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1、第 PAGE7 頁(yè) 共 NUMPAGES7 頁(yè)保護(hù)眼睛說(shuō)明文作文2022保護(hù)眼睛說(shuō)明文作文1眼睛是身體上最需要的器官,如果沒(méi)有了眼睛,畫(huà)圖的時(shí)候,只會(huì)畫(huà)出一堆不三不四的圖畫(huà)而已;過(guò)馬路的時(shí)候,因?yàn)榭床坏郊t綠燈,所以非常容易發(fā)生意外的車(chē)禍;如果沒(méi)有了眼睛,看書(shū)的時(shí)候,根本不知道書(shū)里的內(nèi)容是什么。造成近視的原因有很多,其中最恐怖的就是看電視和玩電腦,因?yàn)槌3?措娨暤臅r(shí)候,就不由自主的看到兩、三個(gè)小時(shí)以上,而且玩電腦的時(shí)候,也只有手在動(dòng),眼睛是看著那些一直晃動(dòng)的畫(huà)面上而已,另外其它造成近視的原因還有躺著看書(shū)或趴著看書(shū),這些都只會(huì)讓眼睛過(guò)度的疲勞而已。當(dāng)一個(gè)人趴著看書(shū)時(shí),看書(shū)的聚焦太近,眼睛要瞇著才看

2、得比較清楚;還有躺著看電視,因?yàn)樘芍措娨暤淖藙?shì)不對(duì),長(zhǎng)期這樣會(huì)造成脊椎側(cè)彎,眼睛也會(huì)因此變成斜視。這些原因都是造成眼睛近視的致命武器,所以要非常的小心。要如何保護(hù)眼睛呢?首先,少看電視,要看電視的時(shí)候,每看三十分鐘一定要休息十分鐘;而且距離要保持在三米以上,才不會(huì)造成近視。其次,少玩電腦,也是每三十分鐘一定要休息十分鐘,不可以趴著玩電腦,這樣眼睛往上看太久會(huì)過(guò)度疲勞。再來(lái),看書(shū)的時(shí)候,姿勢(shì)要正確,眼睛與書(shū)本的距離保持三十公分,且燈光要充足。最后,多看遠(yuǎn)處,還要多看綠色的植物,這樣可以讓眼睛休息,不會(huì)過(guò)度的疲勞。眼睛像我們靈魂的窗戶一樣,如果眼睛失明了,就好像靈魂的窗戶上貼了一張黑色的紙,撕也

3、撕不下來(lái),那這一輩子也會(huì)是一個(gè)黑白的人生,所以,眼睛是很重要的,要好好的愛(ài)護(hù)它,才不會(huì)讓之前的光彩,全部都消逝在這些黑暗的時(shí)光里了。保護(hù)眼睛說(shuō)明文作文2眾所周知的一句名言:“眼睛是心靈的窗戶?!边@句話一點(diǎn)也不假,一個(gè)人如果沒(méi)有了眼睛又能做什么呢。所以啊,保護(hù)自己的眼睛是不可忽視的。我們要讓他們永遠(yuǎn)明亮著才能看得清著世間的美景。今天我去驗(yàn)光,剛好遇見(jiàn)了我們班的李海鑫。他也有點(diǎn)近視眼,而其起原因是卻是因?yàn)榭偸浅撩杂陔娮赢a(chǎn)品,當(dāng)然我也不例外?,F(xiàn)在大多數(shù)青少年都沉迷于網(wǎng)絡(luò)與手機(jī)等電子產(chǎn)品。導(dǎo)致的學(xué)習(xí)成績(jī)下降,視力下降的各種不利于自身發(fā)展的影響。下面就讓我傳授給你們一些知識(shí)吧。近視是對(duì)眼睛危害最大的危害

4、。想要恢復(fù)其實(shí)很難,但是防治卻很簡(jiǎn)單,要防治,首先要學(xué)會(huì)判斷近視。面對(duì)一個(gè)近視的患者,判斷,其實(shí)一定要注意一點(diǎn)。非視力不低于1。0。就認(rèn)為沒(méi)有近視眼,那只是單純的見(jiàn)解,然而沒(méi)有近視的我們一定要注意用眼衛(wèi)生。平常我們看書(shū)累了就覺(jué)得眼睛疲勞的癥狀,(1)看東西模糊(2)眼睛發(fā)紅,有刺痛的感覺(jué),(3)干燥的有酸澀感。那么我們?cè)撊绾尉徑饽?(1)放松一下,讓眼睛休息往遠(yuǎn)處看。(2)在學(xué)校我們要在課間十分鐘休息一下眼睛,看十米以外的遠(yuǎn)景。如果我們擁有眼睛那么可以看到這美麗的世界,如果我們擁有眼睛,那么我們就可以看見(jiàn),父母是為了我們每天怎樣的忙碌著。眼睛是心靈的窗口,我們要保護(hù)好眼睛,珍惜時(shí)間,“”少壯不

5、努力,老大徒傷悲”的悲劇不能在我身上重演,學(xué)習(xí)好文化知識(shí),將來(lái)成為對(duì)社會(huì)有用的人。同學(xué)們,為了我們無(wú)限美好的未來(lái),讓我們一起消滅近視,對(duì)它說(shuō):“no!”保護(hù)眼睛說(shuō)明文作文3今天是世界愛(ài)眼日,是全世界宣傳怎樣愛(ài)護(hù)眼睛的日子。要想不近視,就得按以下幾方面做:食物對(duì)保持好的視力起著重要的作用,多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物,如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品,能養(yǎng)心安神明目。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要,黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶粉等含鋅量較高;牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展,應(yīng)適當(dāng)控制甜

6、食,經(jīng)常吃堿性食品,如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼:要避免視力衰退,就得多吃魚(yú)、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實(shí),這是防止近視眼的有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物,特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。在看書(shū)的時(shí)候一定要保持和書(shū)相距1尺33cm左右的距離,不要太近了,但也別太遠(yuǎn)了??磿?shū)、看電視、看電腦時(shí)不要時(shí)間太長(zhǎng)。一般看將近一小時(shí)后要閉上眼睛休息休息,如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了??磿?shū)、寫(xiě)字、打電腦一段時(shí)間后,除要讓眼睛休息一下,還應(yīng)該讓眼多看看遠(yuǎn)處的景致,如遠(yuǎn)處的樹(shù),遠(yuǎn)處的云,最好的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉。在

7、讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)光線一定要合適。過(guò)強(qiáng)或太弱的光線都會(huì)使眼睛在短時(shí)間內(nèi)疲勞。在晚上,光一定要使用顏色接近自然光的顏色,不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)重的光。最好的光是自然光的散射光,所以在白天讀書(shū)寫(xiě)字時(shí),最好不要使用人造光。不要在運(yùn)動(dòng)的物體上看書(shū)。長(zhǎng)期這樣做,你的眼一定是一個(gè)近視眼,再繼續(xù)這樣做,就會(huì)由低度近視變?yōu)楦叨冉暋.?dāng)你的眼睛有疲勞的感覺(jué)時(shí),不要急于做眼保健操,而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時(shí)候做。我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛(ài)眼日!保護(hù)眼睛說(shuō)明文作文4首先張梓涵提出一個(gè)問(wèn)題:“那些已經(jīng)佩戴好眼鏡的同學(xué)用什么原因造成的呢?”有的同學(xué)說(shuō)是因?yàn)橛行┤说陌职謰寢尳暳?,所?/p>

8、是遺傳;有的同學(xué)說(shuō)是因?yàn)楣饩€不好。比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間在昏暗的光線下看書(shū),所以近視了。還有的同學(xué)說(shuō)是因?yàn)橛醚鄄划?dāng)造成的近視。如寫(xiě)字姿勢(shì)不正確、長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品等。接著,張梓涵又給我們出示了一些數(shù)據(jù):目前中國(guó)青少年近視人數(shù)占全世界近視人數(shù)的70%,占據(jù)世界第一,初高中生的近視程度在逐漸上升。眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是多么的美好,那么作為一名四年級(jí)的學(xué)生。我們應(yīng)如何保護(hù)眼睛呢?最后張梓涵給我們總結(jié)了許多小常識(shí):一、要多吃水果蔬菜、多吃含有維生素a的食品,如胡蘿卜等。二、要多做眼保健操,三、要多看綠色植物、多看遠(yuǎn)處來(lái)使我們的眼睛得到調(diào)節(jié)和放松。這節(jié)社會(huì)實(shí)踐課讓我認(rèn)識(shí)到了導(dǎo)致近視的原因和保護(hù)眼睛的

9、方法。大家要保護(hù)好自己的眼睛,擁有一雙明亮清晰的眼睛才能讓我們領(lǐng)略到更加美麗的風(fēng)景。讓我們從現(xiàn)在做起、行動(dòng)起來(lái),告別不良習(xí)慣,保護(hù)眼睛、愛(ài)護(hù)眼睛!保護(hù)眼睛說(shuō)明文作文5今天,我和好朋友又去檢測(cè)眼睛視力了,一個(gè)暑假不測(cè)了,電子產(chǎn)品又用的多,眼藥水買(mǎi)回來(lái)只堅(jiān)持了幾天,隨后便放到它過(guò)期,唉,真不知我的視力會(huì)增加多少度?心中不免有些小小的擔(dān)心。來(lái)到明視眼鏡店,大家先測(cè)視力,首先便是王曹宇晨,他的眼睛很特殊,是遠(yuǎn)視眼,越遠(yuǎn)看的越清楚,目力很好,而且家中父母嚴(yán)厲,只要是電子產(chǎn)品一律不碰,再加上他坐姿很好,家中還養(yǎng)植許多花草,視力大有恢復(fù)如初的趨勢(shì),讓我們的家長(zhǎng)嘖嘖贊嘆。下面輪到我了,當(dāng)醫(yī)生讓我看的時(shí)候,我12分努力的睜大眼睛,快速的報(bào)出符號(hào):“左、上、下、右”“左眼100,右眼150?!蔽揖尤恢粷q了25度,在仔細(xì)想想,我家住在農(nóng)村,春夏秋冬,出門(mén)環(huán)顧四周,不是稻谷,就是青菜蘿卜農(nóng)作物,村中還有幾條清澈見(jiàn)底的湖泊,周邊全是參天古樹(shù),小野花遍地的開(kāi)著,雖然四周公路壙寬,懸空高鐵,高速公路,可卻并不太影響這個(gè)世外桃,家中媽媽既種小青菜,也種綠蘿,養(yǎng)花弄草,我的背從來(lái)就不駝,坐姿自然好,雖然時(shí)常玩玩手機(jī),但我還是學(xué)習(xí)為主,還經(jīng)常鍛煉哦。度數(shù)最高的則是馬佳

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