跳高教案發(fā)展學生跳躍能力和腰腹力量

1、體育（與健康）實踐課教案本課主題發(fā)展學生跳躍能力和腰腹力量教學重點蹬地起跳教材教學難點動作協(xié)調配合教學目標1認知目標：讓同學初步了解背越式跳高的動作含義。2技能目標：90%學生能夠基本掌握正確的助跑與起跳技術。3情感目標：培養(yǎng)學生不畏艱苦的堅強意志品質。課的部分課的內容組織教法和學練法運動量教師活動學生活動次數時間準備部分一、課堂常規(guī)1.體委整隊，清點人數。2師生問好3宣布本課內容4安排見習生二、準備活動1繞籃球場跑3圈2徒手操頭部運動預備姿勢：兩腳開立與肩同寬，雙手叉腰第1-2拍低頭，第3-4拍抬頭，第5-6拍頭左點，第7-8拍頭向右點。第2個八拍同上，第3個八拍頭部逆時針繞環(huán)，第4個八拍頭

2、部順時針繞環(huán)。腰部運動一、教法與組織1. 檢查學生服裝并接受體育委員匯報2向學生問好3.宣布本堂課的內容要求：教師聲音洪亮，講解簡單扼要。二、教法與步驟1教師組織學生繞籃球場慢跑1教師講解示范徒手操2. 教師口令指揮3. 要求：教師口令清晰，聲音洪亮，動作到位一、學與練1體育委員整隊，檢查人數向教師匯報出勤。2. 向老師問好3. 認真聽講組織隊形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX二、學與練1學生二路縱隊繞籃球場跑3圈1學生認真聽教師講解2按教師口令做徒手操要求：繞環(huán)幅度大。繞環(huán)幅度大4*8拍30''2'5'預備姿勢：兩腳開立與肩同寬

3、，雙手叉腰第1-2八拍腰部向順時針繞環(huán)第3-4八拍腰部向逆時針繞環(huán)。俯背運動預備姿勢：雙腳交叉并攏前后站立第1-2八拍雙手觸碰后腳腳后跟第3-4八拍交換前后腳，動作同上。背靠背拉伸預備姿勢：兩人背對背相靠，挽住對方肘關節(jié)第1-2八拍一人挽肘拱背，一人成背弓。第3-4八拍交換拱背者。要求：教師語言精練、聲音洪亮，在游戲中組織有序、強調要求、獎罰分明。膝蓋伸直，雙手觸碰后腳腳后跟。拱背同學盡量上拱3學生積極練習隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX一、背越式跳高助1練習起跳手臂動作一、教法與步驟1.教師示范講解背越式跳高的助跑與起跳技術一、學與練1仔細觀察教師的示范動作并認真聽講2.5&#

4、39;1.教師講解示范兩臂1.認真聽講，仔細配合上擺制動觀看教師講解示氾3'基2擺動腿練習2.組織學生集體進行2.積極練習兩臂配練習3巡回指導合上擺制動本4糾正學生錯誤動作3改正錯誤動作部1講解示范動作1.認真聽講，仔細2.組織學生集體進行觀看教師講解示氾練習2.積極練習擺動腿分3原地起跳練習3.結束動作定型進行屈腿前上擺3.結束動作定型接5'檢查并糾正錯誤動作受檢查并改正錯誤動作4上一步起跳練習1講解示范動作1.認真聽講，仔細觀看教師講解示氾8'2.組織學生集體進行2.積極練習原地起練習跳1講解示范動作1.認真聽講，仔細10'5上三步起跳練習2.組織學生集體進

5、行觀看教師講解示氾練習2.積極練習上一步3巡回指導起跳4糾正學生錯誤動作3.改正錯誤動作5.各排展示，提醒動作要點XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX結束部分1集合整隊2課堂總結3宣布下課，師生互別1教師集合整隊2. 教師對學生上課情況做出總結，表揚表現優(yōu)異同學3. 教師宣布卜課，與學生道別1集合整隊2認真聽教師總結3學生向教師道別2'場地器材平均新率練習密度運動強度心理負荷課后摘記體育（與健康）實踐課教案本課主題發(fā)展學生跳躍能力和柔韌水平教學重點起跳教材背越式跳高一一半程助跑起跳教學難點助跑和起跳的結合過桿教學目標1認知目標：學生對背越式跳高有自己的理解和體會。2技能目標：通過本

6、次課，使80%學生能夠基本掌握止確的半程助跑起跳過桿動作。3情感目標：培養(yǎng)學生不怕苦、不怕困難、勇敢直前的精神。組織教法和學練法運動量課的課的內容教師活動學生活動次時間部分數一、課堂常規(guī):一、教法與組織一、學與練1.體委整隊，清點人1.檢查學生服裝并接1體育委員整隊，數。受體育委員匯報檢查人數向教師匯報出勤。2師生問好2向學生問好2.向老師問好3宣布本課內容3.宣布本堂課的內3.認真聽講容4安排見習生組織隊形XXXXXXXX30，要求：教師聲音洪亮，XXXXXXXX準講解簡單扼要。XXXXXXXXXXXXXXXX備部分(8'二、準備活動二、教法與步驟二、學與練1繞籃球場跑3圈1教師組織

7、學生繞籃1.學生二路縱隊繞球場慢跑籃球場跑3圈要求：組織有序，講解清晰，聲音洪亮。14，2徒手操3.教師講解示范動作2.按教師口令做徒踝腕關節(jié)繞環(huán)手操腰部運動4教師口令指揮學生要求：進行徒手操練習繞環(huán)幅度大。|膝關節(jié)運動背靠背拉伸運動弓背的同學盡量上(5)集體行進間上三步起跳練習拱，下面的同學兩腳伸直，不能彎曲。組織隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX4*8拍5'基本部分(27')一、背越式跳高半程助跑跳高動作要領：背越式跳高的助跑，后段為弧線，一般跑三步。助跑是從擺動腿一側進行的，弧線是半徑不等的曲線，用遠離橫桿的腿跳起二、手段：1復習上一步原地倒肩練習2.三步弧線

8、助跑起跳過桿一、教法與步驟1. 教師示范講解背越式跳高的助跑與起跳技術1教師講解示范2組織學生進行練習3巡回指導4糾正學生錯誤動作1講解示范動作2. 組織學生集體進行練習二、學與練1仔細觀察教師的示范動作并認真聽講1. 認真聽講，仔細觀看教師講解示范2. 積極練習上一步倒肩練習3改正錯誤動作隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx35353'5'1. 認真聽講，仔細觀看教師講解示范2. 積極練習三步弧線助跑起跳練習3. 接受檢查并改正錯誤動作3.拉橡皮筋五步弧線助跑起跳過桿倒墊3.結束動作定型進行檢查并糾正錯誤動作1. 講解示范動作2. 組織學生進行練習1. 認真聽講，仔

9、細觀看教師講解示范2. 積極練習三步和五步助跑起跳過桿隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxJ410'二、素質練習1.俯臥撐動作要點：兩手撐地,兩臂伸直，與肩同寬,兩腿并攏向后伸，前腳掌著地，身體挺直,屈肘慢伸直快。2.平板支撐動作要點：兩手肘撐地，上臂伸直，兩腿并攏向后伸，前腳掌著地，身體挺直，頭向前看二、組織教法1. 教師講解示范，說明練習要求與練習量2. 教師組織以體操隊形集體進行練習（不限時）二、學與練1. 學生認真聽取教師講解示范動作2. 積極完成教師布置的平板支撐練習任務。要求：身體平落，兩臂伸直后再彎曲要求：頭向前看，身體挺直不限時*240'*'2

10、2'2'3.組織學生進行練習1.集合整隊1.教師集合整隊結束部分/5'2.放松練習2.教師講解示范放松拍打手臂練習拍打大腿3.課堂總結3.教師對學生上課情況做出總結，表揚表（5丿4.宣布下課，師生互現優(yōu)異同學4.教師宣布卜課，與XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX1. 集合整隊2. 學生積極放松3. 認真聽教師總結4. 學生向教師道別2*8拍1'別學生道別組織隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA場地器材平均新率練習密度運動強度心理負荷課后摘記體育（與健康）實踐課教案本課主題發(fā)展學生跳躍能力和腰腹力量教學重點助跑與起跳的銜接

11、教材背越式跳高-全程教學難點動作協(xié)調配合教學目標1認知目標：學生對背越式跳高的助跑與起跳有深刻體會。2技能目標：90%學生能夠基本掌握止確的背越式跳咼技術。3情感目標：培養(yǎng)學生不畏艱苦的堅強意志品質。組織教法和學練法運動量課的課的內容教師活動學生活動次時間部分數一、課堂常規(guī):一、教法與組織一、學與練1.體委整隊，清點人1.檢查學生服裝并接1體育委員整隊，數。受體育委員匯報檢查人數向教師匯報出勤。2師生問好2向學生問好2.向老師問好3宣布本課內容3.宣布本堂課的內3.認真聽講容4安排見習生組織隊形XXXXXXXX30，要求：教師聲音洪亮，XXXXXXXX講解簡單扼要。XXXXXXXX準XXXXX

12、XXX備A部分二、準備活動二、教法與步驟二、學與練(8'1繞籃球場慢跑3圈1教師講解示范1.學生認真聽教師講解2徒手操2.教師口令指揮2.按教師口令做徒踝腕關節(jié)繞環(huán)手操4*830''預備姿勢：立正要求：拍第1-2八拍右腳尖繞環(huán)幅度大。地，雙手十指交叉，做順時針繞環(huán)。第3-4八拍左腳尖3教師講解示范游戲3.學生認真聽教師地，雙手十指交叉，方法、規(guī)則與要求講解游戲方法、規(guī)做逆時針繞環(huán)。則與要求5，2游戲1）名稱：火車賽跑4.教師示范動作4.認真觀看教師示2）目的：通過游戲激發(fā)學生快速單腳跳的興趣。3）方法：以排單位，游戲開始前，每隊隊員把自己的腳給前面的隊員，左手用手抓住后

13、面的隊員伸來的腳踝，右手拾在前面的隊員的肩上，排頭不伸腳，只抬腿，排尾不抓腿由此排成一列“火車”。聽到口令全隊按照一個節(jié)拍向前跳起，排頭不可以走步，以“車尾”通過終點線的隊為勝。4）規(guī)則：如遇“翻車”或“脫節(jié)”必須在原地接好后才能前進。“列車”完整通過終點才算完成。5）獎懲：最后一隊到達終點的隊伍懲罰高抬腿10秒5.教師組織學生進行游戲要求：教師語言精練、聲音洪亮，在游戲中組織有序、強調要求、獎罰分明。范游戲動作5學生積極游戲游戲隊形：游戲隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX一、全程背越式跳高一、教法與步驟動作要領：前段為直線，般初學者為21.教師示范講解背越到4步，后段為弧線，式跳

14、高的助跑與起跳一般初學者為3到5步弧線助跑倒數第三步大點最后步小技術基一點。起跳動作要點：起跳時從腳后跟過渡到前本腳掌，充分蹬起，身體重心騰起。過桿動作要點：過桿部時成背弓。落地動作要點：大腿上抬，小腿上伸使身學與練1仔細觀察教師的示范動作并認真聽講分(27')體脫離橫桿，低頭含胸，屈髖伸膝。手段：1. 背越式跳咼五步弧線助跑起跳復習2. 背越式跳高半程助跑起跳過桿3. 背越式跳高全程丈量步點4. 全程背越式跳高起跳過桿1. 教師講解示范五步背越式跳高2組織學生進行練習3巡回指導4糾正學生錯誤動作1講解示范動作2教師講明練習要求和練習的量2. 教師組織學生一路縱隊進行練習3. 結束動作

15、定型進行檢查并糾正錯誤動作1講解示范動作2組織學生進行練習1講解示范動作2組織學生進行練習3巡回指導4糾正學生錯誤動作5提醒動作要點復習五步弧線助跑起跳要求：踏上起跳點充分瞪起1.認真聽講，仔細觀看教師講解示范2改正錯誤動作要求：仔細聽講，認真丈量1.認真聽講，仔細觀看教師講解示范2積極練習3.結束動作定型接受檢查并改正錯誤動作要求：起跳過桿時成背弓倒墊。組織隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxJ22123'4'2'5'二、素質練習1俯臥撐動作要點：兩手撐地，兩臂伸直，與肩冋寬，兩腿并攏向后伸，前腳掌著地，身體挺直，屈肘慢伸直快。二、組織教法1. 教師講解示范，說明練習要求與練習量2. 教師組織以體操隊形集體進行練習二、學與練1. 學生認真聽取教師講解示范動作2. 積極完成教師布置的俯臥撐練習任務。要求：身體平落，兩臂伸直后再彎曲XXXXXXX