3.雙手從頭后向前擲實(shí)心球考核

1、雙手頭上前擲實(shí)心球宋英亮西安市新城區(qū)通濟(jì)坊小學(xué)2019.4.27雙手頭上前擲實(shí)心球一、指導(dǎo)思想二、教材分析三、學(xué)情分析四、教學(xué)目標(biāo)五、教學(xué)重難點(diǎn)六、教學(xué)的教法與學(xué)法一、指導(dǎo)思想 本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以“教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體、快樂為主題”新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為依據(jù)，把學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)、積極思考、全面發(fā)展放在首位，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。二、教材分析 實(shí)心球是一項(xiàng)力量和動(dòng)作速度相結(jié)合的項(xiàng)目，以力量為基礎(chǔ)，動(dòng)作速度為核心。它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜投擲動(dòng)作的基礎(chǔ)，也是自我力量練習(xí)的基本方法之一，同時(shí)在學(xué)習(xí)的過程中有一定的難度和危險(xiǎn)性，所以在課的練習(xí)安排上，必須從易到難，循序漸進(jìn)，即面向

2、全體，又注重個(gè)性發(fā)展，注意運(yùn)動(dòng)安全。通過教學(xué)，可以發(fā)展學(xué)生上、下肢力量和腹背力量，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)和平衡能力。 三、學(xué)情分析 通過前擲實(shí)心球動(dòng)作的學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)此動(dòng)作有了一定的形象思維，但是由于教學(xué)目標(biāo)的不同，學(xué)生存在著上下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動(dòng)全身力量投擲；出手速度不快或出手角度過小或過大等毛病，本課主要需要解決的問題就在于此。通過投擲，讓學(xué)生領(lǐng)悟并學(xué)會(huì)運(yùn)用腿部以及腰腹力量進(jìn)行投擲。四、教學(xué)內(nèi)容1. 雙手頭上前擲實(shí)心球3. 游戲10米 換物接力2. 易犯錯(cuò)誤五、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：用力順序教學(xué)難點(diǎn)：上、下肢用力協(xié)調(diào)（用力順序：蹬腿、送髖、展胸、揮臂）六、教學(xué)的教法與學(xué)法教法：1、直觀法2、分

3、解講解示范法3、巡回指導(dǎo)及糾正錯(cuò)誤4、情景教學(xué)法學(xué)法：1、自主練習(xí)與發(fā)揮2、合作學(xué)習(xí)法3、觀察法4、模仿法準(zhǔn)備部分一、教學(xué)常規(guī)：1、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問好；2、檢查學(xué)生服裝，收納物品；3、宣布本課內(nèi)容4、安排見習(xí)生。1、蛇形跑（200米）2、隊(duì)列練習(xí)3、熱身活動(dòng)第一節(jié)頭部運(yùn)動(dòng)第二節(jié)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)第三節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)第四節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)第五節(jié)踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)第六節(jié)指關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)基本部分二、雙手頭上擲實(shí)心球1、講解動(dòng)作要領(lǐng)用力順序：由下往上，先是兩腿用力蹬地，送髖收腹，兩臂用力揮出擲球。站位：雙腳前后站立，有力腿在后，兩腿彎曲。持球：雙手拇指呈八字，十指向后托住球的后下部，使腕關(guān)節(jié)高于肘關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)高于肩關(guān)節(jié)，上體

4、后仰（盡力成滿弓）。用力：雙腿用力蹬地，調(diào)動(dòng)全身力量，送髖展胸、發(fā)揮雙臂力量、用力將球擲出。2、分組練習(xí)基本部分2、易犯錯(cuò)誤 1、投擲實(shí)心球時(shí)腕指無用力。原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。 糾正方法：要求持球握球時(shí)兩手手指應(yīng)適度緊張，可以用鉛球進(jìn)行抓握練習(xí)；注意發(fā)展手指、手腕力量 2、投擲實(shí)心球時(shí)兩個(gè)肘關(guān)節(jié)過早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角度過小。原因：球出手時(shí)肩部前移過早，上臂用力不當(dāng)，使球出手點(diǎn)低，投擲近。 糾正方法：兩個(gè)肘關(guān)節(jié)不能過早彎屈，投球時(shí)不能低頭，眼看前上方 3、投擲實(shí)心球時(shí)腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調(diào)。原因：投擲時(shí)單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒有協(xié)調(diào)做動(dòng)作。 糾正方法：先進(jìn)行徒手練習(xí)，注意