公共課心理健康課--注意力訓(xùn)練

1、公共課心理健康課-注意力訓(xùn)練游戲：同畫方圓1、游戲規(guī)則 每位同學(xué)左右手各拿一支筆，在紙上同時(shí)用左手畫一個(gè)圓，右手畫一個(gè)正方形；2、感悟分享：3、小結(jié)：畫方畫圓對(duì)我們來說都很簡單，但是同時(shí)畫方和圓卻是一件非常困難的事。俗話說一心不能二用，做事情需要一心一意，集中注意力。集中注意力眼耳手腦齊動(dòng)員集中注意力你的注意力集中嗎？考一考春天到了，仔細(xì)聽一聽。注意力訓(xùn)練春天注意力訓(xùn)練你能說出其中的再聽一遍注意力訓(xùn)練春天注意力訓(xùn)練在一分鐘內(nèi)數(shù)數(shù)有多少個(gè)8？2684576839462048673398576866388576783567896248694628465768682638526840987464火眼

2、金睛在一分鐘內(nèi)數(shù)數(shù)有多少個(gè)8？268457683946204867339857686638857678356789624869462846576868263852684098746420個(gè)集中注意力，一心一意，就能順利過關(guān)！請(qǐng)你找一找圖中圖形各有多少個(gè)。 （ ）（ ）（ ）（ ） （ ）5556465545圖形歸類注意力訓(xùn)練 多可愛的小兔子呀，你知道它是由哪些小動(dòng)物組成的嗎？注意力訓(xùn)練 看看答案吧！注意力訓(xùn)練 合起來看看。注意力訓(xùn)練5596381注意力訓(xùn)練剛才你看到了哪幾個(gè)數(shù)字？注意力訓(xùn)練1、3、5、6、8、9剛才你看到了哪幾個(gè)數(shù)字？注意力訓(xùn)練5596381注意力訓(xùn)練要想做好一件事，注意力要集

3、中??！眼耳手腦齊動(dòng)員 眼到！目光要追隨老師 耳到！耳朵要豎起來聽手到！手要有選擇地動(dòng)心到！集中注意用心聽 集中注意力的妙招 同學(xué)A：我覺得語文老師給我們上課的時(shí)候特別悶，所以我總是不能集中精神聽。 同學(xué)B：我數(shù)學(xué)學(xué)得特別差，我想再努力也沒有 用了，上課聽也聽不懂，所以我上課總想打瞌睡。 同學(xué)C：坐在我身邊的小胖上課的時(shí)候特別多話講，搞得我沒法專心聽課。 同學(xué)D：有時(shí)候老師要講練習(xí)冊啊練習(xí)卷啊什么的，但是我不知道放在哪里了，到處找，等我找到了的時(shí)候老師已經(jīng)在講下一道題了。同齡人的煩惱你也有過類似的煩惱嗎？你通常在什么情況下上課會(huì)分心？請(qǐng)與小組成員分享你的經(jīng)歷和感受，并請(qǐng)他們?yōu)槟愠龀鲋饕?。七嘴八舌談體驗(yàn) 在學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)盡量避免一切不利于專心致志的干擾。 如何排除干擾，提高我們在