心理健康教育教案四年級

1、小學生心理健康教育計劃一、指導思想根據(jù)中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的定和教育部關于加強中小學心理健康教育的若干意見，根據(jù)小學教育的特點和小學生心理發(fā)展的規(guī)律，通過各種途徑繼續(xù)認真開展小型多樣的心理健康教育活動和指導，幫助學生獲取心理健康的初步知識，促進學生人格的健全發(fā)展。二、教學目標總目標：培養(yǎng)和造就具有良好的文明習慣、學習習慣、生活習慣、勞動習慣和衛(wèi)生習慣，具有堅忍不拔的意志品質(zhì)，自立自強的生存、生活能力，有強烈的愛國意識和社會責任感，會做人，會求知，會創(chuàng)新，能從容迎接未來挑戰(zhàn)的高素質(zhì)的人才。具體目標：1、能夠經(jīng)常對自己進行“警句長鳴”一一一定要做到“守信”與“守時”，消除

2、嫉妒心，言行一致，表里如一，充滿信心，能夠正確對待自己的學習成績，勤于思考，不甘落后，走上成功之路。2、使學生明白什么是真正的友誼，男女同學間怎樣進行交往好，如何同老師、同學保持密切的感情聯(lián)系，有集體榮譽感，并掌握一定的社會行為規(guī)范，提高學生的社會適應能力。3、使學生知道遇到困難和挫折應怎么辦，自覺地控制和改變不良行為習慣，鍛煉自己堅忍不拔的毅力，培養(yǎng)個人靈活應對的品格，初步學會休閑，提高自我保護意識。4、通過心理健康教育，幫助學生學會調(diào)適。幫助學生學會正確對待自己、接納自己，化解沖突情緒，保持個人心理的內(nèi)部和諧。矯治學生的問題行為，養(yǎng)成正確的適應學校與社會的行為，消除人際交往障礙，提高人際交

3、往的質(zhì)量。5、通過心理健康教育，引導學生認清自己的潛力與特長，確立有價值的生活目標，發(fā)揮主動性、創(chuàng)造性，追求高質(zhì)量、高效率的生活。三、教學內(nèi)容：1、立下堅強志堅強意志與耐受挫折的教育。(1)培養(yǎng)堅持不懈、堅忍不拔的意志品質(zhì)。(2)培養(yǎng)學生形成處事果斷的良好習慣。(3)培養(yǎng)學生良好的自我控制力。(4)引導學生正確應對挫折與困難。2、澆灌友誼花自我意識、人際交往教育。(1)學會正確認識自己，悅納自己，尊重自己、相信自己。(2)學會正常人際交往，與同學、老師、家長良好關系。(3)正確認識性別差異，接受發(fā)育過程中的身體變化，正確認同性別角色，同異性同學保持正確的交往心態(tài)。3、迎接新挑戰(zhàn)人格養(yǎng)成教育。(

4、1)引導學生樹立發(fā)展健全人格的愿望與動機。(2)注重學生的自我人格養(yǎng)成教育。(3)對有人格障礙的學生進行重點輔導。四、教學措施：1 .堅持以人為本，根據(jù)學生心理、勝利的特點及發(fā)展規(guī)律，運用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動，培育學生良好的心理素質(zhì)，促進他們身心全面和諧的發(fā)展。2 .立足教育，重在指導，遵循學生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實踐性和實效性，面向全體學生，關注個別差異，以學生為本，尊重學生、理解學生。3 .提高全體學生的訓練素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學生樂觀的、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健康發(fā)展。4 .對少數(shù)有心里困擾或心理障礙的學生進行科學的、有效的心理咨詢和輔導，使

5、他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。第1課尋找快樂密碼教學目標：1、培養(yǎng)學生樂觀的人生態(tài)度2、讓學生樹立正確的人生觀教學方式：專題教育教學重難點：培養(yǎng)學生積極樂觀的人生態(tài)度和如何保持好的心態(tài)教學手段：課件、圖片、游戲道具等教學過程：一、談話導入同學們，今天外面陽光明媚，小鳥都在嘰嘰喳喳的叫著，你們看著這美好的一切，覺得開不開心吶？二、圖片展示，體會心情出示小動物圖片提問：老師這里有一張圖片，大家看一看，想一想，途中的小動物的心情是怎樣的？學生看圖討論回答三、活動體驗：活動營同學們，接下來我們要來玩兩個好玩的游戲。1,微笑對對碰：全班同學面對面站成兩排，兩排之間相隔一定距離。每

6、排各派出一位同學，先站在原地，微笑著高喊對面同學的名字，遠距離鞠躬問好。然后相對前行，近距離鞠躬問好后歸隊?；顒又行Τ雎暤耐瑢W將被對方俘虜，并排至對方的隊尾。俘虜多的一對獲勝。2,分享快樂密碼：音樂響起時開始傳遞“快樂球”，音樂停止時，手上拿球的同學給大家說說自己覺得快樂的事。一輪結(jié)束后，同樣在音樂聲中傳球，音樂停止，手上拿球的同學給大家說說自己消除不快樂的方法。思考：在活動的過程中，你有什么感受？四、課后拓展你有哪些好的方法可以用來調(diào)整情緒、保持快樂吶？快把你的快樂密碼寫出來吧！第2課計劃引領學習教學目標：1、培養(yǎng)學生養(yǎng)成制定計劃的習慣2、培養(yǎng)學生合理安排時間的能力3、培養(yǎng)學生堅持不懈的態(tài)度

7、教學方式：專題教育教學重難點：教育學生如何養(yǎng)成堅持不懈的態(tài)度教學手段：圖片、課件教學過程：一、談話導入同學們，你們平時有沒有給自己列一個計劃表吶？二、圖片展不，觀察島出示觀察島的圖片提問：你更喜歡圖中哪位小朋友？說說為什么？三、活動體驗，活動營1、計劃大PK:全班同學分成四個組，每組同學曬出自己曾經(jīng)制定的學習計劃，然后投票推選出兩名計劃最佳者參加終極PK,由老師和同學一起評出前三名。2、給計劃把關：蕾蕾做事一向很有計劃，放學回家后也有認真完成學習任務的良好習慣?？勺罱挠⒄Z成績有點下滑了。昨天，他為自己列出了一個當天的學習計劃表，也及時填寫了完成情況。這個計劃表合適嗎？請幫蕾蕾把把關吧。學習

8、計劃表順序內(nèi)容用時地點完成情況1復習語文、數(shù)學10分鐘書房已完成2做語文、數(shù)學作業(yè)20-30分鐘書房已完成3學英語20分鐘客廳沒太讀懂4讀課外書10分鐘客廳沒有看完5預習明天的新課10分鐘書房元成較好四、課外拓展從今天開始制定自己的學習計劃!第3課心胸可以比海寬教學目標：1、培養(yǎng)學生寬容待人的良好品質(zhì)2、讓學生樹立正確的人生觀3、提高學生道德修養(yǎng)水平教學方式：專題教育教學重難點：培養(yǎng)學生寬容待人的良好品質(zhì)教學手段：圖片、課件教學過程：一、談話導入同學們，你們曾經(jīng)和別人發(fā)生過矛盾，產(chǎn)生過不愉快嗎？如果有，那么你們是如何處理的吶?二、圖片展不，觀察島出小圖片提問：圖中起爭執(zhí)的兩位同學做得對嗎？為什

9、么？三、活動體驗，活動營1、解繩結(jié)：相鄰的兩個同學為一組，一個同學給繩子打五個結(jié)，另一個同學解繩結(jié)。所有組同時開始解，最先解完的一組獲勝。解開繩結(jié)后你的心情如何？如果這些繩結(jié)代表你和同學之間的誤會，當他們被解開后，你的心情又會如何？2、真心話大冒險：與鄰桌的同學進行一次真心話大冒險的游戲，說說你曾經(jīng)寬容過對方而對方卻不知道的事。四、課后拓展假如以后遇到下面情形，你會怎么做？試著將你的做法寫下來。1、同學撞了我或者踩了我的腳，雖然很痛，但她已經(jīng)道歉，這時我會這樣做：2、同學把我的書本全部撞落在地，他連忙道歉并撿了起來，這時我會這樣做：3、同學遇到了困難，需要幫助，雖然她平時對我不是很友好，但這時

10、我會這樣做:第4課在網(wǎng)絡的天地里教學目標：1、學會制定網(wǎng)絡使用計劃，學習娛樂兩不誤2、學會禮貌友好交流，增強自我保護意識3、增強學生自控力，不沉溺于網(wǎng)絡教學方式：專題教育教學重難點：學會制定網(wǎng)絡使用計劃，學習娛樂兩不誤教學手段：圖片、課件教學過程：一、談話導入同學們，你們平時在家里或其他地方有沒有使用過網(wǎng)絡吶？有什么感受吶？二、圖片展不，觀察島出示圖片：這些小朋友在做什么？你在日常生活中接觸過這些事物嗎？三、活動體驗，活動營1、我的網(wǎng)絡天地：在網(wǎng)絡的天地里，你都做了些什么？請記錄在下面的卡片中。我的網(wǎng)絡天地2.小小辯論會：在班級內(nèi)開展一次小小辯論會，主題是“上網(wǎng)的好處/壞處”。盡可能多的列出理

11、由，看看那一方的支持者更多。四、課外拓展給自己設計一個健康網(wǎng)絡宣言，把他貼在電腦旁，時刻提醒自己！健康網(wǎng)絡宣言我打算每天上網(wǎng)學習的時間是:娛樂的時間是。我上網(wǎng)瀏覽的內(nèi)容包括：、。在上網(wǎng)的時間里我要做到：第5課自信的我最美麗教學目標：1、讓學生明白自信可以給人帶來力量2、讓學生學會自信教學方式：專題教育教學重難點：讓學生學會自信教學手段：圖片、課件教學過程：一、談話導入同學們，誰知道什么叫自信，自信的樣子是什么樣的？學生討論，小組匯報討論結(jié)果。二、圖片展不，觀察島出示圖片：你認為圖中哪個小朋友會競選成功？學生討論交流，匯報答案。三、活動體驗，活動營1、競選擂臺：評選“學習星”“運動星”“禮儀星”

12、“勞動星”“特長星”“誠信星”“遵守紀律星”“團結(jié)友愛星”。參加競選的同學上臺演講，作自我介紹。你會精選哪一項？說出你的競選宣言。2、小鳥會飛了：讀故事，分享閱讀后的感受。小鳥要媽媽教他飛翔。媽媽說：“你抬頭挺胸，用力撲翅膀，就能飛起來了。"小鳥按照媽媽的辦法用力的煽動翅膀，可怎么也飛不起來。一次次的失敗，讓小鳥開始對自己產(chǎn)生了懷疑。但一想到媽媽的話，小鳥又鼓起勇氣，不斷嘗試，他終于慢慢掌握了飛翔的技巧，高興地喊道：“我成功了，我也能飛了！”四、課外拓展貼上你自己自信的照片，寫上幾句關于自信的名人名言或祝福語，送給自己吧！第6課問號伴隨學習教學目標：1、讓學生敢于提問，消除“怕提問”

13、的心理障礙。2、讓學生知道問題的表達簡潔、清晰，語氣溫和，態(tài)度謙虛。教學方式：專題教育教學重難點：讓學生勇于提問教學手段：圖片、課件教學過程：一、談話導入同學們，大家愛不愛提問題吶？二、圖片展不，觀察島出示圖片：閱讀分享愛迪生孵小雞的故事。說說你從故事中明白了什么？學生討論交流，回報答案。三、活動體驗，活動營。1、敢于提問討論：如果你是有疑問的小男孩，會怎么做？為什么？2、提問促成長相鄰的同學為一組，互相分享各自在學習中因為敢于提問而取得重要收獲的經(jīng)歷。3、提問能手以小組為單位，圍繞“保護水資源”這一主題進行提問競賽，綜合提問的質(zhì)量和數(shù)量，每組評選出兩名“提問能手”。四、課外拓展請堅持在學習之

14、余，嘗試向自己或同學、老師及家長提出一個問題，并力爭解決它?？纯唇?jīng)過一段時間后，自己思考問題的方法有沒有明顯的變化。第7課溝通小達人教學目標：1、讓學生學會耐心地聽，專注的聽，設身處地的聽。2、讓學生學會察言觀色，洞察他人情緒。教學方式：專題教育教學重難點：讓學生善于溝通教學手段：圖片、課件教學過程：一、談話導入同學們，你們在日常生活中是否善于與他人溝通吶？二、圖片展不，觀察島出示圖片：在校外遇見熟悉的老師，你愿意主動打招呼嗎？為什么？如果你是老師會怎么想？學生討論交流，回報答案。三、活動體驗，活動營1、測一測：你是溝通小達人么？做做下面的小測試吧！在溝通中，我與對方保持目光交流。（）我會認真

15、聽對方講話，不隨便打斷對方。（）我一般都能明白對方在講什么，對方也能理解我所講的內(nèi)容。（）我能簡潔清楚的闡述自己的觀點。（）即使對方不認同我的觀點，我也能保持平靜。（）即使我不贊成對方的看法，也能認真的聽對方把話說完。（）我會從對方的角度考慮問題。（）2、學會傾聽同學們圍成一個圈，當聽到主持人喊道五包括五或五的倍數(shù)時，集體跳一下。討論：為什么會有同學沒有跳起來？通過這個游戲你想到了什么？3、如何溝通情景：麗麗和磊磊是一對形影不離的好朋友，每天他們都一起回家?？墒?，有一天放學，麗麗有急事先走了，也沒跟磊磊解釋。磊磊不知道，等了很久才回家。請試著用不同的態(tài)度表演事后麗麗和磊磊溝通的過程（可以選擇粗

16、暴的對待對方；也可以選擇平靜、友好地處理）。小米訪：當他人粗暴的與你交流時，你有什么感受？當他人平靜的與你交流時，你有什么感受？四、課外拓展你在與他人交流中存在哪些問題？今后打算如何改變？第8課我的時間我做主教學目標：1、提前做好學習計劃。2、合理安排“時間日志”，學習、娛樂兼顧。3、善于利用零星時間。4、今日事今日畢。教學方式：專題教育教學重難點：讓學生學會合理的安排時間教學手段：圖片、課件教學過程：一、談話導入同學們，你們是否善于安排自己的時間？讓自己的時間過的有價值？二、圖片展不，觀察島出小圖片：猜一猜，世界上哪樣東西最長又最短，最快又最慢，最容易被忽視又最值得珍惜？沒有它，什么事情都做

17、不成。它看不見，摸不著，不長腳卻跑得快，只見它過去，不見它回來。三、活動體驗，活動營1、東東的煩惱放學了，幾個小伙伴約東東去滑旱冰，這可是東東最喜歡的運動，但是想到數(shù)學作業(yè)還沒做,東東不知道該怎么辦。討論：東東的煩惱是什么？他為什么會有這樣的煩惱？2、時間大戰(zhàn)假如在一天的時間內(nèi)必須完成作業(yè)、預習功課、看動畫片、看故事書及體育鍛煉五項任務，該如何安排呢？分組討論，給出各自的答案，并說出理由。比比看，那一組的安排更合理？四、課外拓展請為周末的生活制定一份合理有效的作息時間表吧!第9課在挫折中成長教學目標：讓學生在挫折中成長教學方式：專題教育教學重難點：讓學生在挫折中成長教學手段：圖片、課件教學過程

18、：一、談話導入同學們，你們知道什么是挫折嗎？每個人都會面臨挫折，不要害怕；每次挫折都會過去，不要逃避；每個挫折都是一筆財富，不要頹廢；陽光總在風雨后二、圖片展不，觀察島出示圖片：想一想土豆、雞蛋和奶粉在水煮的前后會發(fā)生什么變化？同學討論，回報答案。三、活動體驗，活動營1、抓手指游戲同學們圍成一個圓圈，每個人將自己的右手食指伸直放到站在自己右邊同學的掌心上?？诹钔Ｖ箷r每個人的左手設法抓住自己左側(cè)同學的食指，右手應設法逃掉，抓住次數(shù)多者獲勝。誰在整個游戲中每一次都能獲勝？此刻你的心情如何？如果將整個游戲看作是成長的過程，你會想到什么？2、名人挫折檔案查閱司馬遷、林肯、愛迪生等名人的挫折檔案，與同學

19、們交流檔案信息。討論：了解名人的挫折經(jīng)歷后，你有什么感受呢？3、透視鏡面對一次不如意的考試成績，你曾經(jīng)有過透視鏡反映的想法嗎？問問你的同學，他認為你的想法對嗎？四、課外拓展寫一寫我經(jīng)歷過的最大挫折我當時的感受和反應我認為可以這樣解決找一找有關戰(zhàn)勝挫折的名人名言。卓越的人一大優(yōu)點是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓。貝多芬第10課心動不如行動教學目標：讓學生學會制定行動方案教學方式：專題教育教學重難點：讓學生善于行動起來教學手段：圖片、課件教學過程：一、談話交流只是站在那眺望大海，你永遠無法到達彼岸。僅僅站在那仰望山巔，你永遠無法攀上高峰。別在徘徊觀望中懊惱后悔，別在時間的岸邊看他流逝。幸福不會從天

20、而降，夢想不會自己實現(xiàn)。讓我們時刻提醒自己，心動趕緊行動。只有辛勤的汗水，才能澆灌出成功的花朵。二、觀察體驗，觀察島出示圖片：這幅漫畫告訴我們什么？說說自己的感受。三、活動體驗，活動營1、勿再徘徊在班級內(nèi)進行一次“心理課堂小天使”的招募，報名時間只有五分鐘，看有多少同學報名。招募職務：心理課堂小天使條件：懂得心理學小知識的同學報名地點：講臺前有神秘大禮包哦！你是否渴望神秘大禮包？你是第一個報名的嗎？如果不是，你有什么顧慮？你是否為自己感到惋惜？在你的學習中，是否有很多沒有實踐的想法？談談你的感受。2、明星面對面模擬電視訪談，邀請班級幾位“學習之星”上明星面對面欄目做客，請他們談談“心動不如行動

21、”的學習經(jīng)歷，分享個人經(jīng)驗。其他同學模擬現(xiàn)場觀眾，與他們面對面、零距離地交流。四、課外拓展在心中許下一個有關學習的愿望，勾勒一個本學期你期望打到的目標。然后輕輕地告訴自己：“心動不如行動?！绷⒓磾M定執(zhí)行方案，請爸爸媽媽評估方案并幫組修改。最后形成確定的執(zhí)行計劃，并簽上自己的承諾。期末與爸爸媽媽一起評評計劃執(zhí)行的結(jié)果。第11課假如我是他教學目標：1、讓學生想他人之所想，急他人之所急。2、讓學生學會推己及人，將心比心。教學方式：專題教育教學重難點：讓學生想他人之所想，急他人之所急。教學手段：圖片、課件教學過程：一、觀察島出小圖片看到圖中小狗和小貓的遭遇，你會想到什么？二、活動營活動一：妙手撕紙每人

22、準備一張紙，按要求進行撕紙游戲。游戲結(jié)束后打開各自手上的紙，相互看一看。每個人撕完之后的形狀一樣嗎？為什么同一張紙、同樣的游戲規(guī)則，會有不同的結(jié)果？撕紙步驟：1、將紙對折。2、再次對折。3、對折后撕掉左上角的一個小小的三角形。4、把手中的紙再次對折，然后撕掉左上角的一個小小的扇形。活動二：一人分飾兩角請上臺表演情景里的不同角色。準備兩張椅子，當你坐在椅子A上時，就扮演自己；當你坐在椅子B的時候，就扮演童童，并自己設計對話。扮演不同的角色時，你分別有什么感受？三、分享屋當我做了錯事，我希望別人指責我嗎？不希望！我希望被原諒！當我遇到挫折，我希望別人冷嘲熱諷嗎？不希望！我希望被理解、被幫助！當我不

23、開心時，我希望別人漠視我嗎？不希望！我希望被關心、被安慰！四、拓展園想想最近與家人、老師或同學的一次矛盾或沖突。讓我做一回你沖突的事件：當時我是這樣想的：當時他的想法是：現(xiàn)在我的想法是：如果當時我們能換位思考，結(jié)果將是：第12課我也能當家教學目標：讓學生加強自我安全意識，遇到危險時知道如何求助。教學方式：專題教育教學重難點：讓學生加強自我安全意識，遇到危險時知道如何求助。教學手段：圖片、課件教學過程：一、觀察島出小圖片圖中描述的是什么場景？小男孩要做什么？二、活動營活動一：我是小演員請把下列情境表演出來，并認真體會主人公的感受。情境一：爸爸媽媽不在家的一天里，明明獨自整理房間，洗衣服，獨立完成

24、作業(yè)，還自己解決了午餐。情境二：爸爸媽媽不在身邊，欣欣覺得有點孤單，就去找好朋友一起玩。游戲的過程中兩人鬧了點矛盾，但很快和解了?；顒佣骸靶」懋敿摇苯涣鲿喾殖伤膫€小組，大家圍繞自己“當家”的經(jīng)歷進行交流。然后，每組選一位代表與全班同學分享各自的經(jīng)歷。?爸爸媽媽不在家的原因：?我的感受是：?我的安排是：?我遇到的問題有：?我是這樣解決的：?我的收獲是：三、分享屋爸爸媽媽有時候因為工作原因，可能會讓我們獨自在家。要想讓自己“當家”，請從這些方面做起吧！四、拓展園如果家人不在身邊，你該如何“當家”管理和安排好自己的生活？評價一下自己“當家”的能力吧。第13課傳遞友好教學目標：讓學生善于傳遞友好

25、教學方式：專題教育教學重難點：讓學生善于傳遞友好。教學手段：圖片、課件教學過程：一、觀察島快樂的一天大清早，上學校，看見阿姨問聲好，遇見老師喊個早。一路上，微微笑，大家夸我真友好。下課時，做游戲，同學摔倒我扶起。拍掉灰，洗掉泥，開開心心回家去。二、活動營活動一：友好問候兩人組隊抽簽，用抽到的國家的問候禮節(jié)，首先向自己的搭檔表示友好，然后向班級的其他同學表示友好。說說當別人向你表示友好是你有什么感受？（中國）握手禮：雙腿立正，上身前傾，伸出右手，四肢并攏，拇指張開與對方相握。（泰國）雙手合十于胸前，稍稍低頭，互致問候。（日本）深度鞠躬行禮，互遞名片。（美國）擁抱禮：雙方互以自己的雙手抱住對方的后

26、肩?；顒佣河押迷~語串串燒全班同學分為四組討論表示友好的詞匯，并將它寫在紙上。各小組輪流說出一個表示友好的詞語，不能重復。若說不出來時，請他們?yōu)榇蠹页皇妆硎居押玫母枨Ｈ?、分享屋在有仇恨的地方，真誠友好，心中的恨意會慢慢消逝。在有傷害的地方，真誠友好，心靈的傷口會慢慢康復。在有猜疑的地方，真誠友好，心里的疑惑會慢慢化解。在有絕望的地方，真誠友好，心底的恐懼會慢慢減退。在有悲傷的地方，真誠友好，新建的痛苦會慢慢淡去。讓我們落落大方、真誠自然的傳遞友好，將明媚的笑容送給他人。四、拓展園禮儀隊是校園中一道亮麗的風景線，你是都想加入禮儀隊做一個親善大使吶？現(xiàn)在的你是否已經(jīng)具有禮儀隊所需要的素質(zhì)？哪些

27、方面還需要改善？我擁有整潔的外在形象。我擁有點頭微笑的習慣。我擁有。我擁有。我擁有。第14課告別拖拖拉拉教學目標：讓學生學會克服拖延的毛病教學方式：專題教育教學重難點：讓學生學會克服拖延的毛病教學手段：圖片、課件教學過程：一、觀察島出小圖片圖中的小朋友為什么如此著急？二、活動營活動一：你學習拖延么在學習中，你是否出現(xiàn)過提示中的這些行為？你知道經(jīng)常出現(xiàn)這些行為會有什么后果嗎？老師朱值得學習任務如果沒有規(guī)定完成時間，就一直擱置在一邊。假期快結(jié)束了，才匆忙開始寫假期作業(yè)。面對學習任務，總是會說：“明天再做吧！”活動二：剪彩帶大家一起來剪彩帶。假如一根彩帶代表一天的時間，看看在每一天中，真正屬于學習的時間到底有多長？活動三：紅豆小實驗拿一把紅豆依次放在漏斗里，結(jié)果怎樣？再拿一把紅豆一起放在漏斗里，結(jié)果又會怎樣？總結(jié)實驗結(jié)果，并說說自己的感受。三、分享屋拖延的階段莫名其妙的安全感一時間還早，先玩一會！徘徊和猶豫一我是不是應該早點開始？還是算了吧！百般理由一只要我動作快，玩點開始沒關系！磨磨蹭蹭一越拖越不想做，毫無頭緒，不知從哪做起！恐慌一真糟糕！原來這么多事，大難臨頭！邊哭邊做一抓狂！煩躁！犯困！克服拖延小錦囊計劃清單分解任務最后期限立即行動增強自信勞逸結(jié)合四、拓展園請與同桌小伙伴互相找出對方的拖延習慣，是這為他開出“治療處方”吧!拖延習慣處方12第15課贊美提升魅力教學目標：讓學生學會