運動損傷試題及答案

1、、如何認識運動損傷的潛在原因及其致傷條件在運動損傷發(fā)生規(guī)律 中的作用。（試舉例說明） 答：概念，人體在體育運動過程中所發(fā)生的損傷稱為運動損傷。 運動損傷的發(fā)生規(guī)律主要與兩個潛在因素有關(guān)：（ 1）運動項目的特殊技術(shù)要求；（ 2 ）身體某些部位的生理解剖弱點。在教學訓練安排不當、 局部負擔過重等直接原因的作用下， 導致專項運動的特殊技術(shù)要 求與局部解剖生理特點不相適應，就容易發(fā)生損傷。例如：籃球運動： 1 膝關(guān)節(jié)呈半蹲位 （130 150 ）滑步、進攻、防守、制動、踏跳、發(fā)力及屈伸、 扭轉(zhuǎn)；2 膝關(guān)節(jié)此角度為其解剖生理弱點處， 穩(wěn)定性相對減弱， 其穩(wěn)定性此多依賴于股四 頭肌和髕骨維持 。髕骨勞損投

2、擲鐵餅： 1 膝關(guān)節(jié)呈半蹲位完成旋轉(zhuǎn)、屈伸、扭轉(zhuǎn)、發(fā)力等動作2 膝關(guān)節(jié)此時的角度恰恰是其解剖生理弱點，穩(wěn)定性相對減弱，易發(fā)生內(nèi)外旋（翻 ）及關(guān)節(jié)面間的 “不合槽 ”運動膝關(guān)節(jié)損傷體操運動1 懸吊、轉(zhuǎn)肩等動作使肩部承受的牽拉力很大2 肩關(guān)節(jié)懸吊位運動時的穩(wěn)定性主要依賴于肩袖肌維持， 其又極易受到肱骨大結(jié)節(jié) 和肩峰的擠壓和摩擦肩袖損傷二、在學校體育中， 運動損傷的發(fā)生有何特點？如何預防運動損傷？ 運動損傷的發(fā)生特點 :運動損傷由于運動項目多，因而傷種很多。從發(fā)病率上看，各個項目 及各個部位的損傷各不相同，但總體上是小傷輕傷多、軟組織損傷多、 慢性損傷多、復合性 損傷多、嚴重傷及急性傷少。在慢性小損

3、傷中，有些屬陳舊性損傷，但更多的則是勞損，屬運動技術(shù)傷。（一）肌肉、肌腱及韌帶急性傷少，慢性小損傷多。這一類損傷最主要的病理變化是纖維結(jié)締組織的損傷性炎 癥及變性，俗稱 “末端病 ”。是治療最困難的運動損傷之一。（二）關(guān)節(jié)軟骨損傷如髕骨軟骨病、 骨關(guān)節(jié)病等， 大多系勞損所致。 其主要的病理變化為軟骨的退行性變。 由于軟骨受傷后難以完全再生，因而治療也較為困難。（三）骨組織勞損 最常見的是疲勞性骨膜炎及骨折。前者一般改變訓練方案，多可自愈，不直接影響訓 練；而疲勞性骨折則愈合困難。另一類型是骨軟骨炎。對這一類骨化中心慢性損傷的防治，須予以重視。（四）關(guān)節(jié)不穩(wěn) 發(fā)病雖少但種類繁多。常見有膝直向不穩(wěn)

4、與旋轉(zhuǎn)不穩(wěn)；肩關(guān)節(jié)前后不穩(wěn)；肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè) 不穩(wěn)；踝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)不穩(wěn)等。關(guān)節(jié)的穩(wěn)定主要依賴于骨骼、 韌帶及肌肉共同維持。 有的關(guān)節(jié)不穩(wěn)是一種因素引起的，有的則是混合因素造成的。（五）神經(jīng)組織損傷外周神經(jīng)的細微損傷，近年來發(fā)現(xiàn)的病例日趨增多，如乒乓球、游泳 肩過度外展綜合征；排球、體操、舉重 肩胛上神經(jīng)損傷；自行車運動員 尺神經(jīng)麻痹；腓神經(jīng)損傷等。拳擊引起的 “擊醉 ”腦組織軟化，國外報道較多，而國內(nèi)少見報道。（六）心血管系統(tǒng)損傷有學者提出，運動員過度緊張是心肌勞損的結(jié)果；骨骼、 肌肉、 肌腱慢性損傷也是血液 循環(huán)障礙的結(jié)果，如 “末端病 ”的發(fā)生是先有血管損害，繼而再產(chǎn)生腱組織的病理改變。 運動損傷

5、的預防：（一）加強訓練工作包括 4 項內(nèi)容：思想教育；身體訓練（力量、速度、耐力和靈敏） ；專項技術(shù)訓練；戰(zhàn)術(shù)訓練。對預防慢性小損傷尤其是微細損傷，加強力量訓練、 易傷部位和相對薄弱部位的練習或訓練尤為重要。（二）加強運動中的保護與幫助如自高處摔下或落地時雙腿并攏；為緩沖與地面的撞擊時的各種翻滾動作；器械 練習以及學習新動作時的保護與相互幫助。各種保護支持帶的使用，可根據(jù)運動項目的易傷部位選擇，或于訓練時使用。（三）加強醫(yī)務監(jiān)督定期并按需進行體格檢查。應特別根據(jù)運動專項的發(fā)病特點及部位定期檢查。加強自我監(jiān)督。其內(nèi)容除每天記錄晨脈、自我感覺以及每周測一次體重等一般 觀察外， 還應根據(jù)不同運動項目

6、特點及損傷發(fā)生規(guī)律， 制定一些特殊的觀察內(nèi)容和方法， 如 運動系統(tǒng)的反應，場地、器械設備、服裝等的安全檢查。（四）認真做好準備活動重點注意以下幾方面要求： 準備活動的內(nèi)容與負荷應依據(jù)正式活動的內(nèi)容、個人身體機能狀況、氣象等因素而 定；專項準備活動一定要有針對性；易傷部位的準備活動要加強、加大比重；有傷部位的準備活動動作要和緩，幅度、力度及速度要循序漸進； 運動間隙時間較長時，也應再次做好準備活動。（五）建立醫(yī)生和教練員相互學習制度 運動隊可結(jié)合本隊的損傷發(fā)生情況經(jīng)常舉行有關(guān)體育理論及運動損傷知識的講座 與（或）討論，使醫(yī)生、教練員、運動員彼此相互學習有關(guān)知識，統(tǒng)一對運動損傷相關(guān)問題的 認識，融

7、洽協(xié)作關(guān)系，有助于運動損傷的防治。三、在體育教學中，常見的運動性疾病有哪些？如何預防?常見的運動性疾病有：過度訓練、運動應激綜合征、暈厥、運動性貧血、運動中腹痛、運動 性血尿、肌肉痙攣、運動性猝死等八種常見運動性疾病。預防措施：一、過度訓練的預防加速運動后疲勞消除是預防過度訓練的重要環(huán)節(jié)。包括營養(yǎng)物質(zhì)補充；保證足夠的睡眠和休息等。此外，合理安排運動訓練；注意調(diào)整運動訓練節(jié)奏；及時發(fā)現(xiàn)早期癥狀等均有助于疾病的康復運動應激綜合征預防的關(guān)鍵在于（一）運動前先做身體檢查；（二）遵守循序漸進的原則；（三）加強醫(yī)學觀察和自我監(jiān)督；（四）運動前做好準備活動，運動后要使身體充分放松。暈 厥預防（一）定期進行體

8、格檢查；（二）堅持科學訓練原則；（三）疾跑后應繼續(xù)慢跑并調(diào)整呼吸，不要立即站立不動；久蹲后應慢慢起立；避免在極端氣候下長時間運動等；（四）教練員、體育教師、運動員應具備預防和處理暈厥的技能。運動員貧血預防（一）合理安排運動負荷、強度；（二）定期檢測血紅蛋白和血清鐵蛋白，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療；（三）合理膳食；（四）合理安排生活制度和膳食制度 運動性腹痛預防一）遵守訓練的科學原則；（二）運動前做好充分準備活動。（三）合理安排膳食和有規(guī)律的生活制度。運動性血尿預防（一）遵守科學訓練原則，避免驟然加大負荷和訓練強度，做好全身和腰部的準備活動。（二）劇烈的訓練和比賽過程中要注意適量補水。（三）注意外界環(huán)境

9、的變化，實時調(diào)整運動強度。 肌肉痙攣預防（一）加強鍛煉，提高身體的耐寒力和耐久力；（二）認真做好準備活動；（三）冬季運動做好保暖工作；（四）疲勞和饑餓時不宜進行劇烈運動；（五）在運動中要學會肌肉放松，降體重和控制 體重時要講究科學性。運動性猝死預防1、運動前嚴格進行體格檢查；2、鑒別長期訓練引起的心臟生理性變化與病理性變化；3、注意觀察運動中出現(xiàn)的各種癥狀；4、嚴格選材，尤其是對特殊體型運動員的選材；5、加強對運動猝死的調(diào)查、研究。四、你認為體育教師應該掌握和具備預防和處理運動性病癥的基本技能嗎？為什么？1， 能夠提高學生的防傷意識 只有自己掌握和具備預防和處理運動性病癥，才能在課上要 求學生在思想上充分認識預防運動損傷的重要意義，經(jīng)常進行安全防范意識的思想教 育，避免片面認識或缺乏防傷觀念，遵守循序漸進、量力而行的原則，使學生盡早了解 造成損傷的原因和發(fā)生規(guī)律，掌握預防運動損傷的方法，以減少損傷的發(fā)生。2， 能深入理解運動技術(shù)特點，使訓練針對性強 身體各部位的負荷量不同，因此，應加強 容易傷部位和相對較弱的部位的訓練，提高其功能3， 能合理安排教學、訓練比賽 重視準備活動。在教學訓練中，根據(jù)學生的健康狀況和訓練水平，了解技術(shù)難點，掌握 易發(fā)生損傷的部位，事先做好預防工作；能合理安排運動量，注意運動器官的局部負荷 量；加強全面身體訓練；加強基本技術(shù)教學4， 對于突發(fā)運動