排球墊球課件

1、l 墊球是用雙手前臂的前部擊球，利用來球墊球是用雙手前臂的前部擊球，利用來球的反彈力將球擊出的技術(shù)動作。其主要用于接的反彈力將球擊出的技術(shù)動作。其主要用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球及接應(yīng)各種低球。其發(fā)球、接扣球、接攔回球及接應(yīng)各種低球。其動 作 易 學 ， 比 賽 中 運 用 較 多 。動 作 易 學 ， 比 賽 中 運 用 較 多 。不倒地墊球技術(shù)不倒地墊球技術(shù)墊球技術(shù)分類墊球技術(shù)分類倒地墊球技術(shù)倒地墊球技術(shù)正面墊正面墊側(cè)面墊側(cè)面墊低姿墊低姿墊背墊背墊擋球擋球不倒地墊球不倒地墊球滾滾翻翻前前撲撲側(cè)側(cè)倒倒魚魚躍躍倒倒地地墊墊球球墊球技術(shù)的基本動作要領(lǐng)墊球技術(shù)的基本動作要領(lǐng)一、墊球手型種類一、墊球

2、手型種類（1）疊指法）疊指法 （2）包拳法）包拳法二、擊球點與部位二、擊球點與部位 腕上腕上10厘米左右兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面處厘米左右兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面處墊球技術(shù)分解動作墊球技術(shù)分解動作一、插一、插 二、夾三、提二、夾三、提墊球技術(shù)的口決墊球技術(shù)的口決按任意鍵看連續(xù)動作單擊左鍵演示 下一步單擊左鍵演示 下一步常常 用用 技技 術(shù)術(shù) 動動 作作一、側(cè)面雙手墊球一、側(cè)面雙手墊球單擊左鍵演示 下一步單擊左鍵演示 下一步常常 用用 技技 術(shù)術(shù) 動動 作作二、背向墊球二、背向墊球單擊左鍵演示 下一步單擊左鍵演示 下一步常常 用用 技技 術(shù)術(shù) 動動 作作三、跨步墊球三、跨步墊球常常 見見 錯

3、錯 誤誤 動動 作作一、擊球點不準確，常以腕部骨頭的堅硬部位或虎一、擊球點不準確，常以腕部骨頭的堅硬部位或虎口、小臂前端擊球，都會造成難以控制出球方向?？凇⑿”矍岸藫羟?，都會造成難以控制出球方向。二、接球時小臂夾緊，但手腕下壓不夠，造成擊球二、接球時小臂夾緊，但手腕下壓不夠，造成擊球時小臂與球的結(jié)觸點非常疼痛，時小臂與球的結(jié)觸點非常疼痛，三、腳下移動不靈活，不能正確移動到球的下落部三、腳下移動不靈活，不能正確移動到球的下落部位，從而造成墊球技術(shù)動作變形，接不準球。位，從而造成墊球技術(shù)動作變形，接不準球。糾正方法糾正方法 1 1、形成正確的手臂擊球動作；、形成正確的手臂擊球動作； 2 2、注意墊

4、球時的全身協(xié)調(diào)用力；、注意墊球時的全身協(xié)調(diào)用力； 3 3、多做移動墊球；、多做移動墊球； 4 4、多做結(jié)合場地練習墊不同方向的來球；、多做結(jié)合場地練習墊不同方向的來球； 5 5、結(jié)合發(fā)球、扣球練習接發(fā)球、接扣球。、結(jié)合發(fā)球、扣球練習接發(fā)球、接扣球。練習方法（一）練習方法（一）目的目的：熟悉墊球部位；發(fā)展靈敏性。協(xié)調(diào)性。：熟悉墊球部位；發(fā)展靈敏性。協(xié)調(diào)性。方法方法：將學生分咸人數(shù)相等的兩隊，并在排球場底線：將學生分咸人數(shù)相等的兩隊，并在排球場底線站好。當聽到信號后，排頭用墊擊球的部位將球托起，站好。當聽到信號后，排頭用墊擊球的部位將球托起，并且持球跑動前進，穿過球網(wǎng)到對區(qū)底線交給下一個人，并且持

5、球跑動前進，穿過球網(wǎng)到對區(qū)底線交給下一個人，該人接過球依舊持球跑動前進，全隊依次進行。速度快該人接過球依舊持球跑動前進，全隊依次進行。速度快的隊為優(yōu)勝。的隊為優(yōu)勝。規(guī)則規(guī)則：球落地后應(yīng)立即撿回，并在掉球處重新開始做。：球落地后應(yīng)立即撿回，并在掉球處重新開始做。練習方法（二）練習方法（二）目的目的：鞏固墊球手型，熟悉球性。：鞏固墊球手型，熟悉球性。方法方法：每二人一組，一人持球。一人往地下拋球，待：每二人一組，一人持球。一人往地下拋球，待球反彈起后，另一人則鉆到球下用墊球動作將球持在墊球反彈起后，另一人則鉆到球下用墊球動作將球持在墊擊部位處。在規(guī)定時間里，兩人接反彈球成功次數(shù)高者擊部位處。在規(guī)定

6、時間里，兩人接反彈球成功次數(shù)高者名次列前。名次列前。規(guī)則規(guī)則：拋反彈球必須高過人，同時接球人必須用正確：拋反彈球必須高過人，同時接球人必須用正確的墊球部位將球持住，方為成功，否則不計次數(shù)。的墊球部位將球持住，方為成功，否則不計次數(shù)。練習方法（三）練習方法（三）目的目的：鞏固墊球手型。擊球點和用力順序。：鞏固墊球手型。擊球點和用力順序。方法方法：每人持一球做自墊球，按一墊低約公分高。：每人持一球做自墊球，按一墊低約公分高。二墊中約米高。三墊高約米左右進行，待球落二墊中約米高。三墊高約米左右進行，待球落地反彈起后再按。的節(jié)奏墊出不同高度的地反彈起后再按。的節(jié)奏墊出不同高度的球，算完成一個回合的練習

7、。在規(guī)定時間內(nèi)計算完成回球，算完成一個回合的練習。在規(guī)定時間內(nèi)計算完成回合的多少，次數(shù)多者為優(yōu)勝。合的多少，次數(shù)多者為優(yōu)勝。規(guī)則規(guī)則：必須按規(guī)定的節(jié)奏墊出不同的高度，否則該次：必須按規(guī)定的節(jié)奏墊出不同的高度，否則該次練習不算，應(yīng)重做。練習不算，應(yīng)重做。練習方法（四）練習方法（四）目的目的：提高墊擊球的準確性。：提高墊擊球的準確性。方法方法：用呼拉圈做大筐若干，將學生分成人數(shù)相等的：用呼拉圈做大筐若干，將學生分成人數(shù)相等的若干隊，每隊距筐米，列隊站好。聽到信號后，排頭若干隊，每隊距筐米，列隊站好。聽到信號后，排頭做自墊球移動前進，至距筐約米處時將球墊向筐內(nèi)，做自墊球移動前進，至距筐約米處時將球墊

8、向筐內(nèi)，徒手跑回擊下一人的手掌，第二人做與排頭同樣的動作，徒手跑回擊下一人的手掌，第二人做與排頭同樣的動作，全隊依次進行。速度快。入球多的隊名次列前（其中以全隊依次進行。速度快。入球多的隊名次列前（其中以入球多少為主）。入球多少為主）。規(guī)則規(guī)則：必須用墊擊方式墊球入筐。必須用墊擊方式墊球入筐。中途球落地應(yīng)在落地點檢起再接著做。中途球落地應(yīng)在落地點檢起再接著做。練習方法（五）練習方法（五）目的目的：提高學生墊球能力。：提高學生墊球能力。場地器材：平整的場地上劃數(shù)個米半徑的圓；場地器材：平整的場地上劃數(shù)個米半徑的圓；排球若干。排球若干。方法方法：把學生分咸人數(shù)相等的若干隊，每隊站成半徑：把學生分咸

9、人數(shù)相等的若干隊，每隊站成半徑米的圓圈。聽信號后，開始進行互相墊擊球。在米的圓圈。聽信號后，開始進行互相墊擊球。在規(guī)定次數(shù)內(nèi)墊球成功次數(shù)多者為優(yōu)勝，或以墊擊最高次規(guī)定次數(shù)內(nèi)墊球成功次數(shù)多者為優(yōu)勝，或以墊擊最高次數(shù)為優(yōu)勝。數(shù)為優(yōu)勝。規(guī)則規(guī)則：一人連續(xù)墊多次，只按一次計數(shù)。：一人連續(xù)墊多次，只按一次計數(shù)。練習方法（六）練習方法（六）目的目的：提高學生墊球技術(shù)和控制球能力。：提高學生墊球技術(shù)和控制球能力。方法方法：將學生分咸人數(shù)相等的若干隊，并相距一定的：將學生分咸人數(shù)相等的若干隊，并相距一定的距離迎面站好，聽信號后，排頭做自墊球移動前進，移距離迎面站好，聽信號后，排頭做自墊球移動前進，移動至對面第一人后將球交給對方，該學生做同樣動動至對面第一人后將球交給對方，該學生做同樣動作，全隊依次進行。速度快的隊為優(yōu)勝。作，全隊依次進行。速度快的隊為優(yōu)勝。規(guī)則規(guī)則：必須連續(xù)墊擊球移動前進，如球落地，應(yīng)在落：必須連續(xù)墊擊球移動前進，如球落地，應(yīng)在落地點檢起后重做，不允許持球跑。地點檢起后重做，不允