大學(xué)生情緒特點(diǎn)

1、大學(xué)生情緒特點(diǎn)1、情緒的豐富性&狹隘性：情緒體驗(yàn)因?yàn)榇髮W(xué)的學(xué)習(xí)生活環(huán)境等的改變而更加豐富。如可以體驗(yàn)到自我情感(自卑、自信、自尊等)和高級(jí)情感體驗(yàn)(理想、工作、友誼、愛情等)；狹隘性表現(xiàn)在對(duì)高級(jí)情感體驗(yàn)的淺薄和狹隘，如有的大學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的熱情僅為了個(gè)人榮譽(yù)或利益等。2、穩(wěn)定性與波動(dòng)性并存：穩(wěn)定性源于大學(xué)生的情緒由于刺激消失，引起的情緒反應(yīng)也會(huì)保持一段時(shí)間。如一場(chǎng)球賽所引起的愉快的心理體驗(yàn)在大學(xué)生心中會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，并擴(kuò)散到其他事物上，仿佛一切都染上了快樂的顏色；波動(dòng)性源于心理發(fā)展尚未成熟：一方面大學(xué)生的生理變化和社會(huì)需求都處在高峰階段，他們會(huì)不斷產(chǎn)生各種欲望和社會(huì)需求；另一方面，由于生活

2、閱歷和知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的限制，大學(xué)生對(duì)社會(huì)的復(fù)雜性、對(duì)自己欲望和行為的合理性缺乏深刻的認(rèn)識(shí)，因而很容易導(dǎo)致心理上的不平衡，反映在情緒生就表現(xiàn)出波動(dòng)性的特點(diǎn)。3、強(qiáng)烈與細(xì)膩并存：強(qiáng)烈性，如大學(xué)生因?yàn)閻矍闆_動(dòng)等等；隨著年齡的增長(zhǎng)，大學(xué)生心智的穩(wěn)定性、選擇性和親密性也在增長(zhǎng)，其情緒體驗(yàn)表現(xiàn)出更為細(xì)膩、理智的一面，尤其是跟尊敬的師長(zhǎng)交往，即使有令人不快的情緒，也會(huì)冷靜對(duì)待。4、外顯性與內(nèi)隱性并存5、想象性：由于人際關(guān)系緊張、戀愛挫折等陷入某種想象憂慮，這與情緒心境化的特點(diǎn)密切相關(guān)。6、情緒感覺的低次元與理性的高次元：遇到小男孩彈珠，大學(xué)生也不免要玩一會(huì)，但遇到重大問題時(shí)，又能深思熟慮，積極解決。不良情緒的表現(xiàn)

3、1、情緒反應(yīng)過度(1)憤怒：不滿、氣惱、憤怒、暴怒甚至遷怒他人。(2)焦慮：a、情境性：面臨考試、當(dāng)眾演說等外界心理壓力；b、情感性：擔(dān)心預(yù)期發(fā)生的事、對(duì)自己的過錯(cuò)產(chǎn)生自責(zé)，如：一份文獻(xiàn)綜述交給老師，害怕老師批評(píng)自己寫得差；c、神經(jīng)性：由于情緒紊亂、恐慌、失眠引起的焦慮。2、情緒反應(yīng)不足(1)憂郁：表現(xiàn)為沒有激情、憂心忡忡、長(zhǎng)吁短嘆、話語減少、食欲不振等(2)冷漠：表現(xiàn)為對(duì)人對(duì)事漠不關(guān)心的消極狀態(tài)。冷漠是一種對(duì)環(huán)境和現(xiàn)實(shí)的自我逃避的退縮型心理反應(yīng)。3、不能接受或無法控制自己的情緒。表現(xiàn)為越抗拒、越想克服，越持續(xù)。3.1大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)策略的特點(diǎn)大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)策略存在性別和學(xué)科差異，男生使用更多

4、的克制策略，女生使用更多的情感分享、自我激勵(lì)、表露和升華策略，理工科學(xué)生更善于克制自己的情緒，文科生使用更多的情緒分享和發(fā)泄.性別差異和學(xué)科差異的結(jié)果是相吻合的，因?yàn)椴煌瑢W(xué)科的學(xué)生性別比例懸殊，文科大多是女生，理工科男生占多數(shù).在感受正性情緒時(shí)，女生存在較多的情感分享、自我激勵(lì)、表露和升華，而男生存在較多的壓抑，這可能是由于社會(huì)的性別角色期望所引起的，人們普遍認(rèn)為男生要堅(jiān)強(qiáng)、獨(dú)立和沉穩(wěn)，女生較柔弱和情緒化，故男生一般不會(huì)輕易的表現(xiàn)他們的情緒，女生相比男生更善于去表達(dá)、外露自己的情緒.大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)策略在負(fù)J陛情緒的各個(gè)緯度不存在性別差異，這與黃敏兒的研究結(jié)果基本一致mo非獨(dú)生子女使用更多的自

5、我激勵(lì)策略，獨(dú)生子女更善于表露自己的情緒.這可能是由于非獨(dú)生子女大多來自農(nóng)村，獨(dú)生子女大多來自城鎮(zhèn)，農(nóng)村的學(xué)生由于地域的劣勢(shì)往往比城鎮(zhèn)的學(xué)生有更多的自卑心理，在體驗(yàn)正性情緒時(shí)較少表露，更多的采取自我激勵(lì).大一學(xué)生使用正性情緒的自我激勵(lì)、表露和負(fù)性情緒的體驗(yàn)和轉(zhuǎn)移策略的次數(shù)少于其它年級(jí).大一學(xué)生雖帶著滿臉的稚氣，但卻對(duì)大學(xué)生活充滿了熱情與活力，能夠以充沛的精力積極投身于學(xué)習(xí)生活及各項(xiàng)活動(dòng)中去，他們較為不在乎成功和失敗的結(jié)果，更關(guān)注投入的那份激情，因而情緒波動(dòng)較小，相應(yīng)的情緒調(diào)節(jié)策略自然使用較少.3.2大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)策略與人際關(guān)系困擾的關(guān)系大學(xué)生的人際關(guān)系困擾與正性情緒的情感分享、維持和負(fù)性情緒的

6、轉(zhuǎn)移、放松存在顯著負(fù)相關(guān)可能原因是正性情緒的分享和維持會(huì)使人擁有積極的生活態(tài)度，同時(shí)也容易給他人和自己帶來好的心情，有利于人際交往，而且及時(shí)的情緒情感的分享和交流往往能夠避免很多人際交往產(chǎn)生的障礙或誤解，促進(jìn)人際關(guān)系的和諧;負(fù)J陛情緒的轉(zhuǎn)移和放松能夠及時(shí)地使個(gè)體從負(fù)性情緒中解脫出來，減少消極情緒對(duì)個(gè)體的不良影響，使得社會(huì)交往順暢，形成良好的社會(huì)關(guān)系，使個(gè)體處于積極的情緒狀態(tài)中，有助于人際關(guān)系的進(jìn)一步發(fā)展，進(jìn)而形成一種良性的循環(huán).然而，負(fù)性情緒的壓抑和體驗(yàn)使人容易沉浸在負(fù)性情緒中，從而阻礙了良好溝通的可能J陛，同時(shí)負(fù)性情緒的發(fā)泄雖然能使不良的情緒發(fā)泄出來，但發(fā)泄本身還往往伴隨有一定的破壞性或造成

7、對(duì)他人的傷害，比如摔東西或者攻擊他人，因而影響到自己的人際關(guān)系，增加人際困擾的程度，又加重了其消極情緒，從而形成了惡性循環(huán).1.6研究假設(shè)根據(jù)研究構(gòu)想，研究的主要研究假設(shè)如下：假設(shè)一人際交往困擾對(duì)鍛煉堅(jiān)持性有影響；假設(shè)二情緒調(diào)節(jié)策略在人際交往困擾與鍛煉堅(jiān)持性起中介作用。一、解決辦法1、接納自己情緒變化，使用不同的情緒宣泄法。面對(duì)生活中隨處存在的情緒，我們要能接受，不苛求自己，不過與追求完美，以平常心來面對(duì)情緒上的波動(dòng)。如早起安排好一天的生活；對(duì)于壓抑已久的不良情緒，可以在空曠的地方大喊，直到自己感覺沒有煩惱、輕松為止或者把憤怒都寫在一張紙上，然后撕毀。一項(xiàng)關(guān)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的情緒宣泄研究表明：在

8、連續(xù)四天里，每天用15分鐘向錄音機(jī)傾訴心靈最深處的感受以及自己的壓力的成年人，體驗(yàn)到了更少的生理機(jī)能不良。說明抱怨和宣泄有助于生理發(fā)展。所以，當(dāng)自己情緒感冒，心情抑郁，卻又怕因給朋友抱怨而打擾到他們心情的時(shí)候，可以對(duì)著錄音機(jī)宣泄或者寫日記宣泄。與自己的情緒進(jìn)行一次深入的對(duì)話，問問自己：1我如何描述自己的情緒？2是什么人讓我有此感受？什么事？原因是什么？3我的情緒與事實(shí)成正比嗎？4這些情緒與過去的經(jīng)歷有關(guān)嗎？5我允許自己有這樣的情緒嗎？如果不能，那又是為什么？（這個(gè)問題是說我們常常有很多不愿意承認(rèn)的情緒，因?yàn)檫@樣會(huì)暴露自己的弱點(diǎn)，如因?yàn)橐路I貴了感到生氣，卻不愿承認(rèn)，因?yàn)檫@種情緒會(huì)讓別人覺得自己

9、小氣。此時(shí)最關(guān)鍵是要提醒自己，你也是人，“人之常情”只是大家都沒有直接說出來罷了。）2、轉(zhuǎn)移注意力，暫時(shí)置身事外。3、“情緒溫度計(jì)”記錄自己情緒的波動(dòng)的事件，并把具體原因?qū)懴聛?，一個(gè)月后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己情緒波動(dòng)最大原因是什么：外界還是自身？這樣也可準(zhǔn)確掌握經(jīng)常生氣的時(shí)段和原因，從而調(diào)整好自己的情緒。4、假裝自己很happy，就真的會(huì)很嗨皮。5、以新的思維看待世事。“不用別人的錯(cuò)誤懲罰自己”不管身處何地，決定快樂的鑰匙在自己手中?！八窍霌v亂，隨它去，我可不會(huì)因此自尋煩惱，對(duì)于他這種愚蠢的行為，應(yīng)該憤怒的是他不是我”。七、培養(yǎng)自己的積極情緒。1、核心：欣賞自己，用于肯定自我。美國(guó)心理學(xué)家威廉.詹

10、姆斯發(fā)現(xiàn)經(jīng)過激勵(lì)，小伙伴可以發(fā)揮其能力的80-90%，是不激勵(lì)的3-4倍。2、重心：培養(yǎng)內(nèi)心的平靜與寧?kù)o。平時(shí)要養(yǎng)成超脫的胸懷，跳出問題考慮大局，并想象自己的責(zé)任。3、立足點(diǎn)：多播快樂的種子?！暗诙?，往往不是代表失敗，而是提醒我們還有進(jìn)步的空間”積極情緒就像陽光普照大地，能給人體適度的刺激，從而引起大腦皮層和腦部興奮度提高，從而發(fā)揮我們的潛能；快樂具有傳染性。善于表達(dá)的人總會(huì)影響另一個(gè)人的情感。積極樂觀是一種主動(dòng)的生活態(tài)度，對(duì)任何事都有足夠的控制能力。幾級(jí)的人并不否定消極情緒的存在，而是學(xué)會(huì)不沉溺其中，在一時(shí)一事中尋求最好的、最有利的結(jié)果。人際交往是大學(xué)生的一種外化行為，。在人際關(guān)系形成的過程

11、中，情緒的合理表達(dá)和情緒體驗(yàn)的控制對(duì)人際關(guān)系的形成起著重要作用，良好的情緒調(diào)節(jié)能力及恰當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)策略與良好的社會(huì)交往技能和人際交往高度相關(guān)。展寧寧在探討大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)策略與人際關(guān)系困擾及生活滿意度的關(guān)系中，對(duì)320名大學(xué)生進(jìn)行測(cè)試.結(jié)果發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的人際關(guān)系困擾與正性情緒的情感分享、維持和負(fù)性情緒的轉(zhuǎn)移、放松存在顯著負(fù)相關(guān)關(guān)系，正性情緒的克制和負(fù)性情緒的發(fā)泄、壓抑、體驗(yàn)存在顯著正相關(guān)關(guān)系；大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)策略對(duì)人際關(guān)系困擾有顯著預(yù)測(cè)作用.正性情緒的分享與維持、負(fù)性情緒的及時(shí)轉(zhuǎn)移與放松有助于改善個(gè)體的人際關(guān)系狀況，提高生活滿意度水平。該研究從正性與負(fù)性情緒調(diào)節(jié)的角度定義情緒調(diào)節(jié)策略，而本研究從認(rèn)

12、知角度去定義，雖角度不同，卻也從側(cè)面證明了情緒調(diào)節(jié)策略與人際關(guān)系困擾的密切關(guān)系。Rubin等學(xué)者1995年也說明了情緒調(diào)節(jié)與人際關(guān)系的關(guān)系，提出情緒調(diào)節(jié)不良的兒童更容易遭到同伴的拒絕以及父母消極的評(píng)價(jià)。受歡迎學(xué)生常用的情緒調(diào)節(jié)策略有三種策略情感求助、認(rèn)知應(yīng)對(duì)和情緒表露。有學(xué)者對(duì)青少年的人格特質(zhì)和社交焦慮之間的影響機(jī)制進(jìn)行了探究得出：情緒調(diào)節(jié)策略的認(rèn)知重評(píng)策略維度的使用頻率與社交焦慮水平呈顯著負(fù)相關(guān)，表達(dá)抑制策略的維度使用頻率與社交焦慮水平呈顯著正相關(guān)；說明不同的情緒調(diào)節(jié)策略對(duì)社交焦慮有不同的影響，社交焦慮無疑是人際交往困擾的一個(gè)重要表現(xiàn)，因此情緒調(diào)節(jié)策略的使用頻率無疑與人際交往困擾有顯著相關(guān)性

13、；敏霞在探討大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)策略、自我概念與人際關(guān)系困擾的關(guān)系研究中發(fā)現(xiàn)：大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)策略與人際關(guān)系困擾的因子存在顯著相關(guān)。表達(dá)抑制策略與人際關(guān)系困擾的交談困擾、交際交友困擾、人接物困擾及異性交往困擾有顯著的正相關(guān);認(rèn)知重評(píng)策略與人際關(guān)系困擾的名維度呈負(fù)相關(guān)，在異性交往困擾上達(dá)到顯著性水平。2.3.4情緒調(diào)節(jié)策略的中介效應(yīng)一系列的縱向研究總結(jié)了，情緒調(diào)節(jié)策略在個(gè)體心理內(nèi)部變量間、心理與行為間具備中介效應(yīng)，是人格特質(zhì)與諸多心理變量（主觀幸福感、社會(huì)焦慮、網(wǎng)絡(luò)成癮、情緒、心理彈性等間的一個(gè)中介變量，而且，在情緒勞動(dòng)與職業(yè)倦怠、父母教養(yǎng)方式與子女焦慮、父母控制與青少年社會(huì)行為等諸多內(nèi)部和外部因素中具

14、有顯著的中介效應(yīng)。人際關(guān)系困擾既對(duì)保障個(gè)體一般化、穩(wěn)定而持久的行為傾向有一定影響，又可以通過認(rèn)知情緒的調(diào)控、情緒應(yīng)對(duì)的策略而間接影響行為決策，足見，人際交往困擾可通過自我情緒調(diào)控來解釋人的信息加工和行為導(dǎo)向。結(jié)合己有理論觀點(diǎn)，研究從心理層面推斷，人際關(guān)系困擾可能通過情緒調(diào)節(jié)策略的使用不同而對(duì)鍛煉堅(jiān)持性產(chǎn)生影響，即情緒調(diào)節(jié)策略是人際關(guān)系困擾與鍛煉堅(jiān)持性間的一個(gè)中介變量。類似研究在其他領(lǐng)域己然得到驗(yàn)證，而在體育鍛煉領(lǐng)域卻尚未明晰，尤其在人際交往困擾對(duì)鍛煉堅(jiān)持性影響的基礎(chǔ)上，探討情緒調(diào)節(jié)方式中介效應(yīng)的研究尚付閑如?；诖?，在己有理論及文獻(xiàn)研究基礎(chǔ)上，分析人際交往困擾、情緒調(diào)節(jié)策略對(duì)鍛煉堅(jiān)持性的影響機(jī)

15、制，考察鍛煉堅(jiān)持性的前因機(jī)制，分析情緒調(diào)節(jié)策略是否具有中介作用。檢驗(yàn)情緒調(diào)節(jié)中介效應(yīng)時(shí)，對(duì)認(rèn)知重評(píng)和表達(dá)抑制分別進(jìn)行含三個(gè)步驟的回歸分析，并逐步驗(yàn)證三個(gè)條件:1）自變量（人際交往困擾）對(duì)因變量（鍛煉堅(jiān)持性）、中介變量（認(rèn)知重評(píng)/表達(dá)抑制）對(duì)因變量的回歸效應(yīng)必須顯著。2）自變量對(duì)中介變量的回歸效應(yīng)必須顯著。3）自變量、中介變量的交互作用對(duì)因變量的回歸效應(yīng)亦必須顯著。滿足上述三個(gè)條件，即驗(yàn)證了情緒調(diào)節(jié)（認(rèn)知重評(píng)/表達(dá)抑制）是人際交往困擾解釋鍛煉鍛煉堅(jiān)持性時(shí)的一個(gè)中介變量。在解釋中介效應(yīng)時(shí)，當(dāng)中介變量介入回歸方程模型，自變量與因變量的回歸系數(shù)降低至0,說明中介變量具備完全中介效應(yīng)，若自變量對(duì)因變量的

16、影響下降但不為0,則表示中介變量具備部分中介效應(yīng)。后續(xù)可以做關(guān)于情感體驗(yàn)與鍛煉堅(jiān)持性不同年級(jí)大學(xué)生在人際交往困擾的交談困擾維度出現(xiàn)了顯著的差異。在整體的人際交往表現(xiàn)上，大二的人際關(guān)系困擾高于大一，大二的人際關(guān)系困擾也高于大四；分維度上來看，在交談困擾維度，大二顯著高于大一；在異性交往困擾維度上大二和大一、大四出現(xiàn)了顯著的差異，大二困擾度顯著高于大一和大四；另外的兩個(gè)維度待人接物和交際與交友困擾上，不同年級(jí)間沒有顯著差異性。不同年級(jí)大學(xué)生在鍛煉堅(jiān)持性的三個(gè)維度上均有顯著性差異。在行為習(xí)慣維度，大三、大四學(xué)生的得分顯著高于大二學(xué)生；努力投入維度，大一、大四學(xué)生顯著高于大二學(xué)生；情感體驗(yàn)維度上，大四

17、學(xué)生顯著高于其他三個(gè)年級(jí)學(xué)生的得分，大一學(xué)生得分顯著高于大二學(xué)生。鍛煉堅(jiān)持性總分上，大一、大三、大四顯著高于大二；通俗來講，大二的鍛煉堅(jiān)持性最低，大一、大三、大四的鍛煉堅(jiān)持性均顯著高于大二，而這三個(gè)年級(jí)間的鍛煉堅(jiān)持性無顯著性差異。不同專業(yè)大學(xué)生人際關(guān)系困擾的描述性統(tǒng)計(jì)不同專業(yè)的交談困擾均在13之間，說明不同專業(yè)的大學(xué)生都有較少的交談困擾，交際與交友困擾在2-4之間，說明不同專業(yè)大學(xué)生交際與交友困擾一般，待人接物困擾在1-2之間，說明不同專業(yè)大學(xué)生有較少的待人接物困擾，在人際交往的四個(gè)維度中，待人接物困擾平均得分最低，說明不同專業(yè)的大學(xué)存在較少的待人接物困擾。人際交往困擾總分在8左右，說明不存在

18、嚴(yán)重的人際交往困擾。為了排除性別、年級(jí)以及專業(yè)等因素的影響，研究將性別、年級(jí)以及專業(yè)一同納入回歸方程。其中控制變量為性別、年級(jí)以及專業(yè)，自變量為人際關(guān)系困擾、情緒調(diào)節(jié)策略各維度，因變量為鍛煉堅(jiān)持性各維度。回歸方程大致分兩步進(jìn)行：第一步，采用全部進(jìn)入法（Enter）納入性別、年級(jí)以及專業(yè)；第二步，則采用逐步進(jìn)入法（Stepwise）分別納入人際關(guān)系困擾總分以及各個(gè)維度、情緒調(diào)節(jié)策略各維度，為此考察在控制了性別等人口學(xué)變量后人際關(guān)系困擾、情緒調(diào)節(jié)策略對(duì)鍛煉堅(jiān)持性的影響。由于原始背景變量（性別、年級(jí)、專業(yè)）是間斷變量，而多元回歸分析中，自變量應(yīng)為計(jì)量變量，因此首先要對(duì)性別轉(zhuǎn)化為虛擬變量。表1原始變量、虛擬變量與原始變量標(biāo)記意義一覽表原始變量性別的