小學武術教學計劃

1、石泉中心小學武術教學計劃1、指導思想豐富學校第二課堂，傳播武術文化，弘揚武術精神；培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)和武術運動能力（包括基本身體素質(zhì)）。2、培訓目標通過一定時間的訓練，使學生能夠自主演練成套武術動作，參與學校集體活動的武術表演；能夠掌握一定的武術技擊方法，提高對武術文化的熱愛。3、本學期目標每名學生都能掌握五步拳的基本動作；在學期后段對學生所進行檢驗。4、具體安排第一、二周：制定工作計劃第三、四周：開始基本動作教學一一拳、壓腿、踢腿、沖拳第五、七周：基本動作教學一一基本手型、步型，仆步穿掌第八、九周：基本動作教學一一弓步?jīng)_拳、彈踢沖拳第十二、十三周：基本組合教學第十四一十七周：“五步拳”整套動

2、作的教學。第十八周：組織學生比賽、考核。5、興趣小組學生名單石泉中心小學武術活動計劃篇二：武術教學計劃武術隊年度訓練計劃中華武術歷史悠久，是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統(tǒng)體育項目。為弘揚中華民族這一傳統(tǒng)文化，為進一步提高少年兒童的身體素質(zhì)和運動技能，特制定如下訓練計劃。一月份：1、寒假假期以身體素質(zhì)訓練為主，專項訓練為輔。2、著重把握基本功練習。3、利用空余時間觀看武術套路方面的錄像帶或與之相關的一些影視作品。4、加強柔韌素質(zhì)的練習，做好各種步型、手型、步法、手法、身法等單個練習動作。二月份：1、制定并實施各種體能訓練，使隊員的體能盡快恢復。2、從各年級（12年級）中挑選部分身體素質(zhì)好，對武術

3、有濃厚興趣的隊員充實到隊伍中來。3、安排武術表演隊的訓練工作。4、針對今年的武術套路比賽，對老隊員與新隊員采取區(qū)別對待，老隊員繼續(xù)提高專項技能，新隊員牢固掌握基本功，形成一套“以老帶新”的方法與手段。三月份：1、采用重復及間歇訓練法強化基本功，包括壓腿、踢腿、下腰以及直擺性、曲伸性腿法的訓練。2、對學生進行思想教育，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，強調(diào)習武之人以德為先。3、身體素質(zhì)練習，采用游戲、比賽等形式多樣的練習方法提高學生身體素質(zhì)，避免單一、枯燥的素質(zhì)練習。4、學習旋風腳、側空翻、旋子等難度動作，以示范為主，整體示范與精選文檔分解示范相結合。3、要求隊員能熟練四月份：1、進一步加強基本功訓練，尤其是

4、步型、手型的動作到位；壓腿、踢腿的方向、路線；身體的姿勢以及眼神的配合。2、檢查隊員文化課作業(yè)完成情況，對沒完成者進行思想教育。準確地完成規(guī)定拳一、二段。4、素質(zhì)練習運動量增加，運動負荷適中。五月份：1、做好武術表演隊的演出工作。3、學習規(guī)定拳三、四段,2、促使隊員在動作的力度、節(jié)奏、穩(wěn)定性上取得進步。復習一、二段。4、老隊員復習整套動作，注意動作的細微之處。六月份：1、加大運動負荷，運動量適中。2、學習規(guī)定拳三、四段，復習一、二段。3、老隊員復習整套動作，注意動作的細微之處。六月份：1、新隊員先分段練習，再整套練習。掌握運動路線、節(jié)奏以及精氣神的和諧統(tǒng)一。2、對隊員進行思想教育，避免傷害事故

5、的發(fā)生。七月份：讓隊員積極休息一個月。八月份：1、進行適應性訓練，制定下半年工作計劃。2、學習組合動作，不放松基本功訓練，同時加強素質(zhì)練習。九月份：1、從一、二年級挑選部分新隊員。2、側重步型步法手型手法組合、手法跳躍組合、手法平衡動作組合。3、新隊員入門訓練，老隊員基本功復習，讓老隊員帶新隊員。4、學習短器械的基本握法、主要運動方法。十月份：1、學習短器械（刀、僉U）的組合動作，培養(yǎng)隊員良好的武術意識。2、讓隊員了解部分動作的武術攻防含義。3、采用游戲法進行身體素質(zhì)練習，寓教于樂。十一月：1、組織隊員分段復習規(guī)定拳，動作規(guī)范到位，形神合一。2、學習初級刀術和初級劍術。3、檢查規(guī)定拳掌握情況，

6、通過小型比賽調(diào)動隊員積極性。4、讓隊員觀看器械比賽（刀、僉U）的錄像帶。十二月：1、對本年的訓練工作進行總結，對下年度工作展開設想。2、讓隊員總結一年來的訓練成果，自己小結后寫好交給教練。3、組織學生進行套路考核，展開自評與互評。4、切實抓好素質(zhì)練習，運動量加大，負荷適中武術隊訓練計劃阜平職教中心武術隊訓練計劃習武健身練武養(yǎng)德授課對象：武術隊隊員授課時間：08-09學年度任課教練：蔡玉川0809學年度院武術隊訓練計劃一、訓練進度及主要訓練任務：二、第一學期月周訓練計劃三、周訓練計劃教練員：蔡玉川精選文檔運動員：16人年齡：18-21歲項目：武術訓練年限：0-3運動水平：初級中級訓練周的類型：基

7、本訓練周主要任務：進行基本功訓練，學習基本技術與技能9月第1、2周10月第1、2、3、4周篇三：武術教學計劃文檔武術少年宮教學計劃（一）課程介紹：為全面推進素質(zhì)教育，增進學生健康，豐富學生業(yè)余活動，提高廣大學生參與體育鍛煉的積極性與運動技能，豐富學生課外校園文化生活的活動形式。提倡“我運動、我健康、我快樂”根據(jù)（少年宮）活動的特點，通過武術教育活動過程進行德育滲透，加強少年兒童武德修養(yǎng)，培育人文精神，弘揚中華民族傳統(tǒng)文化。文本從理論到實踐再到課程體系建設行進闡述，旨在樹立健身強體振興民族的習武目的，培養(yǎng)學員武德高尚、武風正派、武禮謙和、武技精湛，進而促進德智體美和諧發(fā)展，為培養(yǎng)未來社會具有國際

8、競爭力的中國公民而努力。中華武術對少年兒童來說，無疑是一項十分有價值的實踐活動課程。要改變重智輕體、重武輕德、重技能輕修養(yǎng)的傾向，因此在武術教育活動中加強德育滲透。（二）訓I練目的：通過系統(tǒng)的訓練，培養(yǎng)學員扎實的武術基礎，養(yǎng)成刻苦訓練、努力奮斗、不怕苦、不怕累、積極認真的學習態(tài)度，使學員正確的掌握到武術動作。改善少年兒童不良的身體姿勢，促進生長發(fā)育，增強身體素質(zhì)，尤其是對提高各關節(jié)、韌帶的柔韌性和靈活性具有顯著的作用，從而達到武術啟蒙和普及教育的目的。（三）訓練內(nèi)容：基本功（手型、步型、手法、步法、少兒拳）以及協(xié)調(diào)能力的啟蒙訓練，系統(tǒng)的套路訓練（北京初級長拳、初級長拳第一路、初級長拳第二路、初

9、級長拳第三路、規(guī)定拳），器械強化訓練（雙匕首、棍術、劍術、刀術、槍術、三節(jié)棍、九節(jié)鞭、對練），排練武術表演作品等。（四）階段訓練：少年宮武術訓練實踐活動目標分為三個階段，學習總周期為6年第一階段年齡：一至二年級學習周期：2學期含概內(nèi)容：武術基本功和基本動作、少兒拳；階段目標：1、練習武術基本功和基本動作，為今后學習武術打下堅實的基礎。2、強調(diào)武術的站立姿勢，重點糾正脊椎直立，從而使孩子們從小養(yǎng)成抬頭挺胸的好習慣。3、通過對學生運動能力的培養(yǎng)，使學生在運動中充分體驗運動的樂趣和成功的感覺。第二階段年齡：三至四年級學習周期：2學期含概內(nèi)容：北京初級長拳、初級長拳（第一路）、初級長拳（第二路）、初級

10、長拳（第三路）、規(guī)定拳。階段目標：1、掌握初級入門長拳套路。2、加強柔韌性、協(xié)調(diào)性和跳躍能力的練習。3、培養(yǎng)學生的武術意識（精神、力量、勁力、節(jié)奏），鞏固其練武的興趣，使之專心習武。第三階段年齡：無至六年級學習周期：3年精選文檔含概內(nèi)容：器械(雙匕首、棍術、劍術、刀術、槍術、三節(jié)棍、對練)；使用攻防技術(散打、擒拿、自衛(wèi)防身術)階段目標：1、發(fā)展動作難度的練習。2、加強學生身體素質(zhì)練習。3、培養(yǎng)學生的技術風格。4、熟練掌握自衛(wèi)防身術的本領。(五)教學安排每階段教學為兩個級別每級別學習期限為3學期(春季、冬季)(六)訓練內(nèi)容在完成武術課程內(nèi)容的基礎上，還要進行各種不同動作的排練，通過排練，根據(jù)學

11、員的年齡和自身機能發(fā)育特點，因材施教、科學、規(guī)范的、較為系統(tǒng)的進行針對性訓練，培養(yǎng)學員較扎實的武術基礎，養(yǎng)成刻苦訓練、努力奮斗、不怕苦、不怕累、積極認真的學習態(tài)度，從而使學員正確的掌握到武術動作。同時也安排不同形式的實踐演出活動，培養(yǎng)學生的舞臺表演能力。篇四：小學武術教學計劃小學武術教學計劃教學內(nèi)容：1、武術：組合動作2、游戲：通過障礙教學目標：1、能記住動作名稱和方法，熟悉動作攻防含義。2、了解游戲方法，明白跑進線路及通過各障礙的有關動作要求。3、能克服害怕心理，果斷地進行游戲。教學過程：一、開始部分8分鐘1、整隊、報告人數(shù)、師生問好！2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊列、隊形練習。4、活動性游

12、戲：學生自選游戲內(nèi)容；在規(guī)定范圍內(nèi)自己組織；兩人或四人為一組。5、專門性練習：各關節(jié)繞環(huán)；韌帶練習二、基本部分29分鐘(一)武術：組合動作1、重點：進一步熟練動作方法，做到方向、路線清楚，手型變化正確。2、教法：(1)講明兩個動作的攻防特點，即對付左右兩處之敵。(2)提問：兩個進攻動作異同點和關系。(3)采用集中講解-提問-分組練習-集中講評的方法進行教學。(4)未曾習武先明德，在進攻防練習時，更應注重武德教育。3、學法：(1)專心聽講，理解兩個動作的攻防特點。(2)思考教師提問，試著回答問題的要點。(3)分組復習，注意展現(xiàn)本組特色。推薦本組做得好的代表(小組)參加匯報表演。精選文檔(4)認真

13、接受武德教育。明白習武是健身的重要手段。(二)游戲：通過障礙1、重點：能合理地、有所創(chuàng)新地通過各種障礙。2、教法：(1)邊講解邊示范沿路進路線逐個通過障礙點。(2)組織學生分組慢走通過障礙，(3)分組進行游戲。(4)對學生進行愛勞動教育。3、學法：(5)認真仔細地觀察教師的每一示范動作。(6)在組長帶領下慢步走和慢跑通過障礙。(7)積極參與游戲。(8)熱愛勞動，能協(xié)助教師干一些力所能及的事。三、結束部分3分鐘1、放松2、學生自評、互評3、教師總結，要求學生課后洗手3、布置課后練習：立臥撐10次篇五：武術教學計劃遂寧市安居區(qū)西眉鎮(zhèn)中心小學校2013年度武術隊教學訓練計劃一、指導思想。總結去年我校

14、開展武術教學訓練工作的經(jīng)驗，以培養(yǎng)我區(qū)武術后備人才為目的，想方設法改善訓練環(huán)境，狠抓日常訓練，重點加強我校武術后備力量的建設，促使我校武術訓練工作邁上一個新臺階。二、完善機制，形成合力，減少阻力。完善我校開展武術運動領導小組，組長為劉主任，負責全面統(tǒng)籌學校的武術工作，指導教師為羅智，負責監(jiān)管和協(xié)調(diào)武術工作并組織和開展日常的武術訓練工作，組員為各班主任，負責動員和鼓勵學生積極參與武術運動，引導學生處理好訓練與學習的關系，協(xié)助做好家長的思想工作。三、完善工作方法，提高訓練實效。1. 訓練做到有計劃有總結。2. 保障訓練時間。堅持上課期間每天訓練，訓練課每天保證至少一小時的訓練時間。3. 堅持訓練的

15、系統(tǒng)性。結合我校的實際情況，堅持以基礎訓練為主，以技術訓練為輔，以技術鞏固基本功，以基本功促進技術的發(fā)展。4. 在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接，避免出現(xiàn)人才的斷層。5. 以“武德”的培養(yǎng)放在訓練的首位，以意識形態(tài)促進技術水平的提高。6. 重視對外交流，取長補短，開闊學生的視野。今年準備組織學生幾次交流訓練。7. 重視學生處理多項事情的能力的培養(yǎng)，以達到訓練與學習雙贏的局面。8. 搞好各方關系，爭取更多的支持。訓練期間注重搞好與班任的關系、與學生及其家長的關系、與各級領導的關系，使各項訓練工作能順利進行。9. 選好苗子，打好基礎，積極輸送更多的武術人才。精選文檔10. 積極參加各級武術賽和各種表演活動，本學期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。四、本年度的教學內(nèi)容11. 前準備：徒手操12. 步拳13. 林長拳五、根據(jù)上級要求和學校實際，制訂各月份的工作安排。上期：14.