二手煙的危害與預防(共7頁)

1、二手煙的危害(wihi)與預防 什么(shn me)是二手煙二手煙(SHS)又稱被動(bidng)吸煙，即不 HYPERLINK /4jpf/gcv3/5hyj/ t /b7tm/1e6s/_blank 抽煙的人吸取其他吸煙者噴吐的煙霧的行為。一般說來被動吸煙15分鐘以上時，就可以認為二手煙現(xiàn)象成立。二手煙實際上由兩種煙霧構成，一種是吸煙者呼出的煙霧，稱為主流煙；一種是香煙燃燒時所產(chǎn)生的煙霧，稱為分流煙。不吸煙的人無論吸入哪種煙霧，都算二手煙。 危害簡介 被動吸煙即俗稱的“吸二手煙”，不吸煙者每日被動吸煙15分鐘以上者定為被動吸煙，又稱“強迫吸煙”或“間接吸煙”。在日常生活中絕大多數(shù)人不可能完

2、全避免接觸煙霧，因而成為被動吸煙者。當吸煙危害吸煙者本身健康的同時，二手煙也影響非吸煙者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會明顯地增加非吸煙者患上肺癌和心臟疾病的機會，以及其它如呼吸疾病等等，嚴重傷害人們的身體健康。現(xiàn)在也有辦法能夠完全避免二手煙了。比如其中比較典型的就是k-smoker辦法，他是模擬傳統(tǒng)抽煙過程，能夠避免二手煙的。 長期吸二手煙的危害有哪些？ 二手煙造成諸多健康危害包括增加成年人罹患心血管疾病、癌癥、呼吸道疾病幾率，加重兒童哮喘程度，引發(fā)兒童肺炎、中耳炎乃至行為問題。特別是對孕婦對青少年，更有著你始料未及的危害。 肺癌中國吃網(wǎng)資料顯示：二手煙含的有害物質(zhì)往往比主流煙還要多，例如：

3、有2倍的尼古丁，3倍的焦油，5倍的一氧化碳和約50倍的致癌物質(zhì)。據(jù)計算，在通風(tng fng)不暢的場所，不吸煙者1小時內(nèi)吸入的煙量，平均相當于吸入一支卷煙的劑量。據(jù)調(diào)查，吸煙者發(fā)生肺癌機會顯著多于不吸煙者。通過對吸煙者吸入的煙霧分析，發(fā)現(xiàn)煙霧中含有幾十種致癌物。肺癌危險性與吸煙時間長短有關，開始吸煙的年齡越早，危險性就越大。吸煙時間越長者，肺癌發(fā)病率及死亡率也越高。 與男性相比，女性受煙草(ynco)危害更甚。一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人高出6倍。需要提醒的是，女性吸煙患肺癌的危險性也更嚴重，是男性吸煙者患肺癌的1、9倍。二手煙對被動吸煙者的危害一點也不比主動吸煙者輕，特

4、別是對孕婦兒童的危害尤其嚴重。研究指出，每日和吸煙者在一起呆15分鐘以上，吸“二手煙”者的危害便等同于吸煙者。肺癌患者(hunzh)有75%因素最后追究到吸煙上。2、對記憶力的危害煙霧中的尼古丁等有害物質(zhì)刺激大腦會使腦血管硬化，大腦功能會因之而受到影響。長期被動吸煙的孩子的智力發(fā)育明顯比在非煙霧環(huán)境中長大的孩子差一些。經(jīng)常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民在記憶力測試中的得分(d fn)比另一組非煙民低20%。吸煙者表現(xiàn)更差，得分比不常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民低30%。3、引發(fā)兒童哮喘病、肺炎(fiyn)、耳部炎癥兒童是環(huán)境污染的最大受害者。通常，兒童會經(jīng)歷比成年人更高的環(huán)境暴露，他們比成年人要呼吸

5、更多的空氣，從而會吸入更多的污染物。再加上兒童好動、自我保護能力(nngl)較差、免疫功能不健全等原因，使得他們最易受到污染物的傷害。如果爸爸在家里吸煙，兒童根本就不會做出反對的行為，也不會做一些保護自己的措施，只能被逼著吸二手煙。然而二手煙對兒童健康的危害主要有：引發(fā)寶寶哮喘、幼兒猝死綜合癥、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。4、冠心病吸煙導致心臟病，這不僅適用于那些真正吸煙的人，同樣適用于暴露于二手煙的不吸煙者。二手煙暴露能引起急性冠心病，即使短時間接觸二手煙也會使患冠心病風險急劇上升，這在生物學上是確信不疑的。吸煙使男性患冠心病的風險增加4至6倍，而女性則為6至9倍；接觸環(huán)境煙草煙霧使不吸煙女性

6、的心臟病死亡風險增加，二手煙使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的發(fā)生明顯增加。被動吸煙導致冠心病的原因是：被動吸煙所吸入的化學物質(zhì)可以使血脂異常，血液黏稠，破壞心肌組織，降低血管對血壓和血流的調(diào)節(jié)能力，進而增加發(fā)生心梗的危險。5、對孕婦(ynf)、嬰兒的危害90%被動吸二手煙的孕婦(ynf)子宮羊水中能檢測出尼古丁等有害物質(zhì)，說明煙草煙霧對胎兒生長的子宮內(nèi)環(huán)境直接造成污染。中國吃網(wǎng)提醒，二手煙暴露是導致孕婦發(fā)生妊高征、妊娠合并癥的重要危險因素；同時，二手煙暴露從胎兒期開始即對其的身體健康產(chǎn)生多方面的嚴重影響。二手煙暴露還影響胚胎細胞增殖、分化，導致胚胎發(fā)育異常，表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育障礙、宮

7、內(nèi)生長遲緩。如果媽媽在懷孕期間長期吸入二手煙，煙草燃燒時釋放(shfng)出的有害化學物質(zhì)，多數(shù)能透過胎盤去“騷擾”無辜的寶寶。尤其是一氧化碳等有毒的氣體，會使媽媽體內(nèi)血氧濃度降低，進而導致胎兒缺氧；而煙草中成癮性的毒品尼古丁，能引起血管狹窄，使血流減慢，這意味著提供給胎兒的營養(yǎng)和氧氣將會減少，容易造成嬰兒早產(chǎn)。然而早產(chǎn)兒容易出現(xiàn)呼吸、消化、體溫調(diào)節(jié)等功能障礙，甚至出生不久便死亡。6、咽炎長期吸二手煙是慢性咽炎的常見發(fā)病原因。煙霧中的焦油、煙堿、尼古丁等有害物質(zhì)可抑制呼吸道纖毛的活動，使呼吸道的凈化能力減弱，使支氣管黏膜發(fā)生充血、水腫，從而使外界病原體進入支氣管而引起該部位的反復感染，進而導致

8、慢性咽炎。吸二手煙比吸煙產(chǎn)生的危害更大，因為煙霧中所含的有害物質(zhì)比吸煙者吸進體內(nèi)的有害物質(zhì)更多，長期吸二手煙的人體內(nèi)所含的一氧化碳、尼古丁等物質(zhì)會比吸煙者本人還多，所以患慢性咽炎的幾率也就比別人大。7、導致(dozh)女性不孕從臨床看，吸煙會對女生殖功能、性功能、內(nèi)分泌等多方面產(chǎn)生不良影響，增加不孕癥的患病風險。臨床調(diào)查顯示，直接吸煙與吸二手煙者患不孕癥的可能性比非吸煙者高出2.7倍。同時，吸煙還會嚴重的損害女性的生育功能，導致女性受孕的幾率(j l)降低。如果男女雙方同時吸煙，那么女性的受孕率將會更低。8、導致(dozh)白血病和腫瘤美國一項研究表明：丈夫吸煙可以使非吸煙妻子患白血病的幾率增

9、高7倍。6-45歲在家中被動吸煙的女性，患乳腺癌、宮頸癌的危險性，比不吸煙家庭的婦女高3-4倍。由于煙草的的致癌物質(zhì)，導致成年人與兒童罹患血液病，尤其是白血病的比例大大增加。據(jù)統(tǒng)計，吸煙者吸入的苯比不吸煙者高10倍，因而吸煙者罹患白血病的幾率也比不吸煙者高出6-7倍；新華醫(yī)院兒童白血病患病因素的統(tǒng)計顯示60%以上白血病患兒家庭有二手煙污染。說明吸煙在白血病致病因素中占有重要位置。研究人員說，研究發(fā)現(xiàn)，那些血液里維他命E含量最高的人，得 肺癌的比例下降。而那些吸煙時間最短，血液里含維他命E高的人， 預防效果最佳。但專家也指出，具預防肺癌功效的維他命E主要來自 食物和全麥面包，而并非維他命E補充劑

10、。富有維他命E的食物包括硬 果類、綠色蔬菜、豆類、谷類等。 生活(shnghu)中，減少二手煙危害的妙招（1）點蠟燭(lzh)可以消除煙味（在燭燃燒的過程中 有碳的產(chǎn)生 而碳有很強的吸附性 所以能將煙味吸走一根作用肯定(kndng)是不大的 多點幾根就可以了） ，點香可以驅(qū)趕煙灰塵，花露水可以減輕煙味損害。（2）在別人抽煙時出門轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。（3）每天早晨第一件事就是先開窗戶，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物，澆滅煙頭用水或者仍到裝水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進鼻腔。（4）多吃新鮮的蔬菜水果（尤其是富含胡蘿卜素及維生素C），因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜、蕃

11、茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果。）（5）多喝水，多排尿。多運動，多排汗，可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等；（6）常吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等；（7）經(jīng)常喝茶；（8）多吃能夠降低膽固醇的食物，如魚類、豆制品、水果和蔬菜等；（9）經(jīng)常喝牛奶；（10）多吃堿性食物，如水果、蔬菜、大豆等；（11）經(jīng)常吃魚；（12）在飲酒、吃飯的同時不要(byo)吸煙，否則會增加人體對尼古丁及其他一些有害成分的吸收； （13）多種盆栽(pn zi)優(yōu)化口氣質(zhì)量：吊蘭(dio ln)、蘆薈、常青藤 、仙人掌等。 社會交往中，個人如何拒吸二手煙（1）告訴別人和朋友，自己不喜歡吸煙。（2）不要接受別人遞上的香煙，要養(yǎng)成拒絕的習慣。（3）不論身在何地，堅持選擇“禁止吸煙區(qū)”。（4）避免或減少在公共場所接觸“二手煙”利用法律來保護自己。公共場所禁煙法已頒布，人們完全有權利用法律來保護自身的利益。（5）加大法律效力?？山o報紙和衛(wèi)生官員寫信，督促公共場所達到無煙。（6）確保孩子無論上學前，在學校或放學后都應有一個無煙的生活環(huán)境。 到無煙或設有無煙區(qū)的餐館就餐。 讓吸煙者知道自己不喜歡他們在自己身