消除心理煩惱_快樂成長

1、第十一課第十一課 人們說我長大了人們說我長大了消除心理煩惱消除心理煩惱 快樂成長快樂成長1、知道青春期有哪些心理變化（矛盾）、知道青春期有哪些心理變化（矛盾）2、能正確認(rèn)識青春期的心理矛盾。、能正確認(rèn)識青春期的心理矛盾。3、能用正確的方法消除煩惱，快樂成長、能用正確的方法消除煩惱，快樂成長學(xué)習(xí)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)重點(diǎn)：正確認(rèn)識青春期的心理煩惱。正確認(rèn)識青春期的心理煩惱。學(xué)習(xí)難點(diǎn)：學(xué)習(xí)難點(diǎn)：正確認(rèn)識青春期的心理煩惱、消除心理煩惱正確認(rèn)識青春期的心理煩惱、消除心理煩惱 快樂的成長快樂的成長 學(xué)習(xí)目標(biāo)：學(xué)習(xí)目標(biāo)：1 1、進(jìn)入青春期后，許多同學(xué)的心里充滿著、進(jìn)入青春期后，許多同學(xué)的心里充滿著那些矛盾？那些矛盾？

2、 2 2、如何正確認(rèn)識青春期的煩惱？如何正確認(rèn)識青春期的煩惱？3 3、青春期的煩惱若處理不好，會影響到我、青春期的煩惱若處理不好，會影響到我們的身心健康，成為我們發(fā)展的阻力。你們的身心健康，成為我們發(fā)展的阻力。你認(rèn)為怎樣才能消除煩惱，快樂的成長呢？認(rèn)為怎樣才能消除煩惱，快樂的成長呢？（看誰想的點(diǎn)子多看誰想的點(diǎn)子多）我內(nèi)心里想與爸爸媽媽平等我內(nèi)心里想與爸爸媽媽平等交談交談.與同學(xué)友好交往與同學(xué)友好交往,但又但又不愿主動接近他們不愿主動接近他們,許多心許多心事不知向誰傾訴事不知向誰傾訴.我長大了我長大了,渇望自主地安排渇望自主地安排自己的生活自己的生活,可爸爸媽媽過可爸爸媽媽過多的干預(yù)讓我厭煩多的

3、干預(yù)讓我厭煩.如今如今,我經(jīng)常為了一點(diǎn)兒我經(jīng)常為了一點(diǎn)兒小事而沖動小事而沖動,為不能控制為不能控制好自己的情緒而煩惱好自己的情緒而煩惱近來,我常常喜歡在女同學(xué)面前表現(xiàn)自己,想引起她們的注意,對我產(chǎn)生好感,所以在生活和學(xué)習(xí)中常常分心.我想努力控制好自己,卻又做不到.不知這是怎么了!說一說說一說: 圖中的四位同學(xué)遇到了哪些煩惱圖中的四位同學(xué)遇到了哪些煩惱? 能能說說這些煩惱產(chǎn)生的原因嗎說說這些煩惱產(chǎn)生的原因嗎?想一想：自己有過類似的煩惱嗎？想一想：自己有過類似的煩惱嗎？ 議一議：怎樣認(rèn)識青春期出現(xiàn)的這些煩惱？議一議：怎樣認(rèn)識青春期出現(xiàn)的這些煩惱？共同探討：共同探討：一、正確認(rèn)識青春期煩惱一、正確認(rèn)

4、識青春期煩惱青春期出現(xiàn)煩惱的原因有哪些？青春期出現(xiàn)煩惱的原因有哪些？青青春春期期的的煩煩惱惱原因原因1 1、生理上出現(xiàn)巨大變化、生理上出現(xiàn)巨大變化2 2、存在三大心理矛盾、存在三大心理矛盾3 3、存在心理沖動的現(xiàn)象、存在心理沖動的現(xiàn)象青春期存在的煩惱有哪些？青春期存在的煩惱有哪些？1、生理出現(xiàn)巨大變化帶來的煩惱、生理出現(xiàn)巨大變化帶來的煩惱2、渴望獨(dú)立與現(xiàn)實(shí)依賴的矛盾帶來的煩惱、渴望獨(dú)立與現(xiàn)實(shí)依賴的矛盾帶來的煩惱3、心理閉鎖與求得理解的矛盾帶來的煩惱、心理閉鎖與求得理解的矛盾帶來的煩惱 4、性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾、性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾帶來的煩惱帶來的煩惱青青春春期期

5、三三大大心心理理矛矛盾盾5、心理沖動帶來的煩惱、心理沖動帶來的煩惱 青春期的煩惱是我們生理發(fā)育青春期的煩惱是我們生理發(fā)育和心理變化過程中的正?，F(xiàn)象。和心理變化過程中的正?，F(xiàn)象。 丁力上初中后，常因自己個(gè)子矮小而煩惱，為此他曾在丁力上初中后，常因自己個(gè)子矮小而煩惱，為此他曾在日記中發(fā)泄自己的情感，但煩惱并沒有因此而消失。日記中發(fā)泄自己的情感，但煩惱并沒有因此而消失。后來后來他找到了老師，老師聽后，只對他說了一句話他找到了老師，老師聽后，只對他說了一句話：偉大的音：偉大的音樂家貝多芬身高也只有樂家貝多芬身高也只有1.631.63米。丁力思考半天，恍然大悟，米。丁力思考半天，恍然大悟，心情好了許多。

6、一天，又有同學(xué)嘲笑他個(gè)子矮小，他很生心情好了許多。一天，又有同學(xué)嘲笑他個(gè)子矮小，他很生氣，握緊了拳頭，氣，握緊了拳頭，但是他又想但是他又想，如果打他一頓的話，自己，如果打他一頓的話，自己就會違反紀(jì)律，就會違反紀(jì)律，他不斷告訴自己他不斷告訴自己：成才不在個(gè)子高矮，逐：成才不在個(gè)子高矮，逐漸將心中的怒氣消除。平時(shí)他漸將心中的怒氣消除。平時(shí)他最愛讀書，也常參加社會公最愛讀書，也常參加社會公益活動益活動，從中，他體會到了生活的樂趣，煩惱也越來越少。，從中，他體會到了生活的樂趣，煩惱也越來越少。問題：問題：丁力采取了哪些方法消除煩惱？丁力采取了哪些方法消除煩惱？ 除此之外，還可采取哪些方法消除煩惱？除此之外，還可采取哪些方法消除煩惱？如何正確認(rèn)識青春期的煩惱？如何正確認(rèn)識青春期的煩惱？3 3、不斷豐富自我，多讀書、多參加科技、不斷豐富自我，多讀書、多參加科技、文化活動、多參加社會公益活動。文化活動、多參加社會公益活動。1 1、我們應(yīng)敞開自己的心靈世界，多與父、我們應(yīng)敞開自己的心靈世界，多與父母、老師和同學(xué)交流與溝通，尋求他們母、老師和同學(xué)交流與溝通，尋求他們的指導(dǎo)和幫助。的指導(dǎo)和幫助。2 2、提高自己的控制力，通過自我暗示、提高自己的控制力，通過自我暗示、目標(biāo)轉(zhuǎn)移、換位思考、幽默化解等方法，目標(biāo)轉(zhuǎn)移、換位思考、幽默化解等方法，進(jìn)行有效地控制。進(jìn)