立定跳遠教案

1、立定跳遠教案狄守旺水平： 二 授課班級：四（1） 班 單元課次： 3 上課人數(shù)：40教學內(nèi)容立定跳遠課型實踐課教學目標1通過“立定跳遠”學習，讓大部分學生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術，會做出雙腳立定跳遠的動作。2發(fā)展學生靈巧、協(xié)調(diào)、速度等身體素質，增強學生身體平衡控制能力。3培養(yǎng)學生集體意識和責任感，鼓勵學生努力展示自我，培養(yǎng)學生活潑、愉快、主動、積極上進的精神。重點難點重點：上下肢的協(xié)調(diào)配合。 難點：展髖收腿、落地平穩(wěn)。課的結構課 的 內(nèi) 容運動負荷教法與組織學習與要求時間次數(shù)準備部分1、 課堂常規(guī)。體育委員整隊報告人數(shù)，師生問好，宣布課的內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。二、熱身活動。1、

2、學生圍繞墊子原地三面轉法兔子舞2、關節(jié)操a、 肩關節(jié)b、 體側運動c、 體轉運動d、 膝關節(jié)運動e、 腳踝運動1432×8拍組織： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 組織： ××××× × × × × × × ××

3、××× 要求：1、 聽從指揮，注意安全。2、作整齊，精神飽滿，注意力集中。要求：作整齊，精神飽滿，注意力集中?；静糠?、 學習立定跳遠1、 學生模仿小兔子跳躍2、 教師講解示范3、 學生練習4、小組榜樣展示5、分組比賽二、游戲：翻山越嶺方法：方法：學生分成八組，每組前放三塊體操墊。第一塊墊子對折平放，間隔5米，第二塊墊子對折豎放，間隔5米，第三塊墊子打開平方，依次跳完后直線跑回，與同學擊掌，以此類推，先做完的組獲勝。325455組織：×××××× ×× ××

4、15;×××動作：兩腳自然分開，兩腿屈膝半蹲。兩臂后擺，上體稍前傾。然后兩臂迅速向前擺動，兩腳用力蹬地向前上方跳起，接著迅速展髖收腹屈膝，兩腿并攏，兩臂后擺，小腿向前伸，腳跟著地后，上體迅速前移，兩臂前擺。重點：上下肢協(xié)調(diào)配合。難點：展髖收腿、落地平穩(wěn)組織： × × × 教師講解方法規(guī)則，學生比賽要求：1、 學生在模仿跳躍后討論如何落地輕，落地遠。2、學生認真聽講，積極討論與練習3、選出學生代表展示4、認真比賽、注意安全要求：跳躍時不許觸碰墊子。結束部分1、 課課練半蹲跳二、放松練習三、教師小結，師生互評四、下課，師生再見，送還器材3212×20次組織：×××××× ×× ××××××1、教師帶領學生俯在墊子上做模仿游泳的放松活動2、教師小結，學生聽講。要求：學生認真練習場地器材籃球場一塊、小體操墊41塊、錄音機一臺估計練習密度全課：40%基本部分：37%安全措施1、合理布置場地 2、準備活動充分3、保護措施到位課后小結 立定跳遠屬于技能教學課，比較枯燥，如果只是讓學生單純地進行練習，學生易產(chǎn)