教師心理問題及其對策課件

1、貴州省心理健康系列講座之-心理輔導(dǎo)進(jìn)校園講座系列貴州省心理協(xié)會心理輔導(dǎo)進(jìn)校園管理層培訓(xùn)模塊教師培訓(xùn)模塊家長培訓(xùn)模塊學(xué)生培訓(xùn)模塊三、我在職場四、工作與生活五、我與團(tuán)隊(duì)六、情緒管理七、能力建設(shè)一、認(rèn)識自我二、職業(yè)規(guī)劃2022/7/261教師常見心理問題及對策 冊亨縣教師繼續(xù)教育集中培訓(xùn)六、情緒管理模塊之-2022/7/262現(xiàn)代人的生活vs古代人的生活心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)引言2022/7/263心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)現(xiàn)代人的生活引言2022/7/264現(xiàn)代人的生活心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)引言2022/7/265一條短信起的比公雞早，睡的比小姐晚。干的比驢還累，混的比豬

2、還慘。管的比警察都寬，裝的比總統(tǒng)都酷。聽起來比誰都好，幾年后比誰都老。心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)引言2022/7/266主要內(nèi)容：教師的主要心里問題及成因1解決心理問題的策略2心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)2022/7/267第一部分：教師的主要心里問題及成因2022/7/268游戲：心靈密碼2022/7/269心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)期望與現(xiàn)實(shí)的落差痛苦實(shí)踐性知識缺乏心理壓力教師職業(yè)特點(diǎn)引起心理失衡角色轉(zhuǎn)換引發(fā)自我認(rèn)同心理障礙教師心里問題及成因新教師心里問題及成因2022/7/2610教師心里問題及成因1、社會要求2、家長要求3、同行競爭4、教育改革5、自身弱點(diǎn)6、家庭擔(dān)子成

3、長期教師心理問題及成因2022/7/2611角色轉(zhuǎn)換所引發(fā)的自我認(rèn)同障礙教學(xué)范式的轉(zhuǎn)型所引發(fā)的心理困惑教學(xué)技能的更新所引發(fā)的心理問題 -會做不會寫的落差帶來的心理焦慮 -普通型老教師專業(yè)成長被忽視帶來的心理失落 -輸出與輸入不平衡帶來心理失衡教師心里問題及成因成熟期教師心理問題及原因2022/7/2612心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)教師工作壓力的來源教師壓力源BECDA社會環(huán)境學(xué)校因素家長因素自身因素學(xué)生因素教師心里問題及成因2022/7/2613心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)做個好老師滿腦知識“要給學(xué)生一滴水，自己要有一桶水”不計(jì)報(bào)酬無私奉獻(xiàn)“捧著一顆心來，不帶半顆草去”“燃燒了自己，

4、照亮了別人”教師心里問題及成因2022/7/2614心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)做個好老師：社會角色的要求教師角色正規(guī)角色非正規(guī)角色教師心里問題及成因2022/7/2615心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)做個好老師：專家學(xué)者的指導(dǎo)教師心里問題及成因2022/7/2616心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)學(xué)校、家長和學(xué)生：教師的工作環(huán)境教師心里問題及成因2022/7/2617總體歸納教師心里問題及成因2022/7/2618第二部分解決心理問題的策略2022/7/2619我與找2022/7/2620折紙游戲游戲名稱：折飛機(jī)游戲目的：看誰的飛機(jī)飛得遠(yuǎn)2022/7/2621罵人運(yùn)動砸東西聽音樂吃東西

5、摔門找人打架購物生悶氣寫日記撕紙找朋友傾訴一個關(guān)鍵：有了問題主動想辦法2022/7/2622心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)方法選擇中的注意事項(xiàng)：壓力的應(yīng)對適當(dāng)選擇中性選擇不當(dāng)選擇聽音樂運(yùn) 動寫日記找朋友傾訴做深呼吸哭吃東西購 物撕 紙喝 水罵 人找人打架摔 門生悶氣以牙還牙砸東西2022/7/2623三個方向： 心態(tài)管理： 合理認(rèn)知： 人生應(yīng)對： 壓力的應(yīng)對2022/7/2624心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)三大策略：直面問題vs轉(zhuǎn)換觀念vs自我訓(xùn)練自我訓(xùn)練3轉(zhuǎn)換觀念2直面問題1壓力應(yīng)對壓力的應(yīng)對2022/7/2625心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)應(yīng)對策略1-直接面對：有序安排自己的生活

6、井然有序的日程安排可以消除緊張情緒，也能幫助你完成大量事物澄清壓力事件，促進(jìn)自我覺察：一次只做一件事，順次完成所有事壓力的應(yīng)對2022/7/2626心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)應(yīng)對策略1-直接面對： 區(qū)分主次、留一段時間給自己區(qū)分主次分清“問題所有權(quán)”，不要大包大攬。同時要分清問題的輕重緩急，遇事要善于抓重點(diǎn)自己和他人都是重要的，不要為他人而迷失自己。我們不可能滿足他人的所有要求。壓力的應(yīng)對2022/7/2627心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)應(yīng)對策略2-轉(zhuǎn)換觀念：換個角度看問題壓力的應(yīng)對2022/7/2628心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)應(yīng)對策略2-轉(zhuǎn)換觀念：換個角度看問題發(fā)生事件自我

7、觀人際觀世界觀心理行為反應(yīng)積極心態(tài)主動心態(tài)空杯心態(tài) 雙贏心態(tài)包容的心態(tài)壓力的應(yīng)對2022/7/2629心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)應(yīng)對策略2-轉(zhuǎn)換觀念看壓力目前困境轉(zhuǎn)換方法轉(zhuǎn)換結(jié)果“因?yàn)樗藢ξ姨籼蓿晕也婚_心?！鼻榫巢蛔?，結(jié)果改為相反詞?！耙?yàn)椤敝煤?，補(bǔ)充完整。“他人對我挑剔，我仍然開心，因?yàn)椤眽毫Φ膽?yīng)對2022/7/2630心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)應(yīng)對策略3-自我訓(xùn)練自我訓(xùn)練（train）RNAIT傾訴放松活動生活方式興趣壓力的應(yīng)對2022/7/2631心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)（1）傾訴：傾訴的好處壓力的應(yīng)對2022/7/2632心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)與誰傾

8、訴？壓力的應(yīng)對你喜歡的人尋求心理咨詢你信任的人關(guān)心你的人參加社會團(tuán)體2022/7/2633心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)（2）放松：放松想象壓力的應(yīng)對2022/7/2634放松：放松想象 壓力的應(yīng)對2022/7/2635心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)放松：放松音樂放松音樂壓力的應(yīng)對2022/7/2636心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)（3）活動：體育運(yùn)動運(yùn)動產(chǎn)生的內(nèi)啡肽，是快樂的生化基礎(chǔ)。壓力的應(yīng)對2022/7/2637心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)活動：公益活動通過某種善意的行為和對他人的幫助可以降低自己的壓力。壓力的應(yīng)對2022/7/2638心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)（4）興趣

9、：盡情娛樂用娛樂來轉(zhuǎn)移注意力，可以使你暫時忘記生活中的壓力事件。壓力的應(yīng)對2022/7/2639心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)（5）生活方式：壓力的應(yīng)對排斥制造包容欣賞善用差異？確立領(lǐng)域間的良好界限，享受平衡生活有幽默感：吃什么最安全2022/7/2640心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)我們的心情可以人為安排嗎？2022/7/2641心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)問題：什么人最快樂？孩子能人歷經(jīng)苦難者蠢人2022/7/2642心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)向苦難學(xué)習(xí)：學(xué)會向下比較，享受自我的時刻2022/7/2643心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)向孩子學(xué)習(xí)：學(xué)會自得其樂生活的意義本來就是人為建構(gòu)的。自得其樂是一種本領(lǐng)，更是一種能力。對自己的樂趣要珍惜，對別人的樂趣要學(xué)習(xí)。2022/7/2644人生三件事：2022/7/2645快樂密碼：學(xué)會享受過程活在當(dāng)下 學(xué)會感恩： (40分鐘感恩環(huán)節(jié)省略）向下比較：2022/7/2646Click to edit company slogan .謝謝！