修心理健康路一定要走正

1、心理健康的路一定要走正 學(xué)習(xí)教育部中小學(xué)心理健康指導(dǎo)綱要的體會(huì)林 崇 德12一、心理健康與心理健康教育 心理健康，其英文為psychological well-being或 mental health，意指一種良好的心理或精神狀態(tài)；圍繞著心理健康開(kāi)展的教育稱為心理健康教育。3一、心理健康與心理健康教育（一）心理健康的含義與標(biāo)志心理健康的概念既代表心理健康，也表示它的相反方向-心理問(wèn)題。 1.心理健康的含義 （1）心理健康分為正負(fù)兩個(gè)方面 迄今為止，對(duì)心理健康公認(rèn)的理解是：心理健康分為正負(fù)兩個(gè)方面，它不僅僅是消極情緒情感的減少，同時(shí)也是積極情緒情感的增多。心理健康也就被默認(rèn)成了這兩種情感。積極情

2、緒情感和消極情緒情感彼此相互獨(dú)立。換句話說(shuō)，積極情緒情感的增加/減少并不意味著消極情緒情感的減少/增加，它們可以同時(shí)存在。4（一）心理健康的含義與標(biāo)志（2）心理健康教育內(nèi)涵的核心是自尊 所謂自尊，是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己（或自我）的一種積極的、肯定的評(píng)價(jià)、體驗(yàn)和態(tài)度；自尊是心理健康的核心。因?yàn)樽宰鹋c心理健康各方面的測(cè)量指標(biāo)都有著高相關(guān)。5（一）心理健康的含義與標(biāo)志（3）心理健康是一種個(gè)人的主觀體驗(yàn) （主觀性、積極性、全面性）主觀性：心理健康與否，往往來(lái)自個(gè)人的主觀 體驗(yàn)，客觀條件只是作為影響體驗(yàn)的潛在 因素；積極性：表現(xiàn)出肯定的、正面的精神面貌，熱 忱的、進(jìn)取的心理狀態(tài)；全面性：心理健康與否，不僅表現(xiàn)在

3、知、情、 意的各個(gè)過(guò)程和個(gè)性的各個(gè)方面，而且也 往往表現(xiàn)在個(gè)人生活的各個(gè)方面。62.心理健康的標(biāo)志 其一，沒(méi)有心理疾?。皇裁词切睦砑膊。啃睦砑膊∈侵感睦憩F(xiàn)象或精神現(xiàn)象發(fā)生病理性的變化，它有輕度與重度之分；中小學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題或行為問(wèn)題，主要屬于心理素質(zhì)或心理質(zhì)量不高的表現(xiàn)，它不屬于心理或精神疾病的范疇，充其量是一種心理失衡的狀態(tài)。 其二，具有一種積極向上發(fā)展的心理狀態(tài)，心理狀態(tài)可以是積極的，也可以是消極的，而積極向上的心理狀態(tài)是心理健康的重要標(biāo)志。 （一）心理健康的含義與標(biāo)志7（二）心理健康教育是時(shí)代的要求 1.心理素質(zhì)是全面素質(zhì)的一個(gè)重要因素 ；2.對(duì)“健康”含義的新理解；3.心理健康教育

4、的時(shí)代性。（1）競(jìng)爭(zhēng)從根本上說(shuō)是人才的競(jìng)爭(zhēng)，科技的發(fā)展和知識(shí)經(jīng)濟(jì)的騰飛必須以人才的培養(yǎng)為基礎(chǔ)；（2）良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容；（3）心理健康是一個(gè)人健康的重要組成部分；（4）隨著生活和工作節(jié)奏的加快、應(yīng)激狀態(tài)的持續(xù)等，在工作、學(xué)習(xí)、生活等方面可能遇到心理失衡的現(xiàn)象。8（三）適應(yīng)性指標(biāo)與發(fā)展性指標(biāo) 1.判斷心理健康的指標(biāo) （適應(yīng)性指標(biāo)和發(fā)展性指標(biāo)）2.發(fā)展性指標(biāo)是分析學(xué)生心理健康教育根本性 的指標(biāo) 學(xué)生身心發(fā)展是按一定的順序和規(guī)律前進(jìn)并呈現(xiàn)一定趨勢(shì)、方向和水平的。正因?yàn)槿绱耍V要才把“學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律”作為心理健康教育的首要

5、原則；才把小學(xué)生以游戲和活動(dòng)為主、初中生以活動(dòng)與體驗(yàn)為主、高中生以體驗(yàn)和調(diào)適為主作為心理健康教育的首要途徑和方法；才把心理健康教育的主要內(nèi)容按小學(xué)低年級(jí)、小學(xué)中高年級(jí)、初中年級(jí)和高中年級(jí)分階段進(jìn)行。 9（四）心理健康教育的目的 心理健康教育的目的在于提高全體學(xué)生的心 理素質(zhì)。正如綱要指出的：在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育，是學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。這里的心理素質(zhì)，既包括智力因素，又包括非智力因素或人格因素。 1.學(xué)生發(fā)展的主流與心理健康教育的模式； 2.面向全體與顧及差異的教育； 3.心理健康教育與德育工作； 4.從上面的論述能獲得心理健康教育的內(nèi)容、 任務(wù)和原則。10二、國(guó)內(nèi)

6、外心理健康教育的研究 （一）東西方教育對(duì)心理健康的影響 1、西方教育模式及其對(duì)心理健康教育的影 響。 （1）十分關(guān)注學(xué)生的適應(yīng)性或社會(huì)適應(yīng)能力；（2）相當(dāng)重視學(xué)生的實(shí)踐活動(dòng)；（3）貫穿著一條創(chuàng)造力培養(yǎng)的線索；（4）一個(gè)重要目標(biāo)，是發(fā)展人的個(gè)性。 11二、國(guó)內(nèi)外心理健康教育的研究2、東方教育模式及其對(duì)心理健康教育的影 響。 （1）東方教育十分關(guān)注學(xué)生的知識(shí)，而強(qiáng)調(diào)知 識(shí)的深度和理解水平；（2）東方教育特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生讀書(shū)；（3）東方教育十分重視邏輯思維培養(yǎng)；（4）東方教育還強(qiáng)調(diào)集體協(xié)作精神，講究規(guī)范 化。12二、國(guó)內(nèi)外心理健康教育的研究（二）國(guó)外心理健康研究的啟示1、自尊是心理健康的核心 （1）自尊

7、及其在心理健康教育中的地位；（2）在我國(guó)心理健康教育中，應(yīng)以提高自尊 為核心內(nèi)容。2、適應(yīng)是提高心理健康的重要途徑 （1）適應(yīng)及其在心理健康教育中的地位；（2）在我國(guó)心理健康教育中，應(yīng)提高廣大學(xué) 生社會(huì)生活的適應(yīng)能力。13二、國(guó)內(nèi)外心理健康教育的研究3.年齡階段性是開(kāi)展心理健康教育的出發(fā)點(diǎn) 年齡階段性及其在心理健康教育中的地位；在我國(guó)心理健康教育中，不可忽視學(xué)生的年齡特征，正因?yàn)槿绱耍跃V要才把它作為首要原則。4.學(xué)校心理學(xué)是心理健康教育的基礎(chǔ)與升華 學(xué)校心理學(xué)及其在心理健康教育中的地位；在我國(guó)心理健康教育中，應(yīng)認(rèn)真學(xué)習(xí)與建設(shè)學(xué)校心理學(xué)。14（三）中國(guó)心理健康教育的過(guò)去、現(xiàn)狀和發(fā)展1、中國(guó)有

8、一個(gè)健康心理學(xué)思想的漫長(zhǎng)過(guò)去 中國(guó)心理學(xué)是由西方傳入的，但是西方心理學(xué)傳入中國(guó)之前，中國(guó)早就有了心理學(xué)、醫(yī)學(xué)心理學(xué)和心理健康教育的思想。早在4600年前的黃帝內(nèi)經(jīng)，是我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)典籍之一，從它所含的醫(yī)學(xué)心理學(xué)思想和健康心理學(xué)思想便可見(jiàn)中國(guó)古代醫(yī)學(xué)心理學(xué)思想和健康心理學(xué)思想的豐富。首先，在病理心理學(xué)思想方面，認(rèn)為發(fā)病因素是多種多樣的，其中包括情緒和意志異常的心理因素?！跋才还?jié)，寒暑過(guò)度，生乃不固”，也就是說(shuō)，情緒或意志波動(dòng)過(guò)于激烈或持續(xù)過(guò)久，會(huì)使臟腑功能失常，氣機(jī)發(fā)生紊亂而致病。二、國(guó)內(nèi)外心理健康教育的研究15二、國(guó)內(nèi)外心理健康教育的研究其次，診斷心理思想方面，提出“得神者昌，失神者亡”

9、，即以“得神”與“失神”，也就是一個(gè)人的精神面貌或心態(tài)作為衡量其情緒與意志心理活動(dòng)是否下沉的標(biāo)準(zhǔn)，作為預(yù)測(cè)疾病的根?。辉俅?，治病心理思想方面，認(rèn)為“精神進(jìn)，志意治”，并翔實(shí)地論述了心理療法，例如，開(kāi)導(dǎo)安慰法，情緒與意志相勝法，針刺療法，等等；最后，心理衛(wèi)生思想方面，提出“不治已病，治未病”的原則?！爸挝床　钡母敬胧┦牵喉槕?yīng)自然，生活有度，調(diào)攝形體，調(diào)攝精神。中國(guó)后來(lái)歷代醫(yī)學(xué)家都繼承和發(fā)展了黃帝內(nèi)經(jīng)的醫(yī)學(xué)心理學(xué)思想和健康心理學(xué)思想。16二、國(guó)內(nèi)外心理健康教育的研究2、中國(guó)健康心理學(xué)研究與心理健康教育的組織。3、我國(guó)中小學(xué)心理健康教育的現(xiàn)狀與發(fā)展 （1）專家的理論指導(dǎo)；（2）中央和教育部文件的指

10、示；（3）各地教育工作者對(duì)心理健康教育作出的 努力。 17三、重視中小學(xué)生的心理行為問(wèn)題 （一）中小學(xué)生心理行為問(wèn)題的主要表現(xiàn) 1、心理健康問(wèn)題表現(xiàn)在人際關(guān)系上 （1）師生關(guān)系的問(wèn)題；（2）親子關(guān)系的問(wèn)題；（3）同伴或同學(xué)關(guān)系的問(wèn)題；（4）對(duì)異性的看法問(wèn)題；（5）人際交往障礙問(wèn)題。18三、重視中小學(xué)生的心理行為問(wèn)題2、心理健康問(wèn)題表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上 （1）學(xué)習(xí)壓力問(wèn)題；（2）厭學(xué)問(wèn)題；（3）學(xué)習(xí)困難問(wèn)題；（4）學(xué)習(xí)障礙問(wèn)題。19三、重視中小學(xué)生的心理行為問(wèn)題3、心理健康問(wèn)題表現(xiàn)在“自我”上 （1）自我評(píng)價(jià)問(wèn)題；（2）自我體驗(yàn)問(wèn)題；（3）自制力問(wèn)題。20三、重視中小學(xué)生的心理行為問(wèn)題（二）影響中小學(xué)生心理健康的因素1、外部社會(huì)因素 （1）社會(huì)因素；（2）學(xué)校因素；（3）家庭因素；（4）大眾傳媒因素。2、學(xué)生內(nèi)部自身因素 21三、重視中小學(xué)生的心理行為問(wèn)題（三）中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1、學(xué)習(xí)方面的心理健康 （1）體現(xiàn)為學(xué)習(xí)的主體；（2）從學(xué)習(xí)中獲得滿足感；（3）從學(xué)習(xí)中增進(jìn)體腦發(fā)展；（4）在學(xué)習(xí)中保持與現(xiàn)實(shí)環(huán)境的接觸；（5）在學(xué)習(xí)中排除不必要的憂懼；（6） 形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。 22三、重視中小學(xué)生的心理行為問(wèn)題2、人際關(guān)系方面的心理健康 （1）能了解彼此的權(quán)利和義務(wù)；（2）能客觀了解他人；（3）關(guān)心他