第一節(jié)跑 (3)

1、初中耐久跑第 2課時七年級耐久跑課設(shè)計說明指導(dǎo)思想教材分析學(xué)情分析教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重難點(diǎn)設(shè)計特色教學(xué)流程指導(dǎo)思想： 本課遵循新課程理念，以學(xué)生的發(fā)展為核心，以關(guān)懷學(xué)生的健康為出發(fā)點(diǎn)，追求充滿生命活力的體育課堂。對于七年級的學(xué)生來說，在體育課中體驗(yàn)運(yùn)動參與的樂趣，并掌握技能是主要任務(wù)，根據(jù)學(xué)生的身體現(xiàn)狀和心理需要，適當(dāng)調(diào)整教學(xué)技術(shù)動作的難度，教師多給予幫助與鼓勵，讓學(xué)生在輕松愉快的環(huán)境中掌握運(yùn)動技能，增強(qiáng)身體素質(zhì)。教材分析： 耐久跑是一種運(yùn)動強(qiáng)度不大，持續(xù)時間較長的有氧運(yùn)動。它對場地器材沒有過高的要求，且技術(shù)簡單，它貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的全過程，也是最容易掌握和開展、終生都可參與的群眾性健身項目之一。

2、同時也是教師在教學(xué)中要對其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項目。 初中生練習(xí)耐久跑，要求一般掌握耐久跑的基本技術(shù)；重點(diǎn)掌握耐久跑的呼吸方法；了解“極點(diǎn)”和“第二次呼吸”；克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象是耐久跑教學(xué)的難點(diǎn)；通過耐久跑，發(fā)展有氧耐力，促進(jìn)身心發(fā)展；抓住耐久跑教材特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力和堅持到底勇于克服困難的精神。學(xué)情分析： 初中階段的同學(xué)，活潑好動，有較強(qiáng)的理解和模仿能力，容易接受新興事物。但意志品質(zhì)和耐性較差，對于耐久跑這種單調(diào)和枯燥的運(yùn)動項目，興趣不大，加上以前的教學(xué)方式，可能會讓同學(xué)們對耐久跑有些誤解和抵觸情緒。有些同學(xué)還一直認(rèn)為，發(fā)展耐久能力和提高心肺功能，只有在操場上“跑圈”的這

3、種形式。 耐久跑是初中階段體育教學(xué)重要內(nèi)容之一，通過耐久跑的練習(xí)，可增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能。培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，對促進(jìn)學(xué)生的身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)，具有重要的作用。教學(xué)目標(biāo)：教學(xué)目標(biāo)：1知道變速跑、彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)以及在耐久跑中的作用。2體會不同的跑步節(jié)奏和不同的呼吸方法。380%的學(xué)生變速跑時身體能協(xié)調(diào)放松、步幅均勻；在較快速度的彎道跑時能做出身體左傾、左腳前腳掌外側(cè)、右腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地、右臂的擺動幅度稍大的動作。4學(xué)練中有自覺進(jìn)行耐久跑鍛煉的毅力，樂意和同伴合作并相互鼓勵。教學(xué)重難點(diǎn)：教學(xué)與練習(xí)解決重點(diǎn)：擺臂、蹬地動作要領(lǐng)的掌握突破難點(diǎn)：跑步、呼吸節(jié)奏的調(diào)控設(shè)計特色：1、體驗(yàn)式教學(xué)，給學(xué)生充分

4、的自由學(xué)練的空間。2、語言互動化：通過互動語言，緊緊吸引了學(xué)生注意力，有效地提高了教學(xué)的質(zhì)量。3、口訣的設(shè)立，讓學(xué)生在體驗(yàn)中思考，在思考中體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生思考問題解決問題的能力。教學(xué)流程：準(zhǔn)備部分基本部分一基本部分二基本部分四結(jié)束部分基本部分三準(zhǔn)備部分喊數(shù)抱團(tuán)障礙跑徒手操專項性輔助練習(xí)快樂大本營準(zhǔn)備部分設(shè)計意圖快樂送餐生 “喊數(shù)抱團(tuán)”游戲既集中了學(xué)生注意力，又使學(xué)生的身體和心理得到初步的活動，同時能激發(fā)學(xué)生參與游戲活動的熱情，為后面的彎道跑奠定基礎(chǔ)； “障礙跑接力”游戲既發(fā)展了學(xué)生靈敏、反應(yīng)、速度等身體素質(zhì)，又達(dá)到了熱身的作用。 這些學(xué)練活動均在師生對話中完成，通過師生間的互動，活躍了課堂氣氛，

5、達(dá)到了準(zhǔn)備活動的目的。徒手操和專項輔助練習(xí)讓學(xué)生更充分的活動開身體各個關(guān)節(jié)，為認(rèn)真學(xué)練彎道跑和變速跑做好了身體上的準(zhǔn)備?；静糠忠唬簭澋琅芫毩?xí)教學(xué)口訣引導(dǎo)學(xué)練自主練習(xí)小口訣：身體前傾，重心穩(wěn)右臂擺幅，大左臂兩腳蹬地，各不同左腳外側(cè)，右腳內(nèi)學(xué)生分組自主練習(xí)總結(jié)口訣：左右擺幅有區(qū)別，兩腳蹬地各不同。1、邊念口訣，邊提示學(xué)生注意蹬地、擺臂、體前傾的要求。2、組織學(xué)生嘗試性練習(xí)： “圍繞圓原地進(jìn)行走跑交替并結(jié)合擺臂的練習(xí)”3、總結(jié)動作秘訣基本部分二：變速跑練習(xí)教學(xué)口訣引導(dǎo)學(xué)練自主練習(xí)小口訣：直道加速，彎道緩協(xié)調(diào)放松，步幅勻跑步節(jié)奏，當(dāng)調(diào)整呼吸方法，己知道學(xué)生分組自主練習(xí)總結(jié)口訣：協(xié)調(diào)放松步幅勻，節(jié)奏呼

6、吸己知道。1、邊念口訣，邊提示學(xué)生注意跑步、呼吸節(jié)奏的要求。2、組織學(xué)生嘗試性練 “分小組進(jìn)行800米走跑交替練習(xí)”3、總結(jié)動作秘訣基本部分三：分組練習(xí)并糾正動作快樂送餐生分組練習(xí)并糾正動作 1、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起進(jìn)行學(xué)練小結(jié)，對練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正和指導(dǎo)。2、同學(xué)間分小組進(jìn)行討論，評選出小組做得最好的同學(xué)。3、教師各小組分別進(jìn)行指導(dǎo)糾正。 基本部分四：力量素質(zhì)練習(xí)快樂送餐生力量素質(zhì)練習(xí)：1、立臥撐10*2（男生）2、仰臥起坐30*2（女生）3、組間休息一分鐘基本部分設(shè)計意圖快樂送餐生 根據(jù)主教材的特點(diǎn)，以發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感為目的。重視學(xué)生的身心

7、需求和情感體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力、團(tuán)隊意識和合作能力。 教師示范、口訣引導(dǎo)、問題設(shè)疑等教學(xué)環(huán)節(jié)，使學(xué)生能有效地學(xué)習(xí)彎道跑和變速跑的同時，積極的鼓勵和欣賞同伴，做到團(tuán)結(jié)友愛，互幫互助，還能不斷的展示自己，從而獲得了學(xué)習(xí)體育知識與技能的愉快感。 結(jié)束部分 帶領(lǐng)學(xué)生在快樂的音樂聲中，進(jìn)行“跳向太空”的練習(xí)，邊跳邊做放松練習(xí)，使大部分肌肉充分放松。達(dá)到愉悅身心，主動放松的目的。結(jié)束部分設(shè)計意圖快樂送餐生 與學(xué)生一起走進(jìn)科幻世界，使學(xué)生身心都得到放松。能大膽表達(dá)自己的感受，在師生的相互鼓勵中結(jié)束全課。安全小貼士怎樣注意安全1、清理好場地。2、提醒學(xué)生將隨身物品（發(fā)夾、校牌等）全部取下。3、充分做好準(zhǔn)備、放松活動。4、課堂上進(jìn)行安全教育。提醒學(xué)生相 互不要碰撞。場地設(shè)計教學(xué)評價1、情景教學(xué)，氛圍營造。精心設(shè)計彎道跑和變速跑的學(xué)習(xí)內(nèi)容，讓孩子們在生動的情境中學(xué)習(xí)本領(lǐng)。2、分層分步教學(xué)，層層深入 從最初通過口訣式教學(xué)幫助學(xué)生建立完整動作概念表象，到原地走跑交替練習(xí)：身體前傾