體育俱樂部課程教學大綱

1、體育俱樂部課程教學大綱編寫說明一、編寫大綱的基本原則1、大綱以學校教育貫徹健康第一和全面推進素質(zhì)教育為指導思想，根據(jù)全國普通高等學校體育課指導綱要的要求，結(jié)合我校體育教學條件而制定。2、大綱以體育俱樂部教學模式的課程設(shè)置編寫，適用于我校一、二年級本、?？粕?。根據(jù)學生對體育活動的需要，選擇可行性、興趣性和實用性教學內(nèi)容。3、大綱體現(xiàn)以人為本的理念，學生可以自主選擇上課課程，自主選擇上課時間，自主選擇上課教師。二、目的任務(wù)：1、目的：尊重學生的主體選擇，以學生的學習和鍛煉為中心，培養(yǎng)學生體育與健康意識，養(yǎng)成體育鍛煉習慣，提高自我鍛煉的能力，有效地增強學生體質(zhì)，增進學生健康，促進學生德、智、體、美全

2、面發(fā)展。2、任務(wù)：傳授體育與健康知識，提高運動技能，鍛煉身體，掌握健身方法，體驗運動樂趣，養(yǎng)成鍛煉習慣。進行思想品德教育。三、教材選編原則：1、增加體育教材的科學性、趣味性和實效性，在體育教學中緊密結(jié)合身體鍛煉。2、教材內(nèi)容強調(diào)學生需要的健身、健美方法，發(fā)展基本運動能力的方法。增加身體鍛煉知識、方法等內(nèi)容的教學，運動處方、運動的生理效果、運動的健康效益等知識，以適應(yīng)體育與健康教育相結(jié)合的發(fā)展趨勢。3、競技體育教材健身化。以競技體育項目劃分的體育俱樂部，在實施教學過程中，不受競技體育的制約，應(yīng)根據(jù)學生可接受的原則，把競技體育項目作為發(fā)展身體的手段，根據(jù)學生實際加以改變，追求增強體質(zhì)的效果。四、組

3、織形式：每學年學生自主選擇一個俱樂部上課，俱樂部教學班只分年級不分院系，采用男女分班教學和男女混班教學二種形式。俱樂部選項課程根據(jù)學生的需要動態(tài)變化。五、課時安排：體育俱樂部課程一學年為一個教學周期，每周二節(jié)，每學期32課時。共計四個學期128課時。六、課程設(shè)置：大球類：籃球、排球、足球小球類：乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球拳操類：健美操、形體、健美、體育舞蹈、跆拳道。七、課時計劃內(nèi)容的學時分配體育教學俱樂部的教學內(nèi)容，以專項為主，以身體素質(zhì)練習為輔，學時分配比例為：理論10%，專項70%，素質(zhì)20%。教材內(nèi)容的選擇要求從學生的身心特點出發(fā)，加強教材與社會、生活的緊密聯(lián)系，促進體育教學方法、手段的多樣化

4、、靈活化和個性化。八、體育課的考核體育俱樂部的課程考核，包括體育基本知識，專項基本技能，身體素質(zhì)和學習態(tài)度等方面綜合評定。九、執(zhí)行大綱的要求1、本大綱是我校體育教學的依據(jù)，教師必須掌握大綱中的教學內(nèi)容和要求，認真鉆研教材教法，不斷提高教學能力和水平。2、按照大綱要求，各課程應(yīng)制定學期教學進度計劃，教師根據(jù)學期教學進度計劃認真?zhèn)湔n，寫好教案。3、學生體質(zhì)健康標準的測試工作不占用教學時間，在課外活動時間進行。4、在執(zhí)行大綱實踐中，需要修改或調(diào)整，須經(jīng)體軍部同意，體軍部鼓勵教師開展教學改革和創(chuàng)新。十、考核內(nèi)容與評分比例第一學期：1、學習態(tài)度10%2、統(tǒng)考部分40%3、專項部分50%第二學期：1、學習

5、態(tài)度10%2、統(tǒng)考部分40%3、專項部分50%籃球俱樂部課程教學大綱(男生)一、說明：1本大綱是根據(jù)嘉興學院體育教學必修課程的教學計劃制定的。以體育俱樂部教學模式的課程設(shè)置編寫，適用于我校一、二年級本、專科學生。2本大綱的編寫體現(xiàn)以學生為主體，以學生的學習和鍛煉為中心，以全面發(fā)展學生的素質(zhì)，提高學生籃球運動技能和籃球健身能力為目標。二、教學任務(wù)：1、通過教學，使學生了解和掌握籃球運動的基本知識、基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),了解籃球競賽規(guī)則和裁判法，提高對籃球運動的認識，培養(yǎng)學生參與籃球運動的興趣，養(yǎng)成以籃球運動為手段進行身體鍛煉的習慣。2、通過學習，使學生掌握科學的健身方法，培養(yǎng)體育健康能力，全面發(fā)展學生

6、的身體素質(zhì)，增強體質(zhì)，提高學生的健康水平。3、通過教學，培養(yǎng)學生良好的思想品德，促進學生個性的全面發(fā)展。三、課程內(nèi)容綱要（一）理論1、體育基礎(chǔ)理論2、籃球運動概述及發(fā)展趨勢3、籃球運動技、戰(zhàn)術(shù)分析4、籃球競賽規(guī)則、裁判法（二）基本技、戰(zhàn)術(shù)1、移動：起動、跑、跳、急停、轉(zhuǎn)身、滑步、跨步2、運球：原地（高、低運球）；行進間（運球急停急起、體前變向換手運球、體前變向不換手運球、轉(zhuǎn)身運球）3、傳接球：傳球：雙手（胸前傳球、頭上傳球、低手傳球、反彈傳球）單手（肩上傳球、體側(cè)傳球、勾手傳球、反彈傳球）接球：單、雙手接球（接胸部高度的球，接低于腰部的球，接反彈球）4、投籃：原地投籃：單手肩上投籃行進間投籃：

7、單手肩上投籃、單手低手投籃跳起投籃：原地單手肩上投籃、接球急停急起投籃、運球急停急起投籃5、持球突破：原地持球交叉步突破、原地持球同側(cè)步（順步）突破、跳步急停持球突破6、個人防守：防守有球、無球隊員7、搶籃板球：雙手搶籃板球、單手搶籃板球8、基礎(chǔ)進攻戰(zhàn)術(shù)：傳切、掩護、突分、策應(yīng)進攻戰(zhàn)術(shù)配合9、基礎(chǔ)防守戰(zhàn)術(shù)：擠過、繞過、穿過、交換、夾擊、關(guān)門、補防防守戰(zhàn)術(shù)配合10、整體進攻戰(zhàn)術(shù)：快攻、區(qū)域聯(lián)防（131、122）、半場松動人盯人進攻11、整體防守戰(zhàn)術(shù)：防快攻、防區(qū)域聯(lián)防（212、32）、防半場松動人盯人進攻（三）素質(zhì)練習1、反應(yīng)與判斷練習、發(fā)展靈敏及協(xié)調(diào)性的專門練習2、速度練習：快速跑、變速跑、計

8、時跑等練習3、力量練習：鉛球、實心球、引體向上、雙臂屈伸、俯臥撐、杠鈴4、彈跳練習：立定跳遠、半蹲跳、多級跳、跳臺階5、耐力練習：1000米、1500米、12分鐘跑、變速跑、健身跑、越野跑四、教學內(nèi)容安排（形式和時數(shù)分配）1、一年級教學總時數(shù)64學時，教學內(nèi)容時數(shù)分配。（見表1）2、二年級教學總時數(shù)64學時，教學內(nèi)容時數(shù)分配。（見表1）表1教學內(nèi)容時數(shù)分配表主要教學內(nèi)容一年級二年級教學時數(shù)（個）時數(shù)比例（%）教學時數(shù)（個）時數(shù)比例（%）理論69.469.4運球4062540625傳接球投籃持球突破（初、中級）個人防守（初、中級）搶籃板球（初、中級）戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)進攻戰(zhàn)術(shù)（初、中級）基礎(chǔ)防守戰(zhàn)術(shù)（初、

9、中級）整體進攻戰(zhàn)術(shù)（中級）整體防守戰(zhàn)術(shù)（中級）體能訓練1015.61015.6考核812.5812.5總計6410064100五、教學建議：1、籃球技術(shù)的基礎(chǔ)理論在各次課中，結(jié)合教學內(nèi)容講解。2、身體素質(zhì)練習貫穿在每次課中，采用課課練習方式進行，不單獨安排課時。3、基本技術(shù)戰(zhàn)術(shù)教學時，要求動作規(guī)范，教法靈活多樣。4、教學比賽與籃球競賽規(guī)則、裁判法結(jié)合起來。5、在教學中重視體育骨干的培養(yǎng)，開展個別輔導、互幫互學活動。六、成績考核（一）第一學期：、學習態(tài)度占總分的10%2、統(tǒng)考部分40%（專項身體素質(zhì)20%一般身體素質(zhì)20%）3、專項部分50%（綜合技術(shù)考試30%，技評10%，教學比賽10%）（二

10、）第二學期：、學習態(tài)度占總分的10%2、統(tǒng)考部分40%（立定跳遠15%，800/1000米15%，體育理論10%）3、專項部分50%（綜合技術(shù)考試30%，技評10%，教學比賽10%）籃球俱樂部課程教學大綱（女生）一、說明：1、本大綱是根據(jù)嘉興學院體育教學必修課程教學計劃制定的。以體育俱樂部教學模式的課程設(shè)置編寫，適用于我校一、二年級本、?？茖W生。2、本大綱的編寫體現(xiàn)以學生為主體，以學生的學習和鍛煉為中心，以全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)、提高學生籃球技能、興趣、健身能力為目標。二、教學任務(wù)：1、通過教學，使學生了解籃球運動的特點及健身的作用，掌握籃球運動的基本知識、基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),了解籃球競賽規(guī)則和組

11、織方法。提高學生對籃球運動的認識，培養(yǎng)參與籃球運動的興趣。2、通過學習，使學生能夠利用籃球為基本手段進行科學的身體鍛煉，培養(yǎng)學生的體育鍛煉能力和組織能力，全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)、增強體質(zhì)，提高學生的健康水平。3、通過教學，培養(yǎng)學生良好的思想品德，團隊意識和集體主義精神，促進學生個性的全面發(fā)展。三、教學內(nèi)容（一）理論部分（1）體育理論知識（健康知識、運動生理衛(wèi)生、運動損傷預(yù)防與處理、體質(zhì)評價、養(yǎng)生保?。?。（2）籃球運動概述、健身價值及籃球運動發(fā)展趨勢。（3）籃球運動基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)分析（結(jié)合電化教學）（4）籃球競賽規(guī)則與活動的組織工作（5）籃球競賽的觀賞與評價（結(jié)合電化教學）（二）基本技、戰(zhàn)術(shù)1、

12、基本技術(shù)（1）移動：基本站立姿勢；起動與快跑；側(cè)身跑，變向跑；雙、單腳起跳；前轉(zhuǎn)身；急停（跳、跨停）；側(cè)滑步；后撤步；交叉步（選用）。（2）傳球：雙手胸前傳、接球；雙手頭上傳、接球；單手肩上傳球；行進間雙手胸前傳、接球；雙、單反彈傳球（選用）。（3）運球：原地、行進間高運球；原地低運球；運球急停急起；行進間體前換手、不換手變向運球；行進間轉(zhuǎn)身運球（選用）。（4）投籃：原地雙手胸前投籃；原地單手肩上投籃；行進間籃下單手肩上、低手投籃；原地跳起單手肩上投籃；運球、接球急停跳起投籃（選用）。（5）持球突破：原地交叉步持球突破；原地同側(cè)步持球突破。（6）個人防守：防守無球隊員；防守有球隊員。（7）搶籃

13、板球：雙手、單手爭搶籃板球。2、基本戰(zhàn)術(shù)（1）戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：進攻基礎(chǔ)配合：傳切配合；突分配合；掩護配合。防守基礎(chǔ)配合：“關(guān)門”配合；穿過、擠過配合；交換防守配合。（2）快攻配合：短傳結(jié)合運球推進快攻（3）全隊戰(zhàn)術(shù)配合：（介紹教材）防守戰(zhàn)術(shù)：半場人盯人防守；“2-1-2”區(qū)域聯(lián)防。進攻戰(zhàn)術(shù)：進攻半場人盯人；進攻“2-1-2”區(qū)域聯(lián)防。3、教學比賽：以三人制籃球比賽為主結(jié)合全場比賽。（三）身體素質(zhì)與體能練習1、一般身體素質(zhì)：各種跑的練習；各種跳躍練習；腰腹肌練習。2、專項身體素質(zhì)：12分鐘跑；各種基本步法；各種起動練習；上、下肢和手指力量練習；專項靈敏、柔韌練習。四、教學內(nèi)容安排（形式和時數(shù)分配）

14、1、一年級教學總時數(shù)64學時，教學內(nèi)容時數(shù)分配。（見表1）2、二年級教學總時數(shù)64學時，教學內(nèi)容時數(shù)分配。（見表1）表1教學內(nèi)容時數(shù)分配表主要教學內(nèi)容一年級二年級教學時數(shù)（學時）時數(shù)比例（%）教學時數(shù)（學時）時數(shù)比例（%）理論69.469.4基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)移動4062.54062.5傳、接球運球投籃持球突破個人防守搶籃板球戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合快攻配合全隊戰(zhàn)術(shù)配合教學比賽與運用身體素質(zhì)與體能練習1015.61015.6考核812.5812.5總計6410064100五、教學建議：1、籃球技術(shù)教學以運球、傳球、投籃技術(shù)為教學重點，每次課中均應(yīng)安排。戰(zhàn)術(shù)教學以基礎(chǔ)配合為教學重點，教學中強調(diào)二、三人之間的

15、配合。2、移動教學必須經(jīng)常練習，建議安排在課的準備部分。3、身體素質(zhì)是籃球運動的基礎(chǔ)，對于女生應(yīng)加強身體素質(zhì)的練習，建議每次課中安排20-30分鐘的各種身體素質(zhì)。4、合理運用教學方法與手段。精講多練習、集體與個人練習有機結(jié)合，同時注意發(fā)揮學生的主體作用。5、技術(shù)練習與教學比賽相結(jié)合，教學比賽以三人制籃球為主，通過學習使學生會比賽，懂得觀賞較高水平的籃球賽。六、成績考核（考核內(nèi)容與評分比例）1、第一學期：（1）學習態(tài)度點總分10%（2）統(tǒng)考部分占總分40%(專項身體素質(zhì)20%一般身體素質(zhì)20%)（3）專項部分占總分50%（A、綜合籃球考試）30%B、技評10%C、比賽10%）2、第二學期：（1）

16、學習態(tài)度點總分10%（2）統(tǒng)考部分占總分40%(立定跳遠15%800M/1000M15%體育理論10%)（3）專項部分占總分50%（A、綜合籃球考試）30%B、技評10%C、比賽10%）排球俱樂部課程教學大綱一、說明：1、本大綱是根據(jù)嘉興學院體育教學必修課程教學計劃制定的。以體育俱樂部教學模式的課程設(shè)置編寫，適用于我校一、二年級本、?？粕?。2、本大綱的編寫體現(xiàn)以學生為主體，以學生的學習和鍛煉為中心，以全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)，提高學生打排球的興趣、技能和運用排球運動的健身能力為目標。二、教學任務(wù)：1、通過排球課程教學，使學生受到良好的思想品德教育，培養(yǎng)學生從事排球活動的興趣，提高排球運動技能，增

17、強健身意識，養(yǎng)成鍛煉習慣。2、在全面發(fā)展身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，重點提高反應(yīng)速度、力量、彈跳、耐力等身體素質(zhì)。3、使學生掌握排球運動的基本知識、基本技術(shù)、基本技能，提高自我鍛煉能力。4、掌握排球運動競賽的主要規(guī)則、裁判方法，具有組織小型排球比賽的能力和觀賞、評議排球比賽的能力。三、課程內(nèi)容：（一）理論部分1、體育基本理論知識(健康知識、運動生理衛(wèi)生、運動損傷預(yù)防與處理、體質(zhì)評價、養(yǎng)生保健)。2、排球基礎(chǔ)理論知識、發(fā)展概況及其健身價值。3、排球運動的練習方法和排球運動主要技、戰(zhàn)術(shù)分析。4、排球運動競賽的主要規(guī)則、裁判方法和競賽組織方法。5、排球比賽的觀賞與評論。（二）基本技術(shù)1、準備姿勢（半蹲、稍蹲、

18、低蹲）和移動（并步與滑步、跳跨步與跨步、交叉步及各種跑步）。2、傳球：正面雙手傳球、二傳3、墊球：正面雙手墊球、體側(cè)墊球、接發(fā)球墊球4、發(fā)球：側(cè)面下手發(fā)球、正面上手發(fā)球、勾手發(fā)球5、扣球：正面扣球6、攔網(wǎng)：單人攔網(wǎng)（三）基本戰(zhàn)術(shù)：1、基本的防守陣形：接發(fā)球的防守陣形接扣墊球的防守陣形2、基本的進攻陣形（1）“中一二”進攻陣形（2）“邊一二”進攻陣形（四）素質(zhì)練習：(1)反應(yīng)與判斷練習、發(fā)展靈敏及協(xié)調(diào)的專門性練習。(2)速度練習：快速跑、變速跑、計時跑等練習。(3)力量練習：實心球、俯臥撐、立臥撐、引體向上、雙臂屈伸、仰臥起坐(女)。(4)耐力素質(zhì)：重復(fù)跑、越野跑、健身跑、800米、1000米、

19、12分鐘跑。(5)彈跳練習：半蹲跳、多級跳、跳臺階、立定跳遠。四、教學內(nèi)容時數(shù)分配一年級教學總時數(shù)64學時，教學時數(shù)分配(見表一)。二年能教學總時數(shù)64學時，教學時數(shù)分配(見表一)。表一教學內(nèi)容時數(shù)分配表主要教學內(nèi)容一年級二年級教學時數(shù)（個）時數(shù)比例（%）教學時數(shù)（個）時數(shù)比例（%）理論69.4694基本技術(shù)基本姿勢與移動4062540625傳球墊球發(fā)球與接發(fā)球扣球攔網(wǎng)組合練習及比賽身體素質(zhì)與體能練習1015610156考核81258125總計6410064100五、教學建議：1、排球技術(shù)的基礎(chǔ)理論在各次課中結(jié)合教學內(nèi)容講解，教學重點是墊球和傳球。2、身體素質(zhì)練習應(yīng)貫穿在每次課中，采用課課練的

20、方式進行，不單獨安排課時。3、基本技術(shù)教學時，要求動作規(guī)范，重點在墊球、傳球靈活運用上，教法靈活多樣。4、教學中要重視步法的移動，扣球與攔網(wǎng)可作為介紹內(nèi)容。5、教學中教學比賽與競賽規(guī)則、裁判方法相結(jié)合，注重競賽裁判和組織能力的培養(yǎng)。6、教學中重視體育骨干的培養(yǎng)，開展陪練、互幫互學活動。六、成績考核1、第一學期：（1）學習態(tài)度占部分的10%（2）統(tǒng)考部分40%（專項身體素質(zhì)20%、一般身體素質(zhì)20%）（3）專項部分50%（A、墊球B、傳球C、發(fā)球）2、第二學期：（1）學習態(tài)度占部分的10%（2）統(tǒng)考部分40%（立定跳遠15%、800M/1000M15%體育理論10%）（3）專項部分50%（A、傳

21、球與墊球、發(fā)球25%B、專項水平25%）足球俱樂部課程教學大綱一、說明1、本大綱是根據(jù)嘉興學院體育教學必修課程的教學計劃制定的。以體育俱樂部教學模式的課程設(shè)置編寫，適用于我校一、二年級本、?？茖W生。2、本大綱的編寫體現(xiàn)以學生為主體，以學生的學習和鍛煉為中心，以全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)、提高學生足球運動能力和學生健身能力以及培養(yǎng)學生終身健身意識為主要目標。二、教學任務(wù)1、通過足球課程教學，使學生了解和掌握足球運動的基本理論知識、基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)、競賽規(guī)則和裁判法，提高對足球運動的認識，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣，逐步培養(yǎng)學生在今后工作、生活中以足球運動為手段進行身體鍛煉的習慣。2、通過學習，使學生掌握

22、科學的健身方法，培養(yǎng)體育健康能力，全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)、增強體質(zhì)，提高學生的健康水平。3、通過教學，培養(yǎng)學生良好的思想品德，促進學生個性的全面發(fā)展。三、課程內(nèi)容綱要（一）理論部分1、體育理論知識（健康知識、運動生理衛(wèi)生、運動損傷預(yù)防與處理、體質(zhì)評價、養(yǎng)生保?。?。2、足球運動概述及發(fā)展趨勢。3、足球運動的主要技、戰(zhàn)術(shù)分析。4、足球運動的主要競賽規(guī)則、裁判法。5、足球運動常見運動損傷的預(yù)防及處理。6、足球運動競賽的觀賞與評價。（二）基本技、戰(zhàn)術(shù)1、足球基本技術(shù)1.1足球踢球基本技術(shù)：腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、正腳背。1.2足球停球基本技術(shù)：腳內(nèi)側(cè)、腳底、大腿、胸部。1.3足球運球基本技術(shù)：腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)

23、側(cè)、腳背外側(cè)、正腳背。1.4足球頂球基本技術(shù)：正面、側(cè)面。1.5足球搶球基本技術(shù)：正面、側(cè)面。1.6守門員技術(shù)2、足球基本戰(zhàn)術(shù)與比賽2.1局部兩人之間的戰(zhàn)術(shù)配合：二過一基本進攻戰(zhàn)術(shù)。2.2任意球戰(zhàn)術(shù)：進攻、防守。2.3腳球戰(zhàn)術(shù)：進攻、防守。2.4邊路、中路戰(zhàn)術(shù)：（三）素質(zhì)練習1、反應(yīng)與判斷練習、發(fā)展靈敏及協(xié)調(diào)性的專門練習。2、速度練習：快速跑、變速跑、計時跑、25米折返跑等練習3、力量練習：實心球、引體向上、雙臂屈伸、俯臥撐、杠鈴。4、彈跳練習：立定跳遠、半蹲跳、多級跳、跳臺階。5、耐力練習：變速跑、健身跑、越野跑、1000米、1200米、12分鐘跑。四、教學內(nèi)容安排（形式和時數(shù)分配）1、一年

24、級：教學總時數(shù)64學時，教學內(nèi)容時數(shù)分配。（見表1）2、二年級：教學總時數(shù)64學時，教學內(nèi)容時數(shù)分配。（見表1）表1教學內(nèi)容時數(shù)分配表主要教學內(nèi)容一年級中級班教學時數(shù)（個）時數(shù)比例（%）教學時數(shù)（個）時數(shù)比例（%）理論（包括電化教學）69.469.4基本技術(shù)足球球性練習、運球3859.43859.4足球踢球、停球技術(shù)足球搶球技術(shù)足球守門員技術(shù)技術(shù)綜合練習及比賽局部兩人之間的戰(zhàn)術(shù)任意球、角球戰(zhàn)術(shù)邊路、中路戰(zhàn)術(shù)教學比賽身體素質(zhì)與體能練習1015.61015.6考核812.5812.5機動23.123.1總計6410064100五、教學建議：足球技術(shù)的基礎(chǔ)理論可以分散在各次課中，結(jié)合教學內(nèi)容講解。身

25、體素質(zhì)練習應(yīng)貫穿在每次課中，不單獨安排課時?；炯夹g(shù)教學的重點是踢球、停球、運球技術(shù)。在教學比賽中，結(jié)合規(guī)則、裁判法的學習和實踐，注重競賽組織能力的培養(yǎng)。六、成績考核(考核內(nèi)容與評分比例)1、第一學期：（1）學習態(tài)度占總分的10%（2）統(tǒng)考部分40%（專項身體素質(zhì)20%、一般身體素質(zhì)20%）。（3）專項部分50%(A、定位球踢遠25%B、罰球點球技術(shù)25%)。2、第二學期：（1）學習態(tài)度占總分的10%（2）統(tǒng)考部分40%（立定跳遠15%、1000M15%體育理論10%）（3）專項部分50%（A、繞桿運球射門30%B、定位球踢準20%）。乒乓球俱樂部課程教學大綱一、說明：1、本大綱是根據(jù)嘉興學院

26、體育教學必修課程的教學計劃制定的。以體育俱樂部教學模式的課程設(shè)置編寫，適用于我校一、二年級本、專科生。2、本大綱的編寫體現(xiàn)以學生為主體，以學生的學習和鍛煉為中心，以全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)，提高學生打乒乓球的興趣、技能和運用乒乓球運動的健身能力為目標。二、教學任務(wù)：1、通過乒乓球課程教學，使學生受到良好的思想品德教育，培養(yǎng)學生從事乒乓球活動的興趣，提高乒乓球運動技能，增強健身意識，養(yǎng)成鍛煉習慣。2、在全面發(fā)展身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，重點提高反應(yīng)速度、力量、彈跳、耐力等身體素質(zhì)。3、使學生掌握乒乓球運動的基本知識、基本技術(shù)、基本技能，提高自我鍛煉能力。4、掌握乒乓球運動競賽的主要規(guī)則、裁判方法，具有組織

27、小型乒乓球比賽的能力和觀賞、評議乒乓球比賽的能力。三、課程內(nèi)容綱要：（一）理論部分（1）體育理論知識(健康知識、運動生理衛(wèi)生、運動損傷預(yù)防與處理、體質(zhì)評價、養(yǎng)生保健)。（2）乒乓球運動基礎(chǔ)理論知識、發(fā)展概況及其健身價值。（3）乒乓球練習方法和乒乓球運動主要技、戰(zhàn)術(shù)分析。（4乒乓運動競賽的主要規(guī)則、裁判方法和競賽組織方法。（5）乒乓球比賽的觀賞和評論。（二）基本技術(shù)（1）握拍方法、準備姿勢與站位。（2）移動：單步、跨步、側(cè)身步、交叉步。（3）發(fā)球與接發(fā)球：平擊球、上（側(cè)）旋球、下（側(cè)）旋球、高拋發(fā)球、接發(fā)球。（4）推擋球：平擋球、推擋球、加力推、快推。（5）攻球：正手攻球、近臺快攻、中遠臺攻球、

28、拉弧圈球技術(shù)。（6）搓球：正手搓球、反手搓球、慢搓與快搓。（7）左推右攻與橫拍技術(shù)。（8）雙打技術(shù)。（三）基本戰(zhàn)術(shù)：（1）發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)。（2）攻對攻戰(zhàn)術(shù)。（3）搓攻或拉攻戰(zhàn)術(shù)。（4）雙打戰(zhàn)術(shù)。（四）素質(zhì)練習：（1）反應(yīng)與判斷練習、發(fā)展靈敏及協(xié)調(diào)的專門性練習。（2）速度練習：快速跑、變速跑、計時跑、等練習。（3）力量練習：實心球、俯臥撐、立臥撐、引體向上、雙臂屈伸、仰臥起坐（女）。（4）彈跳練習：半蹲跳、多級跳、跳臺階、立定跳遠。（5）耐力練習：重復(fù)跑、越野跑、健身跑、800米、1000米、12分鐘跑。四、教學內(nèi)容時數(shù)分配1、一年級教學總時數(shù)64學時，教學時數(shù)分配（見表一）。2、二年級教學總時數(shù)

29、64學時，教學時數(shù)分配（見表一）。表1教學內(nèi)容時數(shù)分配表主要教學內(nèi)容一年級二年級教學時數(shù)（個）時數(shù)比例（%）教學時數(shù)（個）時數(shù)比例（%）理論69.469.4基本技術(shù)球拍選擇與握拍方法4062.54062.5基本姿勢與站位基本步法與移動發(fā)球與接發(fā)球推擋球正手攻球搓球與削球弧圈球技術(shù)雙打技術(shù)組合練習及比賽身體素質(zhì)與體能練習1015.61015.6考核812.5812.5總計6410064100五、教學建議：1、乒乓球技術(shù)的基礎(chǔ)理論在各次課中，結(jié)合教學內(nèi)容講解，教學重點是推擋球、正手攻球。2、身體素質(zhì)練習應(yīng)貫穿在每次課中，采用課課練習和方式進行，不單獨安排課時。3、基本技術(shù)教學時，要求動作規(guī)范，教學

30、重點在推擋和正手攻球的變化上，教法靈活多樣。4、教學中要重視步子的移動，定位練習只是過渡，主要是結(jié)合移動練習。5、教學比賽與乒乓球競賽規(guī)則、裁判方法結(jié)合起來。6、在教學中重視體育骨干的培養(yǎng)，開展陪練、互幫互學活動。六、成績考核(考核內(nèi)容與評分比例)1、第一學期：（1）學習態(tài)度占總分的10%（2）統(tǒng)考部分40%（專項身體素質(zhì)20%、一般身體素質(zhì)20%）。（3）專項部分50%(A、推擋球B、正手攻球C、裁判實踐)。2、第二學期：（1）學習態(tài)度占總分的10%(2)統(tǒng)考部分40%（立定跳遠15%、800M/1000M15%體育理論10%）(3)專項部分50%（A、左推右攻25%B、專項水平25%）。網(wǎng)

31、球俱樂部課程教學大綱一、說明1、本大綱是根據(jù)嘉興學院體育教學必修課程的教學計劃制定的。以體育俱樂部教學模式的課程設(shè)置編寫，適用于我校一、二年級本、?？粕?。2、本大綱的編寫體現(xiàn)以學生為主體，以學生的學習和鍛煉為中心，以全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)，提高學生打網(wǎng)球的興趣、技能和運用網(wǎng)球運動的健身能力為目標。二、教學任務(wù)1、通過教學，使學生受到良好的思想品德教育，培養(yǎng)學生從事網(wǎng)球運動的興趣，提高網(wǎng)球運動技能，增強健身意識，養(yǎng)成鍛煉習慣。2、在全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，重點提高反應(yīng)速度、力量、彈跳、耐力等身體素質(zhì)。3、使學生掌握網(wǎng)球運動的基本知識、基本技術(shù)和基本技能，提高自我鍛煉能力。4、掌握網(wǎng)球運動

32、競賽的主要規(guī)則、裁判方法，具有組織小型網(wǎng)球比賽的能力和觀賞、評議網(wǎng)球比賽的能力。三、課程內(nèi)容綱要（一）理論部分1、體育理論知識（健康知識、運動生理衛(wèi)生、運動損傷防治與處理、體質(zhì)評價、養(yǎng)生保健）。2、網(wǎng)球運動基本理論知識、發(fā)展概況及其健身價值。3、網(wǎng)球練習方法和網(wǎng)球主要技、戰(zhàn)術(shù)分析。4、網(wǎng)球競賽規(guī)則、裁判方法和競賽組織方法。5、網(wǎng)球比賽的觀賞與評論。（二）基本技術(shù)1、握拍法及準備姿勢2、正手擊球：平擊球、上旋球、切削球。3、反手擊球法：雙手反拍、單手反拍。4、截擊球：正、反手截擊。5、挑高球：進攻性挑高球、防守性挑高球。6、高壓球：落地高壓球、凌空高壓球7、放小球與反彈球8、發(fā)球與接發(fā)球（三）基

33、本戰(zhàn)術(shù)1、單打戰(zhàn)術(shù)（發(fā)球戰(zhàn)術(shù)、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)、底線戰(zhàn)術(shù)、上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)）2、雙打戰(zhàn)術(shù)（發(fā)球局戰(zhàn)術(shù)、接發(fā)球局戰(zhàn)術(shù)）（四）素質(zhì)練習1、反應(yīng)與判斷練習、發(fā)展靈敏及協(xié)調(diào)性的專門練習。2、速度練習：快速跑、變速跑、計時跑等練習3、力量練習：鉛球、實心球、引體向上、雙臂屈伸、仰臥起坐（女）、俯臥撐、杠鈴4、彈跳練習：立定跳遠、半蹲跳、多級跳、跳臺階。5、耐力練習：變速跑、健身跑、越野跑、800米、1000米、12分鐘跑。四、教學內(nèi)容時數(shù)分配1、一年級教學總時數(shù)64學時，教學時數(shù)分配（見表1）。2、二年級教學總時數(shù)64學時，教學時數(shù)分配（見表1）。表1教學內(nèi)容時數(shù)分配表主要教學內(nèi)容一年級二年級教學時數(shù)（個）時數(shù)比例（

34、%）教學時數(shù)（個）時數(shù)比例（%）理論69.469.4基本技術(shù)握拍法及準備姿勢4062.54062.5正手擊球反手擊球截擊球挑高球高壓球放小球與反彈球發(fā)球與接發(fā)球身體素質(zhì)與體能練習1015.61015.6考核812.5812.5總計6410064100五、教學建議：1、網(wǎng)球技術(shù)的基礎(chǔ)理論在各次課中結(jié)合教學內(nèi)容講解。2、身體素質(zhì)練習應(yīng)貫穿在每次課中，采用課課練習的方式進行，不單獨安排課時。3、基礎(chǔ)技術(shù)教學的重點是底線球技術(shù)和發(fā)球技術(shù)。4、在教學比賽中，結(jié)合規(guī)則、裁判法的學習和實踐，注重競賽組織能力的培養(yǎng)。5、在教學中重視學生骨干的培養(yǎng)，開展陪練、互幫互學活動。六、成績考核（考核內(nèi)容與評分比例）1、

35、第一學期：（1）學習態(tài)度占總分的10%（2）統(tǒng)考部分40%（一般身體素質(zhì)20%、專項身體素質(zhì)20%）（3）專項部分50%（A、對墻擊球25%B、底線擊球25%）2、第二學期：（1）學習態(tài)度占總分的10%（2）統(tǒng)考部分40%（立定跳遠15%、800M/1000M15%、體育理論10%）（3）專項部分50%（A、對墻擊球20%B、底線擊球20%C、比賽10%）羽毛球俱樂部課程教學大綱一、說明：1、本大綱是根據(jù)嘉興學院體育教學必修課程的教學計劃制定的。以體育俱樂部教學模式的課程設(shè)置編寫，適用于我校一、二年級本、?？粕?。2、本大綱的編寫體現(xiàn)以學生為主體，以學生的學習和鍛煉為中心，以全面發(fā)展學生的身體素

36、質(zhì)，提高學生打羽毛球的興趣、技能和運用羽毛球運動的健身能力為目標。二、教學任務(wù)：1、通過羽毛球課程教學，使學生受到良好的思想品德教育，培養(yǎng)學生從事羽毛球活動的興趣，提高羽毛球運動技能，增強健身意識，養(yǎng)成鍛煉習慣。2、在全面發(fā)展身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，重點提高反應(yīng)速度、力量、彈跳、耐力等身體素質(zhì)。3、使學生掌握羽毛球運動的基本知識、基本技術(shù)、基本技能，提高自我鍛煉能力。4、掌握羽毛球運動競賽的主要規(guī)則、裁判方法，組織小型羽毛球比賽的能力和觀賞、評議羽毛球比賽的能力。三、課程內(nèi)容綱要：(一)理論部分(1)體育理論知識(健康知識、運動生理衛(wèi)生、運動損傷預(yù)防與處理、體質(zhì)評價、養(yǎng)生保健)。(2)羽毛球運動基礎(chǔ)

37、理論知識、發(fā)展概況及其健身價值。(3)羽毛球練習方法和羽毛球運動主要技、戰(zhàn)術(shù)分析。(4)乒乓運動競賽的主要規(guī)則、裁判方法利競賽組織方法。(5)羽毛球比賽的觀賞和評論。(二)基本技術(shù)(1)握拍方法、準備姿勢與站位。(2)各種步法移動技術(shù)(3)發(fā)球與接發(fā)球：正手發(fā)高遠球技術(shù)、正、反手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)等。(4)正、反手上手擊高遠球技術(shù)(5)正、反手挑高球技術(shù)(6)殺球技術(shù)(7)劈吊球技術(shù)(8)吊網(wǎng)前球技術(shù)(9)搓球技術(shù)(10)雙打技術(shù)。(三)基本戰(zhàn)術(shù)：(1)拉殺組合 (2)吊前擊后戰(zhàn)術(shù)(3)打?qū)菓?zhàn)術(shù) (4)發(fā)球戰(zhàn)術(shù) (5)雙打戰(zhàn)術(shù)。(四)素質(zhì)練習：(1)反應(yīng)與判斷練習、發(fā)展靈敏及協(xié)凋的專門性練習。(2

38、)速度練習：快速跑、變速跑、計時跑等練習。(3)力量練習：實心球、俯臥撐、立臥撐、引體向上、雙臂屈伸、仰臥起坐(4)彈跳練習：半蹲跳、多級跳、跳臺階、立定跳遠。(5)耐力練習：重復(fù)跑、越野跑、健身跑、800米、1000米、12分鐘跑。四、教學內(nèi)容時數(shù)分配1、一年級教學總時數(shù)64學時，教學時數(shù)分配(見表一)。2、二年級教學總時數(shù)64學時，教學時數(shù)分配(見表一)。表1教學內(nèi)容時數(shù)分配表主要教學內(nèi)容一年級二年級教學時數(shù)(個)時數(shù)比例（%）教學時數(shù)（個）時數(shù)比例（%）理論69.4694基本技術(shù)球拍選擇與握拍方法4062.54062.5基本姿勢與站位基本步法與移動發(fā)球與接發(fā)球正、反手上手擊高遠球技術(shù)正、

39、反手挑高球技術(shù)殺球技術(shù)劈吊球技術(shù)吊網(wǎng)前球技術(shù)搓球技術(shù)雙打技術(shù)組合練習及比賽身體素質(zhì)與體能練習1015.61015.6考核812.5812.5總計6410064100五、教學建議：1、羽毛球技術(shù)的基礎(chǔ)理論在各次課中，結(jié)合教學內(nèi)容講解，教學重點是正手發(fā)、擊高遠球技術(shù)、正、反手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)，正、反手挑高遠球技術(shù)。2、身體素質(zhì)練習應(yīng)貫穿在每次課中，采用課課練習和方式進行，不單獨安排課時。3、基本技術(shù)教學時，要求動作規(guī)范，教學重點在正手發(fā)、擊高遠球技術(shù)、正、反手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)，正、反手挑高遠球技術(shù)的變化上，教法靈活多樣。4、教學中要重視步子的移動，定位練習只是過渡，主要是結(jié)合移動練習。5、教學比賽與羽毛球

40、競賽規(guī)則、裁判方法結(jié)合起來。6、在教學中重視體育骨干的培養(yǎng)，開展陪練、互幫互學活動。六、成績考核(考核內(nèi)容與評分比例)1、第二學期：(1)學習態(tài)度占總分的10(2)統(tǒng)考部分40(專項身體素質(zhì)20、一般身體素質(zhì)20)。(3)專項部分50(A、連續(xù)正、反手網(wǎng)前挑高遠球B、連續(xù)正手上手擊高遠球C、裁判實踐)。2、第二學期：(1)學習態(tài)度占總分的10(2)統(tǒng)考部分40(立定跳遠15、800M1000M15體育理論10)(3)專項部分50(A、連續(xù)擊高遠球25B、專項水平25)。健美操俱樂部課程教學大綱一、說明1、大綱是根據(jù)嘉興學院體育教學必修課程的教學計劃制定的。以體育俱樂部教學模式的課程設(shè)置編寫，適

41、用于我校一、二年級本、專科生。2、本大綱的編寫以學生的學習和鍛煉為中心，以全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)，提高學生對健美操練習的興趣，從而培養(yǎng)終身鍛煉能力為目標。二、教學任務(wù)1、增強學生體質(zhì)，發(fā)展個性，培養(yǎng)正確的身體姿勢，提高學生柔韌、協(xié)調(diào)、力量、靈敏等身體素質(zhì)。2、了解健美操的健身價值和功能，掌握健美操基本理論知識，基本動作內(nèi)容及練習方法，培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力和團結(jié)協(xié)作精神。3、了解健美操競賽主要規(guī)則，提高對健美操比賽的欣賞能力。4、學會第二套全國健美操大眾鍛煉標準一至三級動作，并能對成套動作進行不同隊形的編排，在變化中完成成套動作。5、提高學生專項素質(zhì)，為今后繼續(xù)從事該項目練習和訓練打基礎(chǔ)。三、課程內(nèi)

42、容綱要：（一）理論部分（1）健美操的發(fā)展概況及其健身功能（2）健美操的基本動作及身體各部位的練習（3）健美操競賽主要規(guī)則及欣賞（4）健美操動作及隊形的創(chuàng)編（二）健美操的基本動作（1）健美操的基本步伐：踏步類、并步類、弓步類、半蹲類、吸腿類、彈踢類、開合跳、后踢腿跑、擺腿跳、踢腿類、點跳、并跳。（2）健美操基本徒手動作：頭頸動作、肩部動作、上肢動作、胸部動作、腰部動作、髖部動作、地上基本姿態(tài)。（3）大眾健身操組合動作：熱身操、跑跳操、放松操等。（4）分腿跳、前交換腿跳、平衡、高踢腿、俯臥撐。（5）大眾鍛煉標準一至三級動作。(三)素質(zhì)練習（1）力量練習：啞鈴側(cè)舉、上舉、頭后上舉、組合練習；實心球、

43、仰臥起坐、引體向上（男）、兩頭起、體后屈。（2）速度練習：后蹬跑、快速跑、計時跑等。（3）彈跳練習：縱跳、吸腿跳、蛙跳、跳臺階、立定跳遠。（4）耐力練習：800米、12分鐘跑、計時跑。（5）柔韌練習：壓腿、踢腿、壓肩、前橋、后橋。四、教學內(nèi)容時數(shù)分配一年級教學總時數(shù)64學時，教學時數(shù)分配（見表一）。二年級教學總時數(shù)64學時，教學時數(shù)分配（見表一）。表格1教學時數(shù)分配表主要教學內(nèi)容一年級二年級教學時數(shù)時數(shù)比例（%）教學時數(shù)時數(shù)比例（%）理 論69.469.4電化教學（教學片觀摩）23.123.1基本技術(shù)專項素質(zhì)3859.43859.4基本步伐身體各部位練習墊上運動啞鈴操組合練習成套練習體能訓練1

44、015.61015.6考 核812.5812.5總 計6410064100五、教學建議：1、理論部分通過課堂教學、錄象、實踐課相結(jié)合的形式完成。2、素質(zhì)練習貫穿在每次課中，時間不少于20分鐘。六、成績考核(考核內(nèi)容與評分比例)1、第一學期：（1）學習態(tài)度占總分的10%（2）統(tǒng)考部分40%（一般身體素質(zhì)40%、12跑20%、254往返跑20%）（3）專項部分50%（啞鈴10%、一級成套動作20%、二級成套動作20%）2、第二學期：（1）學習態(tài)度占總分的10%(2)統(tǒng)考部分40%（立定跳遠15%、800M/1000M15%體育理論10%）(3)專項部分50%（組合10%、健美操成套動作40%）健美

45、俱樂部課程教學大綱一、說明：、本大綱是根據(jù)嘉興學院教務(wù)處下發(fā)的必修課教學計劃制定的。以體育俱樂部教學模式的課程設(shè)置編寫，適合于我院一、二年級本?？茖W生。、本大綱的編寫體現(xiàn)以學生為主體，以學生的學習和鍛煉為中心，以健康第一、全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)、提高學生健身健美能力為目標。二、教學任務(wù)：、使學生了解健美運動的發(fā)展簡史和健美鍛煉的健身價值，培養(yǎng)學生自覺從事健美鍛煉的興趣，養(yǎng)成經(jīng)常從事健美鍛煉的習慣。、使學生基本掌握徒手和利用各種器械進行健美鍛煉的方法和正確的動作技術(shù)。、使學生能因地因人制宜制訂簡單的鍛煉計劃，在全面發(fā)展體質(zhì)的基礎(chǔ)上，突出肌肉的健與美。、提高學生的審美能力，通過教學使學生體型上有所

46、改觀，初步具備健美雛形。、培養(yǎng)學生吃苦耐勞、勇往直前、堅韌不撥的意志品質(zhì)。三、課程內(nèi)容綱要：（一）理論部分1、體育基礎(chǔ)理論2、健美運動的發(fā)展概況及健身價值3、人體測量與簡單評價4、健美鍛煉的方法與作用5、健美鍛煉的原則及自我鍛煉計劃的制訂6、如何觀賞健美比賽7、健美鍛煉合理膳食的設(shè)計與選擇8、健美鍛煉恢復(fù)手段的設(shè)計與選擇（二）基本動作1、發(fā)展上肢肌群練習：彎舉、頸后臂屈伸、雙杠臂屈伸、仰臥臂屈伸2、發(fā)展肩帶肌群練習：推舉、頸后推舉、側(cè)平舉、提鈴至胸、俯立側(cè)平舉3、發(fā)展胸部肌群練習：臥推、仰臥飛鳥、俯臥撐、拉力器擴胸4、發(fā)展小臂肌群練習：纏繩、屈腕舉、伸腕舉5、發(fā)展背部肌群練習：負重體前屈、屈膝

47、劃船、俯臥提鈴、頸后引體向上6、發(fā)展腰腹肌群練習：斜板仰臥起坐、仰臥舉腿、負重轉(zhuǎn)體、體前屈、肋木懸垂舉腿、負重背伸7、發(fā)展臀部及腿部肌群練習：深蹲、腿屈伸、腿彎舉、負重交換跳、負重提踵、俯臥背腿、跳繩8、成套練習：啞鈴練習法、橡皮條練習法、臂力器練習法、杠鈴練習法、聯(lián)合器械練習法（三）素質(zhì)練習：1、柔韌性練習：各關(guān)節(jié)的柔韌性練習、各肌肉、韌帶的拉長練習2、速度練習：快速移動、加速跑、變速跑等3、耐力練習：米、米、重復(fù)跑、越野跑、定向跑、分鐘跑等練習4、彈跳練習：半蹲跳、多級跳、負重跳、立定跳遠四、教學內(nèi)容時數(shù)分配1、初級班（一年級）教學總時數(shù)學時，教學時數(shù)分配（見表一）2、中級班（二年級）教學

48、總時數(shù)學時，教學時數(shù)分配（見表一）表 教學內(nèi)容時數(shù)分配表主要教學內(nèi)容初級班教學時數(shù)時數(shù)比例（學時）（）中級班教學時數(shù)時數(shù)比例（學時）（）理論69.46 9.4基本動作臂部肌群練習肩帶肌群練習胸部肌群練習背部肌群練習腰腹肌群練習腿部肌群練習成套練習肌肉造型舉重運動表演藝術(shù)4062.54062.5身體素質(zhì)與體能練習1015.610 15.6考核12.5812.5總計6410064100五、教學建議：、教學中要圍繞“健康第一”的指導思想，注重素質(zhì)教育，針對學生的生理、心理特點和興趣愛好，加強理論內(nèi)容講解，使學生的鍛煉知其所以然。、基本動作技術(shù)教學，教師要力求動作正確、規(guī)范，注意言傳身教，教法上做到靈

49、活多樣，使單調(diào)、枯燥的重復(fù)練習，變得快樂有趣。3、由于健美課從事的是負重練習，因此力量素質(zhì)以外的素質(zhì)練習應(yīng)加強。4、膳食和恢復(fù)直接關(guān)系到健美鍛煉的效果，因此，要注意此方面的知識講解與指導。5、建議學生課外再進行次健美鍛煉，使課堂鍛煉效果有所延續(xù)。六、成績考核：考核內(nèi)容及評分比例（具體見考核辦法）各學期學習態(tài)度占總分的101、第一學期：（）統(tǒng)考部分40（專項身體素質(zhì)20、一般身體素質(zhì)20）（）專項部分50（、仰臥起坐10、雙臂屈伸10、臥推10、深蹲10、彎舉10）2、第二學期：（）統(tǒng)考部分40（立定跳遠15、100015體育理論10）（）專項部分50（、舉重15、仰臥起坐10、臥推10、發(fā)育指

50、標10、肌肉造型表演5%）體育舞蹈俱樂部課程教學大綱一、說明：1、本大綱是根據(jù)嘉興學院體育教學必修課程的教學計劃制定的。以體育俱樂部教學模式的課程設(shè)置編寫，適用于我校一、二年級本、?？粕?、本大綱的編寫體現(xiàn)以學生為主體，以學生的學習和鍛煉為中心，以全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)，提高學生對體育舞蹈的興趣、技能和運用體育舞蹈運動的健身能力為目標。二、教學任務(wù)：1、通過體育舞蹈課程教學，使學生受到良好的思想品德教育，培養(yǎng)學生從事體育舞蹈活動的興趣，提高體育舞蹈運動技能，增強健身意識，養(yǎng)成鍛煉習慣。2、在全面發(fā)展身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，重點提高反應(yīng)速度、力量、彈跳、耐力等身體素質(zhì)。3、使學生掌握體育舞蹈運動的基

51、本知識、基本技術(shù)、基本技能，提高自我鍛煉能力。4、掌握體育舞蹈運動競賽的主要規(guī)則、裁判方法，具有組織小型體育舞蹈比賽的能力和觀賞、評議體育舞蹈比賽的能力。三、課程內(nèi)容綱要：（一）理論部分（1）體育理論知識(健康知識、運動生理衛(wèi)生、運動損傷預(yù)防與處理、體質(zhì)評價、養(yǎng)生保健)。（2）體育舞蹈運動基礎(chǔ)理論知識（體育舞蹈運動場地、舞曲、服裝、設(shè)施等）。（3）體育舞蹈運動發(fā)展概況、舞蹈禮節(jié)及其健身價值。（4）體育舞蹈運動主要技術(shù)分析與提高體育舞蹈運動水平的練習方法。（5）體育舞蹈運動競賽的主要規(guī)則、裁判方法和競賽組織方法。（6）體育舞蹈比賽的觀賞和評論。（二）基本技術(shù)（1）交誼舞：A慢三:基本步、右轉(zhuǎn)、左

52、轉(zhuǎn)、猶豫步、右旋轉(zhuǎn)、左側(cè)轉(zhuǎn)、后叉形步、叉形步、雙左旋轉(zhuǎn)。B中四:基本步、右轉(zhuǎn)、左轉(zhuǎn)、猶豫步、右旋轉(zhuǎn)、左側(cè)轉(zhuǎn)、雙手背拉.（2）拉丁舞：A倫巴舞:1-3基本動作步、扇形步、曲棍步、1-3基本動作步、臂下右轉(zhuǎn)、紐約步、定點轉(zhuǎn)。B恰恰舞：1-3基本動作步、扇形步、曲棍步、1-3基本動作步、臂下右轉(zhuǎn)、紐約步、定點轉(zhuǎn)、6后退走步、右陀螺轉(zhuǎn)、分式扭臀步、手對手。（三）素質(zhì)練習：（1）反應(yīng)與判斷練習、發(fā)展靈敏及協(xié)調(diào)的專門性練習。（2）速度練習：快速跑、變速跑、計時跑、等練習。（3）力量練習：實心球、俯臥撐、立臥撐、引體向上、雙臂屈伸、仰臥起坐（女）。（4）彈跳練習：半蹲跳、多級跳、跳臺階、立定跳遠。（5）耐力練習：重復(fù)跑、越野跑、健身跑、800米、1000米、12分鐘跑。四、教學內(nèi)容時數(shù)分配一、 年級教學總時數(shù)64學時，教學時數(shù)分配（見表一）。二、 年級教學總時數(shù)64學時，教學時數(shù)分配（見表一）表1教學內(nèi)容時數(shù)分配表主要教學內(nèi)容教學時數(shù)教學比例理論69.4電化教學（教學片觀摩）23.1