親子之間如何進(jìn)行有效溝通備課講稿

1、親子之間如何進(jìn)行有效溝通靖遠(yuǎn)幸福960教育大家說欄目甘肅省靖遠(yuǎn)縣第四中學(xué) 葛維瑜國家二級(jí)心理咨詢師繪畫心理分析師在孩子小的時(shí)候，許多父母會(huì)通過講故事、唱搖籃曲來哄孩 子入睡，孩子也會(huì)非常好奇的跟爸爸媽媽問東問西，可等孩子長 大了，父母與孩子之間的溝通卻變得越來越少了，甚至變得有些 陌生，不想跟對(duì)方說話，回避，有的甚至還會(huì)起沖突，是父母變 了嗎？是孩子變了嗎？都不是。常常聽到不少父母抱怨：現(xiàn)在的 孩子真是不象話，好好地同他講道理，他卻不以為然，道理比你 還多，有時(shí)還把我們父母的話看成是沒有意義的嘮叨，父母為孩 子煩，孩子嫌父母煩，那么問題出在哪呢？也許孩子不是一點(diǎn)問 題沒有，但更多的問題可能出在

2、我們做父母的身上。父母內(nèi)心的 擔(dān)憂造成語氣的急促，使談話變得不講究方法和效果而只有情緒 的宣泄，這樣，便容易使孩子產(chǎn)生排斥、逆反心理，溝通被迫受 阻，我們把這樣的溝通稱為暴力溝通或無效溝通。什么是暴力溝 通呢，我們舉一個(gè)簡單的例子：比如媽媽對(duì)孩子說：你看看你， 每天就知道玩，看人家誰誰誰學(xué)習(xí)那么好，你能不能學(xué)學(xué)人家。 這種談話方式對(duì)您來說熟悉嗎？真的就是身邊的事，每天都能遇 到。那么不說話不溝通了行不行？也不行，這又變成了冷暴力， 而缺少溝通的生活是枯萎的生活，父母與子女的溝通是情感的需要也是成長的需要。有一位教育家說過：“父母教育孩子的最基本的形式，就是與孩子談話。我深信世界上好的教育，是在

3、和父母 的談話中不知不覺地獲得的?！蹦敲唇裉煳覀冋勗挼闹黝}就叫做“非暴力溝通”或者有效溝通。如何做有效的溝通，是我們接下來需要學(xué)習(xí)與探討的。我們先說說父母與孩子溝通中容易犯的五個(gè)錯(cuò)誤以及應(yīng)對(duì)小策略：一、在與孩子溝通的時(shí)候，作為家長最容易犯的毛病就是高高在 上，喜歡把自己擺在權(quán)威的位置上。本來父母孩子之間就存在社 會(huì)身份家庭地位上的不平等，我們做家長的還有意無意地?cái)U(kuò)大這 種不平等的效應(yīng)，導(dǎo)致孩子在我們跟前說話唯唯諾諾，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，有話不敢講，影響了父母孩子的順暢溝通。所以我們建議如果是 和孩子溝通，盡量蹲下身或者彎下腰，基本和孩子身高差不多去談話。如果孩子個(gè)子高，我們可以邀請(qǐng)他坐下來談話，擺脫心中

4、 那個(gè)高高在上的形象。充分的尊重和信任孩子是溝通的前提，交 流只能在這一基礎(chǔ)上進(jìn)行和完成。有了這一基礎(chǔ)意味著溝通雙方是平等的，代表著彼此是接納的，很多時(shí)候是父母做不到這一點(diǎn)， 不能接納自己的孩子，總是認(rèn)為別人家的孩子好，別人家的誰誰誰懂禮貌學(xué)習(xí)好等等，教育家蘇霍姆林斯基說：“每瞬間，你看到孩子，也就看到了自己，你教育孩子，也是在教育自己，并檢驗(yàn) 自己的人格。那么你不接納自己的孩子就是不接納自己，你對(duì) 孩子不滿意就是對(duì)自己的狀態(tài)不滿意，著名心理學(xué)家佛洛伊德認(rèn) 為，人們總是把自己的性格、態(tài)度、動(dòng)機(jī)、欲望等投射到別人身上，正如一首詩：“我見青山多嫵媚，料青山見我亦如是" ，所以 在溝通的時(shí)

5、候尊重、信任和接納顯得尤為重要。二、第二點(diǎn)，我認(rèn)為我們?cè)诤⒆由砩戏傅淖畲蟮腻e(cuò)誤就是自以為 是，我們總認(rèn)為我們是大人，我們總認(rèn)為我們比孩子更懂這個(gè)世 界，總想讓孩子按我們的要求去做事去生活。所以，孩子迷失了 自己，找不到自己。對(duì)待一個(gè)問題家長自己已經(jīng)有了一定的想法 和見解，這時(shí)候就很容易關(guān)上自己的心門，不愿意甚至拒絕接受 別人的意見，不愿意聽取孩子的心聲，自以為是的做了決定并強(qiáng) 迫孩子接受，要知道正確與錯(cuò)誤都是相對(duì)的，當(dāng)我們以寬闊的胸 懷、謙虛的心態(tài)對(duì)待他人的建議時(shí)，肯定會(huì)有意想不到的收獲。例如，孩子也是家庭成員，有些事，我們可以征求一下孩子的意 見，例如咱們家馬上要買一臺(tái)新冰箱了，你認(rèn)為買個(gè)什

6、么顏色的 好呢？ 或者五一放假我們?nèi)医M織個(gè)戶外活動(dòng)，你認(rèn)為我們?nèi)プ鍪裁幢容^好呢？等等問題，這樣的溝通不但讓孩子覺得被尊重被 接納，還增強(qiáng)了他的責(zé)任感，拉近了我們親子之間的感情距離。三、第三個(gè)常見錯(cuò)誤就是先入為主，先入為主是偏見思維模式造 成的。溝通的一方如果對(duì)另一方有成見，順利溝通就無法實(shí)現(xiàn)。比如你曾經(jīng)對(duì)孩子貼過標(biāo)簽認(rèn)為你的孩子很粗心，那么有一道題 做錯(cuò)了你就認(rèn)為是他的粗心造成的，或者你認(rèn)為某件事是不可以 做的時(shí)候，剛好孩子做了那件事，那么你就容易形成偏見，先入 為主的有了自己心中的答案，這樣即使孩子想要和你溝通解釋， 你也不愿意認(rèn)真傾聽，導(dǎo)致溝通被阻斷。有一次我家里的一個(gè)花 瓶碎了一個(gè)小角

7、，我和我愛人都果斷的認(rèn)為肯定是孩子摔的，暴 力的帶著情緒去問孩子，孩子很害怕但他說不是他摔的，這事過 去很多天，有一天，孩子悄悄對(duì)我說，媽媽，那個(gè)花瓶如果是被 誰摔過的話肯定不會(huì)只破那么一點(diǎn)點(diǎn)。我才恍然大悟。這種先入 為主的思想非常的傷害親子之間的感情，我們要盡量避免，客觀 的思考問題。四、第四就是不善于傾聽，我做過很多來訪者的繪畫分析，他們 畫的人物，絕大多數(shù)都是沒有耳朵的，說明人們不善于傾聽是個(gè) 普遍現(xiàn)象，然而傾聽卻是溝通過程中最重要的環(huán)節(jié)之一，良好的 傾聽是高效溝通的開始。傾聽不僅需要具有真誠的態(tài)度，還應(yīng)該 具備一定的傾聽技巧。居高臨下、自以為是、好為人師、左顧右 盼、抓耳撓腮、急不可耐

8、、打斷對(duì)方、打探隱私等都是影響傾聽 的不良習(xí)慣，應(yīng)該注意避免。這里我們著重說一下傾聽，首先在 與孩子溝通之前，先處理自己的情緒，不處理情緒，很難做到傾 聽。關(guān)于如何有效的處理情緒我們?cè)诤笃诘墓?jié)目會(huì)談到，這里只 給大家介紹幾個(gè)簡單、科學(xué)有效的處理自己情緒的小方法。例如1 .從十?dāng)?shù)到一，當(dāng)你氣憤的時(shí)候，慢慢由十?dāng)?shù)到一再說話，深呼吸，說話的聲音及速度要保持平穩(wěn)。我們來試試看，十、九、八、七、六、五、四、三、二、一。是不是非常有效？2 .換位思考，站在孩子的角度想問題?；叵胱约盒〉臅r(shí)候是怎樣的，通過互換角色，體會(huì)孩子的情緒與感受， 并試著去理解孩子。比如我家的一個(gè)小插曲，有一次，我愛人面對(duì)孩子的磨蹭，

9、有點(diǎn)急躁了剛要發(fā)火，我不失時(shí)機(jī)的說:“想想你小的時(shí)候孩子爸爸不好意思的笑了。其實(shí)孩子就是一只小小的蝸牛，讓我們牽著 他們慢慢的散步，慢慢欣賞人生道路上的風(fēng)景，不要讓自己的孩 子變成一只流著淚的蝸牛。3 .給情緒找個(gè)出口，比如先去洗個(gè)熱水澡，或者做完運(yùn)動(dòng)后來談 話，尤其是太極拳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，或者找信得過的人傾訴一下， 適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也可以哭一場或者大聲喊叫，或者畫一幅畫，繪畫可 以幫助我們宣泄情緒紓解壓力。聽眾朋友們?nèi)绻磉呌屑埡凸P也 可以嘗試現(xiàn)場做一下，這里我說一下指導(dǎo)語：請(qǐng)感受你的情緒， 它可以是“喜悅” “憤怒” “悲傷” “恐懼” “焦慮”等等，并把你 感受到的情緒畫在紙上。以上這是三個(gè)小方

10、法，非常簡單實(shí)用，那么處理好自己的情 緒之后，接著鼓勵(lì)孩子先說，家長盡量少說多聽，各位親愛的聽 眾朋友請(qǐng)回想一下您和孩子在溝通的時(shí)候，是否都是您在說說說,而孩子大多數(shù)沉默，這樣您反而來氣。上帝給了我們一張嘴巴兩 個(gè)耳朵就是讓我們少說多聽的，這一點(diǎn)經(jīng)過有意的控制和訓(xùn)練會(huì) 成為習(xí)慣，如果讓傾聽成為一種習(xí)慣，不止是您和孩子的溝通順 暢，在您生活工作上也會(huì)有許多神奇的變化呢。孩子說的時(shí)候我 們要認(rèn)真聽，專注的聽，對(duì)孩子所說內(nèi)容表現(xiàn)出感興趣，不隨意 打斷，讓孩子把話說完，并及時(shí)的進(jìn)行反饋，讓孩子知道您在認(rèn) 真聽他說話。五、第五個(gè)常犯錯(cuò)誤就是缺乏反饋，反饋是溝通過程中或溝通結(jié)束時(shí)的一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，不少人在溝

11、通過程中不注意、不重視或者 忽略了反饋，結(jié)果溝通效果打了折扣。不少人在溝通中都以為對(duì) 方聽懂了自己的意思，可是實(shí)際操作過程中卻與自己原來的意思 大相徑庭。其實(shí)，在與孩子溝通時(shí)，我們?nèi)绻軌蚰托亩鄦栆痪洹澳阏f的是不是這個(gè)意思”、"你能再說一下嗎？”，確認(rèn)了孩 子真正想表達(dá)的東西，問題自然就解決了。尤其是面對(duì)叛逆期的 青少年，更應(yīng)該注意這一點(diǎn)。以上這五點(diǎn)分享希望可以給聽眾朋友帶來一點(diǎn)點(diǎn)的啟示。那 么剛才提到叛逆期，我們就多說一點(diǎn)，叛逆期指的是青少年追求 其獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)，迫切希望擺脫成人（尤其是父母）監(jiān)護(hù) 的這么一個(gè)心理的過渡期。他們反對(duì)父母把自己當(dāng)小孩，而以成 人自居。為了表現(xiàn)自己

12、的“獨(dú)特”，他們也就對(duì)任何事物都傾向于 批判的態(tài)度。正是由于他們感到或擔(dān)心外界忽視了自己的獨(dú)立存 在，叛逆心理才因此產(chǎn)生， 從而用各種手段、方法來確立“自我” 與外界的平等地位。叛逆心理雖然說不上是一種非健康的心理， 但是當(dāng)它反應(yīng)強(qiáng)烈時(shí)卻是一種反常的心理。孩子的叛逆期通常也 是孩子的性格的形成期，能不能形成健康的人生觀 ，價(jià)值觀，樂觀的 生活態(tài)度，這一時(shí)期尤為重要。有的家長面對(duì)孩子的叛逆言行 ，大為 惱火，覺得不把孩子的這股“邪勁”給壓下去，孩子就有可能變壞。于是家長采取了強(qiáng)硬的措施 ，非打即罵。漸漸地，孩子表面上恢復(fù)到 以前那個(gè)言聽計(jì)從的“乖孩子”，煙出:心靈深處那扇與 父母溝通交流的大門，

13、久而久之，我們會(huì)覺得孩子和我們?cè)絹碓經(jīng)]話說了最后，我們建議父母在和孩子溝通的時(shí)候除了避免以上五種不良方式，還要表達(dá)自己真實(shí)的感受，是的，是表達(dá)真實(shí)的感受 而非情緒。比如，對(duì)孩子說：”馬上就要考試了，我能體會(huì)到你的 焦慮。說"聽到你說數(shù)學(xué)沒有考好，我感到惋惜又難過媽媽今 天做的不對(duì)，我向你道歉，我也很后悔發(fā)火?！钡鹊?，盡力的全力以赴的避免沖突避免傷害孩子的自尊。出了這些，那么在實(shí)際操 作中還可以開家庭會(huì)議，和孩子共同找到解決問題的辦法。當(dāng)然 有時(shí)候如果語言溝通不暢，我們還有更好的方法，比如書信，或 者繪畫。我們不要忘記這兩種最原始的無聲的溝通方式，此地?zé)o 聲勝有聲嘛。可以給孩子寫一封信

14、表達(dá)自己想說的，并在信上表 達(dá)出想要收到回信的想法。我和兒子也這樣溝通過，最近的一次 信件往來是在4月20號(hào)。我記得比較清楚是那天晚上我愛人有 事去外地，我在家沒睡著，凌晨一點(diǎn)多了我還在給兒子寫信，寫 了很多自己想要對(duì)他說的話，第二天他也給我回信了。還有我?guī)缀趺恐芏紩?huì)讓孩子畫一幅畫，孩子畫過”生氣的媽媽"”我們一家人房樹人情緒圖雨中人”安全島”隨意畫學(xué)校動(dòng)態(tài)圖”等等各種有主題的無主題的圖。各位家長朋友們也 可以讓自己的孩子畫。比如畫完學(xué)校動(dòng)態(tài)圖，就可以問孩子你畫 的這是誰，他們?cè)诟墒裁吹鹊?，了解孩子的在校情況。通過看圖 就可以了解孩子的內(nèi)心世界，比如他畫了和爸爸打羽毛球，那么 就是他

15、心里特別渴望爸爸帶他一起運(yùn)動(dòng)。畫生氣的媽媽可以宣泄 孩子壓抑的情緒，讓孩子的不良情緒得到釋放和緩解，很多媽媽 又要工作又要顧家，有時(shí)候難免歇斯底里，孩子畫出你生氣時(shí)候 的樣子，孩子的情緒得到釋放了，媽媽看到那個(gè)生氣的自己，也 會(huì)從心靈深處來一次覺察，對(duì)媽媽來說也是一次成長。另外談話內(nèi)容也要注意，和一個(gè)孩子談?wù)搶W(xué)習(xí)的責(zé)任，未來的生 計(jì)，這是家長的焦慮，卻不是孩子的關(guān)注點(diǎn)。孩子只關(guān)心當(dāng)下好 不好玩，快不快樂，如果孩子像蚊子嗜血一樣迷戀上電子游戲， 只能說明他們大多數(shù)游戲以外的時(shí)間是被壓抑的，是不快樂的， 對(duì)孩子心理的把握，游戲開發(fā)商要比父母做得更好。我們盡量多 陪伴，閑暇陪孩子一起看書，一起運(yùn)動(dòng)，比如爬山的時(shí)候交流是 個(gè)不錯(cuò)的交流機(jī)會(huì)。交流過你才能知道他的興趣點(diǎn)在哪里，同時(shí)也能潛移默化地教會(huì)他如何控制游戲時(shí)間，做到一直很喜歡，又不沉迷。畢竟未來的誘惑那么多， 讓孩子學(xué)會(huì)控制自己是多么重 要的教育！ 作為父母，不要再說，為了孩子我放棄了自己，而要 說，為了孩子，我選擇絕不放棄我自己。我們?yōu)槿烁改父粩喑砷L！真正