站姿禮儀（PPT36頁)

1、儀 態(tài) 禮 儀123456 導 入儀態(tài)禮儀由哪些禮儀構成請各組以最快的速度在白紙上寫出。7儀態(tài)禮儀站姿禮儀坐姿禮儀走姿禮儀蹲姿禮儀手勢禮儀面部表情8站姿禮儀9學習目的明確學習站姿禮儀的積極意義掌握正確的站姿要領和男女站姿的基本類型學會使用站姿練習的正確方法在學習中能運用所學知識，進行正確的站立練習學會在不同的場合運用不同的站姿，塑造優(yōu)美的個人形象10新課導入優(yōu)雅氣質(zhì)站出來問題：請問她站出優(yōu)雅氣質(zhì)了嗎？11她們的站姿優(yōu)美嗎？1213美國心理學家艾伯特梅熱比曾提出一個公式：一個信息的表達=7%的語言+38%的語意+55%的身體語言培根說：相貌的美高于色澤的美，而優(yōu)雅得體的動作的美又高于相貌的美14

2、新課講解站姿 “站如松” 優(yōu)雅氣質(zhì)站出來15一、站姿 站立是人們生活交往中的一種最基本的舉止。 站姿是人靜態(tài)的造型動作，優(yōu)美、典雅的站姿是發(fā)展人的不同動態(tài)美的基礎和起點。優(yōu)美的站姿能顯示個人的自信，襯托出美好的氣質(zhì)和風度，并給他人留下美好的印象。16頭正；肩平，雙臂自然下垂；背直，挺胸收腹；提臀；雙腿并攏直立；腳跟相靠；身體重心放在兩腳正中；微收下頜， 兩眼平視前方；嘴微閉，表情自然，稍帶微笑。一、正確的站姿五點一線17（二）手位 站立時，雙手可取下列之一手位： （1）雙手置于身體兩側。 （2）右手搭在左手上疊放于體前。 （3）雙手疊放于體后。 （4）一手放于體前一手背在體后。18雙手置于身體

3、兩側 右手搭在左手上疊放于體前 雙手疊放于體后 一手放于體前一手背在體后 19（三）腳位 站立時可采取以下幾種腳位：（1）“V”型。（2）雙腳平行分開不超過肩寬。（3）小“丁”字型。20“V”型雙腳平行分開不超過肩寬小“丁”字型211男士的基本站姿（1） 垂手站姿身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙手自然垂直于身體兩側，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。二、幾種基本站姿22（2）叉手站姿身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開，兩腳間距離不超過肩寬，一般以20厘米為宜，雙手手指自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹部，不要挺腹或后仰。為常用接

4、待站姿23（3）背垂手站姿身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開，兩腳之間距離不超過肩寬，一般以20厘米為宜，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼于臀部。24（1）垂手站姿身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，雙手自然垂直于身體兩側，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型或丁字步。2女士的基本站姿25（2）叉手站姿（女）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，兩腳尖略分開，右腳在前，將右腳跟靠在左腳腳弓處，兩腳尖呈“V”字型，雙手自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹前，身體重心可放在兩腳上，也可放在一腳上，并通過重心的移

5、動減輕疲勞。26三、站姿訓練 1背靠墻 2兩人背靠背 3頭頂書本 4對鏡訓練27站姿訓練要點九點靠墻，即后腦、雙肩、臀、小腿、腳跟九點緊靠墻面。女士腳跟并攏，腳尖分開不超過45度，兩膝并攏；男士雙腳并攏或分開站立與肩同寬。挺胸，雙肩放松、打開，雙臂自然下垂于身體兩側。立腰、收腹，使腹部肌肉有緊繃的感覺，收緊臀肌。使背部肌肉也同時緊壓脊椎骨，感覺整個身體在向上延伸。雙眼平視前方，臉部肌肉自然放松，使脖子也有向上延伸的感覺。 優(yōu)雅氣質(zhì)站出來28情景練習請每組派一名同學代表上臺展示以下情景站姿：A組：面試者B組：大運會禮儀員C組：提公文包的公務人員 優(yōu)雅氣質(zhì)站出來29面試者亞運會禮儀員提公文包的公務

6、人員 優(yōu)雅氣質(zhì)站出來30四、站立注意事項（1）站立交談時，身體不要倚門、靠墻、靠柱，雙手可隨說話的內(nèi)容做一些伴隨手勢，但動作不能太多、太大，以免顯得粗魯。（2）不要低著頭、歪著脖子、含胸、端肩、駝背。（3）不要將身體的重心明顯地移到一側，只用一條腿支 撐著身體。（4）身體不要下意識地做小動作。（5）在正式場合，不要將手叉在褲袋里面，切忌雙手交 叉抱在胸前，或是雙手叉腰。（6）男子雙腳左右開立時，注意兩腳之間的距離不可過 大，不要挺腹翹臀。（7）不要兩腿交叉站立。311、正面面對鏡頭：完全面對鏡頭是大多數(shù)人的普通站姿，不會出錯，但嫌平淡；2、縮脖，扣肩：照相時最應避免的是縮脖，扣肩3、展胸開肩，

7、拉長脖子：雙肩要展開，脖子要有意識地拔起來就會好很多，雙手于體前輕握會顯得賢淑溫柔，但完全正面面對鏡頭，一般情況下效果不太理想。五、如何拍出好看的照片32如何拍出好看的照片4、拉長下半身：雙手在胸線下交握，會在視覺上拉長下半身，感覺腿長，輕盈5、頭與身子的朝向不在一個平面：將身子稍微側轉，但頭部轉向鏡頭會生動許多。6、S造型：女性建議發(fā)揮自身身材優(yōu)勢，較有女人味，雙手不在一條水平線上會讓構圖更加優(yōu)美33如何拍出好看的照片7、最忌諱的是正直：直直地站著8、四肢是形成線條的關鍵：學會利用胳膊和腿形成的線條讓畫面生動揚一揚手、曲一曲腿，身姿表情也自然活動起來9、3/4側面，想要照出嫵媚生動的照片，關鍵要記住不要正身、正面對著鏡頭10、俯身更美麗34如何拍出好看的照片11、12學會轉圈，當你感覺僵硬不自然時，試著原地轉圈，背過去再轉回頭回眸一笑