乒乓球技巧之橫拍反手技術(shù)

1、乒乓球技巧之橫拍反手技術(shù)z3b4e 瑞豐國(guó)際 1對(duì)于業(yè)余橫板愛(ài)好者來(lái)說(shuō)？，乒乓球反手技術(shù)不能局限于搓球和反手打，可以向瓦爾德內(nèi)爾學(xué)習(xí)全面的反手技術(shù)，以下是認(rèn)為在比賽擊中很有效的幾項(xiàng)技術(shù)，以及個(gè)人學(xué)習(xí)的一點(diǎn)體會(huì)，寫下來(lái)與乒2瑞豐國(guó)際乓愛(ài)好者探討，希望大家予以指正。乒乓球橫拍反手的主要技術(shù)：1 反手檔：站位離臺(tái)近，身體正對(duì)來(lái)球，幾乎3不用引拍，動(dòng)作幅度小，用手腕調(diào)整拍形2 反手撥技術(shù)：前臂手腕發(fā)力為主3 反手帶技術(shù)：動(dòng)作幅度比撥球稍大4瑞豐國(guó)際4 反手拉球技術(shù)：注意收腹，彎腰，腿彎曲身體重心較低，充分讓開(kāi)反手位擊球所用空間，動(dòng)作幅度大。模仿對(duì)象瓦爾德內(nèi)爾5 反手安全技術(shù)：從來(lái)球下降時(shí)期擊球，動(dòng)作5

2、柔和，以穩(wěn)為主。模仿對(duì)象瓦爾德內(nèi)爾乒乓球橫拍反手拉球的注意事項(xiàng)6瑞豐國(guó)際：1 拍形問(wèn)題，球拍立起，以往自己老是把拍壓的過(guò)大，拍形過(guò)于前傾，這樣不利于包球，注意手腕不要壓的太很。72 揮拍軌跡問(wèn)題，正確的動(dòng)作為，球拍從腹部稍偏左向額頭揮，揮完后拍頭上揚(yáng)，整個(gè)動(dòng)作過(guò)程中腰和頭要配合，注意身體左右配合的協(xié)調(diào)性。3 引拍時(shí)雙腿彎曲，降低身體重心，揮拍擊球8瑞豐國(guó)際時(shí)腿用力蹬地發(fā)力向上傳導(dǎo)力量，然后轉(zhuǎn)腰，挺胸，展腹，注意此時(shí)腹部和前臂同時(shí)向外側(cè)展開(kāi)，幅度為 1/4 圓弧。4 手腕在觸球瞬間由后屈向外展開(kāi)，有內(nèi)向外9快速摩擦，發(fā)揮加速作用，完成后手腕順勢(shì)上揚(yáng)，使拍頭向上，從而保證動(dòng)作的完整性。對(duì)業(yè)余愛(ài)好這來(lái)說(shuō)，練習(xí)乒乓球反手拉球技術(shù)難度比正手拉球大的多，反手拉球?qū)ι眢w及各相關(guān)10瑞豐國(guó)際部位的發(fā)力要求很高，這種發(fā)力我個(gè)人認(rèn)為是瞬間的發(fā)力，發(fā)力的力度和時(shí)間要達(dá)到高度協(xié)調(diào)。業(yè)余愛(ài)好者，一般都是半路出家，自身的發(fā)力機(jī)制已固定，例如，有些愛(ài)好者反手拉以手腕為主，前臂動(dòng)11作偏小，拉不出力量；有些愛(ài)好者與前者相反，手腕不動(dòng)，以前臂動(dòng)為主，前臂向外側(cè)動(dòng)作過(guò)大，拉不出旋轉(zhuǎn)，漏球；還有一些愛(ài)好者，身體發(fā)力不好，常年的打球習(xí)慣不用腰部和腹部發(fā)力，這些都對(duì)反12瑞豐國(guó)際手拉球有很大影響。縱觀業(yè)余界橫板反手能拉的本身就不多，拉的好的更是寥寥無(wú)幾，如果您想要把它整明白，不妨靜下