某地初中睡眠狀況監(jiān)測管理制度及睡眠監(jiān)測制度(第二版)

1、某地初中睡眠狀況監(jiān)測管理制度及睡眠監(jiān)測制度（第二版）睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中 小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué) 習(xí)能力與效率至關(guān)重要，現(xiàn)結(jié)合我校實(shí)際，特制定本制度。一、指導(dǎo)思想認(rèn)真學(xué)習(xí)領(lǐng)會中央文件精神，全面準(zhǔn)確把握“雙減”要 義，把思想和認(rèn)識統(tǒng)一到 XX、XX 重大部署上來，提高政治 站位，強(qiáng)化責(zé)任擔(dān)當(dāng)，努力抓好“雙減 工作落實(shí)。學(xué)校通 過召開會議、線匕學(xué)習(xí)等方式組織全體教職員工認(rèn)真學(xué)習(xí)和 研究，加緊落實(shí)“雙減”的各項(xiàng)工作。二、工作目標(biāo)睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)小 學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí) 能力與效率至

2、關(guān)重要。我校已把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程 教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體育與 健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動、科普講座以及家長 學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣 傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思 想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做 好孩子睡眠管理。三、組織領(lǐng)導(dǎo)組長： XX副組長： XXX成員:XXX、XXX XXX及各教研組長、備課組長；四、規(guī)范要求（一）防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間各學(xué)校要提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格 按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生 充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間，使學(xué)

3、生在校內(nèi)基本完成書 面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正常唾眠時(shí)間。（二）保證開齊課程、開足課時(shí)，上午三節(jié)課，下午三 節(jié)課。學(xué)生中午離校時(shí)間為 11:20 （中午在校就餐的學(xué)生安排 自主學(xué)習(xí)，且至少保證一小時(shí)午休時(shí)間），下午離校時(shí)間為 16:45 （如參加課后服務(wù)的學(xué)生放學(xué)時(shí)間為一二年級 :16:45, 三至六年級： 17：35 開始錯(cuò)時(shí)放學(xué)），有效減輕學(xué)生家長接 送學(xué)生的壓力。（三）寄宿部要合理安排作息時(shí)間，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定 睡眠時(shí)間要求。就寢時(shí)間一般不晚于 22:00 ；（四）合理布置作業(yè)布置作業(yè)堅(jiān)持“難易適度、數(shù)量適 當(dāng)“的原則，不額外布置課后作業(yè)。（五）學(xué)生睡眠監(jiān)測資料屬保密資料

4、。學(xué)校各科室應(yīng)當(dāng) 采取必要的保密及安全措施，對有關(guān)工作人員進(jìn)行保密教育， 做好監(jiān)測數(shù)據(jù)和資料的保管、保密工作。未經(jīng)學(xué)校同意，不 得向任何個(gè)人提供監(jiān)測數(shù)據(jù)和資料。（六）我校每月開展一次學(xué)生睡眠監(jiān)測工作。五、運(yùn)行措施（一）印發(fā)家長睡眠管理倡議書教育部印發(fā)關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的 通知（以下簡稱通知），通知中明確了學(xué)生睡眠 時(shí)間要求：小學(xué)生必要睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到 10 小時(shí)，就寢時(shí)間 一般不晚于 21： 20。首先，小學(xué)生常期睡眠不足，從生理上會影響骨骼和腦 力的發(fā)育，還會導(dǎo)致學(xué)生身體免疫力下降、加速視力下降 更容易引發(fā)心血管疾病等；其次，從心理上會影響各項(xiàng)中信 息加工，帶來情緒低落、脾氣暴

5、躁、注意力不集中、記憶力 變差、理解力受損等問題。因此，保持足夠的睡眠對少年兒童的健康是至關(guān)重要的。 保證學(xué)生有充足的睡眠時(shí)間需要學(xué)校、教師、家長以及社會各方的協(xié)同努力，只有全社會齊抓共管，才能讓學(xué)生睡得飽、 長得好、身心健康發(fā)展。開展中小學(xué)生睡眠管理工作是大勢所趨，我校將嚴(yán)格執(zhí)行并落實(shí)通知相關(guān)要求。為保證工作開展取得實(shí)效，我們竭誠希望家長朋友們做好協(xié)同工作，確保做到以下幾點(diǎn)：1、家長做好教育和監(jiān)督管理，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作 息習(xí)慣，按時(shí)睡覺，到點(diǎn)起床，早睡早起。2、培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，家庭作業(yè)按時(shí)完成。 對于實(shí)在完不成的學(xué)生，和任課教師積極溝通，尋求解決辦 法。3、監(jiān)督孩子放學(xué)后盡快

6、完成家庭作業(yè)，不拖沓，不邊 玩邊寫。4、制訂科學(xué)合理的居家作息時(shí)間計(jì)劃，在保證充足睡 眠的前提下，帶孩子開展勞動、鍛煉等活動，形成健康的生 活方式。請全體家長立即行動起來，家校共同配合，幫孩子把“被偷走的”睡眠時(shí)間找回來，讓孩子健康成長。（二）加強(qiáng)宣傳教育通過班隊(duì)會課、科學(xué)課加強(qiáng)學(xué)生關(guān)于睡眠方面的知識科普, 引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。定期向家長宣傳睡眠對小學(xué)生身體發(fā)育以及學(xué)習(xí)的重要性，提醒家長不盲目給孩子 跟風(fēng)報(bào)班、參加課外培訓(xùn)，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。（三）嚴(yán)格過程監(jiān)管，確保長效推進(jìn)1、建立學(xué)生作業(yè)總量控制制度。學(xué)校以班級為單位，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)科間的協(xié)調(diào)，由班主任 對各班每天的作業(yè)總量進(jìn)行匯總

7、、平衡。備課組合理調(diào)控本 學(xué)科作業(yè)的數(shù)量和難度，做好跟蹤分析。教導(dǎo)處對每個(gè)年級 每日的作業(yè)進(jìn)行備案、分析，指導(dǎo)備課組提高作業(yè)布置的質(zhì) 量、調(diào)整作業(yè)的總量。2、建立作業(yè)批改檢查制度。重點(diǎn)對教師在作業(yè)布置和批改中的“精選、先做、全批” 進(jìn)行檢查，對教師在批改過程中的規(guī)范要求進(jìn)行指導(dǎo)，及時(shí) 反饋教師的作業(yè)批改情況，并做好相應(yīng)的作業(yè)管理檔案。3、建立作業(yè)負(fù)擔(dān)過重監(jiān)管制度。校長及時(shí)了解學(xué)生的作業(yè)情況，每個(gè)月要聽取一次各年 級的作業(yè)情況，形成報(bào)告反饋給全體教師。對每晚不能及時(shí) 完成作業(yè)的學(xué)生形成日反饋機(jī)制，及時(shí)調(diào)整作業(yè)的布置。（四）學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強(qiáng)家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合 力，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完

8、成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡 眠動態(tài)。（五）加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中 小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué) 習(xí)能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程 教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體育與 健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動、科普講座以及家長 學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣 傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師 思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視 做好孩子睡眠管理。（六）個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家 長應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應(yīng)有

9、針對性 幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提岀改進(jìn)策略，如有必 要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。六、加強(qiáng)監(jiān)管（一）加強(qiáng)學(xué)生睡眠時(shí)間的監(jiān)督。班主任通過家長加強(qiáng)對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)， 形成學(xué)生個(gè)人備案。定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及 時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。（二）加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)加強(qiáng)學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)等“五項(xiàng)管 理”，是貫徹落實(shí)國家和省教育工作會議精神的具體體現(xiàn)， 是促進(jìn)學(xué)生健康成長的有效路徑 , 也是教育高質(zhì)量發(fā)展的必 然要求。中小學(xué)部要加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)，充分發(fā)揮家長學(xué)校的家 校溝通紐帶作用，并通過印發(fā)致家長一封信、召開家長會、 班會等形式，使“五項(xiàng)管理制度家長知曉，學(xué)

10、生熟記，讓 學(xué)生、家長以及社會各界普遍認(rèn)同并廣泛支持，使家長盡到 監(jiān)護(hù)責(zé)任，不給孩子布置額外家庭作業(yè)，督促孩子按時(shí)休息， 積極參加體育鍛煉監(jiān)督孩子不閱讀有害讀物，不看不健康的 影視片，不玩有害游戲，教育孩子自覺遵守“五項(xiàng)管理制 度，形成家校共育合力。（三）各班在每學(xué)期從第二月開始，每月向家長開放一 次教育教學(xué)家長開放活動（觀摩課），邀請家長參與學(xué)校的 “五項(xiàng)管理”監(jiān)督工作。（四）注重宣傳，使教師、學(xué)生、家長對學(xué)生五項(xiàng)管理 工作人人皆知。形成工作合力，保證工作效果。（五）此項(xiàng)工作已經(jīng)列入學(xué)校工作計(jì)劃，按中國孩子成 長過程中、生理發(fā)育過程中平均睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)來考核，對違 反本辦法的教師納入教師師德師

11、風(fēng)考核，計(jì)入個(gè)人考核。備用方案為避免學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，學(xué)生睡眠時(shí)間不足，影響學(xué) 生的健康成長和課堂教學(xué)質(zhì)量，違背素質(zhì)教育倡導(dǎo)的“全面發(fā)展“的教育理念，根據(jù)進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工 作的通知要求，結(jié)合我校實(shí)際，制定以下方案。一、睡眠管理要求（一）我校對學(xué)生睡眠監(jiān)測結(jié)果實(shí)行統(tǒng)一公布制度。（二）經(jīng)學(xué)校批準(zhǔn)，有關(guān)科室在遵守保管、保密制度的 情況下，可無償使用學(xué)生睡眠監(jiān)測數(shù)據(jù)和資料。（三）嚴(yán)防學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間學(xué)校將加強(qiáng)課堂研究，切實(shí)提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作 業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作 業(yè)總量，提高課后服務(wù)質(zhì)量，力爭大多數(shù)學(xué)生在校內(nèi)基本完 成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)

12、間過長，擠占正常睡眠 時(shí)間。（四）建立家校溝通機(jī)制，了解與指導(dǎo)學(xué)生充分睡眠， 引導(dǎo)家庭合理安排學(xué)生一日生活常規(guī)。教育學(xué)生晚飯后不玩 手機(jī) , 適當(dāng)看益智類兒童電視節(jié)目、新聞聯(lián)播等。（五）保證小學(xué)生每天睡眠時(shí)間不少于 10 個(gè)小時(shí)，初 中生不少于 9 個(gè)小時(shí)，高中生不少于 8個(gè)小時(shí)。小學(xué)上午上 課時(shí)間不早于 8:20, 中學(xué)上午上課時(shí)間不早于 8:00 ；學(xué)校不 得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動；不得隨意延 長在校學(xué)習(xí)時(shí)間；寄宿制學(xué)校要合理安排作息時(shí)間，確保學(xué) 生達(dá)到規(guī)定睡眠時(shí)間要求。（六）減輕課外負(fù)擔(dān)。引導(dǎo)家長根據(jù)孩子的實(shí)際情況選 擇適當(dāng)?shù)募彝ソ逃绞?，不拔苗助長，不給學(xué)生安排太多的

13、家庭作業(yè)和輔導(dǎo)班，給孩子們更多的時(shí)間發(fā)展自己的興趣愛 好，同時(shí)擁有更好的睡眠。（七）一是小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于 8:20, 中學(xué)一 般不早于 8:00 ；學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育 教學(xué)活動，對于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng) 提前開門、妥善安置。二是合理安排課間休息和下午上課時(shí) 間，有條件的地方和學(xué)校應(yīng)保障學(xué)生必要的午休時(shí)間。三是 寄宿制學(xué)校要合理安排作息時(shí)間，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時(shí) 間要求。（八）加強(qiáng)科學(xué)引導(dǎo)。各年級要把科學(xué)睡眠宣傳教育納 入課堂教學(xué)、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，大力普及 科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中學(xué)生健康成長的極 端重要性，教育學(xué)生養(yǎng)

14、成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視 做好孩子睡眠管理。提高教師思想認(rèn)識，要關(guān)注學(xué)生上課精 神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。指 導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指 導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、 按時(shí)安靜就寢。二、建立睡眠監(jiān)管領(lǐng)導(dǎo)小組學(xué)校成立“睡眠管理”工作領(lǐng)導(dǎo)小組，統(tǒng)疇推進(jìn)學(xué)校睡眠管理工作全面、高效、有序進(jìn)行，學(xué)校認(rèn)真做好教師思想 工作，充分調(diào)動廣大教師積極性、創(chuàng)造性，全體黨員積極參 與，起到先鋒作用。學(xué)?！八吖芾怼惫ぷ黝I(lǐng)導(dǎo)小組組長：XXX （校長）副組長：XXX （副校長）、XXX （副校長）、XXX （副校 長）、XXX （教導(dǎo)主任

15、）組員：各學(xué)科主任，各班班主任三、制定制度，分工落實(shí)（一）嚴(yán)禁學(xué)校利用雙休日等組織學(xué)生補(bǔ)課（二）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間。從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，上午上課時(shí)間為 8:30, 學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于 個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校將提前開門、妥善 安置。（三）做好學(xué)生家長的宣傳教育工作。各班要通過講座、 家長會、網(wǎng)絡(luò)等多種形式對學(xué)生家長開展宣傳教育活動，引 導(dǎo)學(xué)生家長配合學(xué)校做好學(xué)生作息時(shí)間制度的落實(shí)，晚睡時(shí) 間一般不超過 21:30, 充分保證學(xué)生身心健康發(fā)展。每天保證10 個(gè)小時(shí)睡眠。學(xué)校要經(jīng)常性地抽査家長的執(zhí)行情況，對于 侵占學(xué)生休息時(shí)間的給予批評教育。

16、（四）掌握簡單的睡眠技巧：可以運(yùn)用簡單的睡眠技巧 幫助自己及時(shí)入眠。（五）學(xué)校根據(jù)學(xué)生作息時(shí)間的安排，建立家長接送制 度，進(jìn)一步健全學(xué)校安全管理制度、教師值周制度、學(xué)生每 日安全檢查制度等管理制度。（六）提高對調(diào)整學(xué)校作息時(shí)間重要性的認(rèn)識，調(diào)整作 息時(shí)間關(guān)系到學(xué)生的身心健康，關(guān)系到減輕小學(xué)生過重課業(yè) 負(fù)擔(dān)的落實(shí)和素質(zhì)教育的實(shí)施。充分認(rèn)識調(diào)整作息時(shí)間的必 要性和重要性，認(rèn)真執(zhí)行有關(guān)規(guī)定。（七）指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證 學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí) 間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，小學(xué)生就寢時(shí)間一 般不晚于 21:20 ；初中生一般不晚于 22:00 ；高中生一般不 晚于 23:00o（八）防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間。學(xué)校要提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按 照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充 分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間，使小學(xué)生在校內(nèi)基本書面作 業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正常睡眠時(shí)間。按照教育部要求，校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于 20:30, 不得以課俞預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何 形式布置作業(yè)，請家長做好監(jiān)督和引導(dǎo)。四、加強(qiáng)監(jiān)管（一）強(qiáng)化督查，完善評價(jià)。學(xué)校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)