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1、孕三月提早預(yù)防妊娠斑1z7c4e 代孕 雖然妊娠斑總是讓準(zhǔn)媽媽感覺有些猝不及防，但實(shí)際上，只要皮膚的油脂分泌充足，酸堿度平衡新陳代謝順利，懷孕時(shí)就不容易長(zhǎng)斑。也就是2說，妊娠斑其實(shí)是可以預(yù)防的：1孕前要做好準(zhǔn)備：妊娠斑的輕重與孕前皮膚的彈性基礎(chǔ)有直接的關(guān)系，因此準(zhǔn)媽媽在孕前就3要注意鍛煉身體，尤其是增加腹部的鍛煉，或是通過冷熱水交叉的洗浴方式來增強(qiáng)皮膚的彈性。增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入，以補(bǔ)充足夠的膠原蛋白，增強(qiáng)皮膚的彈性。42避免過度日曬：適當(dāng)?shù)貢駮裉枌?duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶都有益處，但日曬時(shí)間過長(zhǎng)或是暴曬的話就有可能使皮膚接收過多的紫外線，這些紫外線一旦在皮膚上附著沉積，就會(huì)形成難看的黃褐斑。因5

2、此，準(zhǔn)媽媽在曬太陽的時(shí)候，也要注意時(shí)間和日照強(qiáng)度。3不要大吃大喝：準(zhǔn)媽媽如果體重增長(zhǎng)過快6的話，妊娠斑和妊娠紋也會(huì)長(zhǎng)得更快。因此準(zhǔn)媽媽在飲食上還是要適當(dāng)控制，少吃刺激性過強(qiáng)、甜膩和油炸食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天保持充足的飲水量。74選擇無刺激的護(hù)膚品：為了預(yù)防妊娠斑，準(zhǔn)媽媽可以使用一些有滋潤(rùn)美白功效的護(hù)膚品，如膠原蛋白、維生素 C、維生素 E 乳霜，每天晚上清潔身體后涂抹在可能產(chǎn)生妊娠斑紋的地方并做適8當(dāng)?shù)陌茨Α５x的護(hù)膚品，必須是無刺激性的，現(xiàn)在市場(chǎng)上也有很多專門為準(zhǔn)媽媽設(shè)計(jì)的護(hù)膚產(chǎn)品，不妨考慮使用。95自制防妊娠斑面膜：準(zhǔn)媽媽可以將冬瓜搗爛，加蛋黃一只，蜂蜜半匙，攪勻敷臉 20 分鐘后洗掉；或是將黃瓜磨成泥狀，加入一小匙奶粉和面粉

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