辦公室疾病偏方

1、1. 辦公室防輻射辦公室防輻射癥狀：電腦、復印機、打印機等電子設(shè)備造成的電磁輻射癥狀：電腦、復印機、打印機等電子設(shè)備造成的電磁輻射偏方：每天喝偏方：每天喝23杯綠茶，吃一個橙子。喝綠茶時，同時加入杯綠茶，吃一個橙子。喝綠茶時，同時加入10克黃芪，效果更佳?？它S芪，效果更佳。備注備注：對準媽對準媽媽來說，黃芪更是個好媽來說，黃芪更是個好東西，要知道很多保胎東西，要知道很多保胎安胎的方子里，都少不安胎的方子里，都少不了黃芪。了黃芪。2.電腦引起干眼癥電腦引起干眼癥癥狀：癥狀：是對著電腦時間一久，眼睛就會覺得很干澀，疲勞，看東西也變得不清楚是對著電腦時間一久，眼睛就會覺得很干澀，疲勞，看東西也變得不

2、清楚偏方：偏方：取枸杞取枸杞10克、菊花克、菊花8朵，用開水沖泡朵，用開水沖泡5分鐘，分鐘，先熏眼，再飲用，每先熏眼，再飲用，每日日3次。次。3.防治防治iPhone指指”癥狀：癥狀：橈骨莖突腱鞘炎橈骨莖突腱鞘炎,俗稱俗稱“iPhone指指”大拇指往上一翹，或者往下一彎曲，就能大拇指往上一翹，或者往下一彎曲，就能感感到大拇指的根部有鉆心的疼痛到大拇指的根部有鉆心的疼痛 偏方：偏方：找準手三里穴位，先在該點用找準手三里穴位，先在該點用力按壓揉搓力按壓揉搓12分鐘，再以該點為起點，分鐘，再以該點為起點，以橈骨莖突為終點，按摩兩點連線上的以橈骨莖突為終點，按摩兩點連線上的前臂肌肉區(qū)域前臂肌肉區(qū)域5分

3、鐘左右。每天至少進分鐘左右。每天至少進行行1次，一周為一個療程。次，一周為一個療程。手三里穴手三里穴橈骨莖突橈骨莖突4. 防治防治“鼠標手鼠標手”癥狀：癥狀：腕管綜合征腕管綜合征,手腕僵直和酸痛手腕僵直和酸痛,或者手指、手掌，感覺到麻木、疼痛、發(fā)冷，甚至或者手指、手掌，感覺到麻木、疼痛、發(fā)冷，甚至夜間因手部的麻木疼痛而驚醒夜間因手部的麻木疼痛而驚醒偏方：偏方：使用鼠標一小時后，掌心向上伸直五指，把鼠標放在掌心，五指用力彎曲抓緊，同時使用鼠標一小時后，掌心向上伸直五指，把鼠標放在掌心，五指用力彎曲抓緊，同時腕關(guān)節(jié)向掌面方向彎曲；五指放開伸展，腕關(guān)節(jié)再向掌背方向彎曲。一收一放為腕關(guān)節(jié)向掌面方向彎曲

4、；五指放開伸展，腕關(guān)節(jié)再向掌背方向彎曲。一收一放為1次，次，連續(xù)做連續(xù)做15次以上。次以上。在腕關(guān)節(jié)的腕橫紋（注意是掌面下方的腕橫紋，不是掌背下方的腕橫紋）正中線左在腕關(guān)節(jié)的腕橫紋（注意是掌面下方的腕橫紋，不是掌背下方的腕橫紋）正中線左右，右，沿著腕橫紋橫向揉搓，注意用力要大些，力透深處，揉搓半分鐘以上。如有時間，建議沿著腕橫紋橫向揉搓，注意用力要大些，力透深處，揉搓半分鐘以上。如有時間，建議亦揉搓前臂正中線的區(qū)域。亦揉搓前臂正中線的區(qū)域。工作時，在上述按摩的區(qū)域貼一塊傷濕止痛藥膏。工作時，在上述按摩的區(qū)域貼一塊傷濕止痛藥膏。 5.戴耳機引起耳鳴、頭痛戴耳機引起耳鳴、頭痛癥狀：癥狀：長期佩戴耳

5、機造成的耳聾、耳鳴、頭痛、頭暈等癥狀。長期佩戴耳機造成的耳聾、耳鳴、頭痛、頭暈等癥狀。偏方：偏方：張開口，用手指不斷按壓耳屏前方的凹陷處，按壓張開口，用手指不斷按壓耳屏前方的凹陷處，按壓23分鐘后，再用手掌心在耳道分鐘后，再用手掌心在耳道口連續(xù)做一壓一松的動作口連續(xù)做一壓一松的動作3分鐘，每日進行分鐘，每日進行3次。次。 每天取干的銀杏葉每天取干的銀杏葉3片，泡茶飲用。片，泡茶飲用。 戴耳機聽音樂的同時嚼口香糖，或者吃點零食。戴耳機聽音樂的同時嚼口香糖，或者吃點零食。6.久坐久坐久坐傷肉、傷骨、傷胃、傷神、損筋、損腦、損心久坐傷肉、傷骨、傷胃、傷神、損筋、損腦、損心癥狀：頸部酸脹、癥狀：頸部酸

6、脹、腰背疼痛、腰背疼痛、全身疲乏，久坐全身疲乏，久坐極易引發(fā)極易引發(fā)頸椎病、胃腸道頸椎病、胃腸道疾病、疾病、心血管疾病等各心血管疾病等各種疾病種疾病正確坐姿：正確坐姿：上班族在操作電腦時要上班族在操作電腦時要保持正確坐姿，經(jīng)常伸保持正確坐姿，經(jīng)常伸展腿部并改變腿的姿勢。展腿部并改變腿的姿勢。工作工作30至至40分鐘后，要分鐘后，要經(jīng)常站起來離開工作臺經(jīng)常站起來離開工作臺稍微走動走動，使人整稍微走動走動，使人整個放松一下。注意不要個放松一下。注意不要將箱子或其他物品放置將箱子或其他物品放置在桌下，這樣會限制腿在桌下，這樣會限制腿部的活動空間。部的活動空間。保健運動保健運動 一、一、 首先站直，兩

7、手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望上方，眼睛盯住一首先站直，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望上方，眼睛盯住一個目標，每次保持這種姿勢個目標，每次保持這種姿勢1515秒鐘左右。其次，取直立或坐式，用雙手拇指秒鐘左右。其次，取直立或坐式，用雙手拇指按揉頸部后側(cè)，先按中間部位，后按兩側(cè)肌肉，自上而下，自下而上，反復按揉頸部后側(cè)，先按中間部位，后按兩側(cè)肌肉，自上而下，自下而上，反復按揉按揉1515次。次。 二、二、 然后，兩目虎視，彎腰盡量用手撐地，使身體呈弓形，再頭部左右各轉(zhuǎn)動然后，兩目虎視，彎腰盡量用手撐地，使身體呈弓形，再頭部左右各轉(zhuǎn)動1515次。次。 備注：左顧右盼時重在轉(zhuǎn)頸部，不

8、是只轉(zhuǎn)眼睛備注：左顧右盼時重在轉(zhuǎn)頸部，不是只轉(zhuǎn)眼睛; ;最后，將頭部進行前、后、左、最后，將頭部進行前、后、左、右的順序搖晃。如此將頭部搖晃一周，再向反方向搖動。天天堅持幾分鐘，右的順序搖晃。如此將頭部搖晃一周，再向反方向搖動。天天堅持幾分鐘，一定會緩解頸腰椎類疾病的發(fā)生。一定會緩解頸腰椎類疾病的發(fā)生。 建議：為了自己的健康，保持正確的坐姿，平時可以適當?shù)倪\動來加強鍛煉，游泳就是預防頸椎病最好的運動，蛙泳鍛煉是一種最為有效的改善頸椎不適、恢復頸椎健康的好方法。每周游泳三四次，每次一小時，持之以恒，頸肩背酸痛有望全部緩解，甚至消失。生活中最常見的疾病之一：感冒病毒性感冒普通感冒（又普通感冒（又分

9、風熱感冒和分風熱感冒和風寒感冒）風寒感冒）流行性感冒流行性感冒（簡稱流感）（簡稱流感）病毒性咽炎病毒性咽炎感冒感冒病毒性感病毒性感冒冒細菌性感細菌性感冒冒細菌性咽扁桃細菌性咽扁桃體炎。體炎。風寒感冒風寒感冒風寒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。風寒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。癥狀：癥狀：后腦強痛，就是后腦袋疼，連帶脖子轉(zhuǎn)動不靈活。怕寒怕風，惡寒重、發(fā)熱輕、無后腦強痛，就是后腦袋疼，連帶脖子轉(zhuǎn)動不靈活。怕寒怕風，惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。治法應汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。治法應以辛溫解表為主。以辛溫解表

10、為主。治療：治療：風寒感冒的關(guān)鍵就是需要出點汗（中醫(yī)稱辛溫解表）風寒感冒的關(guān)鍵就是需要出點汗（中醫(yī)稱辛溫解表）常選用麻黃、荊芥、防風、蘇葉等解表散寒藥。代表方劑為蔥豉湯、荊防敗常選用麻黃、荊芥、防風、蘇葉等解表散寒藥。代表方劑為蔥豉湯、荊防敗毒散。服中成藥可選用感冒清熱沖劑、正柴胡飲沖劑、感冒軟膠囊、川芎茶調(diào)散、毒散。服中成藥可選用感冒清熱沖劑、正柴胡飲沖劑、感冒軟膠囊、川芎茶調(diào)散、通宣理肺丸等等。服藥后可喝些熱粥或熱湯，微微出汗，以助藥力驅(qū)散風寒。通宣理肺丸等等。服藥后可喝些熱粥或熱湯，微微出汗，以助藥力驅(qū)散風寒。驗方：蔥白節(jié)、淡豆豉克、生姜片，水煎服，日一次；或生姜克、紅糖驗方：蔥白節(jié)、淡

11、豆豉克、生姜片，水煎服，日一次；或生姜克、紅糖克，煎湯分三次服用。克，煎湯分三次服用。風熱感冒風熱感冒風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。 癥狀：癥狀： 喉嚨痛，通常在感冒癥狀之前就痛，脈搏比正常的為快，為大。發(fā)熱重、微惡風、喉嚨痛，通常在感冒癥狀之前就痛，脈搏比正常的為快，為大。發(fā)熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、舌尖邊紅、苔薄白微頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、舌尖邊紅、苔薄白微黃。黃。 治法：治法： 風熱感冒：清熱解毒藥，板藍根，中成藥有三黃片，銀翹解毒片牛黃解毒片風熱感冒：清熱解毒藥，板藍根

12、，中成藥有三黃片，銀翹解毒片牛黃解毒片 應以辛涼解表為主。常選用菊花、薄荷、桑葉等。如發(fā)熱較重、咽喉腫痛明顯，可應以辛涼解表為主。常選用菊花、薄荷、桑葉等。如發(fā)熱較重、咽喉腫痛明顯，可以配服雙黃連口服液（沖劑）、清熱解毒口服液。這些藥具有較好的清熱解毒作用。以配服雙黃連口服液（沖劑）、清熱解毒口服液。這些藥具有較好的清熱解毒作用?；硷L熱感冒要多飲水、飲食宜清淡，可以喝蘿卜湯或梨湯?；硷L熱感冒要多飲水、飲食宜清淡，可以喝蘿卜湯或梨湯。 驗方：薄荷驗方：薄荷3 3克、蘆根克、蘆根3030克、板蘭根克、板蘭根1515克、生甘草克、生甘草6 6天，每日一劑；或竹葉天，每日一劑；或竹葉1010克、薄克、

13、薄荷荷3 3克、杏仁克、杏仁9 9克、連翹克、連翹9 9克，每日一劑。克，每日一劑。流行性感冒流行性感冒癥狀：起病急癥狀：起病急, ,劇烈頭痛劇烈頭痛, ,畏寒畏寒, ,發(fā)熱發(fā)熱, ,全身酸痛、無力全身酸痛、無力, ,全身癥狀較重全身癥狀較重預防：如果周圍有大量流感流行，盡量減少交際。出門要帶口罩，注意預防：如果周圍有大量流感流行，盡量減少交際。出門要帶口罩，注意消毒及室內(nèi)空氣通風。也可口服中草藥預防。家中有流感病人要注意消毒及室內(nèi)空氣通風。也可口服中草藥預防。家中有流感病人要注意呼吸道傳染隔離。呼吸道傳染隔離。 治療：應以藥物或針灸按摩療法為治療：應以藥物或針灸按摩療法為主主 同時配合飲食療

14、法。同時配合飲食療法。 推薦：姜茶飲推薦：姜茶飲 生姜生姜1010片，茶葉片，茶葉7 7克，煮水，趁熱飲?？耍笏?，趁熱飲。 病毒性咽炎病毒性咽炎多在咽、口腔粘膜及其閡圍發(fā)生癰疹。急性多見于多在咽、口腔粘膜及其閡圍發(fā)生癰疹。急性多見于 l l一一7 7歲小兒，慢性多見于歲小兒，慢性多見于成年人成年人癥狀：突然發(fā)熱、咽痛，可伴有嘔吐、頭痛可有頸部疼痛。慢性者無明顯全癥狀：突然發(fā)熱、咽痛，可伴有嘔吐、頭痛可有頸部疼痛。慢性者無明顯全身癥狀，咽部稍有灼熱、疼痛。身癥狀，咽部稍有灼熱、疼痛。治療：增加營養(yǎng)，補充水分，治療：增加營養(yǎng)，補充水分， 注意口腔衛(wèi)生?？咕鲗Ρ静∽⒁饪谇恍l(wèi)生?？咕鲗Ρ静?無效

15、，但可預防發(fā)生繼發(fā)感染。無效，但可預防發(fā)生繼發(fā)感染。 可服用病毒靈、維生素可服用病毒靈、維生素C C和復合和復合 維生素維生素B B，重者可加用腎上腺皮，重者可加用腎上腺皮 質(zhì)激素。質(zhì)激素。 細菌性咽細菌性咽- -扁桃體炎扁桃體炎急性上呼吸道感染的一種類型。急性上呼吸道感染的一種類型。 常由溶血性鏈球菌等細菌引起。常由溶血性鏈球菌等細菌引起。癥狀：起病急、明顯咽痛、畏寒、發(fā)熱，癥狀：起病急、明顯咽痛、畏寒、發(fā)熱， 體溫可高達度以上。檢查可見咽部充血、體溫可高達度以上。檢查可見咽部充血、 扁桃體腫大并充血，表面有黃色點狀滲出物，扁桃體腫大并充血，表面有黃色點狀滲出物， 頜下淋巴腺腫大等。頜下淋巴腺腫大等。治療主要是控制感染，扁桃體炎多為細菌感染，通常使用抗生素治療。治療主要是控制感染，扁桃體炎多為細菌感染，通常使用抗生素治療。 總結(jié)一、感冒一般由病毒引起一、感冒一般由病毒引起, ,抗生素抗生素（即消炎藥）對病毒無效（即消炎藥）對病毒無效, ,