體育運(yùn)動(dòng)受傷預(yù)防以及應(yīng)急處理(共5頁(yè))

1、 體育運(yùn)動(dòng)受傷(shu shng)預(yù)防以及應(yīng)急處理 車輛(chling)1202 高威 雖然體育安全的宣傳大家已經(jīng)廣為人知，但是(dnsh)對(duì)于應(yīng)急的處理還是缺少常識(shí)10月16日，本人打籃球扭傷，但是第一時(shí)間卻是拿了熱水敷，而且貼了膏藥，后果就是到現(xiàn)在馬上2014年了還沒(méi)有好，影響這段時(shí)間的生活，尤其是體育課。受傷在所難勉，但是傷后的處理應(yīng)該有個(gè)正確的常識(shí)。 一、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理（1）擦傷處理方法：用生理鹽水清洗創(chuàng)傷面，再涂紅藥水，以免發(fā)生感染，大面積的擦傷要用消毒紗布覆蓋或包扎。（2） 扭傷、拉傷處理方法：輕度的受傷應(yīng)立即冷敷和加壓包扎，24小時(shí)后才可進(jìn)行熱敷或按摩治療，注意在剛受傷時(shí)切勿

2、進(jìn)行按摩和搓揉，以免造成受傷部位充血腫漲，形成瘀血，從而加重傷情。嚴(yán)重的受傷（如韌帶或肌肉斷裂）包扎后應(yīng)立即送往醫(yī)院治療。（3）脫位、骨折處理方法：首先固定傷患部位，盡量避免移動(dòng)患肢，立即送往醫(yī)院；若發(fā)生休克時(shí)，應(yīng)迅速使傷者復(fù)蘇，如刺激人中、合谷等穴位。（4） 腦震蕩處理方法：首先要讓傷者安靜、平臥，不要隨便移動(dòng)位置，勿搖晃、牽扯，對(duì)頭部進(jìn)行冷敷，對(duì)昏迷者應(yīng)進(jìn)行復(fù)蘇搶救（如刺激人中、合谷等穴位）；立即送醫(yī)院搶救。傷者清醒后再度昏迷或發(fā)生劇烈的頭痛、嘔吐者，更要認(rèn)真對(duì)待。(5) 中暑(zhng sh)中暑是當(dāng)氣溫過(guò)高時(shí)，體溫調(diào)節(jié)發(fā)生紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)環(huán)境紊亂，從而引發(fā)一系列的病理征象。（頭暈、

3、乏力、胸悶、口喝、大汗、高熱甚至昏迷或痙攣）處理時(shí)使患者迅速脫離高溫環(huán)境，移到陰涼處休息，口服十滴水、人丹或涂清涼油，同時(shí)補(bǔ)充含鹽的清涼飲料；若是重癥中暑，在急救的同時(shí)盡快送醫(yī)院救治。預(yù)防中暑應(yīng)避免在高溫的時(shí)段進(jìn)行(jnxng)耐力性或劇烈性的戶外體育比賽；同時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)補(bǔ)充低糖含鹽的飲料。二、 運(yùn)動(dòng)損傷(snshng)的急救（1）止血出血分外出血、內(nèi)出血和皮下出血型3種，一般多發(fā)生混合型出血；止血的方法有高抬傷肢、指壓、加壓包扎、止血帶和冷敷等方法。在采取應(yīng)急止血措施的同時(shí)盡快送醫(yī)院救治。（2）處置休克一般讓休克者平臥，下肢抬高，保持體溫，使呼吸暢通，掐人中、合谷等穴位等使其盡可能蘇醒，在一般處

4、理后，應(yīng)立即送往醫(yī)院進(jìn)行搶救。（3）溺水溺水者被救上岸后，首先迅速清理口鼻內(nèi)的分泌物，立即進(jìn)行控水，馬上進(jìn)行人工呼吸或胸外心臟按壓等復(fù)蘇方法。注意：在發(fā)生有生命危險(xiǎn)的事故時(shí)，應(yīng)在第一時(shí)間撥打120求救電話，以最快速度得到專業(yè)救治，在有關(guān)醫(yī)生沒(méi)到場(chǎng)時(shí)，還要進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)的應(yīng)急處理。三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防（1） 加強(qiáng)安全教育，以預(yù)防為主。培養(yǎng)青少年良好的體育道德作風(fēng)，使大家在參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)能做到守紀(jì)律、守秩序、守規(guī)則、服從裁判，成為文明的運(yùn)動(dòng)參與者；不能到山塘、水庫(kù)、江河等地方游泳。（2）參加運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿適合有關(guān)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)服和尺寸合適的運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)前要認(rèn)真檢查有關(guān)場(chǎng)地、器材是否符合要求，夏天應(yīng)避免在烈日下進(jìn)行

5、激烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)做好充分的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)要做好保護(hù)措施，精神要集中，運(yùn)動(dòng)時(shí)要量力而行，預(yù)防過(guò)度疲勞(plo)而出現(xiàn)的意外。（3）做好醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作，對(duì)有可能出現(xiàn)的情況準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)措施(cush)；加強(qiáng)身體的全面鍛煉，增強(qiáng)各項(xiàng)身體素質(zhì)，掌握規(guī)范動(dòng)作，學(xué)會(huì)自我保護(hù)，運(yùn)動(dòng)時(shí)集中注意力，這樣就能降低受傷的機(jī)率。還有人工呼吸(rngnghx)的正確方式：在進(jìn)行口對(duì)口吹氣前，要迅速清理病人口鼻內(nèi)的污物、嘔吐物，有假牙的也應(yīng)取出，以保持呼吸道通暢；同時(shí)，要松開其衣領(lǐng)、褲帶、緊裹的內(nèi)衣、乳罩等，以免妨礙胸部的呼吸運(yùn)動(dòng)。2使病人呈仰臥位狀態(tài)，頭部后仰，以保持呼吸道通暢。救護(hù)人跪在一側(cè)，一手托起其下頜，然后深吸一

6、口氣，再貼緊病人的嘴，嚴(yán)絲合縫的將氣吹入，造成吸氣。為避免吹進(jìn)的氣從病人鼻孔逸出，可用另一只手捏住病人的鼻孔，吹完氣后，救護(hù)人的嘴離開，將捏鼻的手也松開，并用一手壓其胸部，幫助病人將氣體排出。如此一口一口有節(jié)率地反復(fù)吹氣，每分鐘16-20次，直到傷病員恢復(fù)自主呼吸或確診死亡為止。3如果遇到傷病員牙關(guān)緊閉，張不開口(ki ku)，無(wú)法進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸時(shí)，可采用口對(duì)鼻吹氣法，方法和口對(duì)口吹氣法相同。4吹氣時(shí)用多大的力量為適宜呢？如被救人是兒童或體格較弱者，吹氣力量要小些，反之要大些。一般以氣吹進(jìn)后，病人的胸部(xin b)略有隆起為度。如果吹氣后，不見(jiàn)胸部起伏，可能是吹氣力量太小，或呼吸道阻塞，這時(shí)應(yīng)再進(jìn)行檢查。5口對(duì)口(duku)吹和體外心臟擠壓要同時(shí)進(jìn)行。END HYPERLINK javascript:; 注意事項(xiàng)第一是怕，吹氣的對(duì)象是傷者病人有時(shí)甚至是死人，如雷擊后的外觀可能有點(diǎn)慘不忍睹。第二是不好意思，特別是當(dāng)救助的對(duì)象是一個(gè)年輕異性時(shí)，如果搶救沒(méi)有成功可能還會(huì)被別人說(shuō)三道四。要做好人工呼吸必須克服這些心理。內(nèi)容總結(jié)（1）體育運(yùn)動(dòng)受傷預(yù)防以及應(yīng)急處理 車輛1202 高威 雖然體育安全的宣傳大家已經(jīng)廣為人知，但是對(duì)于應(yīng)急的處理還是缺少常識(shí)10月16日，本人打籃球扭傷，但是第一時(shí)間