六年級作文控制情緒范文500字

1、六年級作文控制情緒范文 500 字每個(gè)人的生活中都會(huì)遇到各種各樣的事情，并不是每一件事都能遂己所愿，所以， 在生活中， 我們都難免會(huì)有情緒的時(shí)候。 下面是我為大家?guī)淼牧昙壸魑模嚎刂魄榫w，希望你們可以喜歡哦?？刂魄榫w作文1每個(gè)人都是自己的主人，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。在我很小的時(shí)候， 我膽小怕事， 遇到問題會(huì)很急躁， 做不好一件事的時(shí)候會(huì)大發(fā)雷霆，一生氣就像變了一個(gè)人似的，總是讓情緒控制自己。二年級時(shí)，有一次考試我只考了七十多分，心情很差?；氐郊易鲎鳂I(yè)時(shí)，遇到很多題不會(huì)做，我正要發(fā)脾氣，媽媽走了進(jìn)來，我把考試成績告訴了她。她不但不批評我，還和顏悅色地對我說：“沒關(guān)系的，這次沒考好，下次爭取

2、考好。不用生氣，勝敗乃兵家常事嘛! 控制好自己的情緒，不要讓它做你的主人，記住你才是它的主人，相信自己，你一定可以的 ! ”媽媽的話讓我信心大增。從此以后，我認(rèn)真學(xué)習(xí)，進(jìn)步很快，考試成績經(jīng)常是九十多分。每當(dāng)我遇到難題，認(rèn)真請教他人; 每當(dāng)我想要生氣時(shí)，馬上就想起媽媽的話，不要讓情緒控制自己，要做情緒的主人。于是，我就又和情緒“握手言和”了。媽媽教會(huì)了我控制情緒，我成為自己情緒的主人，我很高興! 其實(shí)，我們每個(gè)人都是自己情緒的主人，我們一定要當(dāng)好這個(gè)主人?？刂魄榫w作文2今天， 涂老師給我們上了一節(jié)生動(dòng)的心理輔導(dǎo)課。在課上， 老師分別為我們講了人的四種情緒：喜、怒、哀、懼。當(dāng)然，我也不例外，這些情

3、緒也時(shí)常陪伴在我的左右。喜說到喜， 令我最高興的當(dāng)然要數(shù)拿到獎(jiǎng)勵(lì)的時(shí)候了。 那次， 媽媽對我說： “兒子，你要是幫我干家務(wù)活，我就給你五元錢?！蔽倚老踩艨瘢R上把家務(wù)活全給包了。不一會(huì)兒，便把家里打掃的干干凈凈的。媽媽來“驗(yàn)收”時(shí)，看見家里一塵不染，臉上露出了笑容，并把錢遞給了我，我高興得一蹦三尺高。怒怒， 人們馬上想到的是一張生氣的面孔。 每當(dāng)我看見一片被毀的森林， 心中不禁泛起一陣怒火，想：“為什么人們要亂砍濫伐?他們和自然就不能和諧共處嗎 ?唉，真是可惜?！彼懔?，不說了，愈想愈氣，生氣傷身體。哀每當(dāng)我考試取得了壞成績時(shí)， 便覺得很難過， 因?yàn)榛丶矣值冒ちR了， 真是悲哀呀 ! 在此，我提醒

4、廣大的朋友們，考試千萬要細(xì)心，不然家長就要對你們使出“獅吼功”了，那種感覺真是悲哀。懼一個(gè)夜里， 我望著天上的月亮， 想著： “那月亮?xí)粫?huì)掉下來， 砸中我呢?”再看地板，想：“這地會(huì)不會(huì)塌了呢?”真是越想越害怕。后來我查閱了資料，我的想法原來是怛人憂天，真是虛驚一場。涂老師告訴我們， 喜、 怒、 愛、 懼是伴隨我們的“朋友”， 我們要接納它們，因?yàn)檫@是每個(gè)做情緒的主人， 不能做情緒的奴隸。 我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒， 人必須學(xué)會(huì)的功課?？刂魄榫w作文3今天聽了涂老師給我們帶來一節(jié)心理活動(dòng)課做情緒的主人 ，末了，讓我們分享有關(guān)情緒的體驗(yàn)。我不由得想起那個(gè)失眠的晚上我八歲時(shí)的那個(gè)暑假的夜晚， 我和

5、爸爸媽媽看了一集恐怖片。 我起初并不感到有一點(diǎn)兒恐怖。到了九點(diǎn)，我便刷完牙去睡覺了。到了臥室，我把燈熄滅，進(jìn)入了睡眠模式， 臥室里一片寂靜。 我聽著時(shí)鐘滴答滴答的聲音， 心里不時(shí)的閃出那集恐怖片。這時(shí)，我出了一身冷汗，想：“今晚十二點(diǎn)骷髏會(huì)來嗎?僵尸會(huì)來嗎 ?到底該怎么辦?”想著，我的頭蜷縮在被子里，直不敢看那扇門，我很害怕，一想到骷髏、僵尸、死人、妖怪會(huì)出現(xiàn)在我的眼前，身體就不敢移動(dòng)。就這樣，我希望我快點(diǎn)睡著， “擺脫”那些可怕的東西， 但是我睡不著， 可能是那天午覺睡過頭了。這時(shí)我只能忘掉那些可怕的東西，深呼吸，慢慢地閉上眼睛，想到了草原，想到了池塘。慢慢的，我進(jìn)入了夢鄉(xiāng)第二天， 明媚的陽

6、光照進(jìn)黑漆漆的屋子， 顯得格外明亮， 那些住在恐怖片里的東西，也消失得無影無蹤。今天聽了涂老師的講座， 我又獲得了一些調(diào)節(jié)情緒的方法， 我很開心， 因?yàn)?TOC o 1-5 h z 我握到了快樂的金鑰匙!控制情緒作文4人生不如意事十之八九， 人在不如意的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生不良情緒， 這是正常的生理反應(yīng)。此時(shí)，聰明的人能夠克制自己的情緒，變被動(dòng)為主動(dòng)，“亡羊補(bǔ)牢”為時(shí)不晚。而有的人則不然，往往不能克制自己的情緒，造成不良后果。我們該怎樣做自己情緒的主人?美國總統(tǒng)林肯在競選總統(tǒng)期間， 他的對手總是不遺余力的嘲諷他， 從他的出 身，相貌到多次失敗的經(jīng)歷，都一一給予奚落甚至污蔑。林肯很生氣，他很想當(dāng)眾跟那些

7、污蔑他的人辯駁、 爭吵， 但他最終沒有那樣做。 他選擇了寫信給那個(gè)污蔑他的人用最解恨最惡毒的語言淋漓盡致的罵， 罵完了， 也寫完了， 再把信撕掉扔到垃圾桶里， 發(fā)泄完了， 心情也好起來了。 假如林肯沒有控制住自己的情緒，而是當(dāng)場說出自己想說的那些難聽的話，會(huì)導(dǎo)致什么后果?儒林外史中的范進(jìn)，多年考舉不中，直到 50 多歲時(shí)，終于聽到自己金榜題名， 不料喜極而瘋。 這個(gè)故事告訴我們要“喜怒有?！薄跋才卸取?， 即情緒應(yīng)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，場合表現(xiàn)出來，情緒的表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)。那么，我們該怎么調(diào)控自己的情緒呢?從心理學(xué)的角度來說，共有5 種方法。合理發(fā)泄法： 適當(dāng)?shù)目抟粓觯?痛快的喊一回，

8、向親朋好友傾訴衷腸或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。注意轉(zhuǎn)移法： 做一些平時(shí)喜歡做的事， 改變所處的環(huán)境， 把注意力放在感興趣的事情上。理智調(diào)控法： 改變自己對這個(gè)事情的想法和評價(jià)， 分析消極態(tài)度產(chǎn)生的原因，轉(zhuǎn)變自己對事物的看法。心里轉(zhuǎn)換法：站在對方的角度思考、分析問題，通過心理轉(zhuǎn)換，來體會(huì)別人的情緒和思想。升華轉(zhuǎn)換法：將痛苦、煩惱和憂愁等消極情緒升華轉(zhuǎn)化為積極有益的行動(dòng)。在生活方面我們要經(jīng)常保持微笑， 有自己的目標(biāo)和追求， 學(xué)會(huì)和別人分享喜悅，樂于助人，保持一顆童心，能處亂不驚，學(xué)會(huì)寬恕別人，多結(jié)交朋友，保持高度的自信心，尊重弱者，學(xué)會(huì)和別人愉快的相處，偶爾放縱自己一下，這樣就能夠讓自己情緒保持在一個(gè)積極的狀

9、態(tài)，不容易產(chǎn)生不良情緒了。我們要牢記在任何時(shí)候都要冷靜， 三思而后行， 多想想不良情緒可能會(huì)造成的結(jié)果，這樣我們就能更好的調(diào)控情緒，做情緒的主人了?？刂魄榫w作文5那一個(gè)人都有過情緒，我也不例外。每當(dāng)我考試沒有考好時(shí)，我會(huì)感到傷心難過，我會(huì)不聽勸告，摔門而入，跑到臥室，失聲痛哭。這不是很正常的嗎?每當(dāng)我哭累了，我就會(huì)趴在房間的某一個(gè)角落，沉沉的睡去。每當(dāng)我考一個(gè)優(yōu)異的成績，我會(huì)飛快的回家，拿著考了優(yōu)異的成績的試卷，去給爸爸媽媽看，然后期待他們的夸獎(jiǎng)，稱贊。沒次都興高采烈的回學(xué)校。這學(xué)校里有高興的聽著其他同學(xué)的羨慕，以及老師的表揚(yáng)。你看，不同的時(shí)候，就有著不同的情緒，不管是傷心難過也好，開心高興也好，還是憤怒生氣也好，這都不代表什么，這為一個(gè)人，本該就有各種情緒，若沒有這些情緒的話， 豈不是變成了一個(gè)木頭人， 如果那樣的話， 生命還有什么有趣的事呢 ?若有一天世界上，所