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早餐早餐與與健康健康 第三課時(shí)第三課時(shí) 營養(yǎng)早餐我來做營養(yǎng)早餐我來做美味早餐制作三明治的主要步驟：第一步：備料 切片面包2片（或者熱饅頭片2片）；西紅柿片、黃瓜片各3-4片；煎好的荷包蛋1只（煎的時(shí)候放適量鹽）；甜面醬或沙拉醬2勺。第二步：制作1.鍋中倒入少量油，磕入一個(gè)雞蛋，用鏟子將雞蛋的形狀規(guī)整成圓形或想要的形狀。2.在蛋黃處用筷子戳幾個(gè)孔透氣，待雞蛋煎至半熟時(shí)撒上少量鹽，翻面繼續(xù)煎至全熟后出鍋。3.在兩片面包片（或饅頭片）的內(nèi)側(cè)均勻涂抹一些沙拉醬（或甜面醬）。4.依次把西紅柿片、煎雞蛋、黃瓜片放到兩片面包片（或饅頭片）之間夾住就可以了。牛肉三明治 做法：主料牛肉1片，雞蛋1個(gè)，吐司3片，加上輔料西紅柿1片，生菜1片，用上一些調(diào)料，就做成了可愛的牛肉三明治。玉米火腿三明治。做法：主料吐司6片，加上輔料玉米適量、火腿1根，雞蛋2個(gè)，用上馬蘇里拉適量，香芹少許就做成了香香的玉米火腿三明治。糖果三明治。 做法：主料面包2片，輔料奶酪2片加上蘋果醬適量就做成了香甜可口的糖果三明治。活動(dòng)規(guī)則：1.小組內(nèi)成員要友好合作，互幫互助。2.要注意小組內(nèi)的衛(wèi)生和紀(jì)律。 我的早餐我做主！

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