關(guān)愛從心開始1

1、關(guān)愛自己，從關(guān)愛自己，從心心開始開始廖廖 大大 琴琴Warm up 誠邀您：誠邀您：帶著覺察，全心投入， 進(jìn)行自我心靈探索之旅！進(jìn)行自我心靈探索之旅！1 1999999年畢業(yè)于西南師范大學(xué)，年畢業(yè)于西南師范大學(xué)，20102010年在四川大學(xué)年在四川大學(xué)公共管理學(xué)院精神分析研究生。公共管理學(xué)院精神分析研究生。1616年專業(yè)從事青年專業(yè)從事青少年心理健康教育研究，中學(xué)高級(jí)教師，四川省中少年心理健康教育研究，中學(xué)高級(jí)教師，四川省中學(xué)心理健康教育專家組成員；四川省教師資格考核學(xué)心理健康教育專家組成員；四川省教師資格考核面試官；編寫并出版心理健康教育教材十余冊(cè)；在面試官；編寫并出版心理健康教育教材十余冊(cè)

2、；在國家、省市級(jí)發(fā)表、獲獎(jiǎng)?wù)撐臄?shù)十篇；樂山青聯(lián)委國家、省市級(jí)發(fā)表、獲獎(jiǎng)?wù)撐臄?shù)十篇；樂山青聯(lián)委員；評(píng)為員；評(píng)為1313年樂山市學(xué)科帶頭人等稱號(hào)。年樂山市學(xué)科帶頭人等稱號(hào)。擅長：團(tuán)體輔導(dǎo)；青少年成長問題，親子關(guān)系，情擅長：團(tuán)體輔導(dǎo)；青少年成長問題，親子關(guān)系，情緒障礙等個(gè)案咨詢。緒障礙等個(gè)案咨詢。廖大琴四川 樂山 ABOUT MEABOUT ME我是誰A一.自我覺察B二.技術(shù)體驗(yàn)心靈探索之旅的目的:促進(jìn)自我回歸整合，促進(jìn)個(gè)體幸福感，效能感！第 一 站關(guān)愛自我關(guān)愛自我覺察我心覺察我心看1.請(qǐng)問你看到了什么？2.你看到的內(nèi)容給你什么感受？看自我覺察聽放松下來， 聆聽音樂!能全然地享受音樂還是雜念不斷，不能專注？A身體是放松自在還是坐立不安，睜眼打量周遭？B聽的過程中情緒平靜喜悅還是焦灼不安、煩惱不已？ C聽自我覺察無論覺察到何種感受，都請(qǐng)關(guān)愛自己，從心開始！第 二 站關(guān)愛關(guān)愛心心內(nèi)容內(nèi)容關(guān)愛內(nèi)容我是誰？Y請(qǐng)至少寫出有關(guān)自己的請(qǐng)至少寫出有關(guān)自己的20個(gè)信息！個(gè)信息！明晰關(guān)愛的內(nèi)容Y1數(shù)量Y2內(nèi)容：Y有關(guān)身體：Y有關(guān)社會(huì)關(guān)系：Y有關(guān)心理（情緒，個(gè)性）：Y有無涉及未來的內(nèi)容：Y3表達(dá)方式：積極+，消極-，中性0關(guān)愛內(nèi)容煩惱信號(hào)圈我的煩惱我的煩惱第 三 站關(guān)愛關(guān)