蹲距式起跑教案好的2

1、蹲距式起跑教 學(xué) 設(shè) 計(jì)教學(xué)內(nèi)容1、 蹲距式起跑2、 游戲：蹲距式起跑迎面接力賽教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：；培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的團(tuán)隊(duì)精神，充分發(fā)揮個(gè)人才智和集體智慧。技能目標(biāo): 學(xué)生掌握蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)，提高蹲距式起跑的技術(shù)。情感目標(biāo)：通過(guò)游戲教學(xué)激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)體協(xié)作和積極進(jìn)取的精神。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)蹲距式起跑技術(shù),激發(fā)學(xué)生學(xué)練興趣難點(diǎn)：蹲距式起跑與加速跑的銜接技術(shù)課序教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)組織形式開(kāi)始部分收心熱身愉悅身心體育委員集合整隊(duì)并報(bào)告人數(shù)。師生問(wèn)好。介紹本節(jié)課的內(nèi)容及要求。檢查服裝安排見(jiàn)習(xí)生。 3分鐘1、課堂常規(guī)檢查。2、教師宣布本課主要內(nèi)容和任

2、務(wù)3、教師提出要求。 1、整隊(duì)要迅速整齊，學(xué)生精神飽滿(mǎn)，2、體委向教師報(bào)告出勤人數(shù)隊(duì)列如圖示xxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooo要求：學(xué)生精神飽滿(mǎn)，集合快、靜、齊。1、沿跑道慢跑2圈。2、徒手操：(1)頭頸運(yùn)動(dòng)(2)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)(3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(5)弓步壓腿(6)活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)10一、組織：1、慢跑由老師帶領(lǐng)。2、徒手操：以列為單位。二、要求：1、 跑步：做到量力而行，合理分配體力，做到靜、齊。2、 徒手操：動(dòng)作到位，充分活動(dòng)。1.學(xué)生成兩路縱隊(duì)進(jìn)行慢跑 練習(xí)。 2.學(xué)生成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形 站立。3.慢跑時(shí)隊(duì)伍要保持整齊、 安靜。4.做徒手操時(shí)動(dòng)作規(guī)范

3、、有 力。 1、隊(duì)列如圖示xxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooo2、隊(duì)形同廣播體操。課序教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織隊(duì)行基本部分合作探究增智促技1、前腳距起跑線(xiàn)一腳至一腳半。后腳距前腳一腳半，兩個(gè)腳中軸線(xiàn)間隔約15厘米，兩手虎口向前與肩同寬撐與起跑線(xiàn)后。 2、起跑的動(dòng)作要領(lǐng)： 起跑包括“各就位”、“預(yù)備”、鳴槍三個(gè)動(dòng)作。聽(tīng)到“各就位”口令后，兩手撐地，有力的腳放在前面，另一只腳在后面，然后后膝跪在地上，兩手拇指相對(duì)，其余四指并攏，虎口向前撐于起跑線(xiàn)后。兩手約與肩同寬，兩臂伸直，肩微前移超過(guò)起跑線(xiàn)，頸部自然放松，兩眼視前下方4050厘米處，注意聽(tīng)預(yù)備口令。聽(tīng)到“預(yù)備

4、”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，注意力高度集中，當(dāng)聽(tīng)到“槍聲”時(shí)，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動(dòng)，兩腿迅速蹬地面。 20分鐘1、同學(xué)們！不知大家是否注意到在田徑比賽中，所有的徑賽項(xiàng)目，用什么起跑方式？2、引導(dǎo)學(xué)生自主合作學(xué)習(xí)。3、幫助學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生。4、組織學(xué)生展示，鼓勵(lì)、渲染氣氛，開(kāi)展評(píng)價(jià)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生觀(guān)察、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，形成正確的技術(shù)概念。5、講解、示范蹲距式起跑動(dòng)作要領(lǐng)。6、教師口令指揮。1、學(xué)生回憶生活，發(fā)揮想象積極思考，回答問(wèn)題。2、學(xué)習(xí)“蹲距式起跑”動(dòng)作要領(lǐng)。3、集體練習(xí)蹲距式起跑。（1）六人一組進(jìn)行練習(xí)。（2）優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行展示。場(chǎng)地隊(duì)形：1、集中提問(wèn)講解2、

5、小組合作學(xué)習(xí)x x x x x x x xo o o o o o o o3、練習(xí)圖 xx o oxx o oxx o oxx o o要求：學(xué)生積極主動(dòng)進(jìn)行練習(xí)2、游戲：長(zhǎng)江黃河10分鐘1、講解、示范游戲過(guò)程。2、分組。3、組織觀(guān)察，參與游戲1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講解。2、認(rèn)真參與游戲。3、跑動(dòng)過(guò)程中要注意安全1、游戲場(chǎng)地隊(duì)行 x x x xo oo o要求：嚴(yán)肅認(rèn)真，遵守游戲規(guī)則恢復(fù)身心1、放松活動(dòng)。2、小結(jié)并布置課后練習(xí)2分鐘1、領(lǐng)做放松操2、本課總結(jié)講評(píng)3、布置收還器材4、師生再見(jiàn)。1、隨教師做充分放松活動(dòng)。2、學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)價(jià)集中匯報(bào)場(chǎng)地隊(duì)形如圖： 0 0 0 00 0 0 0預(yù)計(jì)生理負(fù)荷最高心率預(yù)