇到下述情況時(shí)是如何不 安(“特別嚴(yán)重”、“嚴(yán)重”、“稍微嚴(yán)重”、“一 點(diǎn)兒也不”)? A.半夜之后，鄰居孩子的哭聲攪得你睡不著。 B.你聽說整個(gè)交通因罷工要中斷。 C.你孩子的寵物小貓被汽車壓死了。 D.你銀行支票來了，實(shí)際情況比你預(yù)想的要惡劣的多。 E.你的假日照片全部作廢，因?yàn)槟阃泴㈢R頭蓋取下。 F.你花了很多錢裝飾房間，而事后你一點(diǎn)不喜歡。 G.你將要欣賞一個(gè)你喜歡的節(jié)目，而此時(shí)電視節(jié)壞了。 H.你聽說最近的太空試驗(yàn)失敗了，3個(gè)宇航員遇難。 I.通常你在生日時(shí)，你會(huì)收到一大筆錢，而今年因經(jīng)濟(jì)原因，你得到的錢很少。 J.你的一個(gè)孩子因偷竊被警察拘留。 36

27、6.你的剛搬來一年的鄰居第一次舉行晚會(huì)，一直鬧到接近天亮，下面哪條最接近你要采取的行動(dòng)? A.打電話給警察抱怨噪音。 B.打電話給鄰居，非常禮貌地要求他們把聲音弄小點(diǎn)。 C.用被子蓋住頭，強(qiáng)迫自己入睡。 D.打電話警告鄰居如果他們繼續(xù)這樣，你要叫警察。 E.起床、敲門要求加入晚會(huì)。 F.自己計(jì)劃舉行一個(gè)晚會(huì)以進(jìn)行報(bào)復(fù)。 377.你花了很多錢買一臺(tái)收錄機(jī)，很快就壞了。下面哪條最接近你要采取的行動(dòng)? A.寫封措詞強(qiáng)硬的信給制造廠。 B.將收錄機(jī)抱回商店，要求退錢。 C.自己修理。 D.抱怨不斷，可不知采取什么行動(dòng)。 E.要求以同樣價(jià)錢換一臺(tái)收錄機(jī)。 F.寫一封有禮貌的信給制造廠，要求廠家換一臺(tái)好的

28、收錄機(jī)。 388.用是或不是回答下列問題。 A.你是否在爭吵中失手打過別人? B.你是否曾因家庭的某種狀況而擔(dān)心過? C.如果某人想向你借錢，你是否愿意? E.如在體育比賽中失利，你是否愛生氣? F.你是否相信某些人很走運(yùn)? G.你是否有時(shí)因問題成堆而心情不暢? H.在財(cái)政方面做出決定能否使你破產(chǎn)? I.你是否發(fā)現(xiàn)要改變你做事的方法是比較困難的? J.你是否很好的遵守時(shí)間? 39評(píng)分與解釋 1. A:1 B：1 C：2 D：0 E：0 2. 特別嚴(yán)重 嚴(yán)重 稍微 一點(diǎn)也不 A： 2 0 0 2 B： 1 1 0 0 C： 0 0 1 2 D： 0 0 0 0 E： 2 1 0 0 F： 2 1

29、 0 0 G： 2 0 0 1 H： 2 1 0 0 I： 2 1 0 0 J： 0 0 0 0 3.A：2 B：2 C：0 D：0 E：1 4.A：2 B：2 C：2 D：0 E：2 5.特別嚴(yán)重 嚴(yán)重 稍微 一點(diǎn)也不 A： 2 1 0 0 B： 0 0 0 0 C： 2 0 0 1 D： 2 0 0 1 E： 2 1 0 0 F： 1 0 0 1 G： 2 1 0 0 H： 0 0 0 0 I： 2 1 0 0 J： 0 0 0 0 6.A：2 B：0 C：2 D：2 E：0 F：2 7.A：2 B：0 C：1 D：2 E：2 F：0 8. 是 否 是 否 A： 2 0 B： 2 0 C：

30、0 1 D： 0 0 E： 1 0 F：2 0 G：1 0 H：1 0 I：1 0 J：0 1 計(jì)算你的得分 40010分：充滿自信，適應(yīng)力強(qiáng)，能夠很好地處理生活中的問題。 1115分：生活中有時(shí)會(huì)遇到令你不知所措的事情，不過一般情況下還是可以較好地處理。 1625分：缺少應(yīng)有的自信，面臨生活中的危機(jī)會(huì)采取退縮行為，心理調(diào)節(jié)能力低。 2635分：易于焦躁不安，情緒極不穩(wěn)。 41人格成熟測驗(yàn)題 42這是一位心理學(xué)家根據(jù) l70名人格堅(jiān)強(qiáng)者、2OO名隨機(jī)取樣的人、15O名心理不健全的人和一組低能的人進(jìn)行比較研究 ，所制定的一張測定其人格成熟程度的問卷 ，把它叫做人格成熟測驗(yàn)。 每一問題選擇一個(gè)回答

31、(只可選擇一個(gè)回答)。 43（一）我的上級(jí)或老師對(duì)待我的方式是 : 1、老是吹毛求疵，使我經(jīng)常不得安寧。2、他們一有機(jī)會(huì)，就對(duì)我進(jìn)行批評(píng)。3、只要我遵守規(guī)章制度，工作好，他們就不來多管我。4、在工作中給我很多幫助。5、贊揚(yáng)我工作勤勤懇懇。6、我有錯(cuò)誤他們就批評(píng)，我有成績他們就表揚(yáng)。（二）我在打牌時(shí)或參加體育比賽中 ，如果我或我的一方輸?shù)?，我們的反應(yīng)往往是 : 1、研究輸?shù)脑?，以便提高自己的技術(shù)。2、對(duì)贏的一方的技術(shù)表示無比贊賞。3、感到自己不如人家。4、感到對(duì)方?jīng)]啥了不起，自己別的方面比對(duì)方強(qiáng)。5、認(rèn)識(shí)到這類活動(dòng)中的輸贏并不重要，很快就置之腦后。 6、認(rèn)為對(duì)方這回運(yùn)氣好贏了自己，自己下次碰

32、上好運(yùn)氣也能 贏對(duì)方。（一）-3 2 +4 0 1 +6; （二）+4 0 3 3 +8 -444（三） 當(dāng)生活中遇到重大挫折時(shí)，如不能上大學(xué)、戀愛對(duì)象告吹等等，我想： 1、這一輩子我肯定不會(huì)幸福。() 2、我興趣廣泛，不久就能從其他方面找到安慰。() 3、不惜任何代價(jià)一定要達(dá)到自己的愿望。() 4、相信命運(yùn)的安排，上帝總會(huì)救人于難的。() 5、努力承受任打擊，盡量使自己的境遇好一些。() 6、這是我命里注定的，我本來就不應(yīng)該有任何抱負(fù)或奢望。7、我沒有什么不可放棄的計(jì)劃和抱負(fù)。() 8、我不高興了一陣，接著就淡忘了。() -3 +10 0 5 +2 -3 +6 045（四）人們喜歡我的程度似

33、乎是 : 1、要么很喜歡我，要么一點(diǎn)也不喜歡我。2、有點(diǎn)喜歡我，但不把我當(dāng)知己。 3、第一次見面時(shí)人們似乎都喜歡我。 4、人們了解我之后才喜歡我。 5、沒人喜歡我。 6、很多人都在某種程度上喜歡我。 7、我說不上。 8、如果我能給某人幫忙 ，那人就喜歡我。 9、人們起初喜歡我 ，但后來往往轉(zhuǎn)而不喜歡我。 0 -3 0 0 0 +8 -2 -2 046（五） 我談?wù)撟约菏艽煺鄣慕?jīng)歷時(shí)大體傾向是 : 1、無論何時(shí)人們對(duì)我受挫折的經(jīng)歷表現(xiàn)出興趣，我就告訴他們。() 2、在談?wù)撝须S便提到，我就告訴人家。() 3、我很少跟人說自己受挫折的經(jīng)歷，以免人家憐憫自己。（） 4、我從來不跟人家說起自己受挫折的經(jīng)

34、歷，怕別人以為自己想博取同情或承認(rèn)有自卑感。() -3 +8 +2 -147（六） 和我意見不相同的那些人是 : 1、不善交際的、古怪的。() 2、自私自利的。() 3、缺乏訓(xùn)練的。() 4、有理由堅(jiān)持自己看法的。() 5、和我的社會(huì)背景不同的。() 6、缺乏經(jīng)驗(yàn)的。() 7、智力上比我強(qiáng)的。() 8、在某一問題上知識(shí)比我豐富的。() -2 0 -3 +8 +4 -2 -1 -148（七） 在打牌或比賽申我喜歡的對(duì)手是 : 1、技術(shù)高超的，這樣我有更多的機(jī)會(huì)提高自己的技術(shù)。2、比我的技術(shù)略高一籌的 ，這樣玩起來更有興味些。3、比我的技術(shù)差勁的，這樣我可以贏他，以顯示至少我在這方面比他強(qiáng)。4、跟

35、我的技術(shù)不相上下，我們雙方都努力的話，均有機(jī)會(huì)贏取對(duì)方。5、一個(gè)具有體育道德的人，不管其技術(shù)如何。-2 +6 0 -5 +8 49（八）我喜歡生活的社會(huì)是： 1.在的社會(huì)更簡單一些的社會(huì)。（） 2.就像現(xiàn)在這樣的社會(huì)。（） 3.按部就班逐步向好的方面發(fā)展的社會(huì)。（ ） 4.變化著的社會(huì)，這樣我可以利用變化的機(jī)會(huì)發(fā)展自己，同時(shí)造福于別人。（ ） 5.不斷變化的社會(huì)。 () 6.比現(xiàn)在更好的社會(huì)。 () 0 -5 +6 +6 +2 -350（九） 我和同事進(jìn)行爭論的傾向是 : 1、我總是喜歡隨時(shí)進(jìn)行有益的激烈爭論。() 2、如果我有興趣，我通常喜歡爭論。() 3、我很少與人爭論，我喜歡自己推敲不同

36、的觀點(diǎn)。() 4、不喜歡爭論，并盡可能避開爭論。() 5、不討厭爭論。() 6、我喜歡漫無邊際的討論。() 7、我喜歡考考人家的知識(shí)。() -2 +8 0 0 -4 0 051（十） 非家庭成員批評(píng)我時(shí)我的反應(yīng)通常是 : 1、分析批評(píng)者為什么批評(píng)我。() 2、問批評(píng)者為什么批評(píng)我。() 3、保持沉默，過后丟置腦后。() 4、遇到機(jī)會(huì)，也對(duì)他進(jìn)行批評(píng)。() 5、如果我認(rèn)為自己是對(duì)的，就為自己辯護(hù)。() 6、保持沉默，并對(duì)他記恨在心。() +8 -6 -3 -2 +4 -452（十一） 要在自己的職業(yè)中獲得成功，家庭影響，即家庭的推動(dòng)是 : 1、總是有害的 ，因?yàn)檫@會(huì)使被推動(dòng)的人在無人推動(dòng)的情況下

37、對(duì)面臨的問題一籌莫展。 () 2、通常是有害無益的 。() 3、對(duì)一個(gè)人剛從事某一職業(yè)時(shí)有幫助 。() 4、有時(shí)是有幫助的 ，但不是必須的。() 5、總是有幫助的，但并不是必須的 。() 6、為了出人頭地是必須的 。() 7、總是有幫助的，也總是必須的 。() -2 0 +8 +8 0 -4 -4 53（十二）我相信，人們的生活要過得既愉快又有意義有賴于 : 1、他們?nèi)绾芜m應(yīng)環(huán)境并利用好的環(huán)境發(fā)展自己。() 2、他們?nèi)绾芜m應(yīng)環(huán)境并利用壞的環(huán)境中的有利因素發(fā)展自己。（） 3、即使環(huán)境不好,仍然盡量加以利用，變不利因素為有因素。（） （十三） 我對(duì)自己的死的想法是 : 1、非常害怕想到死。() 2

38、、不喜歡想到死，但不表露出來。 () 3、把死視為必然要發(fā)生的事，平時(shí)很少去考慮。() 4、經(jīng)常想到死，希望自己有勇氣去試驗(yàn)一下。() 5、暗中希望自己死了倒好，但很少在別人面前表露出來。() 6、公開希望自己死了倒干凈。() 7、從來不去考慮死。() -1 1 8 ;-2 3 +10 1 2 3 -154（十四）我希望給人一個(gè)好的印象的傾向是 : 1、預(yù)先想好，并刻意追求。() 2、很少預(yù)先想好，但如有機(jī)會(huì)，則設(shè)法給人一個(gè)好印象。() 3、很少去考慮給人以一個(gè)好的印象。() 4、不喜歡別人這樣做，自己也從來不這樣做。() （十五） 工作或?qū)W習(xí)中遇到棘手的問題時(shí) : 1、我就向比我懂得多的人去

39、請教。() 2、我通常向我的好朋友去請教。() 3、我很少請人幫助我。() 4、如果我認(rèn)為我的朋友知道如何處理，我就去問他。() 5、我盡自己最大的努力去解決，實(shí)在不行，才去求助于別人。() -1 +8 2 2 ;+6 3 0 0 +255（十六）我認(rèn)為生活要有意義就必須生活在 : 1、比現(xiàn)在關(guān)系更融洽的親戚朋友中阿。() 2、有知識(shí)的人中間 。() 3、比現(xiàn)在更多的親戚朋友中間。() 4、現(xiàn)有的親戚朋友中間。() 5、不管什么人中間。() 6、志同道合的人中間 。() （十七） 當(dāng)我家里人批評(píng)或責(zé)備我時(shí)，我的通常反應(yīng)是 : 1、討厭批評(píng)和責(zé)備，但不吭聲。() 2、為了家庭和睦，接受批評(píng)并說批

40、評(píng)得好。() 3、不吭聲，但以后找機(jī)會(huì)進(jìn)行反批評(píng)。() 4、不接受批評(píng)，進(jìn)行爭論以維護(hù)自尊。() 5、設(shè)法了解別人為什么批評(píng)或責(zé)備自己。() 6、發(fā)怒并進(jìn)行爭論 。() -4 +8 2 0 4 +4 ;0 3 3 +2 8 -256(十八) 我讓人注意我的活動(dòng)、能力或成就的感情是： 1、我希望別人注意我，并故意引起別人的注意 。() 2、我希望別人注意我，但不明顯地去那么做。 () 3、我希望別人注意我，但并不去刻意追求 。 () 4、我不喜歡別人注意我，總是回避談?wù)撟约?。() (十九) 外表對(duì)我來說 : 1、非常重要，我用很多時(shí)間修飾自己的外表。() 2、不怎么重要，我花很少時(shí)間去修飾。

41、() 3、不重要，我只花很少時(shí)間，讓人看得過去就行。() 4、非常重要，但我花在這上面的時(shí)間不太多 。() -1 4 +8 0 ;-2 +4 0 +457(二十) 我喜歡做伴的人是 : 1、異性，因?yàn)樗麄?或她們 )更了解我 。() 2、和我合得來的人，不管是異性還是同性。() 3、同性，因?yàn)槲液退麄?或她們 )更合得來些 。 4. 我不喜歡任何人做伴，因?yàn)椴桓械接羞@種需要。() (二十一) 當(dāng)不得不在大庭廣眾中講話時(shí)，我感到 : 1、極其困難，常常使我發(fā)窘或說話結(jié)結(jié)巴巴。() 2、頗困難，但我還是做出泰然自若的樣子 。 () 3、這是對(duì)我自尊的一種挑戰(zhàn)，我毫不畏懼地去干 。() 4、我通常不

42、花多大力氣就能干好。() 5、我喜歡在大庭廣眾中發(fā)表演說。() 6、除非我認(rèn)為聽眾對(duì)我是友好的，否則我感到很困難。() -3 +8 3 3 ;-4 +6 0 +4 +2 058(二十二) 我對(duì)預(yù)兆的態(tài)度是 : 1、我在我的生活中發(fā)現(xiàn)這些預(yù)兆總是應(yīng)驗(yàn)的 。() 2、這些預(yù)兆通常是應(yīng)驗(yàn)的 。 () 3、我搞不清這僅僅是巧合還是真的靈驗(yàn)。() 4、我不相信預(yù)兆真的會(huì)應(yīng)驗(yàn)。() 5、我知道預(yù)兆是迷信，但還是半信半疑。() （二十三） 我在小組會(huì)議上的活動(dòng)情況是 : 1、我總是帶頭討論問題。() 2、我了解的問題我才參加討論。() 3、除非我認(rèn)為自己說的東西有價(jià)值，我才發(fā)言。() 4、我從來不參加討論，因?yàn)槲也幌矚g小組討論。() 5、我不帶頭，但總是發(fā)言，使討論能繼續(xù)下去。() -3 4 3 +10 4 ;-4 +6 0 4 059(二十四) 我遇到情感問題時(shí) : 1、我感到喜歡，因?yàn)槲铱梢钥朔鼈?，得到刺激?) 2、我不是特別感興趣，因?yàn)槲壹航?jīng)習(xí)慣了 。() 3、我感到這是我生活道路上出現(xiàn)的暫時(shí)障礙。() 4、我沒有感情問題。() 5、雖然使我不快，但我努力