調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)提高學(xué)習(xí)效課件

1、調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài) 提高學(xué)習(xí)效率學(xué) 習(xí) 公 約空杯心態(tài)積極參與真誠建議掌聲鼓勵保持秩序手機調(diào)整全情投入隨時互動課 程 要 求什么是學(xué)習(xí)狀態(tài)？ 在學(xué)習(xí)過程中的外在表現(xiàn)和內(nèi)在體驗。 包括：自信程度、緊張、注意力、伴隨情緒等。除了學(xué)習(xí)狀態(tài)還有什么因素在影響著孩子的學(xué)習(xí)成績學(xué)習(xí)動力學(xué)習(xí)能力學(xué)習(xí)方法其他學(xué)習(xí)狀態(tài)與其他學(xué)習(xí)影響因素的關(guān)系（催化劑效應(yīng)）學(xué)習(xí)狀態(tài)的重要性 學(xué)習(xí)方法的應(yīng)用，學(xué)習(xí)潛能的發(fā)揮與學(xué)習(xí)狀態(tài)息息相關(guān)?。ù呋瘎┬?yīng)） 學(xué)習(xí)狀態(tài)決定學(xué)習(xí)效率 沒有良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，不可能有優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績 美國芝加哥一所理科高中，對均是高分入校但后來成績差異的兩類學(xué)生考察后發(fā)現(xiàn)：優(yōu)秀生學(xué)習(xí)時有40%的時間處于放松專注的狀

2、態(tài)，而分數(shù)低的學(xué)生僅16%的時間處于放松專注的狀態(tài)。 學(xué)習(xí)心理學(xué)家布賴思-汶彌爾頓說過：“所有的超級學(xué)習(xí)技巧中，我認為，關(guān)鍵是要讓自己進入學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)?！?關(guān)于學(xué)習(xí)狀態(tài)的基本研究沒有人天生就喜歡學(xué)習(xí)，也沒有人天生就討厭學(xué)習(xí)對于學(xué)習(xí)成績的差異，更多的因素在于學(xué)習(xí)狀態(tài)而不在于智力所有的厭學(xué)情緒都是在與后天環(huán)境互動中獲得情緒（所有學(xué)習(xí)狀態(tài)不良，都是由后天因素導(dǎo)致的）學(xué)習(xí)狀態(tài)是可以通過調(diào)整而改善的改善學(xué)習(xí)狀態(tài)基于孩子愿意改變，學(xué)習(xí)狀態(tài)的兩個基本方向良好狀態(tài)：自信 輕松 注意力集中 正面（平緩 ，平靜）情緒高效不良狀態(tài)：不自信 緊張 注意力分散 負面情緒（或極端情緒）低效（學(xué)習(xí)心理）狀 態(tài) 規(guī) 律馬太

3、效應(yīng)連鎖效應(yīng)（骨牌效應(yīng) ）狀態(tài)調(diào)整無需“面面俱到”良好狀態(tài)的所有表現(xiàn)聯(lián)系在一起，只要喚起一種狀態(tài)就可以得到更多的良好狀態(tài)同樣不良狀態(tài)的表現(xiàn)也聯(lián)系在一起，只要一種表現(xiàn)出現(xiàn)也會導(dǎo)致出現(xiàn)一系列不良狀態(tài)學(xué)習(xí)狀態(tài)不良的具體表現(xiàn)厭學(xué)情緒，學(xué)習(xí)恐懼上課容易發(fā)呆、東張西望、小動作多上課或做功課時專注力低、容易受干擾學(xué)習(xí)壓力大 ，經(jīng)常有厭煩情緒膽小，不自信懶散，積極性差 經(jīng)常失眠，睡眠質(zhì)量差，做惡夢考試緊張對于學(xué)習(xí)狀態(tài)調(diào)整 家長通過要求，說教，命令，常常無效。 孩子的狀態(tài)是需要通過一些科學(xué)的手段和方法調(diào)整。學(xué)習(xí)狀態(tài)調(diào)整方法分度一、淺度調(diào)整方法（家長和普通教學(xué)者均可操作） 通過家長或老師的行為習(xí)慣、語言模式、溝通

4、方式等改善學(xué)習(xí)狀態(tài) 二、深度(快速）調(diào)整技術(shù)（需要接受專業(yè)的技術(shù)培訓(xùn)） 狀態(tài)的主導(dǎo)因素不在意識，而在潛意識，用專業(yè)的技術(shù)打開孩子的潛意識可做深度調(diào)整。一、學(xué)習(xí)狀態(tài)淺度調(diào)整基本方向1、培養(yǎng)孩子的自信2、提升孩子的安全感3、培養(yǎng)孩子樂觀情緒4、改善學(xué)習(xí)環(huán)境優(yōu)秀的家長經(jīng)常對孩子說的話孩子，你已經(jīng)做的不錯了，如果能夠再努力一下會更好。你這樣做（錯誤的做法）爸爸媽媽也理解你，如果你能換另外一種方法（正確的，或良好的做法）做，爸爸媽媽會更欣賞你。膽大的人不一定自信膽小的人一定不自信盡量避免學(xué)習(xí)過程與不良學(xué)習(xí)狀態(tài)（如不良情緒，緊張，身體不適等），建立深度聯(lián)系，以免將導(dǎo)致孩子，一碰到書就頭疼，一上課就瞌睡，一

5、看到作業(yè)本就心煩等不良習(xí)慣（反應(yīng)）建立快樂的 學(xué)習(xí)體驗建立快樂的學(xué)習(xí)體驗在孩子學(xué)習(xí)過程中盡量提供讓其感到舒適的環(huán)境和氛圍切不可在做功課時，批評、謾罵、指責(zé)，學(xué)習(xí)的過程中小小的肯定，勝過對考試成績大大的獎勵無論壓力再大，在學(xué)習(xí)的過程也要盡量屏蔽掉壓力和負面的情緒狀態(tài)是可以傳染的 家長和老師能夠時時保持良好的狀態(tài)將對孩子有積極正面意義 萬一家長有不良狀態(tài)（負面情緒，緊張焦慮等）盡量避開孩子保證睡眠質(zhì)量！高質(zhì)量的睡眠提升狀態(tài)質(zhì)量良好的狀態(tài)可以誘發(fā)高質(zhì)量的睡眠睡眠質(zhì)量與狀態(tài)質(zhì)量互為呼應(yīng)注意事項：身體受傷、過度疲憊、生病等情況下必須休息！學(xué)習(xí)到身體疲憊時，就坐在課桌旁靜靜的待上幾分鐘、盡量放松自己！學(xué)習(xí)

6、狀態(tài) 淺度調(diào)整特點1、簡單便于操作2、需要持久應(yīng)用3、見效相對慢4、對于問題較嚴重者，難于出效果深度學(xué)習(xí)狀態(tài)調(diào)整技術(shù)幫孩子快速深度放松培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣；提高記憶力，集中注意力；開發(fā)潛能，提升自信；防止考試緊張；減輕壓力，提高睡眠質(zhì)量；治療案例： 曹*12歲，男，小學(xué)五年級，英語厭學(xué)，每次學(xué)習(xí)英語時間不到5分鐘就會心情煩躁 。通過三次深度調(diào)整后，學(xué)習(xí)英語的煩躁情緒明顯減輕，每次能堅持學(xué)習(xí)10分鐘以上，并且能夠主動學(xué)習(xí)英語。原理：通過深度放松技術(shù)打開潛意識，使其深度放松，去除深層意識的矛盾和焦慮。深度改變對英語的認知，逐漸消除對英語的厭煩情緒。 狀態(tài)深度調(diào)整原理 正常情況下是人的意識在工作，在意識層面無法做深度的改變。 打開人的潛意識，在潛意識狀態(tài)下進行調(diào)整會有深度改變，因為主宰人行為模式，情緒等狀態(tài)的是潛意識。 應(yīng)用心理學(xué)手段在短時間內(nèi)打開孩子的心扉，輸入積極的信息。（讓孩子從內(nèi)心真正接受正確的積極信息）人類的意識就是冰山一角 學(xué)習(xí)狀態(tài)深度調(diào)整具體技術(shù)將在專業(yè)課程中詳細講解!祝愿天下每個孩子都健康快樂！壓力與動力壓力隔離 壓力分擔(dān) 壓力分割避免用設(shè)想不良結(jié)果恐嚇或壓迫孩子（如：要是考不好就會）把學(xué)習(xí)任務(wù)分隔，引導(dǎo)孩子關(guān)注當(dāng)下的問題，避開其它學(xué)習(xí)任務(wù)壓力的干擾常見改善學(xué)習(xí)狀態(tài)的一些說法（如果