喝茶的好處和壞處 喝茶的八大誤區(qū)

1、文檔從互聯(lián)網(wǎng)中收集，已重新修正排版，word格式支持編輯，如有幫助歡迎下載支持。喝茶的好處和壞處喝茶的以誤區(qū)飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃 嘌吟等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸 收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的 酸性代謝產(chǎn)物。以下內(nèi)容是小編為您精心整理的喝茶的好處和壞處， 歡迎參考！喝茶的好處和壞處喝茶的好處一：茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。二：茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等 正常機(jī)能的作用。三：飲茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國(guó)的一次調(diào)查表明兒童經(jīng)常 飲茶齲齒可減少60%。四：茶葉

2、含有不少對(duì)人體有益的微量元素。五：茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。六：飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維 生素E的18倍以上。七：飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化、高 血壓和腦血栓。八：飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。九：飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對(duì)此效果尤為明 顯。十：飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。十一：茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎， 以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。十二：飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電 視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。十三：飲茶能維持血液的正常酸

3、堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可 可堿、黃嘌吟等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi) 迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和 血液中的酸性代謝產(chǎn)物。十三：防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使 人感到?jīng)鏊透稍铮嬂滹嫼笃つw溫度下降不明顯。喝茶的壞處致失眠一次性飲用過(guò)多過(guò)濃的茶會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮，引起失眠。因?yàn)椴鑹A具 有很強(qiáng)的利尿作用，飲茶過(guò)量會(huì)導(dǎo)致夜尿頻繁；另外茶多酚有興奮神 經(jīng)的作用，夜晚喝茶太濃或太多會(huì)導(dǎo)致精神過(guò)度興奮而影響睡眠。致食欲不振濃茶中的鞣酸會(huì)凝固蛋白質(zhì)、化合維生素B1，導(dǎo)致人體無(wú)法吸收 蛋白質(zhì)和缺乏維生素B1而引起食欲不振、神經(jīng)過(guò)敏

4、，容易疲勞。忌與滋補(bǔ)品同食在服用人參、銀耳、阿膠等滋補(bǔ)品時(shí)如果飲用茶水，茶水中的生物 堿、有機(jī)酸等化學(xué)成分會(huì)大大降低補(bǔ)品的利用效率；另外服用中藥或 西藥時(shí)也都不要使用茶水敷用，避免降低藥效。喝茶的八大誤區(qū)一、喜喝新茶由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類 等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶 宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。二、喝頭遍茶由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面 總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。三、空腹喝茶空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中 不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心

5、慌、手腳無(wú)力等癥狀。四、飯后喝茶茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成 難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確 的方法是：餐后一小時(shí)再喝茶。五、發(fā)燒喝茶茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無(wú)異于“火上 澆油”。六、潰瘍病人喝茶茶葉中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至 穿孔。七、經(jīng)期喝茶在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專 家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出 2.4倍，每天喝茶超過(guò)4杯者，增加3倍。八、一成不變一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整。春季宜喝花茶， 花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā)；夏季宜喝 綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強(qiáng)腸胃功能，促進(jìn)消 化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；秋季宜喝