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文檔簡介

課程設(shè)計(jì)：黃茹云授課年級(jí)：四年級(jí)設(shè)計(jì)時(shí)間：2017年11月水平二 技巧后滾翻學(xué)習(xí)目標(biāo) ：1、學(xué)習(xí)后滾翻的動(dòng)作方法，能使用術(shù)語描述已學(xué)動(dòng)作。2、發(fā)展學(xué)生腰腹、上肢力量及靈敏、協(xié)調(diào)能力。3、體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，增強(qiáng)安全意識(shí)和能力，學(xué)會(huì)同伴間的保護(hù)與幫助方法，培養(yǎng)自信、勇敢和克服困難的良好品質(zhì)。 重點(diǎn)與難點(diǎn) ：重點(diǎn)：后倒快，團(tuán)身緊，滾動(dòng)圓滑難點(diǎn)：翻掌貼肩，動(dòng)作連貫 。動(dòng)作方法：背向滾翻方向蹲撐，兩腳提踵，上體略前傾，兩手同時(shí)用力推墊，向后倒體團(tuán)身滾動(dòng)，同時(shí)迅速屈肘兩手于肩上（手背盡量靠近肩胛，掌心向上指尖向后）使臂、腰、背、肩、頸、頭依次著墊，當(dāng)肩部著墊時(shí)，用力推墊翻轉(zhuǎn)成蹲撐，站立。第一課時(shí)后滾翻之西游篇師傅又被妖怪抓走了怎么辦？營救過程：一、假扮妖怪，替妖怪抓獵物。二、巡山五、做好防護(hù)，以及幫助與保護(hù)。三、入洞穴偽裝成不倒翁四、面對(duì)攻擊，苦練技能。抓獵物游戲：游戲方法：全班站成四路于體操墊旁，教師指定一人報(bào)數(shù)。若站在墊子上的人數(shù)與報(bào)數(shù)相同則抓取獵物成功，反之則失敗?！安坏刮獭?練習(xí)：動(dòng)作要求：兩腿并攏屈膝坐于墊上，雙手抱膝，低頭，將額頭緊貼于膝上的貼畫上。練習(xí)時(shí)，通過前后晃動(dòng)身體，使學(xué)生體會(huì)團(tuán)身緊，滾動(dòng)圓滑動(dòng)作方法。翻掌貼肩練習(xí)：要求：學(xué)生雙手并攏指尖向后掌心向上貼于雙肩，有快速推手的意識(shí)。保護(hù)與幫助練習(xí)：方法：保護(hù)著單膝跪在練習(xí)者側(cè)后方，當(dāng)練習(xí)者滾翻至肩部著墊時(shí)，一手提肩

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