初中體育-C1跨學(xué)科學(xué)習(xí)活動(dòng)設(shè)計(jì)-學(xué)習(xí)活動(dòng)方案+成果及點(diǎn)評(píng)【2.0微能力認(rèn)證獲獎(jiǎng)作品】

1、初中體育-微能力2.0認(rèn)證C1 跨學(xué)科學(xué)習(xí)活動(dòng)設(shè)計(jì)1跨學(xué)科學(xué)習(xí)活動(dòng)設(shè)計(jì)方案2學(xué)生成果及點(diǎn)評(píng)撰寫：Z J【獲獎(jiǎng)作品】1學(xué)習(xí)活動(dòng)方案：以自己開展過(guò)的跨學(xué)科學(xué)習(xí)實(shí)踐為例，提供跨學(xué)科設(shè)計(jì)活動(dòng)方案，需說(shuō)明主題、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)對(duì)象、活動(dòng)流程、學(xué)習(xí)資源、技術(shù)工具及應(yīng)用策略、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)等，以 PDF 形式提交。2學(xué)生成果及點(diǎn)評(píng)：請(qǐng)?zhí)峤粚W(xué)生的跨學(xué)科學(xué)習(xí)成果，并進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。若為文本，請(qǐng)以 PDF 形式提交。跨學(xué)科學(xué)習(xí)活動(dòng)設(shè)計(jì)方案學(xué)校XXXX中學(xué)教師Z J本次活動(dòng)以學(xué)生生活經(jīng)驗(yàn)和練習(xí)強(qiáng)度、密度為起點(diǎn)，練習(xí)結(jié)果主題說(shuō)明與練習(xí)目標(biāo)相互一致，訓(xùn)練中除了要科學(xué)設(shè)置練習(xí)和休息的時(shí)間比例外，更需要準(zhǔn)確地控制一些生物指標(biāo)的臨界值，因

2、此對(duì)于訓(xùn)練強(qiáng)度的確定和生理指標(biāo)的監(jiān)控要做到嚴(yán)謹(jǐn)化和經(jīng)常性。1.讓學(xué)生了解現(xiàn)有速度耐力的水平2.讓學(xué)生了解速度耐力過(guò)程中身體產(chǎn)生的變化3.了解學(xué)習(xí)速度耐力練習(xí)方法的特點(diǎn)，如練習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間的比例、跑動(dòng)的距離和組數(shù)等等學(xué)習(xí)目標(biāo)4.學(xué)會(huì)在速度耐力練習(xí)中如何調(diào)整呼吸和跑步節(jié)奏5.體會(huì)速度耐力練習(xí)和生物學(xué)指標(biāo)間的相互聯(lián)系6.了解并學(xué)會(huì)如何把恢復(fù)做到最大化7.做到團(tuán)結(jié)協(xié)助的精神和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)八年級(jí)的學(xué)生在七年級(jí)教學(xué)中已經(jīng)逐步建立起對(duì)體育科學(xué)性的認(rèn)識(shí)，身體方面有了很好的速度基礎(chǔ)和一定的耐力基礎(chǔ)，對(duì)于練習(xí)學(xué)習(xí)對(duì)象強(qiáng)度、呼吸和練習(xí)、呼吸和體能恢復(fù)的關(guān)系也有了一定的認(rèn)識(shí)，因此可以配合教師進(jìn)行主動(dòng)練習(xí)，配合科學(xué)

3、監(jiān)控方法的實(shí)施，有層次地推進(jìn)練習(xí)目標(biāo)?；顒?dòng)目標(biāo) 1.速度耐力的概念和意義（觀看視頻）活動(dòng)目標(biāo) 2 活動(dòng)目標(biāo) 3.身體產(chǎn)生變化的原因活動(dòng)流程活動(dòng)目標(biāo) 3.練習(xí)的方法和特點(diǎn)活動(dòng)目標(biāo) 4.生物指標(biāo)變化的原因活動(dòng)目標(biāo) 5.恢復(fù)的方法Z J1.視頻資源：利用 ipad 觀看運(yùn)動(dòng)員 200 米和 400 米比賽，觀察學(xué)習(xí)資源運(yùn)動(dòng)員的擺臂、呼吸和步伐。2.文本資源：通過(guò)教材、書刊了解速度耐力練習(xí)的方法和快速恢復(fù)的方式技術(shù)工具智慧課堂設(shè)備1. 利用智慧課堂的靈活性和方便性，將所需要學(xué)習(xí)知識(shí)有序的展示應(yīng)用策略出來(lái)，及時(shí)交流、便于展示2. 速度耐力的現(xiàn)有水平，探究與分享：1.了解速度耐力水平的概念和意義活動(dòng)過(guò)程（

4、1）搜集資料（期刊、教材）（2）觀看視頻、新聞Z J2.速度耐力的方法和自己身體指標(biāo)的變化3. 最快恢復(fù)的方法學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)通過(guò)信息技術(shù)的應(yīng)用，學(xué)生的興趣氛圍濃厚，積極性較高。注意力集中能夠很好的參與活動(dòng)2學(xué)生成果及點(diǎn)評(píng)學(xué)生經(jīng)過(guò)速度耐力訓(xùn)練，肌肉中的糖元含量會(huì)有所增加，促進(jìn)糖酵解作用的酶的活性也會(huì)提高，發(fā)展速度耐力主要是提高乳酸供能能力，乳酸供能的最高值在運(yùn)動(dòng)后的 3040 秒，可維持到 2 分鐘，相當(dāng)于快跑 200800 米。我們發(fā)展速度耐力所選擇段基本上在這個(gè)范圍之內(nèi)。發(fā)展速度耐力需要較大的強(qiáng)度刺激，以及適當(dāng)?shù)拈g歇時(shí)間。如果強(qiáng)度不大，間歇時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就不能使乳酸值達(dá)到一定程度，難以提高機(jī)體對(duì)乳酸的

5、最大耐受力；如果休息時(shí)間太短，就不能使機(jī)體得到一定程度的恢復(fù)，不能保持訓(xùn)練強(qiáng)度。J因此，在訓(xùn)練中應(yīng)采用 80%左右的強(qiáng)度，休息間歇以心率恢復(fù)到每 10 秒鐘 20 次左右為宜。生理學(xué)研究證明，心率在 2030 次/10 秒范圍內(nèi)，脈搏輸出量最大，低于 20 次/10 秒鐘，輸出量太小。心率太快呢，每搏輸出量變小，總輸出量變小。這些都不利于心血管系統(tǒng)功能的增強(qiáng)。Z 點(diǎn)評(píng)：學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)了解到速度耐力的訓(xùn)練方法，也明確了解到運(yùn)動(dòng)時(shí)身體的各項(xiàng)指標(biāo)所處于在的水平。通過(guò)及時(shí)的放松、合理的飲水食，科學(xué)的訓(xùn)練方法以及科技的輔助有效的提高了個(gè)人速度耐力平。速度耐力 跨學(xué)科學(xué)習(xí)活動(dòng)反思優(yōu)點(diǎn)：本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)整體比較緊湊、環(huán)節(jié)簡(jiǎn)潔、知識(shí)循序合理，脈絡(luò)清晰，可操作性強(qiáng)，由于資源選擇和應(yīng)用適當(dāng)，學(xué)生跨學(xué)科知識(shí)融合性較好，能夠構(gòu)建好的知識(shí)體系。技術(shù)支持：視頻資源的使用，減小了學(xué)生的的思維難度，更好的讓學(xué)生建立起動(dòng)作表象，促進(jìn)跨學(xué)科知識(shí)的融合，智慧課堂的使用，使得課堂互動(dòng)更為便捷，更便于學(xué)生直觀的了解，建立動(dòng)作