版權(quán)說(shuō)明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡(jiǎn)介
1、追 求 卓 越學(xué)生用書(shū)職業(yè)化 專業(yè)化 系統(tǒng)化變才是恒常 我們生活在一個(gè)充溢變化的世界之中,這種變化無(wú)時(shí)不在,無(wú)處不在,所以,變是獨(dú)一不變的真理。面對(duì)變化,我們只需一種選擇“改動(dòng)。 我們將在這門課程中學(xué)習(xí)一些翻開(kāi)心靈之窗的知識(shí),這些知識(shí),不僅能協(xié)助他發(fā)現(xiàn)前所未有的獲得勝利的方法,而且還能協(xié)助他輕松愉快地實(shí)現(xiàn)他想實(shí)現(xiàn)的目的與技巧。 在學(xué)習(xí)的過(guò)程中,他首先要揚(yáng)棄一些片面的和無(wú)效的信心,由于絕大多數(shù)妨礙我們生長(zhǎng)的妨礙是我們本人設(shè)置的。 經(jīng)過(guò)聯(lián)絡(luò)實(shí)踐,記錄學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì),以及參與課程的心思體驗(yàn),他會(huì)領(lǐng)會(huì)到這一課程的適用性和操作性。 人的生長(zhǎng)是無(wú)盡頭的,一旦他真正掌握并運(yùn)用這些原理,他會(huì)對(duì)本人的生長(zhǎng)和作為感到稱
2、心。 讓我們一同來(lái)翻開(kāi)心靈之門吧!追 求 卓 越變化總是在發(fā)生他們總是不斷地拿走他的奶酪預(yù)見(jiàn)變化隨時(shí)做好奶酪被拿走的預(yù)備追蹤變化經(jīng)常聞一聞他的奶酪以便知道它們什么時(shí)候開(kāi)場(chǎng)蛻變盡快順應(yīng)變化越早放棄舊的奶酪他就會(huì)越早享用到新的奶酪追 求 卓 越改動(dòng)隨著奶酪的變化而變化享用變化!嘗試冒險(xiǎn),去享用新奶酪的美味!做好迅速變化的預(yù)備不斷地去享用變化記?。核麄?nèi)詴?huì)不斷地拿走他的奶酪追 求 卓 越發(fā)揚(yáng)我們最正確程度的妨礙 潛 能可做到“軟要素勝利的妨礙 成 就(已做到)/已掌握的技巧真正的績(jī)效追 求 卓 越被繩牽住的大象 一只馬戲團(tuán)的大象,可以扮演很多高難度的技巧動(dòng)作,但卻不敢跨越出被繩栓住的范圍。案例能舉超
3、重的運(yùn)發(fā)動(dòng) 不斷自以為不能舉起205KG杠鈴的運(yùn)發(fā)動(dòng),在教練的失誤下,誤把205KG當(dāng)作200KG的杠鈴舉起。緣由是他置信他舉的是200KG。追 求 卓 越您想要什么?根據(jù)下面的生活平衡輪,選擇希望改善的三個(gè)方面。個(gè) 人婚 姻 家 庭安康人際關(guān)系友誼社 交任務(wù)事業(yè)教 育休閑才干技藝財(cái)富精神生活生活平衡輪追 求 卓 越第一單元:勝利的誤區(qū) 我們是根據(jù)“真理來(lái)行事的集注/排斥原理我們的思想方式限制了我們本人由于“斯格托瑪防礙了我們兩個(gè)人同時(shí)往鐵窗外看一個(gè)人看到是淤泥一個(gè)人看到的是星星追 求 卓 越一 我們是根據(jù)“ 來(lái)行事的 中心概念1:真理 某種 被人們以為是 的 。普通來(lái)說(shuō),它是建立在以往的評(píng)價(jià)
4、根底之上的。第一單元:勝利的誤區(qū) 從一個(gè)案例談起 克利夫楊是一位61歲的澳大利亞老先生。他參與了從悉尼到墨爾本之間的長(zhǎng)跑,全程有600多公里。他跑的時(shí)候,穿著一雙高統(tǒng)套鞋,拖著滑稽的小步。因此人們?cè)谝婚_(kāi)場(chǎng)的時(shí)候,都以為他是在開(kāi)玩笑??墒?,就是這位楊先生博得了競(jìng)賽,并且以領(lǐng)先一天半的時(shí)間擊敗了一切的對(duì)手。 多少年來(lái),一切的世界級(jí)選手和教練員都知道一條真理:每跑18個(gè)小時(shí),休憩6個(gè)小時(shí)。楊不知道這個(gè)真理,不知道得睡覺(jué),所以他馬不停蹄地跑。二 集注/排斥原理 中心概念2:集注/排斥原理 人們對(duì)問(wèn)題和處理問(wèn)題的能夠性的認(rèn)知是有限制的,因此人們對(duì)選擇的看法也往往是有限的、片面的。當(dāng)我們 ,即“ 在我們以
5、為是 的觀念、信心或態(tài)度上時(shí),我們就會(huì)對(duì) 的信息設(shè)置“斯格托瑪,因此也就“排斥了對(duì)他們的感知。第一單元:勝利的誤區(qū) 游戲 看看那個(gè)小組能用最短的時(shí)間拼出我們所要求的圖案。 寫(xiě)出做游戲的領(lǐng)會(huì)三 我們的 限制了我們本人 游戲 九點(diǎn)連線筆不能離紙,折筆為一筆,只能劃四筆銜接第一單元:勝利的誤區(qū) 寫(xiě)出做游戲的領(lǐng)會(huì) 傳說(shuō)公元前233年冬天,馬其頓亞歷山大大帝進(jìn)軍亞細(xì)亞。當(dāng)他到達(dá)亞細(xì)亞的佛羅基亞城,聽(tīng)說(shuō)城里有個(gè)著名的預(yù)言: 幾百年前,佛羅基亞的戈迪亞斯王在其牛車上系了一個(gè)復(fù)雜的繩結(jié),并宣告誰(shuí)能解開(kāi)它,誰(shuí)就會(huì)成為亞細(xì)亞王。至此之后,每年都有許多人來(lái)看戈迪亞斯打的繩結(jié)。各國(guó)的武士和王子都來(lái)解這個(gè)結(jié),可總是連繩
6、頭都找不到,他們甚至不知從何著手。 亞歷山大對(duì)這個(gè)預(yù)言非常感興趣,命人帶他去看這個(gè)奧秘之結(jié)。幸好這個(gè)結(jié)完好的保管在朱庇神廟里。 亞歷山大仔細(xì)查看了這個(gè)結(jié),許久許久,連繩頭都找不到。 這時(shí)他忽然想到: “為什么不用本人的行動(dòng)規(guī)那么來(lái)翻開(kāi)這個(gè)繩結(jié)?! 于是他拔出劍來(lái),一劍把繩結(jié)劈成兩半,這個(gè)保管了數(shù)百年的難解之謎,就這樣隨便地被解開(kāi)了。 亞細(xì)亞王四 由于“ 防礙了我們 中心概念3:“斯格托瑪 希臘文指黑暗,失去了部分視野,盲點(diǎn)這里用來(lái)闡明 、或在 中有 的景象,因此只能看到有限的能夠性,排除了對(duì)某些信息的 。第一單元:勝利的誤區(qū) 思索題1:我的哪些想法和信心制約了我的生長(zhǎng)和事業(yè)的開(kāi)展? 思索題2:
7、斯格托瑪在我個(gè)人生活和任務(wù)上有哪些詳細(xì)表現(xiàn)? 五 改動(dòng)從心開(kāi)場(chǎng)第二單元:尋求勝利的真理 我們都具有還沒(méi)有發(fā)揚(yáng)的潛能 高效能人士必需是先有目的,然后再發(fā)現(xiàn)信息 網(wǎng)狀激活系統(tǒng)只讓有價(jià)值和有要挾的信息經(jīng)過(guò)高效能人士的特點(diǎn)是“懷有尚未驗(yàn)證的信心。 置信他有它,他就會(huì)有它。追 求 卓 越一 我們都具有還沒(méi)有發(fā)揚(yáng)的 ; 中心概念4:潛能 一種可以開(kāi)展為現(xiàn)實(shí)的 ,以及可以勝利的能夠性和天賦的才干。第二單元:尋求勝利的真理 發(fā)生在我們周圍和他身上的潛能的案例二 高效能人士必需是先有 ,然后再發(fā)現(xiàn) ; 方法總比困難多 先有目的,后有方法 游戲的啟發(fā)三 目的決議網(wǎng)狀激活系統(tǒng)的形狀 中心概念5:“網(wǎng)狀激活系統(tǒng) 位于
8、腦干部位的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò),它控制認(rèn)識(shí),調(diào)理呼吸、并把感官的刺激傳送到大腦皮層。它是一個(gè) ,只需 才干經(jīng)過(guò)。第二單元:尋求勝利的真理 上圖闡明了什么?四 高效能人士的特點(diǎn)是懷有“尚未驗(yàn)證的信心 中心概念6:“尚未驗(yàn)證的信心 確信;對(duì)某一 堅(jiān)信不移。在樹(shù)立目的時(shí),置信本人有才干實(shí)現(xiàn)目的,因此,不顧慮到達(dá)目的的方法和途徑的問(wèn)題。置信本人一旦樹(shù)立了目的,網(wǎng)狀激活系統(tǒng)就會(huì)積極地尋覓時(shí)機(jī)或方法來(lái)到達(dá)目的。即: 。第二單元:尋求勝利的真理 思索題3:我曾在哪些方面有效地運(yùn)用了“網(wǎng)狀激活系統(tǒng) 的功能?第二單元:尋求勝利的真理 思索題4:我究竟想要什么?我的目的是什么?我如今希望本人的網(wǎng)狀激活系統(tǒng)尋覓什么信息? 思索
9、題5:我如何使我/我們的目的建立在本人向往的根底上,而不是所謂的“可不能夠的根底上? 第三單元:思想與潛認(rèn)識(shí) 剪圓環(huán)的啟示 潛認(rèn)識(shí)是他的記錄器和資料庫(kù) 我們的過(guò)去閱歷會(huì)影響我們做決議 我們要對(duì)向本人的潛認(rèn)識(shí)輸入的信息擔(dān)任 讓我們把本人的頭腦訓(xùn)練得能對(duì)付任何的變化追 求 卓 越第三單元:思想與潛認(rèn)識(shí) 寫(xiě)出做游戲的領(lǐng)會(huì) 一 剪圓環(huán)的啟示 將反粘貼在一同的一個(gè)圓從中間剪開(kāi)的結(jié)果?在此結(jié)果上再?gòu)闹虚g剪開(kāi)的結(jié)果?三 潛認(rèn)識(shí)是他的 ,儲(chǔ)存“真理 中心概念7:潛認(rèn)識(shí) 是一種走向認(rèn)識(shí)程度的心思階段;一種處在記憶中的信息,它暫時(shí)在認(rèn)識(shí)之外,但很容易進(jìn)入到認(rèn)識(shí)之中。潛認(rèn)識(shí)是他的記錄器和資料庫(kù)。潛認(rèn)識(shí)具有我們操作自
10、動(dòng)的功能。二 思想是一種判別的藝術(shù)四 認(rèn)識(shí)/潛認(rèn)識(shí)構(gòu)造五 認(rèn)識(shí)/潛認(rèn)識(shí)/能動(dòng)性潛認(rèn)識(shí)的關(guān)系圖認(rèn)識(shí)潛認(rèn)識(shí)能動(dòng)性潛認(rèn)識(shí)意 識(shí) 感知/聯(lián)想/評(píng)價(jià)/決議潛 意 識(shí)所謂的真理- 存儲(chǔ)“真理; - 儲(chǔ)存習(xí)慣和態(tài)度;能動(dòng)性/發(fā)明性潛認(rèn)識(shí)* 堅(jiān)持心智健全 * 發(fā)明動(dòng)力和能量* 處理沖突 感觀信息搜集第三單元:思想與潛認(rèn)識(shí) 六 我們的潛認(rèn)識(shí)就向一部計(jì)算機(jī)渣滓進(jìn)/渣滓出 中心概念8:渣滓進(jìn)/渣滓出 渣滓是指沒(méi)有用的 。在計(jì)算機(jī)世界里,假設(shè)人們把 的信息輸入了計(jì)算機(jī),計(jì)算時(shí)機(jī)作出 的回答。人的潛認(rèn)識(shí)就像一臺(tái) ,對(duì)輸入的東西不作正確與否的 。七 我們的過(guò)去閱歷會(huì)影響我們做決議 思索題6:舉例說(shuō)出本人閱歷過(guò)的“渣滓進(jìn)/
11、渣滓出的實(shí)例。八 我們要對(duì) 信息擔(dān)任 第三單元:思想與潛認(rèn)識(shí) 九 當(dāng)他的 不相符合時(shí),壓力就出現(xiàn)了 他為本人樹(shù)立了一個(gè)目的,假設(shè)它與現(xiàn)實(shí)有沖突,但它比現(xiàn)實(shí)的圖像劇烈,他的能動(dòng)性發(fā)明性潛認(rèn)識(shí)就會(huì)發(fā)明性地使他移向這個(gè)較劇烈的圖像。思索題7:我在公司聽(tīng)到過(guò)哪些限制性言論?它對(duì)我們的集體產(chǎn)生了什么樣的影響?第三單元:思想潛認(rèn)識(shí) 第四單元:勝利的方式 高效能人士的特點(diǎn)是結(jié)果定向的 利用憧憬來(lái)制造差別和削減差別憧憬能使我們的內(nèi)在能量激發(fā)出來(lái) 勝利的關(guān)鍵是集注在憧憬上世界上本來(lái)不存在好與壞是人的思想?yún)^(qū)分了它們追 求 卓 越第四單元:勝利的方式 寫(xiě)出做游戲的領(lǐng)會(huì) 一 高效能人士的特點(diǎn)是以結(jié)果定向的;二 利用
12、明晰地表達(dá)出他想要什么是重要的; 中心概念9:憧憬 與未來(lái)相聯(lián)絡(luò)的夢(mèng)想、志向和目的。 中心概念10:目的 追求的 ,想到達(dá)的 。它可以是實(shí)踐的、客觀的,也可以是內(nèi)在的、客觀的。 目的是人們想到達(dá)的最終結(jié)果, 目的是導(dǎo)向最終結(jié)果的階段目的。三 憧憬能使我們的 激發(fā)出來(lái);思索題9:我在事業(yè)上的憧憬是什么? 思索題8:此時(shí),我最重要的三個(gè)目的是什么? 123第四單元:勝利的方式 六 勝利的 是集注在憧憬上,而不是現(xiàn)實(shí)上五利用憧憬來(lái) 和 ;四 信心因 而生; 有一年,一次英國(guó)探險(xiǎn)隊(duì)進(jìn)入了沙哈拉沙漠的某個(gè)地域。在茫茫的沙海里面負(fù)重跋涉,陽(yáng)光下,漫天飛舞的風(fēng)沙向炒紅的鐵沙,撲打著探險(xiǎn)隊(duì)員的面孔??诳孰y耐,
13、心急如焚大家的水都沒(méi)有了。 這時(shí),探險(xiǎn)隊(duì)長(zhǎng)拿出一壺水,說(shuō):“這里還有一壺水。但穿越沙漠前,誰(shuí)也不能喝。一壺水,成了穿越沙漠的信心源泉,成了求生的寄托目的。 水壺在隊(duì)員手中傳送,那沉甸甸的覺(jué)得是隊(duì)員們?yōu)l臨絕望的臉上,又顯露了堅(jiān)決的神色。終于,探險(xiǎn)隊(duì)頑強(qiáng)的走出了沙漠。掙脫了死神之手。大家喜極而泣,用顫抖的手?jǐn)Q開(kāi)了那壺支撐他們精神和信心的水漸漸流出的,卻是滿滿一壺沙子。八 樹(shù)立目的的七步法1.把目的以 的方式寫(xiě)下來(lái); 2. 而 地定義目的; 3.把最終的目的分解成為假設(shè)干個(gè) 目的; 4.確保目的既有 ,又可以到達(dá);5.預(yù)見(jiàn)到妨礙和波折;6.追蹤進(jìn)展, 成果;7.運(yùn)用 和 強(qiáng)化目的構(gòu)成潛認(rèn)識(shí);第四單元
14、:勝利的方式 七 把勝利的 視覺(jué)化 美國(guó)的一些心思學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn),把某高中籃球隊(duì)一群球技不相上下的年輕人分為三組。 第一組規(guī)定一個(gè)月內(nèi)不得在球場(chǎng)練習(xí)投籃; 第二組規(guī)定一個(gè)月內(nèi)每天在球場(chǎng)練習(xí)投籃一個(gè)小時(shí); 第三組一個(gè)月內(nèi)每天想象練習(xí)投籃一個(gè)小時(shí)。 一月后,對(duì)三組球員進(jìn)展同組測(cè)試。結(jié)果,第一組的投籃平均成果退步了;第二組的平均成果提高了2%;以上兩個(gè)組的結(jié)果都在預(yù)料之中。出人預(yù)料的是第三組想象聯(lián)絡(luò)組,平均成果也一樣提高了2%!思索題10:我在生活上的憧憬是什么? 思索題11:我曾經(jīng)在哪里放棄過(guò)目的? 小結(jié) 當(dāng)我們?cè)诖_立一個(gè)新的憧憬或新的目的時(shí),我們實(shí)踐上是向一定的信息宣布了新的意義。我們就
15、會(huì)開(kāi)場(chǎng)認(rèn)識(shí)到那些從來(lái)不留意的信息。印記憧憬和面對(duì)顯示是必要的。它回在我們的認(rèn)知系統(tǒng)中制造了不調(diào)和的緊張感。沖突就會(huì)發(fā)生,為理處理混亂、恢復(fù)次序,我們的潛認(rèn)識(shí)回提供動(dòng)力和能量,想方設(shè)法地發(fā)明方法,從而處理“如何做的問(wèn)題,這就是“制造差別和消減差別的原理第四單元:勝利的方式 第五單元:好習(xí)慣更重要 習(xí)慣是后天構(gòu)成的 有些習(xí)慣能夠成為勝利的助手有些習(xí)慣能夠是勝利的最大妨礙高效能人士的七項(xiàng)習(xí)慣播下一個(gè)行動(dòng),收獲一種習(xí)慣播下一種習(xí)慣,收獲一種性格播下一種性格,收獲一種命運(yùn)追 求 卓 越第五單元:好習(xí)慣更重要 中心概念11:習(xí)慣一 是后天構(gòu)成的; 練習(xí)1:請(qǐng)舉出生活、任務(wù)中的好習(xí)慣 學(xué)來(lái)的行為;是一種經(jīng)過(guò)
16、 而變?yōu)樽詣?dòng)的、固定的、輕而易舉就能表現(xiàn)出來(lái)的 。 寫(xiě)出做游戲的領(lǐng)會(huì)第五單元:好習(xí)慣更重要 三 有好壞之分四 有些 能夠成為勝利路上的助手 由于習(xí)慣是進(jìn)入了人的潛認(rèn)識(shí)而不需求意志里控制的。五 有些 能夠是勝利的最大妨礙六 人具有 的特點(diǎn) 練習(xí)2:請(qǐng)舉出生活、任務(wù)中不好的習(xí)慣,如何改掉?二 的力量“跳蚤與“爬蚤 科學(xué)家做過(guò)一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn) 他們把跳蚤放在桌上,一拍桌子,跳蚤迅即跳高,跳起的高度均在其身高的100多倍,堪稱世界上跳得最高的動(dòng)物! 然后在跳蚤頭上罩一個(gè)玻璃罩,再讓它跳。這一次跳蚤碰到了玻璃罩。延續(xù)多次后,跳蚤改動(dòng)了起跳高度以順應(yīng)環(huán)境,每次騰躍總堅(jiān)持在罩頂以下的高度。接下來(lái)逐漸降低玻璃罩
17、的高度,跳蚤都在碰壁后自動(dòng)改動(dòng)了本人的高度。最后,玻璃罩接近桌面,這時(shí)跳蚤已無(wú)法再跳了??茖W(xué)家于是把玻璃罩拿開(kāi),再拍桌子,跳蚤依然不會(huì)跳,跳蚤變成“爬蚤了。闡明習(xí)慣的力量是宏大的。七 高效能人士的七項(xiàng)習(xí)慣習(xí)慣1習(xí)慣2習(xí)慣3習(xí)慣4習(xí)慣5習(xí)慣6個(gè)人勝利公眾勝利依賴他獨(dú)立我互賴我們習(xí)慣7:第五單元:好習(xí)慣更重要 第六單元:理想的自我與 現(xiàn)實(shí)的自我 自我籠統(tǒng)是我們所擁有的最重要東西 內(nèi)在的行為控制他外在的表現(xiàn) 經(jīng)過(guò)自我說(shuō)話來(lái)修正自我籠統(tǒng)未經(jīng)他贊同,誰(shuí)能令他自大追 求 卓 越第六單元:理想的自我和現(xiàn)實(shí)的自我 一 是他對(duì)本人的看法,是我們所擁有的最重要的東西; 中心概念12:自我籠統(tǒng) 一個(gè)人在 程度上的自
18、我認(rèn)識(shí)和 ,本人對(duì)本人的一切看法和評(píng)價(jià)的 ?;蛘哒f(shuō),是對(duì)本人是什么人的假設(shè)和自我導(dǎo)向的 。 二 自我籠統(tǒng)是現(xiàn)實(shí)的自我的反映;三 自我籠統(tǒng)是塑造理想的自我的 ;四 的信心控制他 的行為; 五 經(jīng)過(guò) 來(lái)修正 不斷地進(jìn)展思索和 ;+ -六 自我說(shuō)話導(dǎo)致 來(lái)的角度;七 自我說(shuō)話有正負(fù)之分彈回去/彈回來(lái)。 中心概念14:彈回去/彈回來(lái) 在斷言的過(guò)程中,從 借用積極的心情體驗(yàn),并把這種體驗(yàn)帶入視覺(jué)想象中;是一種系統(tǒng)性脫敏。 練習(xí)3:“彈回去/彈回來(lái)練習(xí): 列出一個(gè)我過(guò)去勝利的做了事情的清單。然后,一遍又一遍地回想和重溫它們,并用“彈回去/探回來(lái)的原理,把讀它們時(shí)所獲得的體驗(yàn)投入到一項(xiàng)我正面臨的活動(dòng)之中。第
19、六單元:理想的自我和現(xiàn)實(shí)的自我 中心概念13:自我說(shuō)話 在評(píng)定或 本人的行為時(shí),或者對(duì)他人對(duì)本人的評(píng)價(jià)作出反響時(shí)向 。自我說(shuō)話對(duì) 有決議性的影響。我很我是一個(gè)人 練習(xí)要求:不能是貶義的;不能是中性的;是本人的;最少寫(xiě)10個(gè),越多越好。第六單元:理想的自我和現(xiàn)實(shí)的自我 練習(xí)4:積極的自我說(shuō)話1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.第七單元:拓展溫馨區(qū)我們?yōu)槭裁磿?huì)不情愿地嘗試新的事物 我們每個(gè)人都有一個(gè)“溫馨區(qū) 水族館的啟示 要改動(dòng)必需躍出“溫馨區(qū)人們對(duì)溫馨的愿望就向一個(gè)幻影,先溜進(jìn)屋作客,然后成了主人。追 求 卓 越一 我們?yōu)槭裁磿?huì)不情愿地 新的
20、事物 ? 中心概念15:溫馨區(qū) 一定限制的感知和聯(lián)想的 ,在這個(gè)范圍里,個(gè)人和集體能有效地運(yùn)作,不會(huì)出現(xiàn)不自在和恐懼;或者說(shuō),一種能在心思上和生理上感到自在的有限的 。 有益的冒險(xiǎn)是指有意的讓本人邁出原先的溫馨區(qū),把新的溫馨區(qū)平安地印入到本人的潛認(rèn)識(shí)之中;在對(duì)新生活的探險(xiǎn)中感到一種良性的壓力。第七單元:拓展溫馨區(qū) 二 我們每個(gè)人都有一個(gè)“ 練習(xí)5:列出五個(gè)我感到不自在并想逃避的領(lǐng)域 第七單元:拓展溫馨區(qū) 12345三 水族館的啟示 第七單元:拓展溫馨區(qū) 四 改動(dòng)溫馨區(qū)的做法之一是 他的自我籠統(tǒng); 思索題12:守在本人的“溫馨區(qū)里有什么危險(xiǎn)? 思索題13:討論:如何才干躍出本人的“溫馨區(qū)?自我說(shuō)
21、話自動(dòng)調(diào)理機(jī)制信心構(gòu)造積極地內(nèi)在建立性的(外在)用料想想象五 有益冒險(xiǎn)是改動(dòng) 的必要手段第八單元:使憧憬成為現(xiàn)實(shí) 有意義的變化都是先從內(nèi)部開(kāi)場(chǎng)的 想象逼真=潛認(rèn)識(shí)中的現(xiàn)實(shí)當(dāng)他視覺(jué)想象新東西時(shí),他就對(duì)舊東西 不稱心了樹(shù)立目的就是要習(xí)慣新的東西人的內(nèi)心變化的過(guò)程除了變化之外,沒(méi)有其他永久的東西。追 求 卓 越一 一切有意義的變化都是先從“ 開(kāi)場(chǎng)的 ,然后再由里向外地開(kāi)展; 根本原理 一切有意義而耐久的變化都是先從內(nèi)部開(kāi)場(chǎng)的,然后再由里向外地開(kāi)展。也就是說(shuō),這是一種“以終為始的過(guò)程,在這個(gè)變化的過(guò)程中,斷言起到了工具的作用。第八單元:理想的自我和現(xiàn)實(shí)的自我 二 想象逼真=潛認(rèn)識(shí)中的現(xiàn)實(shí) 中心概念16
22、:想象逼真=現(xiàn)實(shí) 這個(gè)公式是說(shuō),我們要有意義地在潛認(rèn)識(shí)里印記本人的向往,用積極的方案和現(xiàn)實(shí)時(shí)一遍又一遍地視覺(jué)想象我們所希望的圖像,由于新印記的圖像與現(xiàn)實(shí)的圖像存在間隔時(shí)會(huì)促使我們想盡一切方法使心中的圖像變?yōu)樾碌默F(xiàn)實(shí)。有意義而耐久的變化都是先從內(nèi)部開(kāi)場(chǎng)的,然后再由里向外地開(kāi)展。也就是說(shuō),這是一種“以終為始的過(guò)程,在這個(gè)變化的過(guò)程中,斷言起到了工具的作用。三 樹(shù)當(dāng)他 想象新東西時(shí),他就對(duì)舊東西不稱心了;第八單元:理想的自我和現(xiàn)實(shí)的自我 五 人的內(nèi)心變化的過(guò)程:1.打亂舊系統(tǒng); 2. ;3.產(chǎn)生認(rèn)知不調(diào)和;4. ;5.接近優(yōu)勢(shì)圖象; 6. 。四 樹(shù)立 就是習(xí)慣新的東西; 有一位法國(guó)人,42歲了仍一事
23、無(wú)成,他本人也以為本人幾乎倒霉透了:離婚、破產(chǎn)、失業(yè)他不知道本人的生存價(jià)值和人生的意義。他對(duì)本人非常不稱心,變得古怪、易怒,同時(shí)又非常脆弱。有一天,一個(gè)吉普賽人在巴黎街頭算命,他隨意一試,吉普賽人看過(guò)他的手相后,說(shuō):“您是一個(gè)偉人,您很了不起!“什么?他大吃一驚,“我是個(gè)偉人,他不是在開(kāi)玩笑吧?! 吉普賽人安靜地說(shuō): “您知道他是誰(shuí)嗎? “我是誰(shuí)呢? “他是偉人,吉普賽人說(shuō),“您知道嗎,您是拿破侖轉(zhuǎn)世!您身上流的血、您的勇氣和智慧,都是拿破侖的啊!先生,難道您真的沒(méi)有覺(jué)察,您的容顏不也很相拿破侖嗎? “不會(huì)吧他躊躇地說(shuō),“我離婚了我破產(chǎn)了我失業(yè)了我?guī)缀鯚o(wú)家可歸 “嗨,那是您的過(guò)去,吉普賽人又說(shuō)
24、,“您的未來(lái)可不得了!假設(shè)先生您不置信,就不用給錢好了。不過(guò)五年后,您將是法國(guó)最勝利的人士??!由于您就是拿破侖的化身! 他外表裝作極不置信地分開(kāi)了,但心里確有一種從未有過(guò)的偉大覺(jué)得。他對(duì)拿破侖產(chǎn)生了濃重的興趣?;丶液螅敕皆O(shè)法找與拿破侖有關(guān)的一切書(shū)籍著述來(lái)學(xué)習(xí)。漸漸地,他發(fā)現(xiàn)周圍的一切開(kāi)場(chǎng)改動(dòng)了,朋友、家人、同事、老板都換了另一種目光、另一種表情對(duì)他。事情開(kāi)場(chǎng)順利起來(lái)。 后來(lái)他才領(lǐng)悟到,其實(shí)一切都沒(méi)有變,是他本人變了:他的膽魄、思想方式都在模擬拿破侖,就連走路說(shuō)話都像。 13年后,也就是在他55歲的時(shí)候,他成了億萬(wàn)富翁。第九單元:斷言-變化的工具 把新的東西同化到我們的信息系統(tǒng)中是必要性的斷
25、言是什么 斷言的目的是要在本人的潛認(rèn)識(shí)中印記本人所希望存在信心和現(xiàn)實(shí) 寫(xiě)斷言的步驟我們應(yīng)該為未來(lái)做預(yù)備,而不應(yīng)該陷于過(guò)去而不能自拔。追 求 卓 越 中心概念17:斷言三 斷言是從對(duì) 進(jìn)展印記和 開(kāi)場(chǎng)的。 所謂斷言就是對(duì) 事件確定 、 、結(jié)果或形狀的內(nèi)部認(rèn)知行為;是對(duì)現(xiàn)實(shí)的陳說(shuō)和對(duì)真理確實(shí)認(rèn)。五 斷言會(huì) 地協(xié)助我們成為本人所希望成為的人。六 改動(dòng)自我籠統(tǒng)需求改動(dòng) ,斷言是改動(dòng)自我說(shuō)話的 。第九單元:斷言變化的工具 一 把新的東西 到我們的信息系統(tǒng)中是必要的二 是協(xié)助我們做到這一點(diǎn)的最好工具四 斷言的 是要在本人的潛認(rèn)識(shí)里印記本人所希望的曾經(jīng)存在的 和現(xiàn)實(shí)。中心概念18:自我說(shuō)話同中心概念13 七
26、 無(wú)論在任何情況下,我們都要按本人所希望的情況進(jìn)展斷言 在評(píng)定或估價(jià)本人的行為時(shí),或者對(duì)他人對(duì)本人的評(píng)價(jià)作出反響時(shí)向本人所說(shuō)的話。自我說(shuō)話對(duì)自我籠統(tǒng)有決議性的影響。 當(dāng)閱歷錯(cuò)誤、失敗的時(shí)候?qū)Ρ救苏f(shuō): 這不象我 下一次應(yīng)該九 斷言對(duì)他的影響1.只讀斷言對(duì)潛認(rèn)識(shí)的影響是 ;2.讀和想象對(duì)潛認(rèn)識(shí)的影響是 ;3.讀、想象和體驗(yàn)對(duì)潛認(rèn)識(shí)的影響是 。第九單元:斷言變化的工具 八改動(dòng)的四步法:決議、 、印記、 變化十 如何寫(xiě)斷言 第九單元:斷言變化的工具 1.第一人稱* 只斷言本人;2.一定式* 用一定的陳說(shuō)句;* 不要描畫(huà)消極內(nèi)容3.如今時(shí)* 如今時(shí)是獨(dú)一 時(shí)間4. 。* 對(duì)本人予以一定* 鼓勵(lì)自我5.不
27、要比較6. 。* 輕松的動(dòng)詞* 不會(huì)使本人有要挾感* 發(fā)明動(dòng)感的圖象7情感詞語(yǔ)* 用有熱情的詞語(yǔ)* 具有信度、吸引力8. 。* 想要的結(jié)果* 不要模糊9.平 衡* 斷言與目的一致* 顧及全面,堅(jiān)持 平衡10. 。* 不是斷言完美* 不要超越應(yīng)有 程度11.保 密* 他人知道后, 會(huì)覺(jué)得到有 壓力 如何寫(xiě)斷言步驟83 * 各人是獨(dú)特的* 比較會(huì)帶來(lái)不安定附錄1:寫(xiě)斷言的11條要訣 1.第一人稱他只能為本人斷言。不要試圖斷言他人,或者更正他無(wú)法控制的情況。在寫(xiě)斷言的時(shí)候,他首先要改動(dòng)的是他的“自我籠統(tǒng)。由于他是獨(dú)一能控制本人信心的輸入和視覺(jué)想象自我籠統(tǒng)變化的人。因此,在絕大多數(shù)情況下,他的斷言要運(yùn)
28、用第一人稱,用“我來(lái)陳說(shuō)。但是,當(dāng)他與他所在的集體一同確立共同目的時(shí),他可以用“我們來(lái)進(jìn)展斷言。 2.一定式用一定式的句子構(gòu)造寫(xiě)斷言。不要描畫(huà)他試圖避開(kāi)的或要去除的東西。他必需用一定的陳說(shuō)句子生動(dòng)地描寫(xiě)出他在潛認(rèn)識(shí)中所希望出現(xiàn)的變化。不要用否認(rèn)句寫(xiě)斷言,如:“我不再懶惰了等 ;而要用一定句寫(xiě)斷言,如:“我充溢了活力。 3.如今時(shí)要用如今時(shí)寫(xiě)斷言。其理由是在他的潛認(rèn)識(shí)進(jìn)展的活動(dòng)的獨(dú)一時(shí)間是“如今。而“有一天,“未來(lái)也許或“明天、“下個(gè)月等詞所發(fā)明的圖像會(huì)使他對(duì)他想獲得的變化產(chǎn)生一種間隔感。因此,他需求在他的潛認(rèn)識(shí)中使他如今就感遭到他獲得的變化和由此獲得的情感體驗(yàn)。 4.表示成就不要在他的斷言中表
29、述“我能,由于他本來(lái)就有的潛能,因此,“我能絲毫不會(huì)促進(jìn)他的變化。他必需具第九單元:斷言變化的工具 體地描畫(huà)實(shí)踐的成就。用陳說(shuō)句“我是或“我有向本人的潛認(rèn)識(shí)論述本人所希望的變化和想成為的人。他越是在潛認(rèn)識(shí)表述本人曾經(jīng)具有了某一質(zhì)量或者實(shí)現(xiàn)了某一變化,他的自我籠統(tǒng)就會(huì)變化得越快。另一方面,看到本人實(shí)現(xiàn)了目的的圖像能協(xié)助他消除與努力過(guò)程中所產(chǎn)生的壓力,由于它從心思上向他暗示了積極的結(jié)果。這樣,他就可以輕松愉快地對(duì)待努力過(guò)程了。 5.不要比較每一個(gè)人都是獨(dú)特的。斷言是一種個(gè)性化的過(guò)程。假設(shè)他老是比上缺乏、比下有余的話,他就不能丈量出本人的生長(zhǎng)與提高。與比他強(qiáng)的人比,他會(huì)感到氣餒;與比他弱的人對(duì)比,他
30、會(huì)得到一種錯(cuò)誤的優(yōu)越感。因此,不要斷言本人與什么人一樣,或比什么人強(qiáng)。他只斷言對(duì)他來(lái)說(shuō)是最好質(zhì)量和可以給他帶來(lái)他所希望的自我籠統(tǒng)。 6.描畫(huà)動(dòng)作言語(yǔ)在描畫(huà)他所斷言的活動(dòng)時(shí),用輕松的言語(yǔ)向他的潛認(rèn)識(shí)表述他的行動(dòng),如:“我容易地,“我迅速地,“我愉快地,“我樂(lè)意地等等。這類詞語(yǔ)既能給他帶來(lái)一種像電影似的活動(dòng)畫(huà)面,又不會(huì)使他感到有要挾和受逼迫。其效果是使他更自信地接近他的目的。 7.情感詞語(yǔ)盡能夠地運(yùn)用有熱情的詞語(yǔ)來(lái)描畫(huà)他斷言中的行為。由于能激發(fā)他情感的詞語(yǔ)能使他的斷言在他的潛認(rèn)識(shí)中更具有信度和吸引力。他選用的詞越是可以給他帶第九單元:斷言變化的工具 來(lái)歡樂(lè)、驕傲、幸福和成就感,他的變化就發(fā)生得越快
31、。這些詞語(yǔ)可以是:“我熱心地,“我幸福地,“我充溢愛(ài)心地,“我滿腔熱情地等等。 8.準(zhǔn)確要把他想要的最終結(jié)果非常明晰、詳細(xì)、明確甚至是定時(shí)定量地描畫(huà)出來(lái)。不要用“一些、“好一點(diǎn)、“好得多、“今后、“有一天等這樣模糊的詞。由于他選用的詞越是明確、詳細(xì),他的潛認(rèn)識(shí)就越有根據(jù)地給予他積極地動(dòng)力,他就越會(huì)有自行擔(dān)任的精神。 9.平衡在斷言的過(guò)程中,有一個(gè)重要的問(wèn)題就是平衡。他寫(xiě)的一切的斷言都要與他的總目的相一致,防止在斷言之間發(fā)生沖突。要顧及生活的各個(gè)領(lǐng)域,要留意全面地生長(zhǎng)。假設(shè)他一切的斷言都是談提高任務(wù)技藝,那么他就會(huì)忽略他的家庭和個(gè)人生活。他可以用這樣的問(wèn)題來(lái)提示和協(xié)助他堅(jiān)持平衡:“我脫漏了、忽略
32、了或者過(guò)分地強(qiáng)調(diào)了某一領(lǐng)域嗎? 10.實(shí)踐的在寫(xiě)斷言的時(shí)候,我們斷言杰出而不是完美?,F(xiàn)實(shí)上沒(méi)有完美的人。雖然他想要拓展的程度和選擇的目的應(yīng)該盡能夠的遠(yuǎn)大,但是,超越了本人能想象本人做到的程度,斷言就成了愿望而已,甚至?xí)o本人一種“自我挫敗的覺(jué)得。因此既不能低估本人,也不要好高騖遠(yuǎn)。在運(yùn)用“每一次或“絕對(duì)不這樣的詞時(shí),要小心對(duì)本人提出不實(shí)踐的要求。 11.嚴(yán)密第九單元:斷言變化的工具 對(duì)他的斷言實(shí)行嚴(yán)密是很重要的。應(yīng)為斷言只是為本人寫(xiě)的。假設(shè)我們把本人的目的和斷言通知了他人,我們就會(huì)在心思上感到有人在監(jiān)視我們,從而就使“我想要變成了“不得不的局面。另外,當(dāng)他開(kāi)場(chǎng)變化和開(kāi)展時(shí),雖然周圍的人并沒(méi)有故
33、意拖他后腿的意思,但有能夠會(huì)感到不安。所以,要本人判別,只在必要的情況下,把本人的斷言才通知能協(xié)助他的人。第九單元:斷言變化的工具 附錄2:積極的情感詞匯出眾 有效 令人愉快 自信公平 驕傲 足智多謀 放松奇特 和氣 知識(shí)淵博 充實(shí)風(fēng)趣 欣喜 充溢活力 耐心英勇 調(diào)和 不知疲倦 友好幽默 高尚 彬彬有禮 稱心高興 衷心 符合現(xiàn)實(shí) 真成 準(zhǔn)確 愉快 輕而易舉 獨(dú)立燦爛 珍貴 勇于獻(xiàn)身 體恤絕妙 仁慈 善解人意 盼望溫順 創(chuàng)新 鼓舞人心 勤勞精彩 慷慨 興高采烈 堅(jiān)強(qiáng)盡職 動(dòng)人 理想主義 矯捷純真 宏偉 無(wú)懈可擊 鼓勵(lì)喜悅 清潔 朝氣蓬勃 寬容稱譽(yù) 體恤 無(wú)所畏懼 簡(jiǎn)明善交際 尊重人 義無(wú)反顧 聰
34、明附錄3:斷言集 我喜歡和尊重本人,由于我知道本人是一個(gè)能干而有價(jià)值的人。 我享用著生活中與人交往的樂(lè)趣。 我積極地預(yù)期著大的勝利,因此我輕松地抑制暫時(shí)的波折。 我為本人獲得的成果和對(duì)未來(lái)所懷有的積極期望而感到驕傲。 我擅長(zhǎng)表達(dá)本人,也知道他人尊重我的意見(jiàn)。 我尋求提高本人的自尊和他人的自尊的方法。 我是一個(gè)有效率、有才干的人,在有壓力的情況下表現(xiàn)得尤為突出。 我對(duì)本人的決議和行動(dòng)所產(chǎn)生的結(jié)果自行擔(dān)任,并擅長(zhǎng)強(qiáng)化本人的勝利和糾正本人的錯(cuò)誤。 我是本人的專家,我只接受他人對(duì)我的積極態(tài)度和建立性的意見(jiàn)。 我是個(gè)井井有條的人,我的辦公室干凈整潔。 我有很好的記憶才干,我很容易地、明晰地進(jìn)展回想。 我
35、默默地為他人做有價(jià)值的好事。 我待人耿直公正。 我每天都寫(xiě)斷言,由于斷言使我迅速地得到積極的效果。第九單元:斷言變化的工具 第十單元:勝利的循環(huán) 勝利循環(huán)的三個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié) 思索他想要的,不要思索他不要的 “不能夠只出如今愚人的字典里。追 求 卓 越一 勝利 的三個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié) 第十單元:勝利的循環(huán) 自我說(shuō)話當(dāng)本人或他人對(duì)本人的表現(xiàn)進(jìn)展評(píng)價(jià)時(shí),我是如何對(duì)本人斷言和說(shuō)話的。自我籠統(tǒng)在積累本人對(duì)本人的看法和態(tài)度的基礎(chǔ)之上,一個(gè)人在潛認(rèn)識(shí)里對(duì)本人形成的圖象。現(xiàn)實(shí)表現(xiàn) 根據(jù)目前占優(yōu)勢(shì) 的自我籠統(tǒng)來(lái)行 動(dòng)。 思索題14:我的自我說(shuō)話在哪些方面協(xié)助了我實(shí)現(xiàn)變化?在哪些方面妨礙了我實(shí)現(xiàn)變化? 練習(xí)6:體驗(yàn)積極說(shuō)話的
36、神奇效果三 積極生動(dòng)的自我說(shuō)話樹(shù)立良好的 ;四 消極、貶低的 破壞他的自我籠統(tǒng)。 在下面的24小時(shí)里,不許說(shuō)任何對(duì)本人和對(duì)他人有貶低或敵意的話。不用挖苦的口吻,不做沒(méi)有根據(jù)的評(píng)論,不挖苦損傷人即使是開(kāi)玩笑也不行。記?。簼撜J(rèn)識(shí)是分不出是不是玩笑。它就像一個(gè)自動(dòng)安裝一字不差地接受我們對(duì)本人說(shuō)的話,以及我們以為的專家的話。第十單元:勝利的循環(huán) 丘吉爾是一位多產(chǎn)的作家,他曾發(fā)表過(guò)幾十本書(shū)和上萬(wàn)篇文章。在緊張的創(chuàng)作中,他經(jīng)常會(huì)和他的秘書(shū)和研討員爭(zhēng)論起來(lái)。有一次,丘吉爾為一個(gè)錯(cuò)誤批判了他們,其中的一個(gè)人說(shuō),“也許是這樣。但是,丘吉爾先生,他也犯了同樣的錯(cuò)誤。丘吉爾說(shuō),“是的,但是我是一個(gè)偉人。積極的自我說(shuō)話 喬皮特是喜劇中的人物。不論他走到哪里,頭上總是飄著一片烏云。因此,只需他在場(chǎng),樣樣事情就不順利。為此,人們躲著他,叫他“
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 2024年跨境電商物流代理服務(wù)合同模板3篇
- 2025年度新能源車輛租賃合同擔(dān)保協(xié)議書(shū)范本3篇
- 2024年精簡(jiǎn)版住宅前期物業(yè)服務(wù)協(xié)議范本版B版
- 2024版生物醫(yī)藥制品研發(fā)與生產(chǎn)合同
- 2025年度醫(yī)療器械出口銷售合同空白格式3篇
- 2024版木制別墅建造合同樣本
- 2024年私人租房合同附加房產(chǎn)增值收益分享協(xié)議2篇
- 2025年度旅游企業(yè)實(shí)習(xí)生服務(wù)技能與職業(yè)素養(yǎng)培養(yǎng)協(xié)議3篇
- 2024年版房屋買賣合同示范2篇
- 2024年郵政快遞服務(wù)協(xié)議
- 2025屆廣東省佛山市高三上學(xué)期普通高中教學(xué)質(zhì)量檢測(cè)(一模)英語(yǔ)試卷(無(wú)答案)
- 自身免疫性腦炎課件
- (正式版)SH∕T 3548-2024 石油化工涂料防腐蝕工程施工及驗(yàn)收規(guī)范
- (高清版)JTG 3370.1-2018 公路隧道設(shè)計(jì)規(guī)范 第一冊(cè) 土建工程
- 身心康中醫(yī)經(jīng)絡(luò)檢測(cè)儀—報(bào)告解讀
- 電力工程承裝(修、試)資質(zhì)管理辦法
- 急診科烏頭堿中毒課件
- 混凝土攪拌站污水處理方案精編版
- 2013天津中考滿分作文
- 醫(yī)院安保人員錄用上崗管理辦法
- 公共政策分析簡(jiǎn)答題
評(píng)論
0/150
提交評(píng)論