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文檔簡(jiǎn)介

1、 黃瓜 專家稱，黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。 胡蘿卜 胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤(rùn)。 為了能早點(diǎn)把臉上的斑祛掉，我試過很多方法，激光、祛斑霜可每次都是抱著很大的希望卻又一次次的失望，花了很多錢弄得心力憔悴、痛苦不堪，幸虧朋友介紹用佳顏諾湯藥，它是由內(nèi)到外調(diào)養(yǎng)的，堅(jiān)持用了小半年真的把困擾我十幾年的色斑徹底祛掉了，現(xiàn)在看著白皙的皮膚很開心。 白蘿卜 中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這

2、種功能，是由于其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。 冬瓜 冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤(rùn)，皮膚白凈。 絲瓜 絲瓜能潤(rùn)滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。 蘆筍 蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。 豆芽 豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 蘑菇 蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 甘薯 甘薯含有大量的粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素a原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減

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