小班保健知識(shí)匯編

1、冬季要讓幼兒多搓手孩子的血液循環(huán)多欠佳，一旦氣溫低于10 C而又缺乏運(yùn)動(dòng)或有效的保暖措施時(shí)，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等部位出現(xiàn)凍瘡。常搓手，一方面可以借助摩擦生熱來(lái)增加局部的溫度；另一方面還能加 速血液循環(huán)，從根本防止凍傷和凍瘡。益智：搓手不僅能使手指更加靈活自如，而且由于手部有眾多的肌肉、關(guān)節(jié)，它們的運(yùn)動(dòng)都要受大腦的 指揮和調(diào)控，所以搓手能強(qiáng)化手、腦的反射，大腦也會(huì)越用越靈。防感冒：經(jīng)常搓手能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，預(yù)防感冒。雙手拇指的根部在醫(yī)學(xué)上稱之為“大魚(yú)際”， 是治療呼吸道病癥的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)化面部“三角部位”和咽、 鼻、喉及上呼

2、吸道抵御感冒病毒侵襲的免疫能力。強(qiáng)化動(dòng)手能力：搓手運(yùn)動(dòng)不僅是 5 個(gè)手指的活動(dòng)，腕、肩及肘關(guān)節(jié)也要同時(shí)參與，是一項(xiàng)復(fù)雜、精細(xì)的 運(yùn)動(dòng)，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等 30 多個(gè)大小關(guān)節(jié)的 50 多條肌肉，經(jīng)常搓手是在發(fā)展孩子的 手功能。外出最好戴口罩，避免著涼。注意保持幼兒寢室活動(dòng)場(chǎng)所良好的環(huán)境條件，保持室內(nèi)空氣流通，特別是 長(zhǎng)時(shí)間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的孩子，空氣不流通，不利小兒的健康。在有空調(diào)的環(huán)境中， 應(yīng)視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。小班 2015.12溫馨提示孩子進(jìn)入小班之后好多家長(zhǎng)都提到說(shuō)怎么上了幼兒園之后反而感冒增多了呢？是不是孩子在幼兒園午睡睡得不暖和還是 老師對(duì)我們家

3、的孩子照顧不好呢？家長(zhǎng)有這樣的想法確實(shí)也是正常的。孩子上幼兒園感冒現(xiàn)象確實(shí)增多，幼兒園班級(jí)中人數(shù) 多，難免會(huì)有個(gè)別孩子感冒，從而讓孩子們接觸到不同的病菌。1. 生活習(xí)慣要養(yǎng)成。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣包括制定好生活作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣等等。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)生活作息非常重要，有的家長(zhǎng)晚 上自己看連續(xù)劇或者打麻將讓孩子自己睡覺(jué)，孩子不肯睡反而還埋怨孩子不睡。做家長(zhǎng)的一定要準(zhǔn)時(shí)帶孩子上床入睡，這樣 早上他也能按時(shí)起床。同時(shí)還一定要注意衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，比如：吃飯前洗手，手臟了要洗手，平時(shí)不咬指甲等等。2. 鍛煉身體要堅(jiān)持。每天鍛煉一小時(shí)，健康幸福一輩子。所以讓孩子從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣非常重要。我們每天可以安

4、排半小時(shí)的時(shí)間陪孩子 一起鍛煉，比如：溜冰、騎滑板車、騎自行車、跳繩、拍皮球、跳羊角球等都可以。孩子身體鍛煉多了體質(zhì)也會(huì)更增強(qiáng)了， 自然感冒也就少了。3. 治療感冒看情況。特別是爺爺奶奶帶領(lǐng)的孩子一有感冒、咳嗽現(xiàn)象就帶孩子去吊鹽水。其實(shí)孩子的抵抗力需要慢慢增強(qiáng)的，如果經(jīng)常給孩 子吊鹽水，孩子的抵抗力較差。最好還是能不吊鹽水就不吊鹽水。4. 穿衣保暖要適當(dāng)。在幼兒園我發(fā)現(xiàn)冬天衣服穿得較多的孩子反而經(jīng)常要得感冒，而衣服穿得較少的孩子反而很少感冒。原因在哪兒呢？主 要是有的爺爺、奶奶總是說(shuō)要給孩子多穿些衣服，以免凍著。孩子衣服穿得少感冒是感冒的導(dǎo)火線，不是真正的原因。如果 孩子衣服經(jīng)常穿得不多，那么

5、他的抗寒能力反而會(huì)很強(qiáng)。當(dāng)然也不是說(shuō)要穿的過(guò)少，小孩應(yīng)該比大人要多穿一件衣服差 不多。打個(gè)比方在溫室里的小草，又細(xì)又長(zhǎng)，太陽(yáng)一 嗮就會(huì)干癟，而經(jīng)常在外面風(fēng)吹雨打的小草反而不怕太陽(yáng) 嗮，卓壯成長(zhǎng) 著。所以年輕的爸爸媽媽們?nèi)绻銈冊(cè)倜⒆拥拇┮隆⑸〉冗@些問(wèn)題還是需要我們來(lái)處理的。相信經(jīng)過(guò)我們的細(xì)心、科學(xué)的照料，您的孩子也會(huì)經(jīng)常遠(yuǎn)離感冒，健康快樂(lè)的成長(zhǎng)！小班 2015.12溫馨提示秋季秋高氣爽，空氣宜人，但秋季氣候干燥，早、晚溫差較大，所以要加強(qiáng)對(duì)孩子的護(hù)理。 秋季是腸道傳染病（秋季腸瀉、腸炎）高發(fā)季節(jié)。家長(zhǎng)一定要注意家庭的 飲食衛(wèi)生，餐具要進(jìn)行消毒，腸道傳染病期間，盡量少帶孩子在小攤點(diǎn)吃零食、就

6、餐。另外，生食瓜果 要洗凈，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。病毒性結(jié)膜炎（俗稱紅眼?。?。發(fā)現(xiàn)孩子結(jié)膜充血，眼有濃分泌物。一定要 帶孩子到醫(yī)院就診，并對(duì)孩 子的用品（面盆、毛巾、玩具等）進(jìn)行消毒，爆曬。紅眼病流行期間盡量少帶孩子到公共場(chǎng)所區(qū)，避免接觸 患病兒童。流鼻血。因秋季氣候干燥，陽(yáng)光照射較強(qiáng)烈，孩子易出鼻血。家長(zhǎng)應(yīng)讓孩子多飲水，少吃油炸和辛辣食 物，多吃清潔食物。另外注意不要撞傷，若發(fā)現(xiàn)孩子出鼻血，用壓迫法（手指壓迫鼻血多的鼻翼）止住血， 較多到醫(yī)院就診，教育孩子不要挖鼻子?？傊议L(zhǎng)要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，讓孩子能健康愉快的度過(guò)秋季。小班 2015.11兒童

7、秋季保健的三個(gè)要點(diǎn)1. 強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)進(jìn)入秋季后，人的消化功能自動(dòng)調(diào)節(jié)到最佳水平，所以應(yīng)強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)供給，為孩子的生長(zhǎng)加 “油”。肉、蛋、奶等固不可少，蔬果也應(yīng) 增加，做到主食與副食、葷與素、粗與細(xì)、干與稀的合理搭配。2. 及時(shí)驅(qū)蟲(chóng)雖然孩子一年四季均可遭受蟲(chóng)卵感染，但夏天機(jī)會(huì)最多。秋天服用驅(qū)蟲(chóng)藥 （如腸蟲(chóng)清等 ）可將其一網(wǎng)打盡，不留后患。3. 防范腹瀉輪狀病毒常在秋季侵襲孩子的消化道而致腹瀉，稱為 “秋季腹瀉 ”。父母應(yīng)幫助孩子注重飲食衛(wèi)生，不 吃生冷食物，做到玩具與食具定期煮沸消毒等。同時(shí)搞好環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅等傳播病毒、病菌的媒介物。 此外，發(fā)現(xiàn)病兒立即隔離治療，處理好排泄物，避免健康兒童與病兒接觸

8、。小班 2015.11 幼兒保健秘訣隨著秋日的到來(lái)，空氣溫度開(kāi)始降落，氣候也變患上干燥起來(lái)幼兒皮膚稚嫩，與成人比擬需要更多的水分，容易呈現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象做好各項(xiàng)保健辦法，對(duì)于維護(hù)幼兒康健十分重要訣要 1：給孩子多喝水 天高氣爽，孩子應(yīng)該多喝白開(kāi)水，如果孩子排斥白開(kāi)水，可以試著喝些菊香片、酸梅湯、金銀花露等，防止幼兒出 鼻血等癥狀在幼兒園里時(shí)，教員尤其要看護(hù)小朋友多喝水平時(shí)多給孩子吃富含水分的應(yīng)季生果，如西瓜、梨、橙子 等各種菜湯也是增補(bǔ)水分的重要手段，沒(méi)有菜的湯可以稀釋菜肴的鹽分，并連結(jié)孩子體內(nèi)水分平衡訣要 2：少吃“上火”食物 刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大

9、蒜、姜、韭菜、花椒、辣子等少吃偏咸的食物，由于鹽分太多容易增速體內(nèi) 水分的散掉熱能過(guò)高的油炸食物以及一些熱性生果，如荔枝、龍眼、橘柑等，也應(yīng)只管即便少吃訣要 3：呵護(hù)孩子皮膚 媽媽在給孩子擦拭或者洗臉時(shí)宜選用綿軟的毛巾，不要使勁擦洗每一次清洗完結(jié)后，需用含有自然滋潤(rùn)身分的幼童 護(hù)膚品孩子的嘴唇容易干裂媽媽?xiě)?yīng)先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹唇膏孩子鼻腔內(nèi)的黏膜 比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸心理鹽水滋潤(rùn)鼻腔訣要 5：預(yù)防腹瀉入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病岑嶺期，又稱秋季腹瀉，主要累及 3 歲以下孩子?jì)寢屢欢ㄒ炎　斑M(jìn)口關(guān)”，注意口腹 衛(wèi)生，不吃生冷，定期給皮球以及食具煮沸消毒如果在

10、幼兒園發(fā)明孩子有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并措置懲罰好 糞便小班 2015.10立秋之后， 氣候會(huì)逐漸變得涼爽起來(lái)。 專家表示： 在這秋高氣爽的季節(jié)， 父母應(yīng)注意做好兒童的飲食護(hù)理工作。 把握調(diào)整兒童營(yíng)養(yǎng)狀況的關(guān)鍵時(shí)期飲食營(yíng)養(yǎng)均衡：與其它季節(jié)相比，秋季是兒童食欲比較好的季節(jié)，而且秋季食物 來(lái)源豐富，因此，父母應(yīng)保證給孩子膳食中具有均衡的營(yíng)養(yǎng)。一、采取具有針對(duì)性的飲食保健措施 對(duì)那些體質(zhì)狀況不佳的孩子而言，父母應(yīng)根據(jù)其體質(zhì)的不同而采取不同的保健措施。例如：孩子很容易患呼吸道感 染、肺炎、哮喘等疾病，此時(shí)，就應(yīng)該著重給孩子補(bǔ)充一些富含維生素 A 的食物，胡蘿卜、瘦肉、南瓜、白薯或芒 果等都富含維生素

11、 A ；對(duì)那些肥胖兒童，這一時(shí)期最好做到膳食平衡，同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)素適量攝入等問(wèn)題。立秋之 后，氣候會(huì)逐漸變得涼爽起來(lái)。專家表示：在這秋高氣爽的季節(jié)，父母應(yīng)注意做好兒童的飲食護(hù)理工作。二、把握調(diào)整兒童營(yíng)養(yǎng)狀況的關(guān)鍵時(shí)期飲食營(yíng)養(yǎng)均衡：與其它季節(jié)相比，秋季是兒童食欲比較好的季節(jié)，而且 秋季食物來(lái)源豐富，因此，父母應(yīng)保證給孩子膳食中具有均衡的營(yíng)養(yǎng)。比如：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、 鈣、磷等，另外，還要給孩子多吃一些谷類、蛋類、瓜果類食物和補(bǔ)充一些蔬菜水果。注意飲食安全：在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 的同時(shí)，父母需要注意，秋季是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，因此應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生。特別是在生食蔬菜水果時(shí)，一定要注意 清潔，以免染

12、上胃腸道疾病。三、采取具有針對(duì)性的飲食保健措施 對(duì)那些體質(zhì)狀況不佳的孩子而言，父母應(yīng)根據(jù)其體質(zhì)的不同而采取不同的保健措施。例如：孩子很容易患呼吸道感 染、肺炎、哮喘等疾病，此時(shí)，就應(yīng)該著重給孩子補(bǔ)充一些富含維生素 A 的食物，胡蘿卜、瘦肉、南瓜、白薯或芒 果等都富含維生素 A ；對(duì)那些肥胖兒童，這一時(shí)期最好做到膳食平衡，同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)素適量攝入等問(wèn)題。小班2015.10幼兒的飲食保健小常識(shí)幼兒主食應(yīng)常用米粥、麥糊、軟飯、掛面、面包、饅頭、包子、水餃、餛飩，以及牛奶、豆?jié){等，所用原料如 大米、小米、玉米粉、麥片、面粉、薯類等輪流交替為宜。副食應(yīng)以菜、肉搭配為佳，所用原料如豆制品、雞鴨血、 蛋類、

13、畜禽、魚(yú)肉和蝦皮、紫菜、海帶等海產(chǎn)品，亦進(jìn)行輪流搭配使用。點(diǎn)心則以藕粉、棗泥、赤豆粥、蛋糕、餅干、綠豆湯或牛奶、豆?jié){為首選食品。飯后 30 分鐘左右可進(jìn)食一種新鮮水果。總的原則是：應(yīng)做到葷素平衡，干稀交替，米面和粗糧搭配。一般情況下，每日進(jìn)主餐 3 次，主餐間宜進(jìn)點(diǎn)心 2 次，晚餐后除水果外不再進(jìn)食，睡前尤忌甜食，以保證最佳睡眠狀態(tài)，并可預(yù)防齲齒的發(fā)生。幼兒的生理特點(diǎn)之一是易感口渴，因而應(yīng)多補(bǔ)充水分。幼兒的最佳飲料是溫開(kāi)水。清涼飲料、冰淇淋、可口可 樂(lè)、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲為宜，糖果和甜食以餐前少吃為佳，以免影響食欲和正常進(jìn)餐。此外，還應(yīng)重視飲食衛(wèi)生。幼兒應(yīng)少吃生冷食物，不吃隔

14、夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應(yīng)在取食前充分蒸 透燒熟。同時(shí)，應(yīng)格外強(qiáng)調(diào)幼兒及其撫養(yǎng)者在飯前便后洗手，將幼兒所用餐具定期清洗消毒。只有重視了飲食衛(wèi)生， 才能較好地預(yù)防或減少幼兒疾病的發(fā)生，保證幼兒健康成長(zhǎng)。在保證食物新鮮、色香味形以促進(jìn)食欲的同時(shí)，幼兒食物應(yīng)切碎、煮爛，以利于幼兒咀嚼、吞咽、消化。應(yīng)去 除烹調(diào)原料中的刺、骨、核等，如系硬果類食物，應(yīng)先研碎后調(diào)糊取食，只有這樣才能使幼兒免遭梗塞、刺和嗆咳 的傷害。烹調(diào)手段應(yīng)以蒸、煮、燉、煨、炒為主，口味宜清淡。小班2015.9冬季如何預(yù)防呼吸道疾病冬天是呼吸道疾病的多發(fā)季候，要嚴(yán)防冬天易流行的呼吸道流行癥，如牛痘、耳下腺炎、流行性腦膜兒炎等對(duì) 于

15、體質(zhì)差、易感染疾病的幼兒，家長(zhǎng)可按照疾病流行情況有針對(duì)性地開(kāi)展免疫注射，同時(shí)還可給孩子服用板蘭根、 大青葉、忍冬等中藥，以加強(qiáng)預(yù)防流行型感冒對(duì)患病的幼兒要正診斷確實(shí)斷、及時(shí)療治，重者應(yīng)盡量加快送病院診 治或斷絕觀察，防止流行病的擴(kuò)散我們家長(zhǎng)冬天應(yīng)注重做到：合理穿衣，任何時(shí)間增減有的家長(zhǎng)給幼兒穿衣過(guò)多，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透，而小兒不會(huì)表示需要更 換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，每一天云云，容易感冒感冒，對(duì)健康不利同時(shí)應(yīng)隨氣候變化而增減，在活 動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外套外出最佳戴口罩，避免著涼夜間蓋好褥子，家長(zhǎng)查看，幼兒登褥子時(shí)及時(shí)蓋好，以免孩子著涼不然，例會(huì)引起 其它大發(fā)病生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎注重保持幼兒寢室杰出的環(huán)境條件，保持室內(nèi)空氣流通，特別是永劫間生活在戶牖緊閉、有暖氣以及空調(diào)環(huán)境 下的孩子幼稚園催進(jìn)健康常識(shí)，空氣不流通孕婦催進(jìn)健康常識(shí)，不