健康教案預防麻疹

1、預防麻疹 麻疹是一種傳染性很強的記性出疹性呼吸道傳染病，兒童高發(fā)。得了麻疹會出現(xiàn)發(fā)燒、全身皮疹等癥狀，具有傳染性強、發(fā)病快的特點。如不積極治療可并發(fā)肺炎、心肌炎、腦炎等疾病。冬春季是麻疹高發(fā)季節(jié)，近期我市新發(fā)的麻疹病例中8月齡以下(未到免疫年齡)兒童居多，8月齡15歲兒童發(fā)病較少。如何預防麻疹： ； 1、接種麻疹疫苗是預防麻疹的最佳方法：嬰兒8個月齡時應及時接種第1針麻風疫苗，1824月齡時需接種第2針麻腮風疫苗。如果家中有8月齡7周歲未患過麻疹且未按要求接種疫苗的孩子，請盡快到居住地所在的預防接種門診免費接種麻風或麻腮風疫苗。 2、麻疹流行期間，應做好個人防護，避免到醫(yī)院、商場等公共場所，以

2、防交叉感染。如去大型醫(yī)院就診，應做好防護措施，如戴好口罩，回家后洗手等。 3、加強個人防護，做到勤開窗，勤洗手，合理營養(yǎng)。麻疹病人應住院治療或居家隔離治療，一般要隔離至出疹后5天，如并發(fā)肺炎則應延長隔離期至出疹后10天，以避免傳染給家人和周圍其他人。夏季飲食要注意 夏季是天地萬物生長、蔥郁茂盛的時期。大自然陽光充沛，熱力充足，萬物都借助這一自然趨勢加速生長發(fā)育。但是由于夏季天氣炎熱，很多人都吃不下喝不下，所以，夏天飲食是一門大學問，最重要的懂得如何調(diào)理。哈醫(yī)科大學營養(yǎng)學專家陳淑芝指出了夏季飲食需要注意的問題。 >>多吃苦味食物 大家都不喜歡苦味食物，但苦味食物中所含的生物堿因具有消

3、暑清熱、促進血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用，是夏季天然養(yǎng)生品。最平常的苦味食物有苦瓜、苦菜等。三伏天吃苦味食物，不但能清除人內(nèi)心的煩惱、提神醒腦，而且可以增進食欲、健脾利胃。 >>保持正常飲食 很多人都將夏季當作減肥季，每天吃水果來敷衍肚子，其實這對身體健康及其不利。因為夏天天氣熱人體出汗比較多，體內(nèi)不僅容易缺水，鹽分丟失得也快，若不及時補充體內(nèi)鹽分，會降低人體免疫力。夏季要養(yǎng)成多喝水的習慣，但這還不夠，最好保證三餐飲食正常。鑒于夏季飲食衛(wèi)生，建議大家在家做飯，備些常用的含碘精鹽。 >>多吃解暑藥粥 夏季三餐要注意調(diào)理，若是吃膩了吃不下常規(guī)米飯，可以偶爾喝些解暑藥粥來調(diào)節(jié)

4、一下。綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等“解暑藥粥”，都很適合夏季養(yǎng)生。 >>科學補充維生素 進入夏季，很多人飲食“水果化”，用水果來代替三餐，他們認為水果不僅能填飽肚子，還可以補充維生素。其實，補充維生素不能局限在水果上，黃瓜、番茄、豆?jié){及其制品、動物肝腎、蝦皮等都富含維生素和鈣。可以在平常的飲食注意多吃這些食物，就能補充人體新陳代謝所需的維生素，所以切記不能用水果代替三餐飲食。 蚊子、飛螞蟻、螨蟲等6種蟲子夏天最易咬人 夏天一到，小昆蟲活動頻繁，人們稍不留神就會遭到侵擾。 據(jù)了解，夏天蟲蟻繁殖活躍，叮咬人體皮膚后，其毒素會引起人體過敏反應，醫(yī)學上稱為蟲咬性皮炎或丘疹性蕁麻疹。夏天

5、衣服穿得少，遭蟲咬的幾率很高，觸摸到樹枝或者樹葉上停留著的毛毛蟲、隱翅蟲等，都可能引發(fā)過敏反應。 夏季最會咬人、最厲害的，也最容易引發(fā)過敏的6種蟲子，分別是蚊子、飛螞蟻、螨蟲、野蜂、隱翅蟲、蜈蚣。 醫(yī)生提醒市民，炎熱夏季應少去悶熱潮濕發(fā)霉之處，尤其夜晚外出時盡量少到花草叢生的地方，當發(fā)現(xiàn)蟲子停在身上時，應把蟲子吹掉或撥落，再用腳踩死，而不能直接用手捏死或用力拍打。過敏體質(zhì)的人，在遭蚊蟲叮咬后，忌食葷、腥、酒、辣、牛奶、雞蛋等食物，避免用熱水、鹽水、醋沖洗患處，避免抓撓瘙癢處。 醫(yī)生還建議，花露水雖然可以清涼止癢，但不具有治療功效，對于皮膚敏感的人，花露水可能誘發(fā)過敏反應，導致接觸性皮炎。被飛蟲

6、叮咬后最佳的處理方式是，根據(jù)醫(yī)囑涂抹藥膏，及時進行專業(yè)治療。中暑后怎么辦 中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調(diào)節(jié)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀的總稱。顱腦疾患的病人，老弱及產(chǎn)婦耐熱能力差者，尤易引發(fā)中暑。中暑時的緊急救護： 脫離高溫環(huán)境，迅速將中暑者轉(zhuǎn)移至陰涼通風處休息。使其平臥，頭部抬高，松解衣幸口。 補充液體： 如果中暑者神志清醒，并無惡心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補充血容量的作用。 人工散熱： 可采用電風扇吹風等散熱方法，但不能直接對著病人吹風，防止又造成感冒。 冰敷： 亦可頭部冷敷，應在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰

7、袋(用冰塊、冰棍、冰激凌等放入塑料袋內(nèi)，封嚴密即可)，并可用冷水或30酒精擦浴直至帔膚發(fā)紅。 每10-15分鐘測量1次體溫。夏季如何運動鍛煉最為適宜 這段時間已經(jīng)進入夏季最熱的時候：這樣的高溫天氣使許多熱愛運動鍛煉的朋友望熱卻步。其實大家在這樣的高溫天氣選擇合適的時間、合適的地點、合適的運動項目以及做好防暑準備，還是可以在高溫天氣里進行運動鍛煉、強身健體的。 1夏季運動鍛煉應選擇在傍晚57點鐘 夏季早晨空氣比較渾濁不適宜運動鍛煉。10-16點鐘時一天天氣最熱時間，這個時間段進行運動鍛煉容易中暑和肌肉拉傷。夏季最好的運動鍛煉時間是傍晚5-7點。 2夏季運動項目最好選擇室內(nèi)項目 夏季高溫天氣建議大

8、家不宜選擇戶外進行運動鍛煉，應選擇室內(nèi)運動最為合適，如游泳、室內(nèi)羽毛球等。 3夏季運動鍛煉時間不宜過長 夏季運動鍛煉的時間最好控制在1-2小時，時間過長容易出現(xiàn)體力透支出現(xiàn)中暑的癥狀。怎樣預防食物中毒？ 食物中毒是指攝人了含有毒有害物質(zhì)的食品或者把有毒有害物質(zhì)當作食品攝人后出現(xiàn)的急，睦亞急性疾病。這是一類經(jīng)常發(fā)生的疾病，會對人體健康和生命造成嚴重損害。因此預防食物中毒，保證健康成長至關重要。 1、飲用符合衛(wèi)生要求的飲用水。不喝生水或不潔凈的水。最好是喝白開水o 2、盡量不吃剩飯菜。如需食用，應徹底加熱。剩飯菜，剩的甜點心、牛奶等都是細菌的良好培養(yǎng)基，不徹底加熱會引起細菌性食物中毒。 3、選擇新鮮和安全的食品。購買食品時，要注意查看其感官性狀，是否有腐敗變質(zhì)。要查看其生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，是否有廠名、廠址、生產(chǎn)許可證號(QS號)等標識。不能買過期食品和沒有廠名廠址的產(chǎn)品。 4、食品在食用前要徹底清潔。生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。 5、不吃霉