供血不足和小腦萎縮的中醫(yī)穴位按摩和食療

1、供血不足和小腦萎縮供血不足和小腦萎縮的中醫(yī)穴位按摩和食的中醫(yī)穴位按摩和食療療百會(huì)百會(huì)后頂后頂強(qiáng)間強(qiáng)間風(fēng)府風(fēng)府風(fēng)池風(fēng)池天柱天柱印堂印堂太陽太陽合谷合谷內(nèi)關(guān)內(nèi)關(guān)曲澤曲澤極泉極泉膻中膻中氣海氣海膈腧膈腧至陽至陽肝腧肝腧心腧心腧腎腧腎腧供血不足如何飲食 供血不足大多起因于膳食不合理、運(yùn)動(dòng)過少等生活因素導(dǎo)致的高脂血癥、高膽固醇血癥，它們會(huì)沉積在動(dòng)脈血管內(nèi)壁，直至形成粥樣斑塊，造成血管狹窄甚至阻塞，最終可釀成冠心病等嚴(yán)重疾病。 1控制主食及脂肪攝入量保證新鮮蔬菜、水果供給，以提供維生素C、B族維生素和適量膳食纖維。 2應(yīng)多選用豆類及豆制品，這樣既可保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)供給，又能提供必需脂肪酸，避免動(dòng)物性食品飽和

2、脂肪酸和膽固醇的過多攝入，而且黃豆等還含卵磷脂及無機(jī)鹽，對(duì)防治冠心病有利。 3適當(dāng)增加海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、海蜇等，以便為機(jī)體提供豐富的碘。 可多選用水產(chǎn)魚類，因其蛋白質(zhì)優(yōu)良，易消化吸收，且對(duì)血脂有調(diào)節(jié)作用，與畜肉類食品相比更適合老年人特點(diǎn)，對(duì)防治冠心病有利。 4可多選用冬瓜、蘿卜、蜂蜜、山楂等食品。盡量少吃動(dòng)物肝、腦、腎，魚子，墨斗魚，松花蛋等含膽固醇高的食物以及含飽和脂肪酸高的食品，如肥肉、動(dòng)物油脂、黃油、奶油等。心臟供血不足食療食療膳方心臟供血不足食療食療膳方 一、取核桃，紅塘，紅棗適量。一、取核桃，紅塘，紅棗適量。 將核桃，紅塘，紅棗按將核桃，紅塘，紅棗按1：1：1的比例上鍋蒸的比例上

3、鍋蒸10分鐘左右分鐘左右食用食用 每日每日3次，每次吃次，每次吃2-3勺，每次吃勺，每次吃3個(gè)棗，多則無益。個(gè)棗，多則無益。 注：此為食療，可以長(zhǎng)時(shí)食用。注意每次不可蒸太多，以注：此為食療，可以長(zhǎng)時(shí)食用。注意每次不可蒸太多，以免浪費(fèi)免浪費(fèi) 二、黨參、黃芪、茯苓、炙甘草、白術(shù)各等量。煎水代茶二、黨參、黃芪、茯苓、炙甘草、白術(shù)各等量。煎水代茶飲或者煮粥食用即可。飲或者煮粥食用即可。腦供血不足的食療 1、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成蒜胺，而蒜胺的作用比維生素B1的作用強(qiáng)2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為

4、更多的能量供應(yīng)大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃。 2、葛根粉或葛根粉粥：將葛根磨粉曬干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解動(dòng)脈血管硬化。 3、吃松葉：采集嫩松葉生吃，每日吃10-20克，或?qū)⑺扇~陰干，每次用10克開水泡代茶飲，堅(jiān)持半年以上。新近研究發(fā)現(xiàn)， 松葉含類黃酮，是一種強(qiáng)抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，減少平滑肌細(xì)胞的增生，能防止動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成。 腦供血不足食療法 花生、大棗、桂圓、紅糖熬水，連吃帶喝。每天用手按摩后腦輕輕36下，早晚堅(jiān)持半年就有效果

5、，另外增加食補(bǔ)。典型的氣血不足 如下：補(bǔ)氣食物：牛肉 雞肉 豬肉 糯米 大豆 白扁豆 大棗 鯽魚 鯉魚 鵪鶉 黃鱔 蝦 蘑菇等。經(jīng)常交換食用。補(bǔ)血食物：烏骨雞 黑芝麻 胡桃肉 龍眼肉 雞肉 豬血 豬肝 紅糖 赤豆等 經(jīng)常交替食用。補(bǔ)氣虛食療方：玉珍雞：母雞一只洗凈，雞肚內(nèi)放入桂圓 荔枝干 黑棗 蓮子 枸杞各30g，加調(diào)味蒸熟，可補(bǔ)氣養(yǎng)精。黃芪蒸鵪鶉：黃芪69g，鵪鶉2只共蒸熟，可補(bǔ)氣虛。補(bǔ)血食療方：當(dāng)歸烏骨雞：當(dāng)歸 黃芪各15g放在紗布袋中與烏骨雞一只共蒸熟，吃雞肉喝湯，可補(bǔ)血虛。阿膠糯米粥：阿膠9g（打碎）與黑米60g共煮粥服用，可補(bǔ)血虛。腦供血不足食療方一、蜂蜜益母草汁配方 蜂蜜20克，益母草汁10亳