醋泡香蕉減肥法與根治白頭發(fā)秘方(共11頁(yè))

1、醋泡香蕉(xingjio)減肥法與根治(gnzh)白頭發(fā)秘方圖韻欣賞(xnshng)一.減肥法1.醋泡香蕉紅糖減肥法 香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源，每天三餐時(shí)間喝三湯匙香蕉醋就能達(dá)到減肥的作用。按照此方法，一個(gè)月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開(kāi)水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯后，如果在飯后，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達(dá)到減肥瘦身的功效。 香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮瘦身作用。當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸進(jìn)到人體內(nèi)，就會(huì)發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量。

2、即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會(huì)在體內(nèi)被分解。檸檬酸循環(huán)會(huì)因?yàn)橄憬吨兴钠咸烟歉鼮榛罨?，從而發(fā)揮出最大功效！減肥(jin fi)效果： 每天3湯匙(tngch)，可直接喝或稀釋，甚至應(yīng)用在日常飲食中，方法簡(jiǎn)單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺(jué)中，體重很快就會(huì)往下掉！據(jù)專業(yè)調(diào)查，在日本就有許多人因?yàn)楹攘讼憬洞?，體重在2個(gè)月急瘦8kg，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復(fù)正常呢！香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇！食用方法： 1.每天飲用3湯匙(tngch)香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過(guò)的香蕉。 2.可以直接喝，或用冷開(kāi)水稀釋，飯前飲用，但腸胃不好的人建議飯

3、后10分鐘再飲用較好。 3.香蕉醋：水=1：10的比例，裝進(jìn)保溫瓶中，可當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的飲用水，淡淡的微酸，類似運(yùn)動(dòng)飲料的口感，運(yùn)動(dòng)時(shí)可以做飲用水，補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)流失的礦物質(zhì)、糖分和氨基酸，有助于恢復(fù)體力。同時(shí)還可以加在食物中，也有同樣的效果，比如豆?jié){、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉類、沙拉和飯面等食物中，口感獨(dú)特，增加風(fēng)味。 4.香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆?jié){、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營(yíng)養(yǎng)發(fā)揮加乘效果。例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似酸奶。 1湯匙香蕉醋+1杯豆?jié){，使?jié)庥舻亩節(jié){變清爽了。5.如果不喜歡香蕉味道的，還可以換成蘋(píng)果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，用同樣的

4、方法做成蘋(píng)果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同樣的效果。另外，水果醋也可以由一般的米醋代替。原料(yunlio)：香蕉1-2根、紅糖(hngtng)（顏色越深越好）、水果醋（或米醋）紅糖(hngtng)最好用黑糖紅糖(hngtng)最好選用那種顏色比較黑的（沒(méi)有經(jīng)過(guò)高度精煉、脫色的蔗糖，除了提供熱能外，還含有微量元素，如鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸和其它礦物質(zhì)等。具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且有利于人體內(nèi)酸堿平衡）做法(zuf)：1、把香蕉(xingjio)切成1-2厘米的薄片2、找一個(gè)可以密封的罐子，先放入紅糖。3、倒入水果醋（或用米醋(m c)）倒?jié)M罐子。4、把果醋和紅糖(hngtng)攪勻。5、放入切好

5、的香蕉(xingjio)片。6、蓋上密封蓋，密封24小時(shí)候就可以/B吃了。2.生姜泡紅茶蜂蜜(fn m)一周瘦8斤減肥，你想瘦幾斤？試一試生姜紅茶減肥法吧，讓你想瘦幾斤就瘦幾斤！輕松(qn sn)去掉肥肉，今夏變身迷人窈窕MM不再是夢(mèng)哦。生姜(shn jin)紅茶斷食法對(duì)于整整斷食一天，會(huì)覺(jué)得有困難的mm來(lái)說(shuō)，推薦此法。排泄功能會(huì)因此加強(qiáng)哦，而且可以在茶內(nèi)加紅塘和蜂蜜，習(xí)慣甜食的mm也很容易接受。習(xí)慣的話，平時(shí)早飯只喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯的。 適合人群：經(jīng)常/B手/B腳冰涼的mm，減肥過(guò)程想吃甜食的mm，很難讓自己休息2天的mm，整整斷食一整天絕對(duì)無(wú)法忍耐的mm。生姜紅茶斷食法時(shí)間表第一

6、天：早：正常(zhngchng)飲食 中：同上 晚：同上.第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何(rnh)東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水第二天：早：胡蘿卜+生姜紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥 一天下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳?rurun)了，精神也集中了。第三天：早：斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml) 中：雜糧粥 晚：雜糧粥第四天：早：生姜紅茶 中：正常飲食 晚：同上生姜紅茶的制作方法 從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^(guò)量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。材料：立頓紅茶一包

7、、去皮生姜五片、蜂蜜適量做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜要點(diǎn)：如果感覺(jué)到肚子有灼熱的感覺(jué)時(shí)，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。/B二.根治(gnzh)白頭發(fā)1.紅皮(hn p)花生米核桃米醋紅皮(hn p)花生米 核 桃 配料：米醋5斤，紅皮(hn p)花生米2斤，核桃1斤。 做法：把5斤醋盛入一壇子里，將花生米，核桃放入盛醋的壇子里浸泡，再將壇子封起來(lái)，一個(gè)禮拜之后，將壇子打開(kāi)，每天服用大約(dyu)7?；ㄉ准耙恍“牒颂?，服用大約一個(gè)月左右即可見(jiàn)效。小秘方吃出黑頭發(fā)許多女人都曾為自己頭上的白發(fā)憂愁，有些人才20多歲，發(fā)間就隱約藏有白發(fā)。只要留心

8、(li xn)，您也可以蓄出一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，這里有個(gè)小秘方供您參考。2.何首烏黑芝麻蜂蜜何首烏是一種常見(jiàn)的中藥，中藥鋪里有售。據(jù)說(shuō)每到半夜，何首烏的莖就如同藤一樣柔軟，兩根莖會(huì)自然相交于一體，到了白天，又自然分開(kāi)，故被稱為夜交藤。它和黑芝麻便是這個(gè)秘方中的主角，芝麻和何首烏自古以來(lái)就被稱為延年益壽食物，無(wú)任何副作用，不僅能令白發(fā)轉(zhuǎn)青，多吃還可永葆青春。每天早晚吃兩勺子芝麻夜交藤糊，兩個(gè)月后，你的頭發(fā)會(huì)慢慢變黑。大約/B四個(gè)月后，所有白發(fā)慢慢轉(zhuǎn)青。到時(shí)擁有一頭烏黑發(fā)亮的黑發(fā)，便不再是夢(mèng)。何首烏黑芝麻 材料(cilio)：何首烏100克，黑芝麻50克，蜂蜜(fn m)50克具體做法：第1步：將何首烏洗凈(x jn)，放于鍋內(nèi)蒸半小時(shí)，何首烏變軟。第2步：將蒸軟的何首烏取出，再放入鍋內(nèi)煎一小時(shí)(xiosh)，何首烏的汁溶于水中。第3步：將芝麻(zh ma)炒熟，放于盛有何首烏片的鍋內(nèi)煮10分鐘。內(nèi)容總結(jié)（1）醋泡香蕉減肥法與根治白頭發(fā)秘方圖韻欣賞一